ระยะท่าทาง

ระยะท่าทาง เป็นองค์ประกอบสำคัญของการเคลื่อนไหวซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวงจรการเดิน ความบกพร่องสามารถลดคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก

ขั้นตอนท่าทางคืออะไร?

เป็นส่วนหนึ่งของวัฏจักรการเดินระยะขายืนเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของการเคลื่อนไหว

วงจรการเดินประกอบด้วยท่าทางและระยะขาแกว่งของขาเดียว เริ่มต้นและจบลงโดยที่ส้นเท้าแตะพื้น ระยะขายืนแสดงถึงส่วนที่เท้าสัมผัสกับพื้นและกล้ามเนื้อขับเคลื่อนร่างกายไปข้างหน้า

ในการวิเคราะห์การเดินแบ่งออกเป็น 5 ช่วงย่อยโดยช่วงแรกและช่วงสุดท้ายจะสั้นมากและแต่ละช่วงจะแสดงถึงการเปลี่ยนจากหรือเป็นระยะขาสวิง ช่วงเวลาเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่าระยะโหลดสองเท่าเนื่องจากเท้าทั้งสองสัมผัสกับพื้นพร้อมกัน

ประการแรกส้นเท้าถึงพื้นโดยไม่มีน้ำหนักบรรทุกตามด้วยการถ่ายเทน้ำหนักเมื่อฝ่าเท้าสัมผัสกับพื้น ในช่วงท่าทางตรงกลางเท้าเกือบจะต่ำกว่าจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายและน้ำหนักตัวทั้งหมดจะกระทำที่ขา จากตำแหน่งนี้ร่างกายจะถูกเคลื่อนย้ายไปข้างหน้ามากขึ้นโดยการยืดข้อต่อสะโพกเพื่อเริ่มขั้นตอนการแกว่งขาที่ตามมาโดยการยกส้นเท้า

ในการเดินปกติกล้ามเนื้อน่องจะทำหน้าที่หลักในการขับเคลื่อนร่างกาย ประสานกับการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าของร่างกายเท้าจะกลิ้งออก

ฟังก์ชันและงาน

ระยะขายืนเป็นส่วนสำคัญของการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าดังนั้นความคล่องตัวของบุคคล การขับเคลื่อนของร่างกายทั้งหมดจะเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ในขณะที่ในระยะสวิงขาจะส่งเฉพาะขาที่ว่างไปข้างหน้าเท่านั้น

กลไกต่างๆสามารถปรับกระบวนการเคลื่อนไหวให้เข้ากับความต้องการและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ในการก้าวเดินปกติระยะต่างๆจะถูกกำหนดเวลาเพื่อให้ความเค้นบนข้อต่อต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระหว่างกระบวนการกลิ้งและการเคลื่อนไหวในแนวตั้งจะลดลง การควบคุมผ่านข้อเข่ามีหน้าที่หลักในเรื่องนี้ ในช่วงของการรับน้ำหนักมันยังคงงออย่างมีนัยสำคัญเพื่อให้สามารถลดภาระที่เข้ามาได้ การขยายแบบเต็มจะทำได้ก็ต่อเมื่อรับภาระเต็มแล้ว

การเร่งลำดับของการเคลื่อนไหวหมายความว่าช่วงแรกจะข้ามไปมากขึ้น เท้าแตะลงตรงกลางและรับน้ำหนักทันทีเมื่อสัมผัสกับพื้น นอกจากนี้ยังเกิดจากการที่มีระยะการบินเมื่อวิ่งและเมื่อเท้าข้างหนึ่งตกลงขาอีกข้างยังอยู่ในอากาศอย่างสมบูรณ์ การเดินแตกต่างจากนี้

การเคลื่อนไหวที่เร็วขึ้นยังหมายความว่ากล้ามเนื้อน่องไม่ได้ทำหน้าที่หลักในการขับเคลื่อนอีกต่อไป แต่ได้รับการรองรับมากขึ้นโดยตัวยืดสะโพก กิจกรรมควบคู่ของกล้ามเนื้อทั้งสองกลุ่มนี้มีความแข็งแรงเป็นพิเศษเมื่อวิ่งขึ้นภูเขา

