ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

กับ ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ สถานะของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเรียกอีกอย่างว่า "โทน" สิ่งนี้เกิดจากสิ่งกระตุ้นของระบบประสาทและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสามารถแบ่งออกเป็นแบบแอคทีฟและพาสซีฟโดยกระบวนการนี้จะแสดงถึงแรงต้านของน้ำหนักที่ขยายตัวเสมอ ปฏิสัมพันธ์ระหว่างสถานะแอคทีฟและพาสซีฟมีเช่น B. ผลกระทบต่อท่าทางทั้งหมดและวงจรการยืด - สั้น หากกล้ามเนื้อเจ็บปวดแสดงว่าความตึงเครียดซึ่งมักเกี่ยวข้องกับท่าทางที่ไม่ถูกต้องถูกกระตุ้นโดยความเครียดหรือปัจจัยอื่น ๆ

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคืออะไร?

กล้ามเนื้อเป็นอวัยวะที่หดตัวซึ่งกำหนดให้สิ่งมีชีวิตทั้งหมดเคลื่อนไหวผ่านการหดตัวและการคลายตัวของโครงสร้างภายนอกและภายใน เนื่องจากกระบวนการทางกายภาพนี้การเคลื่อนไหวจึงเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับการทำงานของอวัยวะแต่ละส่วน หากไม่มีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อผู้คนจะไม่สามารถรักษาท่าทางปกติได้ ไม่ว่าจะนั่งหรือยืนก็จะเดินได้น้อยลงมาก

การหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นกระบวนการทางกลที่ถูกกระตุ้นโดยแรงกระตุ้นจากเส้นประสาท หากคุณมองใกล้ ๆ โมเลกุลของโปรตีนที่แตกต่างกันจะเคลื่อนที่เข้าหากัน ทันทีที่เส้นประสาทหยุดทุบกล้ามเนื้อด้วยแรงกระตุ้นก็จะผ่อนคลายอีกครั้ง

โดยพื้นฐานแล้วกล้ามเนื้อจะอยู่ในสภาพที่เรียกว่าพักผ่อน ซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อแสดงความตึงเครียดของตัวเองแม้ว่าจะอยู่ในช่วงพักรวมทั้งการต่อต้านสิ่งเร้าภายนอก กล้ามเนื้อพักผ่อนจึงสัมผัสกับแรงและความตึงเครียดโดยทั่วไป ในทางกลับกันมีโทนเสียงที่กระตุ้นโดยการหดตัว วัดแรงดันไฟฟ้านี้ได้ด้วย

สิ่งนี้ทำได้ผ่านคลื่นไฟฟ้าซึ่งเป็นวิธีการทางระบบประสาทเพื่อศึกษากิจกรรมของกล้ามเนื้อ อิเล็กโทรดแบบเข็มศูนย์กลางใช้เพื่อรับความผันผวนที่อาจเกิดขึ้นของหน่วยมอเตอร์เพื่อบันทึกเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละเส้นและเพื่อบันทึกศักยภาพในการทำงานจริง (กิจกรรมทางไฟฟ้าของกล้ามเนื้อที่หดตัว) นอกจากนี้ยังสามารถทำการวัดผ่านผิวหนังโดยใช้อิเล็กโทรดพื้นผิวได้ แต่ค่อนข้างแม่นยำน้อยกว่า

ฟังก์ชันและงาน

ในทางการแพทย์มีการสร้างความแตกต่างระหว่างความตึงเครียดที่ใช้งานอยู่และแบบพาสซีฟในกล้ามเนื้อ คุณสมบัติของวัสดุโครงสร้างและตำแหน่งของเนื้อเยื่อทางกายวิภาคตลอดจนองค์ประกอบของเส้นใยกล้ามเนื้อมีบทบาทในการกำหนดโทนเสียงแฝงตลอดจนสถานะการเติมของช่องว่างภายในและภายนอกเซลล์ ปริมาณออกซิเจนอุณหภูมิและการไหลเวียนของเลือดระดับความเหนื่อยล้าและประเภทของความเครียดในกล้ามเนื้อก็มีผลเช่นกัน

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในกล้ามเนื้อโครงร่างเกิดจากการหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละเส้น สิ่งนี้จะรักษาระดับความตึงเครียดแม้ว่ากล้ามเนื้อจะอยู่ในช่วงพักก็ตาม สถานการณ์จะแตกต่างกับเซลล์กล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อเรียบซึ่งหดตัวตลอดเวลาและทำให้กล้ามเนื้อตึงอย่างต่อเนื่อง

