การเยียวยาที่บ้านสำหรับความตึงเครียด

ทุกคนรู้ดีคอเคล็ดหรือปวดหลัง ทั้งสองมักจะขึ้นอยู่กับ ความตึงเครียดซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในผู้ที่ได้รับผลกระทบจำนวนมาก เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคนเหล่านี้ที่จะต้องรู้ว่ามีวิธีแก้ไขบ้านใดบ้างสำหรับความตึงเครียดดังกล่าวและวิธีใดที่ช่วยได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้การเยียวยาทางเลือกสำหรับคนเหล่านี้มักเป็นทางออกจากความเจ็บปวดที่เกิดจากความตึงเครียด

อะไรช่วยต่อต้านความตึงเครียด?

มีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีที่สามารถใช้เพื่อบรรเทาความตึงเครียดได้ การรักษาความตึงเครียดด้วยความร้อนเป็นที่นิยมโดยเฉพาะ ที่นี่ใช้ทั้งกระติกน้ำร้อนไฟแดงหรือแผ่นความร้อน

วิธีการหินร้อนโดยเฉพาะสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนมากขึ้นเรื่อย ๆ นี่คือการนวดด้วยหินร้อน สิ่งเหล่านี้วางไว้ที่ด้านหลังของผู้ได้รับผลกระทบโดยให้ความร้อนเล็กน้อย เป็นการคลายกล้ามเนื้อและช่วยคลายความตึงเครียด การไหลเวียนของเลือดและการหมุนเวียนของความร้อนยังได้รับอิทธิพลเชิงบวกจากแรงกดของหินดังนั้นจึงช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็วและน่าพอใจ ผลที่คล้ายกันนี้สามารถทำได้ที่บ้านด้วยการใช้หมอนหินเชอร์รี่

สิ่งเหล่านี้อุ่นขึ้นเล็กน้อยในไมโครเวฟและวางไว้บนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ เช่นเดียวกับหินหมอนอิงเหล่านี้ยังใช้แรงกดเบา ๆ ต่อความตึงเครียดและให้ผลในเชิงบวกผ่านความอบอุ่น

การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายก็ช่วยได้เช่นกัน มีการเพิ่มสารช่วยอาบน้ำเช่นเลมอนบาล์มขิงหรือลาเวนเดอร์ที่นี่ ที่นี่ผู้ได้รับผลกระทบสามารถผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีและสามารถรับมือกับความตึงเครียดได้

น้ำมันพืชยังช่วยได้ น้ำมันเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถบรรเทาอาการปวดนี้ได้เป็นอย่างดี น้ำมันขิงกรงเล็บปีศาจน้ำมันดอกอาร์นิกาหรือกำยานมีประสิทธิภาพมากที่นี่ บริเวณที่เจ็บปวดให้ถูเบา ๆ ด้วยน้ำมันแนะนำให้นวดเบา ๆ ที่นี่

การสวมใส่เสื้อผ้าที่เก่ากว่าจะทำให้น้ำมันซึมลงบนผิวหนังได้เป็นเวลาหลายชั่วโมงและคืนความสดชื่นอีกครั้งและอีกครั้ง นอกจากนี้ยังมีขี้ผึ้งบางชนิดที่ออกแบบมาเพื่อช่วยบรรเทาความตึงเครียดโดยเฉพาะ แนะนำให้ใช้ยาที่มีส่วนผสมของแคปไซซินโดยเฉพาะที่นี่

การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายพร้อมกันสามารถช่วยผู้ได้รับผลกระทบได้อย่างรวดเร็ว การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของไหล่ศีรษะหรือทั้งร่างกายมีประโยชน์ อย่างไรก็ตามหากเกิดอาการปวดระหว่างการเคลื่อนไหวควรหยุดการออกกำลังกายเหล่านี้ หากความเจ็บปวดไม่หายไปหลังจากใช้วิธีแก้ไขบ้านไประยะหนึ่งแล้วการไปพบแพทย์มักจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้จะมีอาการปวดอย่างรุนแรงคุณควรขอคำแนะนำจากพวกเขา เนื่องจากเส้นประสาทอาจไปกดทับทำให้เกิดอาการปวดโดยเฉพาะบริเวณคอ

ความช่วยเหลือด่วน

ไม่มีใครอยากรอจนกว่าความตึงเครียดจะคลี่คลายลงในที่สุด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบในการบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้อง ความตึงเครียดจะคลายลงอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแผ่นความร้อนสิ่งเหล่านี้สามารถรักษาความร้อนให้คงที่เป็นเวลาหลายชั่วโมงจึงทำงานได้ดีและรวดเร็วเมื่อเทียบกับความตึงเครียด

ผู้ที่ได้รับผลกระทบรายงานซ้ำ ๆ ว่าความตึงเครียดจะบรรเทาลงอย่างมากหากพวกเขาเพียงแค่วางแผ่นความร้อนบนพื้นที่ที่เหมาะสมและดำเนินชีวิตประจำวันต่อไปอย่างระมัดระวัง หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงคนเหล่านี้มักจะเคลื่อนไหวได้โดยไม่เจ็บปวด

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การเยียวยาทางเลือก

นอกเหนือจากการแก้ไขบ้านตามปกติแล้วการเยียวยาทางเลือกยังเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน ธรรมชาติบำบัดมีบทบาทสำคัญโดยเฉพาะ หากคอแข็งควรใช้ Ledum palustre และ Dulcamara โดยเฉพาะ

ในทางกลับกัน Cimicifuga, Nux Vomica และ Bryonia ใช้สำหรับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ ธรรมชาติบำบัดยังให้การรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความตึงเครียดที่เจ็บปวดโดยเฉพาะ

ด้วย Arnica, Causticum Hahnemanni และ Colocynthis ความเจ็บปวดเหล่านี้ได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้ผู้ได้รับผลกระทบได้รับการบรรเทาอย่างรวดเร็ว

การฝังเข็มยังสามารถช่วยผู้คนได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาได้รับความทุกข์ทรมานจากความตึงเครียดซ้ำ ๆ