ปวดน่อง

ปวดน่อง เป็นอาการไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดจากโรคต่างๆ มักเกิดขึ้นขณะวิ่งปีนบันไดหรือเคลื่อนไหวผิดธรรมชาติ ผู้ที่ได้รับผลกระทบถูก จำกัด อย่างมากจากการร้องเรียนในชีวิตประจำวัน แต่สามารถแก้ไขปัญหาได้ด้วยการรักษาที่ตรงเป้าหมาย

อาการปวดน่องคืออะไร?

อาการปวดน่องมักเป็นอาการปวดดึงหรือแทงที่กล้ามเนื้อน่อง ข้อร้องเรียนอาจเกิดจากความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งอาจมีสาเหตุทางกายวิภาค

อาการปวดน่องมักเกิดขึ้นได้บ่อยหลังจากเกิดอุบัติเหตุ โดยปกติแล้วไม่เพียง แต่น่องเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ แต่เท้าทั้งหมด อาการปวดมักจะกระจายไปทั่วขาในช่วงหลายเดือนหรือหลายปีเท่านั้น

สาเหตุ

สาเหตุของอาการปวดน่องมีหลายประการ เกิดจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเช่นรอยฟกช้ำตะคริวที่น่องและรอยฟกช้ำ แต่ยังอาจเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีหรือความเครียดมากเกินไป ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตยังเป็นสาเหตุของอาการปวดน่อง เป็นกรณีนี้หากอาการปวดส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อเดินและบรรเทาลงอีกครั้งเมื่อนั่ง เนื่องจากอาการปวดน่องประเภทนี้บ่งบอกถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอาการหัวใจวายควรรีบดำเนินการ

นอกจากนี้ปัญหาเกี่ยวกับน่องยังอาจเกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนและการระคายเคืองของรากประสาท การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของกระดูกสันหลังยังเป็นปัจจัยเสี่ยง

ประการสุดท้ายอาการปวดน่องมักเกี่ยวข้องกับภาวะลิ่มเลือดอุดตัน นี่คือการอักเสบของเส้นเลือดที่ผิวหนังชั้นตื้นซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวด เส้นเลือดขอดโรคข้ออักเสบและโรคหลอดเลือดที่คล้ายคลึงกันก็เป็นสาเหตุของปัญหาน่องเรื้อรังเช่นกัน

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

โรคที่มีอาการนี้

• ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต
• โรคช่อง

• การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
• โรคสายเลือดอักเสบ

• ปวดน่อง
• อาการห้อยยานของอวัยวะ

การวินิจฉัยและหลักสูตร

การวินิจฉัยอาการปวดน่องขึ้นอยู่กับสาเหตุเป็นอย่างมาก ปัญหาชั่วคราวเช่นอาการปวดน่องหลังวิ่งสามารถระบุได้ว่าอาการปวดนั้นรุนแรงและเป็นตะคริว แต่จะหายไปอีกครั้งหลังจากสิ้นสุดการออกกำลังกาย

อย่างไรก็ตามเมื่อมีการใช้งานมากเกินไปอย่างต่อเนื่องอาจเกิดขึ้นได้ว่าความเจ็บปวดนี้ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า lodge syndrome จะเกิดขึ้นเรื้อรัง จากนั้นพวกเขาก็อยู่ในสถานะว่าง การวินิจฉัยขึ้นอยู่กับการหารือโดยละเอียดกับแพทย์และการตรวจกล้ามเนื้อน่อง อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงการวินิจฉัยที่น่าสงสัยเท่านั้น จะมีการทดสอบเพิ่มเติมในภายหลังเพื่อแยกแยะโรคอื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุ

หากสงสัยว่าเป็นโรคลอดจ์ต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาซึ่งจะทำการตรวจเพิ่มเติมและเริ่มการบำบัดที่เหมาะสม เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ตัวอย่างเช่นการวัดความดันและการทดสอบความเครียดจะดำเนินการ แต่โดยปกติจะมีการเอ็กซเรย์ของกล้ามเนื้อเพื่อทำการวินิจฉัยขั้นสุดท้าย

อาการปวดน่องยังขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง โดยปกติอาการจะแย่ลงในช่วงหลายเดือนหรือหลายปีหากไม่มีการดำเนินการใด ๆ ในช่วงแรกจะเป็นเพียงการต่อยเล็กน้อยและต่อมามีอาการปวดอย่างรุนแรงซึ่งสามารถแพร่กระจายไปทั่วขา สิ่งนี้ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อคุณภาพชีวิต ความคล่องตัวยังลดลงเนื่องจากอาการปวดน่องเนื่องจากการเคลื่อนไหวใด ๆ ในขณะวิ่งหรือขับรถจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมาก

