ขาหนัก

ขาหนัก เป็นเงื่อนไขที่ผู้คนหลายล้านคนรู้จักเป็นอย่างดีโดยเฉพาะในช่วงเย็น จากการวิจัยพบว่ามีเพียงประมาณสิบเปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่เท่านั้นที่มีหลอดเลือดดำที่แข็งแรง อย่างไรก็ตามมีเพียงไม่กี่รายที่เห็นว่าอาการของพวกเขาเป็นปัญหาสุขภาพ โรคหลอดเลือดดำที่ขามักเป็นสาเหตุของอาการขาหนัก

ขาหนักคืออะไร?

ขาที่หนักอาจเป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดดำที่ขา ประมาณ 90% ของผู้ใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในระดับความรุนแรงต่างๆ

การเปลี่ยนแปลงเช่นหลอดเลือดดำแมงมุมมักถูกมองว่าเป็นปัญหาเครื่องสำอางอย่างหมดจด อย่างไรก็ตามแม้การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยก็อาจเป็นสัญญาณของเส้นเลือดที่อ่อนแอได้

หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษาการเปลี่ยนแปลงจะดำเนินไปอย่างต่อเนื่องและนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงในที่สุด ผลที่ตามมาอาจเป็นเส้นเลือดขอดลิ่มเลือดอุดตันและแม้แต่เส้นเลือดอุดตัน นอกจากนี้อาการหนักขาเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้แพทย์ตรวจหาสาเหตุของอาการขาหนัก

สาเหตุ

อาการหนักขามีสาเหตุหลายประการ ในผู้ที่มีเส้นเลือดที่แข็งแรงขาที่หนักอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเครียดที่มากเกินไป

อย่างไรก็ตามในหลายกรณีโรคของหลอดเลือดดำมีผลต่ออาการ โรคหลอดเลือดดำสามารถมาพร้อมกับสัญญาณที่มองเห็นได้จากภายนอกเช่นหลอดเลือดดำแมงมุมและไม่มีสัญญาณภายนอกใด ๆ ทำให้รู้สึกว่าขาหนักและล้า อาการอื่น ๆ อาจรวมถึงอาการคันรู้สึกเสียวซ่าข้อเท้าบวมหรือปวดคม

ขาที่หนักเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและมีเลือดไหลผ่านมากขึ้น สิ่งนี้อาจนำไปสู่อาการค้างในเส้นเลือดที่ขาซึ่งทำให้เกิดอาการ

โรคหลอดเลือดดำควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง ดังนั้นควรตรวจขาหนักโดยแพทย์

โรคที่มีอาการนี้

• หลอดเลือดดำแมงมุม

• ความอ่อนแอของหลอดเลือดดำ

• ลิ่มเลือดอุดตัน

การวินิจฉัยและหลักสูตร

เนื่องจากขาที่หนักอาจเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดดำการตรวจจะทำเพื่อระบุการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในหลอดเลือดดำ

ขั้นแรกแพทย์จะตรวจหาอาการอื่น ๆ ซึ่งรวมถึงเส้นเลือดแมงมุมและเส้นเลือดขอด สำหรับการวินิจฉัยเพิ่มเติมการตรวจจะดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของขั้นตอนการถ่ายภาพที่เรียกว่า ตัวอย่างเช่นการตรวจสอบสองหน้าถูกใช้เพื่อจุดประสงค์นี้ เป็นการรวมกันของการตรวจอัลตราซาวนด์และขั้นตอนดอปเลอร์ ขั้นตอน Doppler เป็นรูปแบบพิเศษของการตรวจอัลตราซาวนด์ที่สามารถใช้เพื่อตรวจสอบความเร็วที่เลือดไหลผ่านหลอดเลือด การหดตัวของหลอดเลือดสามารถกำหนดได้อย่างแม่นยำด้วยวิธีนี้

ในบางกรณีจะมีการทำ venography ด้วย สารคอนทราสต์จะถูกฉีดเข้าไปในหลอดเลือดดำจากนั้นเส้นเลือดจะถูกมองเห็นโดยการตรวจเอ็กซ์เรย์ หากสงสัยว่าเป็นเส้นเลือดขอดมีการทดสอบอื่น ๆ อีกมากมายที่ดำเนินการตามความจำเป็น

