โรควิตกกังวล

โรควิตกกังวล, โรคประสาทวิตกกังวล เป็นความเจ็บป่วยทางจิตซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญ โดยส่วนใหญ่แล้วอาการทางร่างกายจะมาพร้อมกับโรควิตกกังวลโดยไม่ได้มีความเจ็บป่วยทางกาย

ความผิดปกติของความวิตกกังวลคืออะไร?

เนื่องจากโรควิตกกังวลสามารถทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยแย่ลงอย่างมากขอแนะนำให้ไปพบแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อีกต่อไปในชีวิตประจำวัน
© carlacastagno - stock.adobe.com

ความกลัวเป็นความรู้สึกโดยธรรมชาติสำหรับอันตราย เมื่อการคุกคามสิ้นสุดลงความกลัวก็จะหายไปด้วย ภาวะนี้จะเรียกว่าเป็นความผิดปกติก็ต่อเมื่อบุคคลที่เกี่ยวข้องแสดงปฏิกิริยาแห่งความกลัวมากเกินไปโดยไม่ต้องมีเหตุผลที่เป็นเหตุเป็นผลซึ่งมักจะมาพร้อมกับอาการทางร่างกาย เดิมเรียกว่าโรคประสาทวิตกกังวลมีหลายรูปแบบของโรควิตกกังวล

สิ่งที่รู้จักกันดีเรียกว่าโรคกลัวซึ่งเกี่ยวข้องกับวัตถุหรือสถานการณ์บางอย่าง นอกจากนี้ยังมีโรคแพนิคซึ่งแสดงออกมาในความวิตกกังวลอย่างกะทันหันและการโจมตีเสียขวัญโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน โรควิตกกังวลโดยทั่วไปมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของการคุกคามอย่างต่อเนื่อง ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถระบุได้ว่าความกลัวมาจากไหน

สาเหตุ

สาเหตุของโรควิตกกังวลยังไม่ได้รับการชี้แจงอย่างชัดเจน ปัจจัยหลายอย่างมารวมกันที่ก่อให้เกิดโรคร่วมกันและในการมีปฏิสัมพันธ์เท่านั้น เชื่อกันว่าสาเหตุหนึ่งคือความขัดแย้งภายใน สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในด้านจิตวิเคราะห์ ผู้ประสบภัยไม่ได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับความกลัวตามปกติ ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขามองหาและค้นคว้าสาเหตุอื่น ๆ

โรควิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าสามารถเป็นประโยชน์ร่วมกันได้ คนที่หดหู่กังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งจะประสบความกังวลเกี่ยวกับอนาคตอย่างรวดเร็ว ในทางกลับกันการด้อยค่าของคุณภาพชีวิตอาจนำไปสู่โรควิตกกังวล

สาเหตุอื่น ๆ อาจเป็นโรคบางชนิดเช่นต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ นอกจากนี้ยังสันนิษฐานว่าสารส่งสารบางชนิดที่เรียกว่าสารสื่อประสาทในสมองไม่สมดุล ความผิดปกติของความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นหลังจากความเครียดมากหรือหลังจากบริโภคสารบางอย่างเช่นยาคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

ในโรควิตกกังวลบุคคลที่เกี่ยวข้องต้องรับมือกับความกลัวที่แตกต่างกัน บ่อยครั้งที่โรควิตกกังวลเริ่มต้นจากสิ่งที่เรียกว่าโรควิตกกังวลทั่วไป นี่คือจุดที่ความกลัวเกิดขึ้นซึ่งส่งผลกระทบต่อทุกด้านในชีวิตประจำวัน คนป่วยกลัวสถานการณ์โดยทั่วไปไม่คุกคาม แต่จู่ๆก็ถูกมองว่าคุกคาม

ความกลัวยังเกี่ยวข้องกับผลกระทบที่เป็นไปได้ของสถานการณ์นั้น ๆ โรควิตกกังวลอีกรูปแบบหนึ่งทำให้เกิดความกลัวที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่เคยประสบมาก่อนหน้านี้ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นที่เรียกว่า ตัวอย่างเช่นโรควิตกกังวลเกี่ยวกับการขับรถอาจเกิดขึ้นหลังจากอุบัติเหตุจราจร

อาการของโรควิตกกังวลคือความวิตกกังวลความร้อนรนและความกังวลอย่างมากและความคิดทั้งหมดที่วนเวียนอยู่กับหัวข้อเหล่านี้ ในขั้นสูงการโจมตีเสียขวัญอาจเกิดขึ้นได้และการเปลี่ยนภาพเป็นไปอย่างราบรื่น ความกลัวเกี่ยวข้องกับการปลดปล่อยอะดรีนาลีนความรู้สึกร้อนเป็นที่รับรู้ ศีรษะรู้สึกมึนงงและเจ้าตัวกลัวใกล้จะเป็นลม

