overstimulation

สิ่งเร้าทั้งหมดที่รับขึ้นโดยอวัยวะรับรู้ของเราเข้าถึงสมองของเราโดยตรงผ่านทางเดินประสาท ในระบบประสาทส่วนกลางสมองมีหน้าที่สำคัญที่สุด สิ่งเร้าที่เข้ามาทั้งหมดจะถูกประมวลผลและตอบที่นี่ ตัวรับในด้านต่างๆของการรับรู้จะรับสิ่งเร้าและส่งไปยังสมองด้วยไฟฟ้า จากที่นี่พวกเขาจะถูกประมวลผลเพิ่มเติมหรือให้สิ่งเร้าใหม่แก่กล้ามเนื้อหรือต่อม

ถึงก overstimulation มันเกิดขึ้นเสมอเมื่อสิ่งเร้าที่เข้ามาไม่สามารถประมวลผลในสมองได้อีกต่อไป

overstimulation คืออะไร?

การกระตุ้นมากเกินไปเป็นปฏิกิริยาที่มากเกินไปของร่างกายซึ่งดูดซับสิ่งเร้ามากมายจนไม่สามารถประมวลผลได้เพียงพออีกต่อไปและอาจนำไปสู่ความเครียดทางประสาท

มนุษย์เรามีประสาทสัมผัสที่แตกต่างกันสำหรับการรับสิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อม:

• การรับรู้ทางหู (การได้ยิน)

• การรับรู้กลิ่น (กลิ่น)

• การรับรู้อย่างเอร็ดอร่อย (เพื่อลิ้มรส)

• การรับรู้ภาพ (เห็น)

• การรับรู้สัมผัส (สัมผัส)

• การรับความร้อน (ความรู้สึกของอุณหภูมิ)

• Nociception (ความรู้สึกเจ็บปวด)

• การรับรู้ขนถ่าย (สมดุล)

• Proprioception (ความรู้สึกของร่างกาย)

เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายดูดซับสิ่งเร้าผ่านอวัยวะรับรู้ที่อธิบายไว้ข้างต้นทั้งหมดเกินกว่าที่มันจะประมวลผลและส่งต่อไปได้ก็จะนำไปสู่สิ่งเร้าที่มากเกินไป อุทกภัยครั้งนี้นำไปสู่ภาวะเกินกำลังทางจิตใจและร่างกายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ขึ้นอยู่กับว่าการกระตุ้นเกินขนาดนี้เป็นระยะสั้นหรือระยะยาวอาการทางกายภาพที่แตกต่างกันจะปรากฏขึ้น

ขีด จำกัด การประมวลผลหรือ "ขีด จำกัด ความเจ็บปวด" สำหรับสิ่งเร้านั้นก็เหมือนกับแต่ละคน การกระตุ้นเกินขนาดจึงขึ้นอยู่กับปริมาณของสิ่งเร้าที่เข้ามาและขึ้นอยู่กับรัฐธรรมนูญทางกายภาพของตัวเองด้วย คนที่มีการรับรู้ที่ละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อนกว่ามีแนวโน้มที่จะเข้าสู่สภาวะของการพูดเกินจริง (บุคลิกภาพที่อ่อนไหวสูง)

สาเหตุ

การที่เซลล์ประสาทและสมองทำงานหนักเกินไปอย่างถาวรทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะเครียด

ในกรณีนี้นอร์เอพิเนฟรินเป็นสารกระตุ้นที่สำคัญที่สุด (สารสื่อประสาท) ควบคุมห่วงโซ่ปฏิกิริยาของฮอร์โมนความเครียดและสารสำคัญอื่น ๆ เช่นเซโรโทนินเมลาโทนินคอร์ติซอลเป็นต้นใช้เพื่อกระตุ้นร่างกายและปรับการทำงานของร่างกาย

อย่างไรก็ตามในกรณีของการกระตุ้นมากเกินไปความเครียดจะเพิ่มขึ้นและห่วงโซ่ปฏิกิริยาของฮอร์โมนความเครียดที่สำคัญไม่สมดุลและนอร์อิพิเนฟรินที่มากเกินไปจะนำไปสู่ความผิดปกติทางสุขภาพที่ร้ายแรงของสิ่งมีชีวิตของมนุษย์

