ความอ้วน

ความอ้วน เป็นคำที่หมายถึงเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่เพิ่มขึ้น ในทางตรงกันข้ามกับน้ำหนักตัวปกติคนที่มีน้ำหนักเกินส่วนใหญ่ไม่เพียง แต่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตใจหรือความงามเท่านั้น แต่ยังเป็นผลมาจากโรคและอาการต่างๆที่เกิดขึ้นจากการมีน้ำหนักเกิน

โรคอ้วนคืออะไร?

ค่าดัชนีมวลกายสามารถกำหนดได้โดยประมาณโดยใช้กราฟิกสำหรับผู้หญิง สามารถดูกราฟ BMI สำหรับผู้ชายได้ที่นี่: ผู้ชาย BMI

โรคอ้วนแพร่หลายมากในโลกอุตสาหกรรมตะวันตก เนื่องจากในยุคแห่งการเคลื่อนย้ายเทคโนโลยีลดลงตามข้างทางผู้คนจำนวนมากขึ้นจึงมีน้ำหนักเกิน นี่เป็นอาการที่เกิดร่วมกันของการขาดการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและเพิ่มขึ้น

ความอ้วนไม่ได้หยุดอยู่แค่ในกลุ่มสังคมใด ๆ รวมถึงผู้ชายผู้หญิงและเด็ก ด้วยเหตุนี้จึงเรียกกันทั่วไปว่าเป็นโรคที่แพร่หลายและควรได้รับการรักษาอย่างแน่นอน มีหลายวิธีในการควบคุมน้ำหนักตัวเกินตั้งแต่การคำนวณน้ำหนักที่ถูกต้องไปจนถึงการบำบัด

สาเหตุ

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนมีน้ำหนักเกินและคนอื่น ๆ ไม่มีปัญหากับน้ำหนักตัว บางคนได้รับผลกระทบจากการที่พวกเขาไม่สามารถสังเกตเห็นความรู้สึกอิ่มอันเนื่องมาจากการส่งผ่านที่รบกวนระหว่างกระเพาะอาหารและสมอง คนเหล่านี้รับแคลอรี่ไปกับอาหารมากกว่าที่จะสลายได้ด้วยการออกกำลังกาย

สาเหตุสำคัญที่ทำให้โรคอ้วนกลายเป็นโรคที่แพร่หลายคืออาหารจานด่วนและอาหารที่มีน้ำตาลมากมายเช่นขนมหวานโคล่าและของว่างชิ้นเล็ก ๆ อาหารจำนวนมากเหล่านี้เป็นแคลอรี่บริสุทธิ์ที่สร้างความเครียดให้กับร่างกายโดยไม่จำเป็นและทำให้เกิดโรคอ้วน

อีกสาเหตุหนึ่งของอุบัติการณ์ของคนอ้วนคือการใช้ชีวิตอยู่ประจำ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในวัยเด็ก เด็กหลายคนเอาแต่นั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือดูทีวีและทานขนม ที่นี่เป็นที่ชัดเจนว่าเด็กเหล่านี้เนื่องจากสถานการณ์นี้และการขาดการออกกำลังกายต้องได้รับการรักษาในปีต่อ ๆ มาสำหรับโรครองจากการมีน้ำหนักเกิน

โรคที่มีอาการนี้

• ความอ้วน
• โรคข้อสะโพกเสื่อม
• หยุดหายใจขณะหลับ
• ไขมันในตับ
• arthrosis

• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• หัวใจล้มเหลว
• Angina pectoris
• เส้นเลือดอุดตัน
• เกาต์

• โรคเบาหวาน
• โรคต่อมไทรอยด์
• โรคข้อเข่าเสื่อม
• ลากเส้น
• โรคนิ่ว

หลักสูตร

สาเหตุของโรคอ้วนมีหลายประการ ที่พบบ่อยที่สุดคือการขาดการออกกำลังกายนอกจากนี้ยังมีหลักสูตรที่เกี่ยวข้องกับโรคอีกด้วย ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามควรลืมสถานการณ์ทางจิตใจซึ่งส่งเสริมให้เกิดโรคอ้วนเช่นกัน ผู้ป่วยจำนวนมากที่มีปัญหาทางจิตใจและความเครียดก็ชดเชยด้วยคำว่าอาหารและบริโภคทุกอย่างที่มีให้