อัตราชีพจรจะเร่งขึ้นอย่างมากและรับรู้ทางร่างกายความดันโลหิตก็สูงขึ้นด้วย ความวิตกกังวลหรือความตื่นตระหนกถูกจัดอันดับว่าเหนื่อยล้าและเครียดมากตามมาด้วยความตึงเครียดที่ลดลง ผู้ประสบภัยหลายคนมีความกลัวเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และกลัวว่าความกลัวจะเกิดขึ้นอีก สิ่งนี้ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต

หลักสูตร

ระยะของโรคขึ้นอยู่กับประเภทของโรควิตกกังวล หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาโรคนี้มักจะอยู่เป็นเวลาหลายปีหรือหลายสิบปีสลับระยะที่มีอาการรุนแรงและรุนแรงน้อยกว่า เฉพาะในบางกรณีที่ไม่ค่อยพบอาการวิตกกังวลที่ "หายได้เอง" (ในโรคตื่นตระหนกจะส่งผลกระทบประมาณ 10-30% ของผู้ที่ได้รับผลกระทบ)

หากเป็นไปได้บุคคลที่เกี่ยวข้องหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความกลัว แน่นอนว่านี่เป็นไปไม่ได้กับโรควิตกกังวลทั่วไป ผู้ป่วยดังกล่าวมักจะมีอาการทางจิตร่วมด้วย บ่อยครั้งที่โรคระบบทางเดินอาหารเป็นหนึ่งในนั้น

โรควิตกกังวลหลายอย่างเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมหลีกเลี่ยง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสังคมที่อาจย้อนกลับไปสู่การเลวลงของโรควิตกกังวล ตัวอย่างเช่นการเยาะเย้ยการกลั่นแกล้งการขาดความเข้าใจและการขาดความอดทนจากญาติสนิท

Agoraphobia สามารถเกิดขึ้นได้จากโรควิตกกังวล ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรหลีกเลี่ยงสถานที่และสถานการณ์ที่จะเข้าถึงความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉินได้ยาก ความกลัวยังสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบถอนตัวเข้าไปในอพาร์ตเมนต์ของพวกเขาและไม่ได้ออกจากบ้านอีกต่อไปหรือครอบคลุมระยะทางสั้น ๆ เท่านั้นเช่นไปซูเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุดหรือธนาคาร การหลีกเลี่ยงอาจขยายไปสู่หลาย ๆ ด้านของชีวิตทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของโรควิตกกังวล นอกจากนี้ยังมีข้อ จำกัด ในการประกอบอาชีพ

ในบริบทของจิตบำบัดจำเป็นต้องพูดคุยถึงความกลัวและความกังวลและเปิดเผยตัวเองต่อพวกเขาในสภาพแวดล้อมที่มีการป้องกัน การเผชิญหน้านี้เป็นภาระสำหรับผู้ป่วยจำนวนมากและอาจทำให้เสียแรงจูงใจในการบำบัดได้

ภาวะแทรกซ้อน

นอกจากนี้โรควิตกกังวลยังสามารถเกี่ยวข้องกับข้อร้องเรียนทางจิตใจอื่น ๆ อีกมากมาย หลายคนที่เป็นโรควิตกกังวลทั่วไป (GAS) ขอความช่วยเหลือล่าช้า เป็นผลให้ผู้ป่วย GAS ส่วนใหญ่มีอาการป่วยทางจิตอีก ความผิดปกติทางจิตที่แตกต่างกันเกิดขึ้นในเรื่องนี้

ตัวอย่างเช่นโรควิตกกังวลอื่น ๆ ภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของการนอนหลับเป็นเรื่องปกติ ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยาตนเองยาเสพติดแอลกอฮอล์พฤติกรรมการกินที่มีปัญหาและความพยายามอื่น ๆ ในการรับมือกับความวิตกกังวลด้วยตัวคุณเอง

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

เนื่องจากโรควิตกกังวลสามารถทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยแย่ลงอย่างมากขอแนะนำให้ไปพบแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลในชีวิตประจำวันได้อีกต่อไปจำเป็นต้องไปพบแพทย์ อาการทั่วไปของโรควิตกกังวลเช่นหายใจถี่ใจสั่นและความตึงเครียดภายในทำให้ร่างกายของผู้ป่วยตกอยู่ในภาวะตื่นตระหนกและเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย

หากนอกเหนือไปจากสภาวะทางอารมณ์ที่ตึงเครียดเช่นการทำอะไรไม่ถูกและความกลัวความเจ็บปวดทางร่างกายและอาการทางร่างกายอื่น ๆ ก็ปรากฏให้เห็นได้ชัดเจนแพทย์ควรทำการตรวจคนไข้อย่างละเอียด ด้วยวิธีนี้สามารถตรวจสอบสาเหตุทางกายภาพที่อาจอยู่เบื้องหลังอาการได้ หากโรควิตกกังวลเกิดขึ้นเพียงเล็กน้อยและไม่เกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด ใด ๆ ในชีวิตประจำวันผู้ป่วยต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเขาคิดว่าการไปพบแพทย์จะมีประโยชน์หรือไม่