ความผิดปกติของสุขภาพเหล่านี้เริ่มต้นอย่างเงียบ ๆ และบางครั้งก็ไม่สามารถสังเกตเห็นได้ในตอนแรก แต่ก็ยังทวีความรุนแรงขึ้นหากไม่รู้จักสาเหตุและทำลายให้เร็วที่สุด เช่นเดียวกับหิมะถล่มหินก้อนเล็ก ๆ ที่เคลื่อนตัวลงมาในหุบเขาก่อให้เกิดหินก้อนใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ที่ลงไปในหุบเขาด้วยพลังทั้งหมดของพวกเขา

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

การกระตุ้นมากเกินไปจะแสดงออกมาในอาการทางจิตใจและร่างกายของแต่ละบุคคลซึ่งทั้งหมดนี้มีสาเหตุร่วมกันคือการปล่อยสารสื่อประสาทที่เพิ่มขึ้นซึ่งหน้าที่และโหมดการออกฤทธิ์ไม่สมดุลตามธรรมชาติและถูกรบกวน

เพื่อเป็นการเตือนความจำ: การรับและการส่งผ่านสิ่งเร้าเป็นกระบวนการทางชีวเคมีที่ควบคุมโดยสารสื่อประสาทต่างๆ สารสื่อประสาทเป็นสารส่งสารที่ส่งหรือส่งการกระตุ้นหรือสิ่งกระตุ้นจากเซลล์ประสาทหนึ่ง (ไซแนปส์) ไปยังเซลล์ประสาทอื่น

เซโรโทนินเป็นหนึ่งในสารส่งสารที่สำคัญที่สุดในการประมวลผลสิ่งเร้า เซโรโทนินมีผลต่อความรู้สึกเจ็บปวดจังหวะการตื่นและการนอนหลับรวมถึงสภาพจิตใจ หากความเข้มข้นของเซโรโทนินในร่างกายต่ำเกินไปอาจทำให้เกิดความเจ็บป่วยทางจิตเช่นอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและความก้าวร้าว

ตัวอย่างนี้แสดงให้เห็นอย่างรวดเร็วว่าสารสื่อประสาทที่เปลี่ยนไปอย่างมีประสิทธิภาพและในเวลาเดียวกันทำงานอย่างไรเมื่อสมองรับแรงกระตุ้นมากเกินไป ความยากลำบากในการจดจ่อประสิทธิภาพการทำงานลดลงความผิดปกติของการนอนหลับนอนไม่หลับภาวะอ่อนเพลียเรื้อรังอาการเหนื่อยล้าอาการปวดเรื้อรังไมเกรนหูอื้อโรคจิตและภาวะซึมเศร้าเป็นอาการที่ต้องดำเนินการอย่างจริงจังและควรได้รับการปฏิบัติตามอาการ

ภาวะแทรกซ้อน

หากการกระตุ้นเกินขนาดยังคงตรวจไม่พบเป็นเวลานานและสมดุลทางชีวเคมีของร่างกายเปลี่ยนไปเป็นเวลานานอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายที่ยากจะชดเชยได้ ดังนั้นจึงขอแนะนำอย่างเร่งด่วนให้คุณทำการวิจัยที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสาเหตุและเริ่มการรักษาแบบองค์รวมทันทีที่คุณเห็นสัญญาณแรกของความยากลำบากในการมุ่งสมาธิประสิทธิภาพที่ไม่ดีหรือปัญหาการนอนหลับ

ตรวจพบในระยะเริ่มต้นสามารถใช้มาตรการที่จำเป็นและสามารถหยุดเกลียวลงได้ ในกรณีที่มีอาการปวดอย่างต่อเนื่องหูอื้อหรือมีอาการซึมเศร้าซึ่งมักเป็นสัญญาณของการใช้ยาเกินขนาดเป็นระยะเวลานานอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้อย่างรวดเร็ว ภาวะสมดุลทางชีวเคมีของร่างกายขาดสมดุลมานานเกินไปร่างกายจะแสดงอาการที่หายได้ด้วยเวลาและการใช้ยาที่เหมาะสมเท่านั้น

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ควรไปพบแพทย์เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจครั้งแรกและตรวจหาสาเหตุ ตัวอย่างเช่นไมเกรนอาจมีสาเหตุหลายประการ ไม่ว่าการใช้ยาเกินขนาดจะเป็นสาเหตุของอาการไมเกรนได้หรือไม่นั้นจะต้องได้รับการชี้แจงให้ชัดเจนและเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดด้วย

ในทำนองเดียวกันหูอื้อที่ได้รับการยอมรับและได้รับการรักษาตั้งแต่เริ่มแรกก็สามารถรักษาได้อย่างแน่นอน หูอื้อที่ปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลานานสามารถกลายเป็นโรคเรื้อรังได้อย่างรวดเร็ว ความผิดปกติของการนอนหลับหรือภาวะเจ็บปวดยังทำให้ร่างกายอ่อนแอลงหลังจากผ่านไปไม่นานและนำไปสู่โรคทุติยภูมิซึ่งต้องใช้เวลาในการรักษา ซีรีส์จะดำเนินต่อไปเช่นนี้ ทุกครั้งกฎทองจะมีผล:

การไปพบแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็นหากร่างกายแสดงการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ทราบสาเหตุและรบกวนชีวิตประจำวัน การไปพบแพทย์อาจถือได้ว่าเป็นมาตรการป้องกันดังนั้นจึงมีหรือแม้กระทั่งการยกเว้นโรคร้ายแรงอื่น ๆ

ขั้นตอนแรกควรไปที่แพทย์ประจำครอบครัวซึ่งสามารถทำการตรวจสุขภาพก่อนได้ สำหรับการตรวจสอบที่ซับซ้อนมากขึ้นตัวเลือกแรกคือผู้เชี่ยวชาญเสมอ เขาควรติดต่อกับแพทย์ประจำครอบครัวอย่างใกล้ชิดและดูแลอย่างใกล้ชิด

ผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูก, แพทย์ต่อมไร้ท่อ, นักโทรศัพท์, แพทย์ระบบทางเดินอาหาร, ผู้เชี่ยวชาญด้านชีวเคมี, ผู้เชี่ยวชาญด้านนรีเวชวิทยา, ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์, ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวช, ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยา, ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชศาสตร์เป็นผู้ที่สามารถตรวจและรักษาได้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอาการ

การวินิจฉัยโรค

ในกรณีของการกระตุ้นมากเกินไปการวินิจฉัยแบบคลาสสิกของการยกเว้นจะแสดงขึ้น ในการแยกโรคที่เป็นไปได้อื่น ๆ ทั้งหมดที่มีอาการคล้ายกันทีละขั้นตอนการวินิจฉัยขั้นสุดท้ายจะถูกทิ้งไว้ในตอนท้าย อาการของการใช้ยาเกินขนาดจะคล้ายกับโรคอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งต้องปฏิบัติตามเส้นทางการวินิจฉัยนี้ การวินิจฉัยแบบคลาสสิกของการยกเว้นต้องใช้เวลาและความอดทนมากขึ้นในส่วนของผู้ป่วย และยังเปิดใช้แนวคิดการรักษาที่ปรับให้เหมาะกับสาเหตุของการใช้ยาเกินขนาดและอาจมีผลเชิงสาเหตุ

การบำบัดและบำบัด

การรักษาควรเป็นแบบองค์รวมและการบำบัดที่แตกต่างกันควรทำงานควบคู่กันไป นอกเหนือจากการใช้ยาที่มีสารสื่อประสาทบางชนิดเช่น serotonin reuptake inhibitors (เรียกว่า SSRIs หรือยาซึมเศร้า) หรือเมลาโทนินแล้วการใช้พฤติกรรมบำบัดเพื่อสนับสนุนจังหวะการนอนหลับ

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและการค้นคว้าหาสาเหตุของความเครียดเท่านั้นที่สามารถนำไปสู่การปรับปรุงในระยะยาวได้ การใช้สมุนไพรในการรักษาอารมณ์ซึมเศร้าหรือความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งได้รับการสนับสนุนโดยการนวดอาจเป็นทางเลือกแรกที่ดีมากหากการใช้ยาเกินขนาดยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น

การกดจุดและการฝังเข็มแบบองค์รวมสนับสนุนการฟื้นตัวของร่างกายและสนับสนุนโดยไม่มีผลข้างเคียง เทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะการคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าหรือการฝึกอัตโนมัติช่วยตอบสนองสิ่งเร้าที่แตกต่างกันและเพื่อลดน้ำท่วม

Outlook และการคาดการณ์

โอกาสในการรักษาเป็นไปได้อย่างแน่นอน หากได้รับการวินิจฉัยว่ามีการกระตุ้นมากเกินไปสามารถให้ความช่วยเหลือในระยะสั้นหรือระยะยาวได้ขึ้นอยู่กับระยะของโรคและการปรับปรุงอาจเกิดขึ้นได้

ยิ่งผู้ป่วยรับรู้สัญญาณแรกเร็วเท่าไหร่เขาก็ไปพบแพทย์และการบำบัดจะเริ่มขึ้นเขาก็จะหายป่วยเร็วขึ้นอีกครั้ง ผลข้างเคียงในเชิงบวกคือการตระหนักถึงร่างกายของคุณมากขึ้นและสามารถตอบสนองต่ออาการเจ็บป่วยครั้งแรกครั้งแล้วครั้งเล่าในอนาคต ความนับถือตนเองจึงได้รับพลังและความแข็งแกร่งเพิ่มเติม หลังจากรอดชีวิตจากความเจ็บป่วยบุคลิกภาพจะเปลี่ยนไปในทางบวก

หากไม่ได้รับการรักษาก็สามารถนำไปสู่ก้นหอยที่เป็นอันตรายได้อย่างรวดเร็วซึ่งในตอนท้ายอาจมีการฆ่าตัวตายเป็นทางออกที่ดีที่สุด สิ่งนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้ตกใจ แต่เป็นเพียงการชี้ให้เห็นว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากร่างกายต้องเผชิญกับภาวะเกินกำหนดอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ

หากการร้องเรียนทางร่างกายที่เกิดจากการกระตุ้นมากเกินไปโดยไม่ได้ตั้งใจนั้นรุนแรงมากจน จำกัด ชีวิตประจำวันของผู้ป่วยอย่างมากก็จะนำไปสู่ความสิ้นหวังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ความสิ้นหวังที่ทรมานจากการคิดฆ่าตัวตายอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตาย (อันตราย: หากคุณเคยมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือถ้าคุณรู้จักคนที่คุณสงสัยว่าอาจมีความคิดฆ่าตัวตายขอความช่วยเหลือ)

ในช่วงของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นวัยแรกรุ่นการตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงมักมีความเสี่ยงมากกว่าผู้ชาย ระบบประสาทส่วนกลางซึ่งเป็นจุดเปลี่ยนสำหรับการประมวลผลสิ่งกระตุ้นนั้นส่วนใหญ่ถูกควบคุมโดยสารสื่อประสาทและฮอร์โมน ในช่วงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งฮอร์โมนของผู้หญิงอาจมีความผันผวนหลายอย่างการกระตุ้นมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้เร็วขึ้น

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อการผ่อนคลายและเสริมสร้างเส้นประสาท

การป้องกัน

การป้องกันการใช้ยาเกินขนาดเป็นเรื่องยากในยุคของเราที่เราต้องเผชิญกับสิ่งเร้าทุกวินาที แต่ก็เป็นไปได้! จำเป็นต้องมีการสะท้อนตนเองในระดับสูงสำหรับความต้องการส่วนบุคคลและสำหรับความรู้สึกของร่างกายส่วนบุคคล

ฉันสามารถดำเนินการและเปลี่ยนแปลงบางสิ่งได้ก็ต่อเมื่อฉันตระหนักถึงความต้องการที่เกิดขึ้นกับฉันในสภาพแวดล้อมที่เป็นมืออาชีพและเป็นส่วนตัว เฉพาะในกรณีที่ฉันรู้จักร่างกายของตัวเองดีสามารถฟังตัวเองและสังเกตเห็นสัญญาณแรกของการกระตุ้นมากเกินไปฉันสามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

นอกจากนี้ยังสามารถใช้เทคนิคบางอย่างเพื่อเลือกสิ่งเร้ามากมายเพื่อไม่ให้สิ่งเร้าทั้งหมดมาถึงสมองและต้องถูกประมวลผลที่นั่น เพราะต้องมีการประมวลผลสิ่งกระตุ้นเท่านั้นที่มาถึงสมอง การตัดทิ้งหรือเปลี่ยนทิศทางสิ่งกระตุ้นระหว่างทางเป็นวิธีที่มีประโยชน์

aftercare

การใช้ยาเกินขนาดเป็นลักษณะที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยจากสาเหตุอื่น ๆ ที่อาจมีต้นกำเนิดทางจิตใจหรือทางร่างกาย ตามกฎแล้วไม่ได้แสดงถึงภาพทางคลินิกที่เป็นอิสระดังนั้นจึงไม่สามารถรักษาได้ในการดูแลติดตามผลเท่านั้น ดังนั้นโรคที่เป็นสาเหตุจึงต้องเป็นจุดสนใจและได้รับการรักษาเพื่อให้สามารถติดตามดูแลได้ที่นั่น นี่เป็นเรื่องของแต่ละบุคคลและผู้ป่วยและโรค

