ตะคิว

ตะคิว, ตะคริว (กล้ามเนื้อกระตุก, ตะคริวที่ขา หรือ กล้ามเนื้อกระตุก) มักเป็นความตึงเครียดที่รุนแรงของกล้ามเนื้อซึ่งมักเกิดขึ้นโดยที่มนุษย์ไม่ต้องการ ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นนั้นเป็นเรื่องธรรมดา อาการตะคริวสามารถรู้สึกได้เฉพาะที่ แต่ยังทั่วร่างกาย อาจเกิดตะคริวในอวัยวะภายในได้เช่นปวดท้องในลำไส้อักเสบเรื้อรัง

ตะคริวคืออะไร?

ตะคริวสามารถมาในรูปแบบต่างๆ บ่อยครั้งคือการกระตุกเป็นจังหวะซึ่งกระทำอย่างรวดเร็วและต่อเนื่อง สิ่งเหล่านี้มักมาพร้อมกับความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน ตัวอย่างทั่วไปของตะคริวเหล่านี้คือตะคริวขณะออกกำลังกายหรือปวดขาขณะนอนหลับ

นอกจากนี้ยังมีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อเรียบซึ่งส่วนใหญ่อาจเกิดขึ้นในอวัยวะ ตัวอย่างเช่นการกระตุกของปัสสาวะหรือถุงน้ำดี

โดยสรุปแล้วตะคริวจะเกิดขึ้นอย่างชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งตะคริวที่น่อง อย่างไรก็ตามควรกล่าวถึงอาการกระตุกในอาการจุกเสียดของไตการหดเกร็งของหลอดลมและหลอดเลือด อาการชักที่เรียกว่านำไปสู่การกระตุกกระตุกของร่างกายทั้งหมด

สาเหตุ

สาเหตุส่วนใหญ่ของการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อคือความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์ เหนือสิ่งอื่นใดการขาดแมกนีเซียมและโซเดียมคลอไรด์มักทำให้เกิดตะคริว การขาดอิเล็กโทรไลต์เหล่านี้มักเกิดจากการขับเหงื่อออกมาก (เช่นในระหว่างการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย) ซึ่งสารเหล่านี้จะถูกขับออกจากร่างกายทางเหงื่อ

สาเหตุอาจเกิดจากการขาดของเหลวเนื่องจากน้ำมักจะทำให้อิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญเช่นเกลือและแร่ธาตุอื่น ๆ มีอยู่ในร่างกาย ผลกระทบของตะคริวที่เกิดขึ้นเมื่อคุณขาดน้ำมักจะสังเกตเห็นได้หลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปซึ่งร่างกายจะสูญเสียของเหลวจำนวนมากไปทางปัสสาวะและการหายใจ อย่างไรก็ตามอาการกระตุกของกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้โดยเป็นส่วนหนึ่งของ polyneuropathy

การเป็นตะคริวในระยะยาวไม่ใช่เรื่องแปลกอันเป็นผลมาจากความเจ็บป่วย โรคที่สำคัญที่ควรกล่าวถึง ได้แก่ บาดทะยักตะคริวที่ใบหน้า (ตะคริวในช่องท้อง) และโรคคอร์ติคอลลิส

ตะคริวที่เกี่ยวข้องกับพยาธิวิทยาเกิดขึ้นกับนิ่วในไตตับอ่อนอักเสบการตั้งครรภ์นอกมดลูกไส้ติ่งอักเสบและโรค Crohn

สาเหตุของตะคริวที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายส่วนใหญ่เป็นอาการตะคริวที่รู้จักกันดีของโรคลมบ้าหมูเยื่อหุ้มสมองอักเสบ (เยื่อหุ้มสมองอักเสบ) ไข้ แต่ยังรวมถึงการเลิกเหล้าและยา ในโรคหอบหืดหลอดลมก็สามารถเกิดอาการกระตุกในรูปแบบของหลอดลมหดเกร็งได้เช่นกัน

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

โรคที่มีอาการนี้

• อาการไขสันหลังอักเสบ
• บาดทะยัก
• โรคเบาหวาน
• อหิวาตกโรค

• hypothyroidism
• โรคลมบ้าหมู
• เนื้องอกในสมอง
• พิษสุนัขบ้า

• โรค Crohn (ลำไส้อักเสบเรื้อรัง)
• อาหารเป็นพิษ
• โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
• ปวดน่อง

ภาวะแทรกซ้อน

ตะคริวส่วนใหญ่เจ็บปวด แต่ถือว่าไม่เป็นอันตราย ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงอาจเกิดขึ้นได้หากอาการยังคงมีอยู่หรือเกิดขึ้นอีก จากนั้นอาจมีภาวะร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาอย่างอิสระ ปวดกล้ามเนื้อและน่องอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้เช่นขณะว่ายน้ำหรือขับรถ

นอกจากความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุแล้วยังเสี่ยงต่อการไม่สบายตัวเป็นตะคริวอีก บางครั้งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด และการปวดท้องอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและผลข้างเคียงที่คล้ายคลึงกัน ในการรักษาตะคริวการใช้ยาและการเยียวยาที่บ้านสามารถทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ชั่วคราว