ด้วยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในโทนพักหมายถึงแรงที่กล้ามเนื้อต่อต้านแรงกระทำ สิ่งทั้งหมดถูกควบคุมโดยการเอียงส่วนโค้งสะท้อนบนกล้ามเนื้อซึ่งจะเป็นกระบวนการทางประสาทที่กระตุ้นให้เกิดการสะท้อนกลับของร่างกายนั่นคือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

การวัดด้วยคลื่นไฟฟ้าจำเป็นต้องตรวจสอบความตึงของกล้ามเนื้อในคนซึ่งสามารถเพิ่มขึ้นหรือลดลงได้เนื่องจากสิ่งนี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อพื้นที่ต่างๆในสิ่งมีชีวิต แต่ยังรวมถึงสมองกิจกรรมและอารมณ์ด้วย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่อาการจะเกิดขึ้นในรูปแบบของความเจ็บปวดตะคริวความตึงเครียดหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง

มีสาเหตุมากมายสำหรับสิ่งนี้ซึ่งอาจไม่เป็นอันตรายมากหรือน้อย แต่ก็มีลักษณะที่ร้ายแรงกว่าด้วย ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดอาการปวดได้เช่น ข. ในไขสันหลัง. อาการปวดหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นภาระสำคัญในชีวิตประจำวันและบางครั้งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากสิ่งเร้าที่เล็กที่สุดซึ่งไม่มีสาเหตุที่ทราบได้ โดยปกติความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นจะเกี่ยวข้องกับการเร่งรีบความเครียดการขาดการออกกำลังกายหรือท่าทางที่ไม่ถูกต้อง

เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดมันจะตอบสนองด้วยปฏิกิริยาความเครียดบางอย่างซึ่งในตอนแรกก็สมเหตุสมผลเพราะร่างกายได้รับพลังงาน กล้ามเนื้อมีงานมากมายดังนั้นจึงต้องการพลังงานมาก ด้วยการเคลื่อนไหวที่เคลื่อนไหวความต้องการพลังงานจะเพิ่มขึ้นหลายเท่า ความร้อนเป็นผลพลอยได้จากการใช้พลังงานของกล้ามเนื้อดังนั้นความร้อนในร่างกายจึงมีส่วนทำให้กล้ามเนื้อตึงเครียด

หากความเครียดยังคงดำเนินต่อไปกล้ามเนื้อยังคงอยู่ภายใต้ความเครียดและความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องหลอดเลือดขยายตัวการหายใจจะตื้นขึ้นหัวใจเต้นเร็วขึ้นและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างมาก ไม่เพียง แต่หลังเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อคอและไหล่ด้วย หากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นไม่ลดลงความตึงเครียดจะปรากฏขึ้นทำให้เกิดอาการปวด

ความสามารถในการให้ความสนใจของบุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อด้วย ในการรับรู้ผู้คนสิ่งแวดล้อมและตัวเองในเวลาเดียวกันกล้ามเนื้อจะต้องคลายและตึง เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อยู่ระหว่างผิวหนังและกระดูกดังนั้นในการพูดระหว่างพื้นที่ภายในและภายนอกของร่างกายโลกแห่งความรู้สึกจึงขึ้นอยู่กับพวกมันและกำหนดความสัมพันธ์ระหว่างสภาพภายนอกและภายในด้วยเหตุนี้จึงทำให้เกิดความรู้สึกและความสามารถในการให้ความสนใจในตอนแรก

ในความเป็นจริงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อยังส่งผลต่ออารมณ์ของผู้คน เมื่อกล้ามเนื้อแข็งตัวคนจะรู้สึกตึง ความตึงเครียดนี้นำไปสู่ความเครียดและยังสร้างความกลัวเนื่องจากเหตุการณ์และสถานการณ์ไม่สามารถแก้ไขได้อีกต่อไปและตอบสนองอย่างสงบ เมื่อมีความตึงเครียดมากขึ้นการหายใจจะตื้นขึ้นสมองและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดต้องได้รับออกซิเจนน้อยลง

ในทางกลับกันการผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วยได้ซึ่งมีหลายวิธีรวมถึงเทคนิคการผ่อนคลายแบบก้าวหน้าตาม Edmund Jacobsen การเคลื่อนไหวมาก ๆ การหายใจอย่างมีสติและลึก ๆ หรือการอาบน้ำร้อนก็เพียงพอที่จะลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นอีกครั้งและทำให้เกิดความสงบภายในมากขึ้น