อาการที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวหรือไม่บ่อยนักอาจมีสาเหตุที่ไม่เป็นอันตรายของการใช้มากเกินไป หากอาการเกิดขึ้นบ่อยขึ้นควรชี้แจงสาเหตุโดยเร็วที่สุดเนื่องจากหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาขาที่หนักอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันและเส้นเลือดอุดตันได้

ภาวะแทรกซ้อน

สาเหตุของ "ขาหนัก" มีหลากหลาย แต่โรคประจำตัวมักเป็นเส้นเลือดที่อ่อนแอ หากยังไม่ได้รับการรักษาอาจมีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้เนื่องจากความอ่อนแอของหลอดเลือดดำที่ไม่ได้รับการรักษาจะดำเนินต่อไป ผลที่ตามมาอาจเป็นเส้นเลือดขอดขาเปิดลิ่มเลือดอุดตันหรือเส้นเลือดอุดตัน

เส้นเลือดขอดไม่ใช่ปัญหาเครื่องสำอางอย่างหมดจด หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาจะเกิดการเปลี่ยนสีและการอักเสบเรื้อรังของผิวหนัง หากยังไม่ได้รับการรักษาเส้นเลือดขอดจะนำไปสู่การเกิดโรคผิวหนังอักเสบซึ่งอาจเกิดจากการจับตัวเป็นก้อนและขาเปิด ขาเปิดเป็นแผลที่ขาส่วนล่างและเท้า

พวกเขารักษาได้ไม่ดีเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดีอยู่แล้ว บ่อยครั้งที่มีการล่าอาณานิคมของบาดแผลด้วยแบคทีเรีย จากนั้นจำเป็นต้องมีการบำบัด (ชีวิต) ที่ยาวนาน การเกิดลิ่มเลือดเกิดจากลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำส่วนลึกของขา หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตันในปอดได้

ในกรณีของเส้นเลือดอุดตันในปอดชิ้นส่วนของก้อนเลือดจะละลายซึ่งจะเข้าสู่หลอดเลือดดำในปอดผ่านการไหลเวียนของหลอดเลือดหัวใจและปิดกั้น เนื้อเยื่อด้านหลังไม่ได้รับเลือดอีกต่อไปและตาย หัวใจยังได้รับผลกระทบจากความดันที่เพิ่มขึ้นในการไหลเวียนของหลอดเลือดหัวใจ ในเยอรมนีเพียงประเทศเดียวมีผู้เสียชีวิตด้วยโรคเส้นเลือดอุดตันในปอดมากกว่า 40,000 คนทุกปี

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

การไปพบแพทย์ไม่จำเป็นสำหรับขาหนักเสมอไป โดยส่วนใหญ่อาการจะเกิดจากการที่กล้ามเนื้อมากเกินไปและจะหายไปอีกครั้งหลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมง ขอแนะนำให้เข้ารับการตรวจสุขภาพหากขาหนักยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์หรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย ตัวอย่างเช่นขาหนักที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกแสบร้อนในกล้ามเนื้อบ่งบอกถึงการอักเสบของกล้ามเนื้อซึ่งควรได้รับการชี้แจงอย่างแน่นอน

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ข้อร้องเรียนจะขึ้นอยู่กับความตึงเครียดซึ่งสามารถแก้ไขได้โดยการนวดมืออาชีพ หากมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่แขนขาหนักควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำชี้แจงเพิ่มเติม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการเกิดขึ้นโดยไม่มีความเครียดทางร่างกาย แม้ว่าจะมีการสังเกตอาการครั้งแล้วครั้งเล่าก็ตามจำเป็นต้องมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ หากสาเหตุได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงมักจะถูกตัดออก หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาขาที่หนักอาจพัฒนาเป็นโรคทุติยภูมิต่างๆได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

การรักษาขาหนักขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและสาเหตุของอาการเสมอ เป็นประโยชน์ในการช่วยให้เลือดไหลกลับจากหลอดเลือดดำ ดังนั้นจึงแนะนำให้ยกขาของคุณให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และหลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน ยิมนาสติกเส้นเลือดพิเศษสามารถเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลย้อนกลับของเลือด ยิมนาสติกหลอดเลือดดำสามารถทำได้ที่บ้านตามคำแนะนำของแพทย์ โดยปกติแล้วการออกกำลังกาย 10 นาทีต่อวันก็เพียงพอที่จะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของขาที่หนัก

