ความอ่อนแอทั่วไป

ความอ่อนแอทั่วไป, ความอ่อนเพลีย, รู้สึกอ่อนแอ เช่น วิงเวียน และรวดเร็ว ความเมื่อยล้า เป็นอาการจากความผิดปกติที่ซับซ้อน โดยทั่วไปสิ่งนี้ยังรวมถึง ความปราศจากอำนาจ, ความอ่อนแอเรื้อรัง, ความอ่อนเพลีย และคล้ายกัน ความเหนื่อยล้าและความยืดหยุ่นต่ำมีลักษณะเป็นอาการที่ไม่เป็นอิสระ ความผิดปกติเหล่านี้อาจมีสาเหตุทางร่างกายหรือจิตใจ

จุดอ่อนทั่วไปคืออะไร?

ความเหนื่อยล้าเป็นความรู้สึกโดยทั่วไปของความกระสับกระส่ายความง่วงความกระสับกระส่ายและความเหนื่อยล้าที่คงอยู่ตลอดทั้งวัน

ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอเป็นปรากฏการณ์ที่ทุกคนประสบเป็นครั้งคราว โดยปกติแล้วสาเหตุนี้ชัดเจน (ช่วงที่ต้องทำงานหนักความเครียดมากในวันก่อนหน้านี้โรคหวัด ฯลฯ ) และไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลอีกต่อไป แต่ความเหนื่อยล้ายังสามารถบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยที่รุนแรงเช่นความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ความเหนื่อยล้าเป็นความรู้สึกโดยทั่วไปของความกระสับกระส่ายความง่วงความกระสับกระส่ายและความเหนื่อยล้าที่คงอยู่ตลอดทั้งวัน ผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจรู้สึกว่ายากที่จะลุกขึ้นมาทำอะไรบางอย่างรู้สึกอ่อนแอทางอารมณ์และร่างกายและขาดแรงขับเคลื่อน ความเหนื่อยล้าในรูปแบบปกติที่เกิดจากสาเหตุทางธรรมชาติไม่ควรนานเกินสองสามวัน หากมีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนจะต้องมีการวิจัยหาสาเหตุที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ถ้าอย่างนั้นก็สมควรถามว่าอะไรเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้า?

สาเหตุ

ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแออาจมีสาเหตุหลายประการและขอแนะนำให้ดูอาการที่เกิดขึ้นอย่างใกล้ชิด การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่รุนแรงขั้นตอนที่ต้องทำงานมากล่วงหน้าเจ็ตแล็กการเดินทางที่หนักหน่วงความเหนื่อยล้าทางอารมณ์อาจเป็นสาเหตุตามธรรมชาติที่ไม่น่าตื่นเต้นเป็นพิเศษ

แต่เหตุผลทางร่างกายและอารมณ์ที่ร้ายแรงก็เป็นสาเหตุที่อาจทำให้อ่อนเพลียได้เช่นกัน โรคต่างๆยังมีอาการอ่อนเพลียและอ่อนเพลียทั่วไปตามอาการ ควรมีการชี้แจงให้ชัดเจนเช่นมีโรคโลหิตจางหรือไม่โดยที่ปริมาณธาตุเหล็กต่ำในเลือดอาจเป็นตัวบ่งชี้ได้

ความอ่อนเพลียไปพร้อมกับความดันโลหิตลดลงหรือไม่? ผู้ได้รับผลกระทบรู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกเวียนศีรษะหรือไม่? มีอาการอะไรอีกบ้าง? สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยระบุความเจ็บป่วยที่อาจเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้า นอกจากนี้ไม่ควรลืมว่าความเหนื่อยล้าอย่างถาวรอาจบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้าหรือความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ เพราะเมื่อร่างกายหรือจิตใจเจ็บป่วยอาการแรกมักจะเหนื่อยล้า

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาต้านความเหนื่อยล้าและอ่อนแรง

โรคที่มีอาการนี้

• เย็น
• กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ
• การอักเสบของลำไส้ (ลำไส้อักเสบ)
• หดหู่
• ไตอ่อนแอ

• โรค Crohn
• การเป็นลมเนื่องจากถูกแดด
• ลำไส้ใหญ่
• hypothyroidism

• คางทูม
• โรคโลหิตจาง
• โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
• ไข้หวัดใหญ่ในช่องท้อง
• ดาวน์ซินโดรม
• เยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต ความไม่เพียงพอ

ความอ่อนแอทางกายภาพ

ความผิดปกติทางร่างกายอาจเป็นผลมาจากความเจ็บป่วยความบกพร่องทางสุขภาพหรือความพิการ ความผิดปกติเหล่านี้มักเป็นสัญญาณแรกของการเจ็บป่วยที่กำลังจะเกิดขึ้นเช่นโรคต่อมทอนซิลเป็นหวัดหรือแน่นหน้าอก