โดยทั่วไปสิ่งเหล่านี้จะคงอยู่จนกว่าการรักษาจะปรับให้เข้ากับโรคที่เป็นสาเหตุและตามรัฐธรรมนูญของผู้ป่วย ตะคริวที่เกิดจากการขาดสารอาหารอาจนำไปสู่ปัญหาการไหลเวียนโลหิตและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ตะคริวที่เกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารหรือมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ยังบ่งบอกถึงปัญหาที่ลึกกว่า

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้มีตั้งแต่การก่อตัวของลำไส้แปรปรวนไปจนถึงโรคลำไส้ที่ร้ายแรงซึ่งมักเกิดร่วมกับตะคริว ดังนั้นการวินิจฉัยอย่างรวดเร็วโดยแพทย์ไม่ว่าในกรณีใด ๆ

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ตะคริวที่แขนขาด้านนอกค่อนข้างไม่เป็นอันตรายในธรรมชาติ อาการตะคริวที่ส่งผลต่ออวัยวะภายในมีความสำคัญมากขึ้น โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่ากระเพาะอาหารสามารถทนต่อการเป็นตะคริวได้มากกว่าปอดหรือหัวใจ การเป็นตะคริวในไตอาจทำให้เกิดอาการมึนเมาเรื้อรังในระยะยาว ดังนั้นควรตรวจหาตะคริวที่เจ็บปวดน้อยกว่าโดยแพทย์หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งติดต่อกันหลายวัน อย่างไรก็ตามไม่มีความเร่งด่วนที่นี่และการนัดหมายแพทย์อย่างรวดเร็วก็เพียงพอแล้ว

หากเกิดอาการเจ็บหน้าอกการไปพบแพทย์จะต้องไม่ล่าช้า หัวใจปอดและตับเป็นแหล่งออกซิเจนที่จำเป็น ตะคริวที่ไตซึ่งมักจะเพิ่มขึ้นในช่วงหลายวันต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์อย่างรวดเร็วเพื่อหลีกเลี่ยงอาการมึนเมาเรื้อรัง

ในกรณีที่เป็นตะคริวที่เจ็บปวดมากควรปรึกษาแพทย์ทันทีสิ่งนี้ส่วนใหญ่ส่งผลต่อการเป็นตะคริวในตับและไตความเจ็บปวดในบริเวณหัวใจและไส้ติ่งซึ่งสามารถแพร่กระจายความเจ็บปวดจากการอักเสบไปยังบริเวณท้องน้อย หากมีอาการปวดท้องควรตรวจดูว่าตะคริวนั้นเป็นอาการไม่สบายในกระเพาะอาหารหรือไส้ติ่งระคายเคืองหรืออักเสบ หากผนังหน้าท้องด้านหนึ่งรู้สึกหนักกว่าอีกข้างหนึ่งต้องรีบปรึกษาแพทย์ทันทีเนื่องจากไส้ติ่งอักเสบเป็นอันตรายถึงชีวิต

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

การรักษาอาการชักขึ้นอยู่กับประเภทของอาการชักที่เกิดขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่เกิดตะคริว หากปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับข้อร้องเรียนเหล่านี้ควรอธิบายลักษณะที่แน่นอนของตะคริวและความเจ็บปวด หลักสูตรและความเข้มข้นโดยเฉพาะมีบทบาทเบื้องต้นในการค้นหาสาเหตุ

โดยปกติแล้วแพทย์จะทำการตรวจร่างกายทั่วไป หากกล้ามเนื้อมีอาการตะคริวอย่างรุนแรงสามารถดึงเลือดเพื่อกำหนดระดับอิเล็กโทรไลต์ได้

หากตะคริวเกิดขึ้นในพื้นที่อินทรีย์มากขึ้นจะมีการคลำช่องท้องและหากจำเป็นให้ทำการตรวจอัลตราซาวนด์ หากมีความผิดปกติอื่น ๆ การตรวจสามารถดำเนินการต่อได้โดยใช้เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT), electroencephalography (EEG), การเจาะของเหลวในสมอง (การเจาะ CSF) หรือการตรวจเอ็กซ์เรย์ของช่องท้อง

เมื่อสาเหตุสุดท้ายของการเกิดตะคริวชัดเจนแล้วควรดำเนินการรักษา ปวดกล้ามเนื้อ (เช่นปวดน่อง) สามารถรักษาและป้องกันได้โดยการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อและการรับประทานอิเล็กโทรไลต์เช่นแมกนีเซียม

อาการตะคริวที่เกี่ยวข้องกับโรคอินทรีย์สามารถรักษาให้หายได้โดยการผ่าตัดจากสาเหตุทางพยาธิวิทยาเท่านั้น (เช่นนิ่วในไตหรือไส้ติ่งอักเสบ) การรักษาด้วยคลื่นช็อกสามารถใช้กับนิ่วในไตได้

ในทำนองเดียวกันอาการชักที่เกิดจากโรคอื่น ๆ ควรได้รับการรักษาด้วยการรักษาโรคเหล่านี้ก่อน ตัวอย่างเช่นโรคลมบ้าหมูหรือตับอ่อนอักเสบจะอยู่ที่นี่