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดน่องเกิดจากการรับน้ำหนักมากผิดปกติดังนั้นอาการปวดที่ยาวนานจึงเกิดขึ้นแม้ในขณะที่ผู้ป่วยพักผ่อน อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์ทันทีเนื่องจากมีความเป็นไปได้สูงที่จะเป็นเพียงอาการเจ็บของกล้ามเนื้อที่ไม่เป็นอันตราย

อาการเจ็บกล้ามเนื้อไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์เนื่องจากควรมีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากผ่านไปสองถึงสามวัน หากอาการปวดยังคงมีอยู่หลังจากระยะเวลานี้ควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นที่ไม่สามารถรักษาได้ด้วยตัวเองอาจเสียหายได้ หากไม่ได้รับการรักษาทางการแพทย์และยาในจุดนี้ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ จะคุกคาม หากบริเวณที่ได้รับผลกระทบอยู่ภายใต้ความเครียดมากขึ้นเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อแต่ละส่วนอาจฉีกขาดได้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำการผ่าตัด

ดังนั้นสิ่งต่อไปนี้ใช้: ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดน่องเกิดจากความเครียดที่ผิดปกติ อย่างไรก็ตามหากอาการปวดยังคงมีอยู่หลังจากสองถึงสามวันควรเข้ารับการตรวจสุขภาพ แพทย์ที่เหมาะสมสามารถทำการวินิจฉัยที่แน่นอนเพื่อให้สามารถตรวจพบการบาดเจ็บร้ายแรงได้ในระยะแรกและได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม หากไม่ได้ใช้การรักษาดังกล่าวมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายในระยะยาวหรือความเสียหายที่ซับซ้อนต่อเส้นเอ็นกล้ามเนื้อและเอ็นแต่ละเส้น

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

อาการปวดน่องสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพหลังการวินิจฉัยที่ครอบคลุม การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเฉียบพลันสายพันธุ์หรือรอยฟกช้ำได้รับการรักษาโดยการปกป้องกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ วิธีที่เรียกว่า PECH ใช้ที่นี่ (P สำหรับหยุดชั่วคราว, E สำหรับน้ำแข็ง, C สำหรับการบีบอัดและ H สำหรับการจัดเก็บที่สูงขึ้น) นอกจากนี้ยังสามารถกำหนดยาบรรเทาอาการปวดอย่างอ่อน ๆ รวมทั้งขี้ผึ้งและเจลแก้ปวดได้

หลังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและลดอาการคัดจมูก หากสาเหตุของอาการปวดน่องเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อหรือแข็งตัวจะใช้แร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมและธาตุเหล็ก การนวดยังใช้เพื่อคลายการแข็งตัวและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ

อาการปวดน่องที่เป็นผลมาจากการใช้งานอย่างผิดวิธีเรื้อรังหรือใช้งานมากเกินไปสามารถแก้ไขได้โดยการพักผ่อน ขอแนะนำให้วิเคราะห์ท่าทางที่ไม่ดีอย่างรอบคอบเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคต ปัญหาเกี่ยวกับน่องที่เกิดจากกล้ามเนื้อฉีกขาดจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด นอกจากนี้มักกำหนดถุงน่องแบบบีบอัดเพื่อคลายกล้ามเนื้อหลังขั้นตอนการผ่าตัด

Outlook และการคาดการณ์

อาการปวดน่องอาจมีสาเหตุที่ไม่เป็นอันตราย แนวโน้มและการพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดน่อง ในกรณีที่มีความตึงเครียดขาดแมกนีเซียมเจ็บกล้ามเนื้อตะคริวที่น่องหรือผลจากการออกกำลังกายมากเกินไปสิ่งเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีการทั่วไป มีการระบุการพักผ่อนการให้แมกนีเซียมการนวดหรือการยืดกล้ามเนื้อที่สั้นลงอย่างระมัดระวัง หากบุคคลที่เกี่ยวข้องเล่นกีฬาก็ให้เหตุผลว่าสาเหตุเหล่านี้เป็นไปได้ สถานการณ์จะคล้ายกันเมื่อมีคนกำจัดอิเล็กโทรไลต์ออกจากร่างกายโดยใช้ยาระบายหรือสารขจัดน้ำ