ในกรณีที่มีการกระตุ้นมากเกินไปเพียงครั้งเดียวสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องแสดงถึงภาพทางคลินิกในตัวเองหรืออาการของการเจ็บป่วยอื่น ๆ หลายคนมีประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครเช่นนี้จากการกระตุ้นมากเกินไปในชีวิตของพวกเขาและไม่ต้องการการรักษาพิเศษหรือการดูแลหลังการรักษาใด ๆ

สรุปแล้วอาจกล่าวได้ว่าไม่มีการดูแลหลังการรักษาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการใช้ยาเกินขนาดและไม่จำเป็นต้องมี อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องตรวจสอบว่าการกระตุ้นเกินขนาดเกิดขึ้นอีกครั้งหรือบ่อยกว่านั้นและขอคำแนะนำจากแพทย์ตามนั้นจุดติดต่อแรกสำหรับผู้ป่วยคือแพทย์ประจำครอบครัว

อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ไปที่สาเหตุด้านล่างซึ่งอาจหมายถึงการลดรูปแบบการใช้ชีวิตในปัจจุบันซึ่งบางครั้งอาจเร็วเกินไปให้เหลือเพียงการแสดงผลเพียงเล็กน้อย การเดินนาน ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในธรรมชาติจะช่วยให้ประสาทสัมผัสสงบลงและลดความเครียดที่ทำให้เกิดอาการมากเกินไป การ จำกัด โซเชียลมีเดียและโทรทัศน์ยังช่วยบรรเทาความรู้สึกที่ถูกบีบรัดและหาทางกลับไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีได้ โดยทั่วไปขอแนะนำให้ใช้วิธีการที่ระมัดระวังมากขึ้นสำหรับภาระงานประจำวันและหากจำเป็นให้ลดระดับลงเพื่อให้จิตใจสงบ

คุณสามารถทำเองได้

มนุษย์ยังคงตัดสินใจเองว่าต้องการคิดอะไรและรับรู้อะไร ด้วยเหตุนี้เขายังสามารถควบคุมสิ่งเร้าที่เขาอนุญาตได้อย่างมีสติ ดังนั้นในระดับหนึ่งมันขึ้นอยู่กับเราว่าเรายอมให้มีสิ่งเร้ามากแค่ไหน

เราสามารถเปิดสวิตช์ในหัวของเราเราสามารถเปิดสวิตช์ที่คอมพิวเตอร์โทรทัศน์หรือโทรศัพท์ได้ สิ่งนี้ช่วยขจัดสิ่งเร้าจำนวนมากอย่างไม่น่าเชื่อ และทุกคนสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเองว่าเมื่อใดที่สิ่งเร้าจะท่วมท้นสามารถเริ่มต้นใหม่ได้

การแยกตัวยังเป็นการช่วยตัวเองที่ทำได้ทุกที่เพื่อหลีกหนีสิ่งเร้า เพียงออกจากห้องเยี่ยมชมสถานที่เงียบสงบสักครู่หรือไปในธรรมชาติ การออกจากสถานการณ์อย่างกระตือรือร้นสามารถทำได้โดยใช้เทคนิคบางอย่างเช่นการผ่อนคลายอย่างเต็มที่ซึ่งสอนให้แยกความแตกต่างระหว่างสิ่งเร้าภายใน (ร่างกาย) และสิ่งเร้าภายนอก (สิ่งแวดล้อม) และการปิดสวิตช์ภายนอก

การชดเชยความต้องการของสิ่งแวดล้อมยังคงเป็นวิธีการที่ดีและมีการพยายามอย่างดี การค้นหาความสมดุลด้วยงานอดิเรกซึ่งฝึกฝนอย่างมีสติในเวลาที่กำหนดในชีวิตประจำวันช่วยลดสิ่งเร้าและยังช่วยลดน้ำท่วม

สรุปแล้วมันคือการตระหนักรู้ในตัวเอง เนื่องจากมีเพียงผู้ที่สามารถรับรู้ตนเองและมีคุณค่าเพียงพอที่จะรับรู้ถึงการใช้เกินจริงและเปลี่ยนแปลงได้ ในทางกลับกันผู้ป่วยไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมได้

อย่างไรก็ตามเขาสามารถเปลี่ยนวิธีจัดการกับเธอและสิ่งเร้าที่เข้ามาได้อย่างกระตือรือร้น ความรับผิดชอบต่อตัวเองและร่างกายเป็นพื้นฐานสำหรับการบำบัดทั้งหมดในโลกนี้