จิตใต้สำนึก

ใน จิตใต้สำนึก การแสดงผลความคิดความปรารถนาการกระทำและความทรงจำทั้งหมดที่ไม่ได้ใช้งานอยู่จะถูกบันทึกไว้ จิตใต้สำนึกแตกต่างจากจิตไร้สำนึก สิ่งเหล่านี้เป็นกระบวนการของร่างกายที่เราไม่ได้นึกถึงเช่นการหายใจการเต้นของหัวใจและการไหลเวียนของเลือด

จิตใต้สำนึกคืออะไร?

จิตใต้สำนึกคือพื้นที่ของจิตใจที่เราไม่สามารถเข้าถึงได้ เป็นส่วนสำคัญของความเป็นอยู่และผู้อยู่ใต้บังคับบัญชาของเรา ความฝันถือเป็นภาษาของจิตใต้สำนึก ความคิดและการกระทำของเรากว่า 90% ถูกควบคุมโดยจิตใต้สำนึก

จิตใต้สำนึกช่วยให้มั่นใจได้ว่าการกระทำหลายอย่างเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติและทำให้สติลดลง เมื่อเราตื่นขึ้นจิตใต้สำนึกจะทำหน้าที่เหมือนตัวกรอง ประมวลผลทุกความคิดและไม่ได้ประเมินว่าดีหรือไม่ดี

จิตใต้สำนึกเรียนรู้ผ่านการทำซ้ำ ยิ่งมีการนำเสนอข้อมูลบางอย่างบ่อยเท่าไหร่ข้อความดังกล่าวเกี่ยวกับการดำรงอยู่ก็ยิ่งแสดงออกชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น ในขณะที่อ่านตัวอย่างเช่นจิตใต้สำนึกทำงาน เนื่องจากทุกสิ่งที่เราซึมซับในขณะอ่านจะถูกเปรียบเทียบกับความรู้จิตใต้สำนึกความทรงจำความปรารถนาและความคิด ในขณะที่อ่านเราไม่เพียง แต่รับข้อเท็จจริง แต่ยังมีความประทับใจของแต่ละบุคคลเกี่ยวกับสิ่งที่อ่านซึ่งประมวลผลในจิตใต้สำนึก

จิตใต้สำนึกยังรับรู้สิ่งต่าง ๆ ที่สมองของเราจะถูกครอบงำด้วยหากมันดูดซับสิ่งเหล่านั้นอย่างมีสติ ด้วยวิธีนี้การรับรู้ทั้งหมดที่ไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมปัจจุบันจะถูกรับขึ้นโดยจิตใต้สำนึก มิฉะนั้นเราจะไม่สามารถจดจ่อกับกิจกรรมเดียวได้

ฟังก์ชันและงาน

ตั้งแต่ซิกมุนด์ฟรอยด์ก่อตั้งจิตวิเคราะห์จิตใต้สำนึกได้รับการถกเถียงกัน จากข้อมูลของฟรอยด์เนื้อหาที่อัดอั้นจะถูกเก็บไว้ในจิตใต้สำนึกซึ่งเราจะเซ็นเซอร์อย่างมีสติ ความอัดอั้นยังคงทำงานในจิตใต้สำนึกและหากไม่“ ถูกนำมาสู่ความสว่าง” อาจนำไปสู่การรบกวนทางอารมณ์

นักจิตวิเคราะห์ C. G. Jung อธิบายถึงจิตใต้สำนึกร่วมที่เก็บประสบการณ์จากประวัติศาสตร์ทั้งหมดของมนุษย์ สมมติฐานเกี่ยวกับจิตใจเหล่านี้ยากที่จะตรวจสอบในเชิงประจักษ์ แต่ได้รับการพิสูจน์ในด้านสรีรวิทยาเช่นใน epigenetics ซึ่งประสบการณ์ของแต่ละบุคคลและโดยรวมถูกจารึกไว้ทางชีววิทยา

การเขียนโปรแกรมระบบประสาทมองเห็นทุกสิ่งในจิตใต้สำนึกที่หลุดจากความสนใจชั่วขณะ แม้ว่าเราจะไม่รู้ตัว แต่จิตใต้สำนึกจะควบคุมการกระทำและความรู้สึกส่วนใหญ่ของเรา

ความคิดทำให้เกิดแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าและปฏิกิริยาเคมีในสมอง ทันทีที่สมองได้รับแรงกระตุ้นไฟฟ้าปฏิกิริยาจะเกิดขึ้น มันตอบสนองต่อความคิดและสารควบคุมทางเคมีจะถูกปล่อยออกมา ระบบประสาทส่วนกลางพร้อมที่จะสร้างปฏิกิริยาที่เหมาะสม

ในวันเกิดทั้งสติและจิตใต้สำนึกไม่ได้รับการพัฒนาอย่างดี จากนี้ไปทุกภาพทุกสิ่งเร้าทุกสัมผัสทุกคำพูดจะหล่อหลอมจิตใต้สำนึก