จุดติดต่อแรกสำหรับโรควิตกกังวลคือแพทย์ประจำครอบครัวซึ่งสามารถเขียนการอ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญได้ สำหรับการรักษาโรควิตกกังวลขอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ซึ่งสามารถสั่งยาได้หากจำเป็น ในกรณีที่มีอาการรุนแรงขึ้นแนะนำให้ทำการรักษาโดยการพูดคุยบำบัดเพียงอย่างเดียวซึ่งมักดำเนินการโดยนักจิตวิทยา

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

การรักษาโรควิตกกังวลอยู่บนเสาสองต้น ในอีกด้านหนึ่งจะใช้ยาที่ช่วยบรรเทาได้ทันที สิ่งเหล่านี้อาจเป็นยากล่อมประสาทซึ่งควรจะทำให้สารส่งสารในสมองกลับสู่สมดุลและมีผลต่ออาการวิตกกังวล Benzodiazepines เป็นยาออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทที่ใช้เพื่อคลายความตึงเครียดและความวิตกกังวล พวกเขามีผลในการลดอาการผ่อนคลายและ antispasmodic และเร็วกว่ายาซึมเศร้ามาก

อย่างไรก็ตามการเสพติดสามารถพัฒนาได้อย่างรวดเร็วซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงได้รับการกำหนดอย่างระมัดระวังเท่านั้น ยาอื่น ๆ ที่ใช้ในการรักษาโรควิตกกังวล ได้แก่ อาหารเสริมสาโทเซนต์จอห์นยาระงับประสาทหรือเบต้าอัพ เพื่อให้เกิดการปรับปรุงในระยะยาวจึงมีการใช้มาตรการทางจิตอายุรเวชเนื่องจากโรควิตกกังวลมักมีสาเหตุทางจิตใจ สำหรับโรคกลัวแบบพิเศษมีการบำบัดด้วยการสัมผัสซึ่งบุคคลที่เกี่ยวข้องเรียนรู้ด้วยความช่วยเหลือจากนักบำบัดเพื่ออดทนต่อสถานการณ์

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจมักใช้สำหรับโรควิตกกังวลทั่วไป ผู้ป่วยควรเรียนรู้ที่จะรับรู้และแก้ไขรูปแบบความคิดที่นำไปสู่โรควิตกกังวล นอกจากนี้ยังรวมถึงการเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อช่วยให้ผู้คนช่วยเหลือตัวเอง

Outlook และการคาดการณ์

โดยปกติแล้วโรควิตกกังวลสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของพฤติกรรมบำบัดและยา การพยากรณ์โรคจะดีขึ้นยิ่งการรักษาเริ่มเร็วขึ้น: ความกลัวที่มีมานานต้องใช้ความพยายามในการบำบัดที่สูงขึ้นมากและไม่สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์เสมอไป โดยหลักการแล้วโรคกลัวแต่ละคนสามารถรักษาได้ดีกว่าโรควิตกกังวลทั่วไปซึ่งมักต้องได้รับการรักษาที่ยาวนาน แม้ว่าจะประสบความสำเร็จในการบำบัด แต่ก็มักจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่ความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือวิกฤตในชีวิตทำให้ความกลัวเก่า ๆ กลับมาสว่างไสวอีกครั้งหลังจากผ่านไปนานขึ้นโดยไม่ต้องกลัว

หากบุคคลที่เกี่ยวข้องพยายามที่จะรับมือกับโรควิตกกังวลโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือการพยากรณ์โรคจะแย่ลง: ในหลาย ๆ กรณีความกลัวความกลัวจะนำไปสู่พฤติกรรมหลีกเลี่ยงที่สามารถ จำกัด ชีวิตประจำวันได้อย่างมาก การถอนตัวจากสังคมมักนำมาซึ่งความเหงาซึ่งไม่บ่อยนักพร้อมกับภาวะซึมเศร้าและความคิดฆ่าตัวตาย บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยวิตกกังวลหลบภัยในการเสพติดซึ่งอาจนำไปสู่การติดสุราหรือยาเสพติดซึ่งส่งผลเสียทั้งทางร่างกายและจิตใจ

โรควิตกกังวลถูกมองว่าเป็นโรคเรื้อรังที่สามารถลุกลามได้ครั้งแล้วครั้งเล่าแม้จะได้รับการบำบัดแล้วก็ตาม ชีวิตปกติส่วนใหญ่ยังคงเป็นไปได้หากผู้ป่วยที่วิตกกังวลอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมที่มั่นคงและเปิดรับการรักษา

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

การป้องกัน

โรควิตกกังวลไม่สามารถป้องกันได้โดยตรง อย่างไรก็ตามเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการฝึกออโตเจนิกช่วยให้รับมือกับปัญหาในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้นและช่วยลดความกลัวต่อสถานการณ์ สารสกัดจากสมุนไพรเช่นสาโทเซนต์จอห์นวาเลอเรียนและเลมอนบาล์มก็ช่วยได้เช่นกัน

โรควิตกกังวลเล็กน้อยแทบไม่ต้องการการดูแลติดตาม พวกเขามักจะเกิดขึ้นในสถานการณ์วิกฤตแล้วก็หายไปอีกครั้ง อย่างไรก็ตามต้องรักษาโรควิตกกังวลที่ซับซ้อนมากขึ้น บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเพียงไม่กี่ปีหลังจากการเกิดครั้งแรกเมื่อระดับของความทุกข์ทรมานมากจนทนไม่ได้

aftercare

การดูแลติดตามผลเป็นเรื่องปกติหรือไม่ขึ้นอยู่กับว่าจำเป็นต้องพักรักษาตัวทางคลินิกหรือให้การรักษาทางจิตอายุรเวชนานขึ้น คลินิกบางแห่งที่รักษาโรควิตกกังวลให้ความมั่นใจว่าคนไข้จะได้รับการดูแลหลังจากเข้าพักในคลินิกด้วย ตัวอย่างเช่นพวกเขาส่งต่อไปยังกลุ่มช่วยเหลือตนเองในท้องถิ่น

คนอื่น ๆ แนะนำให้ใช้จิตบำบัดหรือพฤติกรรมบำบัดเป็นมาตรการติดตาม ในกรณีนี้คลินิกจะจัดเตรียมเอกสารเกี่ยวกับประเภทของโรควิตกกังวลให้กับนักบำบัดโรค หากโรควิตกกังวลเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าการดูแลติดตามผลอาจประกอบด้วยการติดตามการใช้ยา

การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของมาตรการหลังการดูแลนอกจากนี้หลักสูตรการผ่อนคลายหรือการทาสีเพื่อการบำบัดก็สามารถช่วยได้เช่นกัน ประกันบำนาญยังมีตัวเลือกการดูแลหลัง การดูแลหลังการดูแลเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลที่เกี่ยวข้องต้องใช้มาตรการของตนเองหลังจากเกิดโรควิตกกังวลเพื่อไม่ให้กลับไปสู่ความกลัว

ตัวอย่างเช่น aftercare อาจรวมถึงการมองหางานที่เครียดน้อยลงหรือเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณ หากปราศจากการดูแลติดตามผลแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาความตั้งใจที่ดีที่ตั้งขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาทางจิต

คุณสามารถทำเองได้

โรควิตกกังวลเป็นหนึ่งในโรคที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถทำงานเพื่อปรับปรุงหรือขจัดอาการได้อย่างกระตือรือร้น คุณสามารถทำได้โดยเข้าร่วมในกลุ่มช่วยเหลือตนเอง แต่ก็ทำได้ด้วยตัวเอง

ในกรณีของโรควิตกกังวลอาการทางกายภาพเช่นใจสั่นหรือเวียนศีรษะจะอยู่เบื้องหน้าซึ่งทำให้ผู้ป่วยคิดว่าตนเองกำลังป่วยหนัก หลังจากการตรวจสุขภาพแล้วสิ่งสำคัญคือต้องวางใจในการวินิจฉัยโรควิตกกังวลและไม่ค้นหาสาเหตุอื่น ๆ อย่างต่อเนื่อง บ่อยครั้งที่โรควิตกกังวลนำไปสู่พฤติกรรมหลีกเลี่ยงที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่เกิดอาการไม่สบายใจ

สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้อีกครั้งผ่านการเผชิญหน้าอย่างมีสติกับสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวเหล่านี้ว่าความกลัวนั้นไม่มีมูลและจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถฝึกฝนสิ่งนี้ได้ด้วยตนเองเช่นเริ่มต้นด้วยการเผชิญหน้าที่ค่อนข้างง่ายและค่อยๆฟื้นคืนความมั่นใจในตนเอง

นอกจากนี้ผู้ป่วยที่เป็นโรควิตกกังวลสามารถปรับสมดุลภายในได้โดยการเล่นกีฬาความอดทนเป็นประจำหรือเรียนรู้การผ่อนคลายรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งเช่นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าหรือการฝึกอบรมอัตโนมัติ การฝึกโยคะเป็นประจำสามารถให้ประโยชน์ที่นี่ได้เช่นกันเพราะจะช่วยควบคุมการไหลเวียนของลมหายใจและผ่านการทำสมาธิและการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งเพื่อให้แน่ใจว่าสงบและสงบมากขึ้น