มีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ความงามความแข็งแรงความเยาว์วัยความสุขและความสุข เราทุกคนต้องการสิ่งนั้นใช่หรือไม่? คุณไม่สามารถคงความเป็นหนุ่มสาวไว้ได้ แต่คุณสามารถคงความอ่อนเยาว์ได้แม้เมื่ออายุมากขึ้นและคุณยังคงสวยงามแข็งแรงและเปี่ยมไปด้วยความสุขในวัยชรา คุณสมบัติทั้งหมดนี้มาจากแหล่งเดียวกัน: สุขภาพ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาสิ่งนี้ไว้ ดูเหมือนง่ายมาก แต่ต้องใช้ความตั้งใจและตั้งใจที่จะทำบางสิ่งเพื่อสุขภาพของคุณ

ความสุขในชีวิตและพลังงานแทนที่จะเป็นความเบื่อหน่ายหรือภาวะซึมเศร้า

บางคนพบว่ามันยากมาก มีบางอย่างที่เป็นอุปสรรคต่อสิ่งนี้และนั่นคือความเฉยเมยและความคงอยู่ซึ่งคน ๆ หนึ่งพยายามยึดติดกับนิสัยที่เป็นที่หวงแหนและความง่ายดายของมนุษย์ทุกคน แต่ความเฉยเมยและความสบายเป็นสองสิ่งที่ตรงข้ามกับหลักการแห่งชีวิตซึ่งอยู่ในการเคลื่อนไหวตลอดกาล

ความปรารถนาดีและการแก้ปัญหาหลายคนล้มเหลวเพราะพวกเขา แต่ถ้าเราเชี่ยวชาญในชีวิตและต้องการรักษาหรือได้รับสุขภาพที่สดใสเช่นสุขภาพที่เปี่ยมไปด้วยความสุขของชีวิตความมั่นใจความแข็งแรงความอ่อนเยาว์เราต้องไม่คาดหวังว่าสิ่งเหล่านี้จะตกอยู่ในตักของเราโดยไม่ต้องใช้ความพยายามและไม่ได้ทำด้วยตัวเอง .

อย่างที่ทราบกันดีว่าไม่มีสิ่งใดในชีวิตที่จะมอบให้กับเราได้ทุกอย่างจะต้องได้มา เราต้องได้รับมัน แล้วปรากฎว่าหลังจากนั้นฉันควรพูดเพื่อปลอบใจว่าเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องได้รับตัวเองที่มีค่าเป็นพิเศษ

ต้องรักษาสุขภาพด้วยความพยายามของตนเอง ต้องใช้ความสามารถในการพิชิตใจตนเอง แต่ก็คุ้มค่า เราต้องไม่สับสนระหว่างสิ่งมีชีวิตของมนุษย์กับเครื่องจักร อย่างไรก็ตามยิ่งคุณปกป้องมันมากเท่าไหร่เครื่องก็จะมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นเท่านั้น ในชีวิตอินทรีย์นั้นตรงกันข้าม หากบุคคลนั้นรักษาตัวเองหากเขาหย่านมตัวเองจากลมและสภาพอากาศหากเขามักจะนั่งนิ่ง ๆ โดยไม่ออกกำลังกายเพียงพอผลเสียก็จะสังเกตเห็นได้ในไม่ช้า เขากลายเป็นคนอ่อนแอความแข็งแรงลดลงความเจ็บป่วยและอารมณ์ไม่ดีเข้ามา

เฉพาะสิ่งที่ฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเท่านั้นที่ยังคงสดใหม่และสามารถดำเนินการได้ หลายคนจะถามว่าใช่เราควรทำอย่างไร? คำตอบสามารถพูดได้ในประโยคเดียว เราต้องทำทุกอย่างที่ทำลายกำลังและความสุขในชีวิต เราต้องดำเนินชีวิตอย่างมีความหมาย! การปล่อยวางหมายถึงการ "ยอมแพ้" ปล่อยให้ความหวังจมดิ่งลงไป

แต่เราไม่ต้องการสิ่งนั้นใช่ไหม ในทางตรงกันข้าม! เราต้องการเป็นคนที่ล้ำสมัยในศตวรรษที่ 21 ซึ่งมีการไขปริศนาในยุคก่อนหน้านี้มากมายและเป็นผู้ที่ควบคุมชีวิตด้วยเงื่อนไขที่ดีกว่าคนรุ่นก่อน ๆ

สุขภาพผ่านวิถีชีวิตและโภชนาการ

นอกจากนี้ยังใช้กับข้อกำหนดด้านสุขภาพ ทุกวันนี้เมื่อเราคุ้นเคยกับความสำเร็จของอารยธรรมตะวันตกของเราเราแทบจะไม่สามารถเข้าใจเงื่อนไขสุขอนามัยในสมัยก่อนได้อย่างเหมาะสม โรคระบาดเป็นเรื่องปกติในตอนนั้น นอกจากการเสียชีวิตของเด็กแล้วโรคอหิวาต์ไทฟัสไข้ทรพิษและโรคระบาดยังเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุด

วิทยาศาสตร์ค้นพบเชื้อโรคมานานแล้วและสามารถต่อสู้กับพวกมันได้สำเร็จ การปรับปรุงสภาพสุขอนามัยและการศึกษาด้านสุขอนามัยยังช่วยขจัดสาเหตุของการเกิดโรคระบาดเหล่านี้ ให้เราพิจารณาว่าในปี 1900 ประชากรในชนบทยังคงเป็นตัวแทนมากกว่า 50% ของประชากร ความสัมพันธ์นี้เปลี่ยนไปมากขึ้นเรื่อย ๆ ในความโปรดปรานของเมืองต่างๆ 50 ปีที่แล้วประชากรหนึ่งในสามอาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบทตอนนี้เหลือเพียงหนึ่งในสี่เท่านั้น ตัวเลขเหล่านี้หมายถึงอะไร? พวกเขาบอกเราว่าหลายคนที่พ่อและแม่ยังคงทำไร่ไถนาท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่ได้รับกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในปัจจุบัน

จากนั้นมีความเสียหายที่เกิดจากวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมและไม่เอื้ออำนวย เป็นที่ชัดเจนว่าความเสียหายที่ดูเหมือนจะเชื่อมโยงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้กับการเปลี่ยนแปลงวิธีการทำงานและการใช้ชีวิตไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเลย เราต้องมาถึงจุดที่เราตั้งใจทำตามที่วิทยาศาสตร์ทางโภชนาการและการกีฬาสมัยใหม่แนะนำเราและปฏิบัติตามสิ่งที่จำเป็นสำหรับวิถีชีวิตทั่วไปเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

ทั้งหมดนี้รวมกันเป็นสิ่งที่เราเรียกว่าวิถีชีวิตที่มีความหมาย หมายถึงพฤติกรรมที่เหมาะสมกับสถานะของความรู้ทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ของเรา เงินจำนวนมากได้รับจากการประกันสุขภาพเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพและเพื่อการศึกษาทางการแพทย์ นอกจากนี้อาการยังทำหน้าที่ในการให้ความรู้ด้านสุขภาพโดยทางอ้อมและเราหวังว่าจะสามารถมีส่วนร่วมที่มีคุณค่าต่อสังคมที่มีสุขภาพดีของเรา