สิ่งที่เรียกว่าความอยากอาหารเหล่านี้เป็นปัญหาใหญ่เสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกินที่จะรักษาได้สำเร็จ ในช่วงเวลาสั้น ๆ แคลอรี่จำนวนมากจะถูกเพิ่มเข้าไปในร่างกายจนไม่สามารถสลายได้อีก ด้วยเหตุนี้หลังจากการเปลี่ยนไขมันเป็นคาร์โบไฮเดรตในเซลล์แล้วจะมีการสะสมไขมันเพิ่มเติม

ภาวะแทรกซ้อน

โรคอ้วนส่งเสริมการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือดเบาหวานชนิดที่ 2 และความผิดปกติของการเผาผลาญไขมันซึ่งอาจนำไปสู่ไขมันในตับและโรคนิ่ว หากปอดมีน้ำหนักเกินต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อให้เพียงพอกับความต้องการออกซิเจนของร่างกาย: หากความจุของปอดไม่เพียงพออาจทำให้เกิดการขาดออกซิเจนเรื้อรังซึ่งสังเกตได้ในรูปแบบของการหายใจถี่และการเปลี่ยนสีของเยื่อเมือกเป็นสีน้ำเงิน

การหยุดหายใจในเวลากลางคืนและการนอนกรนอย่างหนักที่เกิดจากโรคอ้วนยังขัดขวางการให้ออกซิเจนและนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าในระหว่างวัน ความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกมะเร็งในลำไส้ไตเต้านมต่อมลูกหมากมดลูกและรังไข่จะมากเกินไปหากคุณมีน้ำหนักเกิน หลอดอาหารอักเสบที่เกิดจากการไหลย้อนกลับของน้ำในกระเพาะอาหารยังพบได้บ่อยในคนอ้วน

น้ำหนักที่มากจะทำให้กระดูกสันหลังข้อต่อสะโพกและข้อเข่าเกิดความตึงเครียดซึ่งมักนำไปสู่สัญญาณการสึกหรอก่อนวัยอันควรและอาการปวดอย่างรุนแรง โรคอ้วนในระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงต่อการแท้งบุตรโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และความผิดปกติของการเผาผลาญจนถึงภาวะครรภ์เป็นพิษก็เป็นเรื่องปกติ

อาหารหัวรุนแรงซึ่งควรจะลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็วทำให้สิ่งมีชีวิตเสียสมดุลและมักนำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิต ควรรับประทานยาลดความอ้วนและยาลดความอยากอาหารภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้นเนื่องจากการบริโภคที่ไม่มีการควบคุมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายได้

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ตามกฎแล้วโรคอ้วนเป็นภาวะที่อันตรายต่อร่างกายเสมอดังนั้นจึงควรได้รับการรักษาพยาบาลเสมอ อย่างไรก็ตามในหลายกรณีบุคคลที่ได้รับผลกระทบสามารถต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินและลดน้ำหนักได้ ควรปรึกษาแพทย์หากความอ้วนเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและไม่มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นพิเศษจึงทำให้ชีวิตประจำวันต้อง จำกัด

นี่อาจเป็นโรคประจำตัวอื่นที่ต้องได้รับการตรวจไม่ว่ากรณีใด ๆ การไปพบแพทย์ก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันหากผู้ป่วยไม่สามารถต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินได้ด้วยตนเอง แพทย์สามารถช่วยเหลือผู้ได้รับผลกระทบและช่วยลดน้ำหนักได้ หากความอ้วนเกิดจากความเจ็บป่วยจำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่ตามมา โดยส่วนใหญ่คุณสามารถพบแพทย์ก่อนเพื่อหาสาเหตุของโรคอ้วน การรักษาเพิ่มเติมสามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญหรือนักโภชนาการ

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

โรคอ้วนสามารถรักษาได้และแพทย์ทั่วไปจะช่วยทุกคนที่มีความปรารถนา ดังนั้นสิ่งแรกที่ต้องทำคือการวัดความอ้วน สามารถกำหนดได้ด้วยดัชนี Broca หรือดัชนีมวลกาย จากนั้นจะทำการตรวจทั้งหมดรวมถึงค่าเลือด EKG และอัลตราซาวนด์ตรวจตับและน้ำดี

หากสามารถกำจัดโรคออร์แกนิกออกไปได้หลังจากการตรวจที่แม่นยำเหล่านี้สามารถร่างแผนอาหารและออกกำลังกายร่วมกับแพทย์ที่เข้าร่วมได้ ควรปรึกษานักโภชนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของอาหารเพื่อให้ประสบความสำเร็จมากยิ่งขึ้น

ขอแนะนำให้ลงทะเบียนเข้ายิมและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ หากโรคอ้วนเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาทางจิตใจควรทำจิตบำบัดนอกเหนือจากการรับประทานอาหาร