การกินสารพิษก็จะทำให้เกิดอาการประเภทนี้เช่นกัน ดังนั้นในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุหรือ วิงเวียน ควรปรึกษาแพทย์ทันที อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและภูมิอากาศมักเป็นสาเหตุของความอ่อนแอทั่วไปหรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในอารมณ์ กลิ่นไม่พึงประสงค์การมีประจำเดือนวัยหมดประจำเดือนและวัยแรกรุ่นอาจเป็นสาเหตุของความผิดปกติที่ร้ายแรงได้เช่นกัน

ความอ่อนแอทางจิต

ความผิดปกติของอารมณ์ที่มีสาเหตุทางจิตเช่นสภาพความเป็นอยู่ที่ไม่พึงประสงค์ความเครียดหรือการขาดการออกกำลังกาย หากความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ไม่ลดลงในระยะเวลานานก็อาจนำไปสู่ความผิดปกติเรื้อรังหรือความเจ็บป่วยทางจิตได้ โรคนอนไม่หลับโรคพิษสุราเรื้อรังภาวะซึมเศร้า จะกล่าวถึงเป็นเพียงตัวอย่างเท่านั้น

การวินิจฉัยและหลักสูตร

แม้แต่ความร้อนของฤดูร้อนก็สามารถนำไปสู่ความอ่อนแอทั่วไปได้เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่หนักหน่วงอย่างต่อเนื่องการเล่นกีฬามากเกินไปหรือการดื่มน้ำไม่เพียงพอ

นอกจากนี้แน่นอนว่ามีอาการอ่อนเพลียเนื่องจากความเจ็บป่วยและความอ่อนแอเนื่องจากการแทรกแซงการผ่าตัด แต่ละกรณีจึงต้องได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบ ผู้สูงอายุอาจดื่มไม่เพียงพอหรือการไหลเวียนของร่างกายอาจไม่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศได้ คนที่อายุน้อยจะอ่อนแอลงเนื่องจากการมีประจำเดือนฮอร์โมนพุ่งแรงความเครียดหรือความรู้สึกท่วมท้น

หากการไหลเวียนอยู่บนพื้นต้องได้รับการบำบัดเพื่อหลีกเลี่ยงการล่มสลาย มิฉะนั้นมาตรการจะขึ้นอยู่กับสาเหตุเพื่อให้ความคืบหน้าของจุดอ่อนซึ่งอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างแท้จริงและเงื่อนไขที่คุกคามชีวิตได้หยุดลง

ภาวะแทรกซ้อน

ความอ่อนแออย่างต่อเนื่องเป็นภาระอันยิ่งใหญ่ต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและร่างกาย การเพิกเฉยต่อพวกเขาและต่อสู้กับพวกเขาให้นานที่สุดทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาความอ่อนแอทั่วไปถาวรจะนำไปสู่ความผิดปกติของระบบอวัยวะอย่างรุนแรง ด้วยการรักษาโอกาสในการรักษาจะสูงขึ้นหลายเท่า

หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาการซึมเศร้าจะพัฒนาในที่สุดซึ่งจะทำให้อาการแย่ลง เกลียวของอารมณ์ต่ำและอาการทางร่างกายจะพัฒนาขึ้น สิ่งเหล่านี้สามารถไปได้ไกลถึงขั้นล้มหมอนนอนเสื่อด้วยความเจ็บปวดทั่วร่างกาย ยิ่งมีข้อร้องเรียนที่แตกต่างกันมากขึ้นการค้นคว้าหาสาเหตุก็จะยิ่งน่าเบื่อหน่ายมากขึ้นเท่านั้น หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาความอ่อนแอทั่วไปอาจนำไปสู่การแยกทางสังคมความเจ็บป่วยและความพิการเป็นเวลานาน

โรคอินทรีย์ที่เป็นตัวกระตุ้นมักสามารถพบและรักษาได้อย่างรวดเร็วด้วยวิธีการวินิจฉัยที่ดี การขจัดสาเหตุทางจิตใจต้องใช้ความอดทนและความร่วมมือในส่วนของผู้ป่วย ในช่วงแรกอาจมีอาการกำเริบในระยะสั้นแม้จะได้รับการสนับสนุนทางการแพทย์ อย่างไรก็ตามหากมีแนวโน้มโดยทั่วไปในการปรับปรุงหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ควรรักษาเส้นทางการรักษาที่เลือกไว้

การใช้ยาด้วยตนเองโดยไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างละเอียดไม่ใช่ทางเลือกในการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญสำหรับอาการขับรถที่อ่อนแอหรือความอ่อนแอทั่วไป ความสัมพันธ์ระหว่างสาเหตุที่เป็นไปได้นั้นซับซ้อนเกินไป ผลของการรักษาที่ไม่ถูกต้องไม่สามารถคำนวณได้

