การฝึกอบรมอัตโนมัติ - การรักษาผลกระทบและความเสี่ยง - การรักษา

การฝึกอบรม Autogenic



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
Muskmelon: มันคืออะไรและแตกต่างจากแคนตาลูปอย่างไร?
Muskmelon: มันคืออะไรและแตกต่างจากแคนตาลูปอย่างไร?
บทความนี้อธิบายเกี่ยวกับการฝึกอบรมตนเองโดยใช้เทคนิคการผ่อนคลายหรือที่เรียกว่า autosuggestion แต่เดิมการฝึก autogenic ใช้ในจิตบำบัดเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางจิตใจและร่างกาย