แพทย์จะวัดรอบเอวและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายตลอดจนดัชนีมวลกายของผู้ป่วยเพื่อเริ่มการรับประทานอาหารที่แน่นอนและการบำบัดต่อไป

Outlook และการคาดการณ์

โดยทั่วไปการมีน้ำหนักเกินเป็นภาวะที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นอันตรายต่อร่างกายและควรหลีกเลี่ยงหากเป็นไปได้ หากโรคอ้วนยังคงอยู่เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่หัวใจหรือข้อต่อได้ ตามกฎแล้วความเสียหายนี้ไม่สามารถย้อนกลับได้ ในกรณีที่เกิดความเครียดผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินอาจต้องได้รับการรักษาจากนักจิตวิทยา ขอแนะนำให้ปรึกษานักจิตวิทยาสำหรับข้อร้องเรียนทางจิตวิทยาอื่น ๆ ที่นำไปสู่การติดอาหาร

ในภาวะน้ำหนักเกินเป็นเวลานานอาการของระบบหัวใจและหลอดเลือดส่วนใหญ่เกิดขึ้น ผู้ป่วยไม่สามารถออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาหนัก ๆ ได้อีกต่อไป ในกรณีที่รุนแรงข้อต่อจะได้รับความเสียหายจึง จำกัด การเคลื่อนไหว

สตรีมีครรภ์มีน้ำหนักเกินและมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการแท้งบุตร หลายคนพบโรคเบาหวานเช่นกัน ตามกฎแล้วปอดได้รับความเสียหายด้วยซึ่งเป็นสาเหตุที่บางครั้งร่างกายต้องได้รับออกซิเจนจากภายนอก มิฉะนั้นอาจเกิดอาการหายใจสั้นเฉียบพลันได้

การรักษาโดยแพทย์มีความจำเป็นเฉพาะในกรณีที่น้ำหนักตัวมากเกินไปเนื่องจากโรคประจำตัว ในหลาย ๆ กรณีผู้ป่วยสามารถต่อสู้กับโรคอ้วนได้ด้วยตนเองและทำให้ร่างกายมีสุขภาพดี

การป้องกัน

หากน้ำหนักเกินไม่ได้เกิดจากการขาดการออกกำลังกายและ / หรืองานเลี้ยงต้องรักษาสาเหตุหรือความเจ็บป่วยที่แท้จริงอย่างผิวเผิน สำหรับอย่างอื่นการออกกำลังกายการเล่นกีฬาและการรับประทานอาหารที่ จำกัด แต่ดีต่อสุขภาพช่วยป้องกันโรคอ้วนได้อย่างสมบูรณ์แบบ

คุณสามารถทำเองได้

โรคอ้วนสามารถสร้างความเครียดให้กับชีวิตประจำวันได้มาก อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่โรคอ้วนสามารถจัดการได้ด้วยการแทรกแซงของคุณเอง ปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการเป็นโรคอ้วนคืออาหาร ผู้ที่บริโภคแคลอรี่ในระยะยาวมากกว่าที่ร่างกายต้องการในการทำงานประจำวันจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกินดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีสมดุลพลังงานเชิงลบ อย่างไรก็ตามการถักอย่างรวดเร็วไม่ใช่สำหรับทุกคน

เพื่อที่จะสามารถรักษาน้ำหนักไว้ได้ในระยะยาวควรเปลี่ยนอาหารแบบองค์รวม ไม่เพียง แต่ความหนาแน่นของพลังงานของอาหารเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงระดับของการแปรรูปด้วย อาหารแปรรูปหนักและผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปมักให้แคลอรี่จำนวนมากและเติมเต็มคุณได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น จึงแนะนำให้ซื้อและปรุงอาหารสดให้บ่อยที่สุด ความรู้สึกอิ่มได้รับอิทธิพล 80 เปอร์เซ็นต์จากปริมาณอาหารที่บริโภค อาหารหลายอย่างสามารถเพิ่มปริมาณและให้แคลอรี่น้อยลง แทนมันฝรั่งสามารถรับประทานซุปมันฝรั่งได้ นอกจากนี้ยังควรใช้เวลาและให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหาร เพื่อต่อต้านความอยากอาหารขอแนะนำให้กินเป็นประจำและรักษาตัวเองด้วยบางสิ่งบางอย่าง

เพื่อเพิ่มความต้องการแคลอรี่เพื่อให้ร่างกายฟิตและรักษาน้ำหนักควรรวมการออกกำลังกายเข้ากับชีวิตประจำวัน การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์หรือขี่จักรยานไปทำงานมีส่วนสำคัญ