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ภาวะอ่อนแอทั่วไปมักเกิดขึ้นชั่วคราว หลังจากนั้นไม่กี่วันหลาย ๆ คนก็หายเป็นปกติและสามารถเอาชนะจุดอ่อนได้ ความอ่อนแอทั่วไปมีประสบการณ์เกือบทุกคนในช่วงชีวิต ไม่ใช่เรื่องน่ากังวลภายใต้สถานการณ์ปกติ เนื่องจากตัวกระตุ้นมักเชื่อมโยงกับเหตุการณ์ในชีวิตปัจจุบันความรู้สึกเหนื่อยล้าจะหายไปทันทีที่เอาชนะสถานการณ์ได้

ถ้าสถานะของความอ่อนแอทั่วไปถูกจัดว่าเป็นแบบถาวรควรปรึกษาแพทย์ การร้องเรียนทางอารมณ์และร่างกายสามารถซ่อนอยู่หลังอาการได้ เพื่อหาสาเหตุขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ เมื่อจุดอ่อนทั่วไปยังคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนก็จะไม่สามารถแก้ไขได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีเหตุการณ์เช่นความเครียดเป็นหวัดหรือความเครียดในครอบครัวหรือสภาพแวดล้อมทางวิชาชีพ

เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการล่มสลายและเป็นอันตรายถึงชีวิตหากจุดอ่อนทั่วไปยังคงมีอยู่ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรไปพบผู้เชี่ยวชาญในกรณีเหล่านี้ ขอแนะนำให้ทำการไตร่ตรองตนเองล่วงหน้า ความอ่อนแอทั่วไปสามารถบันทึกไว้ได้ดีในการวิปัสสนา เป็นผลให้ช่วงเวลาที่กระตุ้นและระยะเวลาของความเหนื่อยล้าจึงรับรู้ได้อย่างมีสติมากขึ้น สิ่งเหล่านี้สามารถใช้ในเชิงป้องกันได้ตลอดช่วงชีวิตในกรณีที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

ก่อนอื่นสาเหตุของ ความอ่อนเพลีย หรือ. ความอ่อนแอ เพื่อค้นหาเพื่อให้สามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วงเวลาพักอาจเพียงพอสำหรับการชาร์จแบตเตอรี่ของคุณหากเป็นรูปแบบธรรมดา อาจถึงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการพักผ่อนอีกครั้งหรือไม่?

การตรวจค่าเลือดปัสสาวะและความดันโลหิตมักให้ข้อมูลเพิ่มเติม หากโรคโลหิตจางเป็นสาเหตุของความรู้สึกอ่อนเพลียการถ่ายเลือดสามารถช่วยได้ หากอาการซึมเศร้าอยู่เบื้องหลังอาการจะมีการให้ยาแก้ซึมเศร้าสำหรับโรคทางจิตอื่น ๆ ที่เหมาะสม วิตามินในรูปแบบของอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลมีประโยชน์ต่อความเหนื่อยล้าเสมอ

อย่างไรก็ตามอาจเป็นไปได้ว่าอาการอ่อนเพลียนั้นเกิดจากความยากลำบากในการนอนหลับหรือหลับไม่สนิท บางครั้งก็ใช้การบำบัดด้วยออกซิเจน หากแพทย์ระบุว่ามีการติดเชื้อแบคทีเรียจะได้รับยาปฏิชีวนะ โรคหัวใจและหลอดเลือดซึ่งอาจนำไปสู่อาการเหนื่อยคลื่นไส้และกระสับกระส่ายต้องได้รับการชี้แจงล่วงหน้า การเจ็บป่วยที่ร้ายแรงอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า

Outlook และการคาดการณ์

จุดอ่อนทั่วไปมีการพยากรณ์โรคและโอกาสในการฟื้นตัวที่แตกต่างกันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในกรณีของสาเหตุทางจิตใจการพยากรณ์ขึ้นอยู่กับผู้ป่วย ในทางกลับกันการขาดการออกกำลังกายสามารถวินิจฉัยโดยแพทย์ได้ง่ายและสามารถยกเลิกได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

มีกลุ่มช่วยเหลือตนเองจำนวนมากและกิจกรรมอื่น ๆ ที่ประกันสุขภาพรองรับบางส่วน: ไม่มีใครอยู่คนเดียวกับปัญหาของพวกเขาหากเขาหรือเธอไม่ต้องการ แม้ว่าจะมีความเครียดหรือสภาพความเป็นอยู่ที่ไม่พึงประสงค์โดยทั่วไปแพทย์สามารถช่วยได้ในขอบเขตที่ จำกัด เท่านั้น ที่นี่มากเกินไปอยู่ในมือของผู้ป่วย

รูปแบบทางจิตใจของความอ่อนแอทั่วไปเช่นนี้สามารถนำไปสู่ความเจ็บป่วยเช่นโรคพิษสุราเรื้อรังหรือภาวะซึมเศร้าซึ่งสามารถรักษาได้ โอกาสในการฟื้นตัวจะดีหากผู้ป่วยให้ความร่วมมือ

ความอ่อนแอทั่วไปยังสามารถเกิดขึ้นได้ทางกายภาพ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นโรคร้ายแรงเช่นความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด สิ่งเหล่านี้ต้องการการรักษาอย่างต่อเนื่อง แต่ก็สามารถรักษาได้ค่อนข้างดีหากได้รับการยอมรับตั้งแต่เนิ่นๆ การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศหรือวัยแรกรุ่นยังสามารถนำไปสู่ความอ่อนแอทั่วไปที่มักจะหายไปอย่างรวดเร็ว

ผู้หญิงอาจได้รับผลกระทบจากความอ่อนแอของฮอร์โมนโดยทั่วไป: บางคนมีประสบการณ์เช่นนี้ในช่วงมีประจำเดือนผู้หญิงคนอื่น ๆ จะได้รับผลกระทบในช่วงวัยหมดประจำเดือน การร้องเรียนดังกล่าวผ่านไปเมื่อระยะเหล่านี้บรรเทาลง แต่ยังสามารถรักษาได้ด้วยฮอร์โมนล่วงหน้าและอย่างน้อยก็อ่อนแอลง

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาต้านความเหนื่อยล้าและอ่อนแรง

การป้องกัน

การเยียวยาที่บ้าน↵สำหรับความอ่อนแอ ซับซ้อนมากสำหรับ ความอ่อนแอ และ ความอ่อนเพลีย แต่ละคนสามารถทำอะไรได้มากมายเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขา หลังจากช่วงเวลาที่เครียดคุณควรพักผ่อนอย่างมีสติและฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย การออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและความเป็นอยู่ที่ดีและยังช่วยกระตุ้น

หากผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าตัวอย่างเช่นการตรวจเลือดเป็นประจำจะมีประโยชน์ ในทางกลับกันการบริโภคกาแฟมากเกินไปหรือแม้กระทั่งสารกระตุ้นก็เป็นสิ่งต้องห้าม อยู่ห่างจากสิ่งที่ควรเลือก ผลของมันจะคงอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ และซ่อนสาเหตุที่แท้จริง ความเหนื่อยล้าอันเป็นเหตุผลที่ลึกซึ้งยังคงไม่ถูกค้นพบ แพทย์ควรตรวจหาสาเหตุของความเหนื่อยล้าแทน

คุณสามารถทำเองได้

ในกรณีของความอ่อนแอโดยทั่วไปสิ่งแรกที่ต้องทำคือการหาสาเหตุของความอ่อนเพลีย บ่อยครั้งการพักผ่อนเป็นเวลาเพียงพอที่จะเอาชนะความอ่อนแอและได้รับความเข้มแข็งใหม่ การออกกำลังกายที่เพียงพอการนอนหลับให้เพียงพอและการรับประทานอาหารที่สมดุลสามารถแก้ไขสาเหตุต่างๆเช่นการขาดวิตามินดีและเพิ่มความเป็นอยู่โดยทั่วไป

ความรู้สึกอ่อนแออาจขึ้นอยู่กับหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ซึ่งมักสามารถรักษาได้ด้วยตัวเองด้วยการนอนพักผ่อนและให้ของเหลวอย่างเพียงพอ การหายใจลึก ๆ ในอากาศบริสุทธิ์อย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายกลับมาฟิตอีกครั้งหลังจากการเดินทางอันหนักหน่วงหรือหลังจากวันที่เครียดและให้ออกซิเจนแก่สมองที่จำเป็น นอกจากนี้ความอ่อนแอทั่วไปสามารถรักษาได้ด้วยมาตรการควบคุมอาหาร อาหารที่เติมพลัง ได้แก่ อัลมอนด์มะม่วงและกล้วย แต่ยังรวมถึงรากไทกาเมล็ดเจียหรือเมล็ดป่านซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกายและบรรเทาความรู้สึกเหนื่อยล้า การเยียวยาที่บ้านเช่นการอาบน้ำร้อนหรือการรักษาต่างๆช่วยให้คุณผ่อนคลายและเร่งกระบวนการฟื้นตัวหลังจากเจ็บป่วยหรือช่วงเครียดในชีวิต อย่างไรก็ตามหากความรู้สึกอ่อนแอยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานแพทย์จะต้องชี้แจงสาเหตุ