ความคิดที่เราบันทึกไว้อย่างถาวรนั้นแข็งแกร่งเป็นพิเศษ แต่ไม่ว่าจะจริงหรือไม่จิตใต้สำนึกของเราจะจดจำข้อมูลทั้งหมดที่เราได้มา ด้วยวิธีนี้เรายังบันทึกข้อความที่ไร้ประโยชน์ไม่จำเป็นและไม่เป็นความจริงและรวมเข้าด้วยกัน ความรู้นี้ใช้ประโยชน์จากการโฆษณาอย่างกว้างขวาง

มนุษย์เป็นสัตว์ที่มีนิสัยและมีแนวโน้มที่จะพัฒนารูปแบบการกระทำและความคิดโดยไม่รู้ตัวและกระทำตามนั้น ในขณะที่เราเชื่อว่าเรากำลังตัดสินใจอย่างมีเหตุผลและมีเหตุผลเป็นส่วนใหญ่ แต่การตัดสินใจส่วนใหญ่ของเราจะถูกกำกับโดยจิตใต้สำนึก

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

เราไม่สามารถเรียกข้อมูลจากจิตใต้สำนึกได้ ในการทำเช่นนี้ต้องใช้เทคนิคบางอย่างที่นักจิตวิทยานักจิตอายุรเวชนักจิตวิเคราะห์หรือนักสะกดจิตเชี่ยวชาญ

ในกรณีของความเจ็บป่วยทางจิตหลายอย่างประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและความยากลำบากที่เกิดขึ้นในการติดต่อกับผู้อื่นจิตใต้สำนึกสามารถใช้ในการแก้ไขความขัดแย้งและบำบัด เราได้ยินการรักษาด้วยตนเองครั้งแล้วครั้งเล่าแม้ในผู้ป่วยที่คาดว่าจะไม่ได้รับการบำบัดก็ตาม ในช่วงเวลาเหล่านี้จิตใต้สำนึกกำลังทำงาน

ในขณะที่จิตใต้สำนึกเคยถูกมองว่าเป็นสถานที่ของพลังแห่งความมืด แต่ยาในปัจจุบันใช้พลังอันยิ่งใหญ่ของมัน ความคิดสามารถรักษาโรคได้ แต่ก็ทำให้คุณป่วยได้เช่นกัน

ความคิดและทัศนคติของจิตใจของเราสามารถมีอิทธิพลและเปลี่ยนแปลงยีนของเราได้ซึ่งเป็นการอ้างอิงถึง epigenetics อีกครั้ง การวิจัยพบว่าคนสองคนที่มีพันธุกรรมเหมือนกันโรคเดียวกันโอกาสในการฟื้นตัวเท่ากันและแม้แต่วิธีการรักษาเดียวกันก็พัฒนาแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง คนหนึ่งตายได้อีกคนก็หายดี สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากพลังแห่งความคิดและระบบความเชื่อของแต่ละบุคคลเท่านั้น

เมื่อรักษาอาการเจ็บป่วยทางกายแพทย์พยายาม "เจาะลึก" จิตใต้สำนึก ผู้ที่ประสบปัญหาในการติดต่อกับผู้อื่นซ้ำ ๆ รู้สึกไม่มีความสุขและหดหู่อย่างถาวรมักจะขอความช่วยเหลือในการรักษาหลังจากความเครียดช่วงหนึ่ง นักจิตบำบัดใช้วิธีการรักษาที่แตกต่างกัน

ในสภาพสมองที่ผ่อนคลายจิตใต้สำนึกจะดูดซับข้อมูลอย่างเข้มข้นมากขึ้นเพื่อให้การบำบัดทำงานได้ดีโดยเฉพาะในสภาวะพักผ่อน ความคิดเก่า ๆ ที่เป็นอันตรายจะถูกเขียนทับและแทนที่ด้วยความคิดที่ดีต่อสุขภาพ ในพื้นที่นี้มีจิตบำบัดเชิงวิเคราะห์จิตบำบัดเชิงลึกและพฤติกรรมบำบัด การสนทนาจิตบำบัดและการบำบัดเชิงระบบยังได้รับการยอมรับทางวิทยาศาสตร์

ในจิตบำบัดเชิงวิเคราะห์กระบวนการที่หมดสติจะถูกทำให้มีสติโดยที่ผู้ที่ไม่สามารถเข้าใจได้จะมีประสบการณ์อย่างมีสติ ในระหว่างการรักษาสามารถมองเห็นรูปแบบได้ว่าลูกค้าปฏิบัติต่อคนอื่นและตัวเขาเองอย่างไร การรักษาทำให้เกิดความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณซึ่งสามารถเรียนรู้วิธีใหม่ในการติดต่อกับผู้อื่นได้

เนื่องจากรูปแบบของพฤติกรรมและความคิดที่ก่อตัวขึ้นในจิตใต้สำนึกในช่วงหลายปีที่ผ่านมาไม่สามารถแทนที่ด้วยสิ่งใหม่ได้ภายในสองสามวันจิตบำบัดเชิงลึกจึงเป็นการบำบัดระยะยาว