นอกจากนี้การร้องเรียนเฉียบพลันสามารถบรรเทาได้ด้วยการอาบน้ำสลับกันเป็นประจำและการดื่มของเหลวให้เพียงพออย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ในบางกรณีแพทย์จะสั่งถุงน่องแบบบีบอัด สิ่งเหล่านี้สนับสนุนการไหลย้อนของเลือดจากภายนอกและป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและเส้นเลือดอุดตัน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคถุงน่องแบบบีบอัดมีให้เลือกสี่คลาส

พวกเขาแตกต่างกันในความแข็งแรงของวัสดุและทำให้เกิดแรงกดที่แตกต่างกัน ถุงน่องบีบอัดที่ติดตั้งไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อแรงกด ดังนั้นจึงต้องวัดและปรับถุงน่องทีละชิ้น การสวมถุงน่องเป็นประจำช่วยลดความรู้สึกไม่สบายของขาที่หนัก

Outlook และการคาดการณ์

ในกรณีส่วนใหญ่ขาที่หนักไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ ส่วนใหญ่เกิดขึ้นหลังจากความเครียดที่มากเกินไปหรือหลังจากออกกำลังกายและเล่นกีฬาอย่างหนักและเป็นอาการที่พบบ่อย

ขาที่หนักมักจะหายไปภายในสองสามวันโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนหรือปัญหาใด ๆ อย่างไรก็ตามผู้ป่วยควรให้โอกาสขาได้พักและฟื้นตัว ดังนั้นหากคุณมีขาหนักคุณควรงดการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายหนัก ๆ อย่างไรก็ตามหากขายังคงเครียดอาจนำไปสู่การอักเสบและน้ำตาในกล้ามเนื้อได้

หากขาหนักทำให้เกิดอาการปวดก็สามารถทำให้ชาได้โดยใช้ขี้ผึ้งและครีม ยาโจ๊กยังสามารถรับประทานได้ อย่างไรก็ตามบุคคลที่เกี่ยวข้องควรระมัดระวังอย่ารับประทานยาแก้ปวดเป็นเวลานานเพราะจะทำให้กระเพาะอาหารเสียหาย

ถ้าขาหนักไม่หายไปเองและเจ็บปวดมากต้องปรึกษาแพทย์ ในกรณีนี้อาจเป็นโรคอื่นเช่นเบาหวานที่ต้องได้รับการสอบสวนจากแพทย์

การป้องกัน

ขาที่รุนแรงและโรคหลอดเลือดดำโดยทั่วไปสามารถป้องกันได้ด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้การออกกำลังกายให้เพียงพอและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นมาตรการป้องกันขาหนักที่ดีที่สุด

คุณสามารถทำเองได้

ขาหนักเป็นอาการอ่อนเพลียทั่วไปและส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย การแก้ไขบ้านและมาตรการต่างๆสามารถช่วยผ่อนคลายขาที่หนักได้ อาการเฉียบพลันสามารถบรรเทาได้ด้วยการประคบเย็นน้ำเย็นและน้ำส้มสายชูผลไม้

ขาหนักที่มีอาการบวมสามารถรักษาได้ด้วยการใช้ความอบอุ่นและการนวดเบา ๆ นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายขาด้วยการนั่งหรือนอน โดยการยกขาขึ้นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและเส้นเลือดที่ขาซึ่งสามารถป้องกันขาที่หนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ คนอ้วนควรพยายามลดน้ำหนักตัวก่อน ไขมันน้อยลงหมายถึงความเครียดของหลอดเลือดดำน้อยลงและการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อดีขึ้น

นอกจากนี้ยังแนะนำให้สวมรองเท้าส้นแบนและเดินเท้าเปล่าให้บ่อยที่สุด นอกจากนี้ควรบริโภคของเหลวให้เพียงพอเนื่องจากน้ำควบคุมการไหลเวียนของเลือดที่ขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดรูปโดยเฉพาะถุงเท้าและกางเกงรัดรูป หากขาหนักยังคงอยู่เป็นเวลานานควรปรึกษามาตรการการรักษาเพิ่มเติมกับแพทย์ประจำครอบครัว