Outlook และการคาดการณ์

คนส่วนใหญ่เป็นตะคริวในช่วงเวลาสั้น ๆ และมักจะหายไปได้เองโดยไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ซึ่งมักนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและสามารถ จำกัด ชีวิตประจำวันของผู้ได้รับผลกระทบได้อย่างมาก ไม่สามารถออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาได้อย่างง่ายดายอีกต่อไป การเป็นตะคริวเป็นประจำลดคุณภาพชีวิตลงอย่างมาก

ในกรณีส่วนใหญ่สามารถทำการรักษาที่นำไปสู่ความสำเร็จได้เช่นกัน การรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของตะคริวเองเป็นอย่างมาก หากตะคริวเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อหรือข้อต่อสามารถรักษาได้ด้วยการทำกายภาพบำบัดการนวดหรือการใช้ครีมและขี้ผึ้ง ตะคริวอาจเกิดจากท่านั่งที่ไม่ถูกต้องหรือการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง

หากตะคริวเกิดขึ้นในกระเพาะอาหารการติดเชื้อหรือการอักเสบในกระเพาะอาหารมักเป็นสาเหตุของอาการเหล่านี้ การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเกิดขึ้นที่นี่ โดยปกติแล้วสิ่งนี้จะนำไปสู่ความสำเร็จอย่างรวดเร็ว ในกรณีนี้ผู้ป่วยควรรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและดื่มน้ำมาก ๆ หากตะคริวรุนแรงและคงอยู่เป็นเวลานานควรเรียกแพทย์ฉุกเฉิน สิ่งนี้สามารถให้ยาต้านอาการกระตุกของผู้ป่วยและหยุดตะคริวได้ชั่วคราว

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การป้องกัน

การเป็นตะคริวในกล้ามเนื้อสามารถป้องกันได้โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำให้เพียงพอเนื่องจากอิเล็กโทรไลต์ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เพียงพอ การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อและการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพยังช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น นอกจากนี้ควรลดการบริโภคแอลกอฮอล์

วิธีแก้ไขบ้านและสมุนไพรสำหรับตะคริว

การเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ ↵สำหรับตะคริว

• ส่วนผสมที่ใช้งานของ valerian ช่วยบรรเทาและมีฤทธิ์ต้านการกระสับกระส่าย การอาบน้ำแบบสืบช่วยในการนอนหลับไม่สบายความกังวลใจหรือความเครียด เติมทิงเจอร์วาเลอเรียนสามช้อนโต๊ะลงในอ่างน้ำเต็มหรือ 8 ถึง 12 ช้อนโต๊ะรากวาเลอเรียนแช่ในน้ำเดือด 3 ลิตรแล้วเติมลงในน้ำอาบ ผลที่สงบประสาทของมันยังทำให้การอาบน้ำนี้ช่วยบำรุงผิว

คุณสามารถทำเองได้

อาการตะคริวเกิดขึ้นได้ในหลายสถานการณ์ แต่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย หากเห็นได้ชัดว่าเป็นตะคริวระหว่างออกกำลังกายผู้ที่ได้รับผลกระทบควรยืนนิ่งและเหยียดขาส่วนล่าง นอกจากนี้ยังแนะนำให้นวดน่องเบา ๆ และคลายเท้า จากนั้นตรวจสอบว่ารองเท้าสวมใส่สบายหรือไม่หรือชุดกีฬาคับเกินไป ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนเล็กน้อยและดื่มของเหลวเล็กน้อย ในสภาพอากาศหนาวเย็นผู้ที่ได้รับผลกระทบควรสวมถุงน่องเนื้อหนาหรือกางเกงวอร์ม

ทันทีที่เกิดตะคริวในเวลากลางคืนผู้ที่ได้รับผลกระทบควรนอนลงและดึงปลายเท้าขึ้นไปที่หัวเข่า ส้นเท้าต้องขยับตามร่างกาย บางคนพบว่าการนวดน่องเบา ๆ เป็นประโยชน์ ในทางกลับกันคนอื่น ๆ ต้องเหยียบและทำตามขั้นตอนก่อนที่ตะคริวจะลดลง จากนั้นแนะนำให้ใช้ความอบอุ่น โดยทั่วไปแนะนำให้สวมรองเท้าที่ใส่สบายเพื่อลดอาการตะคริว การออกกำลังกายเป็นประจำและการยืดกล้ามเนื้อตามเป้าหมายก็มีประโยชน์เช่นกัน ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันจากอบอุ่นเป็นเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนผู้คนไม่ควรกระโดดลงไปในน้ำเย็นที่ร้อนเกินไป

นอกจากนี้ยังควรกล่าวถึงการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อหลีกเลี่ยงอาการขาดอาหาร อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ได้แก่ ผลไม้ผักใบเขียวพืชตระกูลถั่วและเมล็ดธัญพืช กล้วยข้าวโอ๊ตและผักโขมเหมาะสำหรับการป้องกันตะคริว