ความแตกต่างของการทำงานเกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวขึ้นอยู่กับว่ามันลงเนินหรือขึ้นเนิน เมื่อขึ้นไปไม่ใช่ส้นเท้า แต่ให้ใส่ปลายเท้าก่อนในขณะที่เมื่อลงน้ำหนักส้นเท้าจะเน้นและระยะนี้จะขยายออกไป ตอนนี้น้ำหนักจะถูกถ่ายเทก่อนที่ฝ่าเท้าจะถึงพื้น

จังหวะการเคลื่อนไหวของขาทั้งสองข้างและการประสานงานที่ถูกต้องมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเดินรอบและจังหวะ

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยารักษาสมดุลและอาการวิงเวียนศีรษะ

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

การบาดเจ็บและความเจ็บป่วยทั้งหมดในบริเวณขาที่ทำให้เกิดความไม่แน่นอนหรือมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่ทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อก้าวเท้ามีผลเสียต่อการดำเนินการของระยะขายืน โดยพื้นฐานแล้วจังหวะการเดินจะเปลี่ยนไปเมื่อขาข้างหนึ่งได้รับผลกระทบ ความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวดที่รุนแรงขึ้นเมื่อรับน้ำหนักหมายความว่าเวลาสัมผัสจะสั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากนั้นขาจะออกจากพื้นเร็วกว่าปกติ เมื่อเทียบกับขาที่ไม่ได้รับผลกระทบระยะขายืนจะสั้นลงและมีการเดินกะเผลก การเปลี่ยนแปลงการเดินดังกล่าวอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บเฉียบพลันเช่นสายพันธุ์เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดแผลวงเดือนหรือกระดูกหัก แต่ยังเกิดจากการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของข้อสะโพกหรือข้อเข่า

โรคข้อเข่าเสื่อมในข้อสะโพกโดยเฉพาะมักแสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงโดยทั่วไปในรูปแบบการเดินที่ส่งผลต่อระยะขายืน ซึ่งรวมถึงการเดินเตาะแตะที่เรียกว่า (Duchenne limp) ซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบจะเอียงร่างกายส่วนบนไปทางขาที่ได้รับผลกระทบในระยะขายืนเพื่อลดภาระและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด การเปลี่ยนแปลงการเดินอื่น ๆ ในโรคข้อเข่าเสื่อมสะโพกคือสัญญาณ Trendelenburg ที่เรียกว่า กล้ามเนื้อที่อ่อนแรงจากพฤติกรรมอ่อนโยนไม่สามารถจับกระดูกเชิงกรานในแนวนอนในระยะขายืนได้อีกต่อไปและเอียงลง สิ่งนี้ทำให้เกิดลักษณะที่คล้ายกับการเดินแบบจำลองที่ไม่ประสานกัน

ความผิดปกติของระบบประสาทอาจส่งผลต่อรูปแบบการเดินโดยรวมและระยะขายืนโดยเฉพาะ แผลของเส้นประสาทที่ทำให้กล้ามเนื้อเป็นอัมพาตซึ่งมีหน้าที่รับน้ำหนักอาจส่งผลให้มีความแข็งแรงไม่เพียงพอ การทำงานที่ดีที่สุดของกล้ามเนื้อควอดริเซ็ปส์เฟมอริสมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากมีหน้าที่หลักในการรักษาร่างกายต่อแรงโน้มถ่วง ถ้ากล้ามเนื้อส่วนนี้เป็นอัมพาตอย่างสมบูรณ์หรือไม่สมบูรณ์ตัวอย่างเช่นจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทส่วนปลายหรือโรคทางระบบประสาทส่วนกลางขาจะไม่สามารถทรงตัวได้ในระยะขายืน กลไกที่คล้ายกันยังเกิดขึ้นในผู้สูงอายุที่มีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงโดยทั่วไป

อัมพาตครึ่งซีกอันเป็นผลมาจากโรคหลอดเลือดสมองมักนำไปสู่รูปแบบการเดินกระตุกซึ่งกระบวนการของระยะขายืนมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ วางเท้าทันทีโดยให้ปลายเท้ามีส่วนต่อเข่าที่สมบูรณ์ จากนั้นลำดับของการเคลื่อนไหวจะเปลี่ยนไปตามลำดับ