การพยากรณ์โรคดูแย่ลงเมื่อพูดถึงอาการปวดน่องที่เกิดจากปัจจัยอื่น ๆ อาการอาจบ่งบอกถึงเส้นเลือดตีบส่วนลึกที่ขาเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดหรือปัญหาเกี่ยวกับเท้า หากยังคงมีอาการปวดน่องอยู่ให้รีบไปพบแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการร่วมด้วยเช่นบวมแดงหรือเปลี่ยนสีเป็นสีน้ำเงินมีไข้และอาการอื่น ๆ ที่คล้ายกัน

หากอาการปวดน่องเกิดจากปัญหาเท้าศัลยแพทย์กระดูกและข้ออาจเป็นผู้ติดต่อที่ถูกต้อง อาจต้องมีการฝากเงิน หากอาการปวดน่องเกิดขึ้นจากการเกิดลิ่มเลือดการพยากรณ์โรคจะแตกต่างกัน ด้วยการปรึกษาแพทย์ทันทีลิ่มเลือดสามารถละลายได้ด้วยยา ในกรณีอื่น ๆ การหลงทางของมันอาจทำให้เส้นเลือดอุดตันที่คุกคามชีวิตได้ ดังนั้นควรพิจารณาอาการปวดน่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเที่ยวบินเป็นเวลานานหรือนั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมง

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การป้องกัน

อาการปวดน่องสามารถป้องกันได้โดยใช้กล้ามเนื้อเบา ๆ นักกีฬาโดยเฉพาะสามารถหลีกเลี่ยงปัญหามากมายได้ด้วยโปรแกรมอุ่นเครื่องที่ครอบคลุมและการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ นอกจากนี้สัญญาณแรกของการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อจะต้องได้รับการยอมรับตั้งแต่เนิ่นๆซึ่งต้องอาศัยประสบการณ์บางอย่าง

นอกจากนี้การงดแอลกอฮอล์และบุหรี่จะช่วยลดความเครียดที่เส้นเลือดและกล้ามเนื้อบริเวณน่อง โดยทั่วไปการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกายอย่างเพียงพอสามารถป้องกันอาการปวดน่องได้ในหลาย ๆ กรณี การตรวจสุขภาพเป็นประจำจะช่วยป้องกันปัญหาน่องที่มีอยู่ไม่ให้แย่ลง

คุณสามารถทำเองได้

แพทย์ไม่จำเป็นต้องได้รับการปรึกษาเกี่ยวกับอาการปวดน่องเสมอไป โดยปกติคุณสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยตัวเองโดยใช้วิธีแก้ไขบ้านและมาตรการบางอย่าง ก่อนอื่นขอแนะนำให้ยกขาให้บ่อยที่สุดและปฏิบัติต่อด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ นอกจากนี้ควรงดน่องไว้ก่อนเพื่อไม่ให้อาการปวดเพิ่มขึ้นอีก

นอกจากนี้แนะนำให้ใช้น้ำมันโรสแมรี่สกัดเย็นหรือลาเวนเดอร์และนวดเบา ๆ สำหรับปวดน่อง ผักและผลไม้สดรวมถึงยาเม็ดอัลคาไลน์จากร้านขายยาช่วยในการทำให้เป็นกรดมากเกินไป อาการปวดน่องอันเป็นผลมาจากโรคหลอดเลือดดำสามารถรักษาได้ด้วยชาเกาลัดม้าและหลอดเลือดดำที่เสริมสร้างถั่วหวาน การประคบเย็นและการประคบด้วยดินบำบัดช่วยบรรเทาอาการปวดเฉียบพลันและยังช่วยแก้ปัญหาน่องเรื้อรัง การใช้งานที่อบอุ่นและการเยียวยาตามธรรมชาติเช่นครีมม้าช่วยแก้ปวดน่องทวิภาคี นอกจากนี้น่องควรอาบน้ำเย็นและร้อนสลับกันในตอนเช้าและตอนเย็น

หากน่องของคุณเจ็บเมื่อคุณเติบโตการพักผ่อนการนอนหลับพักผ่อนและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยได้ หากอาการปวดน่องกำเริบแม้จะมีมาตรการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ การวินิจฉัยล่วงหน้าช่วยให้สามารถรักษาได้ตรงเป้าหมายและป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม