โรควิตกกังวล

โรควิตกกังวล, โรคประสาทวิตกกังวล เป็นความเจ็บป่วยทางจิตซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญ โดยส่วนใหญ่แล้วอาการทางร่างกายจะมาพร้อมกับโรควิตกกังวลโดยไม่ได้มีความเจ็บป่วยทางกาย

ความผิดปกติของความวิตกกังวลคืออะไร?

เนื่องจากโรควิตกกังวลสามารถทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยแย่ลงอย่างมากจึงแนะนำให้ไปพบแพทย์เป็นพิเศษหากอาการรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อีกต่อไปในชีวิตประจำวัน
© carlacastagno - stock.adobe.com

ความกลัวเป็นความรู้สึกโดยธรรมชาติของอันตราย เมื่อการคุกคามสิ้นสุดลงความกลัวก็จะหายไปด้วย อาการนี้จะเรียกว่าเป็นความผิดปกติก็ต่อเมื่อบุคคลที่เกี่ยวข้องแสดงปฏิกิริยาความกลัวมากเกินไปโดยไม่มีเหตุผลที่เป็นเหตุเป็นผลซึ่งมักจะมาพร้อมกับอาการทางร่างกาย เดิมเรียกว่าโรคประสาทวิตกกังวลมีหลายรูปแบบของโรควิตกกังวล

สิ่งที่รู้จักกันดีเรียกว่าโรคกลัวซึ่งเกี่ยวข้องกับวัตถุหรือสถานการณ์บางอย่าง นอกจากนี้ยังมีโรคตื่นตระหนกซึ่งแสดงออกด้วยความวิตกกังวลอย่างกะทันหันและการโจมตีเสียขวัญโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ในโรควิตกกังวลโดยทั่วไปความรู้สึกของการคุกคามอย่างต่อเนื่องมีความสำคัญมากกว่า ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถระบุได้ว่าความกลัวมาจากไหน

สาเหตุ

สาเหตุของโรควิตกกังวลยังไม่เป็นที่เข้าใจชัดเจน ปัจจัยหลายอย่างมารวมกันที่ก่อให้เกิดโรคร่วมกันและในการโต้ตอบเท่านั้น เชื่อกันว่าสาเหตุหนึ่งคือความขัดแย้งภายใน นี่เป็นจุดสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านจิตวิเคราะห์ ผู้ประสบภัยไม่ได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับความกลัวตามปกติ ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขามองหาและค้นคว้าสาเหตุอื่น ๆ

โรควิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าสามารถเป็นประโยชน์ร่วมกันได้ คนที่หดหู่กังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งจะประสบกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตอย่างรวดเร็ว ในทางกลับกันการด้อยค่าของคุณภาพชีวิตอาจนำไปสู่โรควิตกกังวล

สาเหตุอื่น ๆ อาจเป็นโรคบางชนิดเช่นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ยังสันนิษฐานว่าสารส่งสารบางชนิดที่เรียกว่าสารสื่อประสาทในสมองไม่สมดุล ความผิดปกติของความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นหลังจากความเครียดมากหรือหลังจากบริโภคสารบางอย่างเช่นยาคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

ในโรควิตกกังวลบุคคลที่เกี่ยวข้องต้องรับมือกับความกลัวที่แตกต่างกัน บ่อยครั้งที่โรควิตกกังวลเริ่มต้นจากสิ่งที่เรียกว่าโรควิตกกังวลทั่วไป นี่คือจุดที่ความกลัวเกิดขึ้นซึ่งส่งผลกระทบต่อทุกด้านในชีวิตประจำวัน คนป่วยกลัวสถานการณ์ที่โดยพื้นฐานแล้วไม่ได้คุกคาม แต่จู่ๆก็ถูกมองว่าคุกคาม

ความกลัวยังเกี่ยวข้องกับผลกระทบที่เป็นไปได้ของสถานการณ์นั้น ๆ โรควิตกกังวลอีกรูปแบบหนึ่งทำให้เกิดความกลัวที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่เคยประสบมาก่อนหน้านี้ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นที่เรียกว่า ตัวอย่างเช่นโรควิตกกังวลเกี่ยวกับการขับรถอาจเกิดขึ้นหลังจากเกิดอุบัติเหตุจราจร

อาการของโรควิตกกังวลคือความกลัวความร้อนรนและความกังวลอย่างมากและความคิดทั้งหมดที่วนเวียนอยู่กับหัวข้อเหล่านี้ ในขั้นสูงการโจมตีเสียขวัญอาจเกิดขึ้นได้และการเปลี่ยนภาพเป็นไปอย่างราบรื่น ความกลัวเกี่ยวข้องกับการปลดปล่อยอะดรีนาลีนความรู้สึกร้อนเป็นที่รับรู้ ศีรษะรู้สึกมึนงงและเจ้าตัวกลัวใกล้จะเป็นลม

อัตราการเต้นของชีพจรจะเร่งขึ้นอย่างมากและมีการรับรู้ทางร่างกายความดันโลหิตก็สูงขึ้นด้วย ความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญถูกจัดอันดับว่าเป็นเรื่องที่ต้องใช้พลังและเครียดมากตามมาด้วยความตึงเครียดที่ลดลง ผู้ประสบภัยหลายคนมีความกลัวเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และกลัวว่าความกลัวจะกำเริบ สิ่งนี้ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต

หลักสูตร

ระยะของโรคขึ้นอยู่กับประเภทของโรควิตกกังวล หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาโรคนี้มักจะอยู่เป็นเวลาหลายปีหรือหลายสิบปีสลับระยะที่มีอาการรุนแรงและไม่รุนแรง เฉพาะในบางกรณีที่ไม่ค่อยพบอาการวิตกกังวลที่ "หายได้เอง" (ในโรคตื่นตระหนกจะส่งผลกระทบประมาณ 10-30% ของผู้ที่ได้รับผลกระทบ)

เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้บุคคลที่เกี่ยวข้องจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความกลัว แน่นอนว่านี่เป็นไปไม่ได้กับโรควิตกกังวลทั่วไป ผู้ป่วยดังกล่าวมักมีอาการทางจิตร่วมด้วย บ่อยครั้งที่โรคระบบทางเดินอาหารเป็นหนึ่งในนั้น

โรควิตกกังวลหลายอย่างเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมหลีกเลี่ยง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสังคมที่อาจย้อนกลับไปสู่การเลวลงของโรควิตกกังวล ตัวอย่างเช่นการเยาะเย้ยการกลั่นแกล้งการขาดความเข้าใจและการขาดความอดทนจากญาติสนิท

Agoraphobia สามารถเกิดขึ้นได้จากโรควิตกกังวล ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรหลีกเลี่ยงสถานที่และสถานการณ์ที่ยากต่อการเข้าถึงความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉิน ความกลัวยังสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบถอนตัวเข้าไปในอพาร์ตเมนต์ของพวกเขาและไม่ได้ออกจากบ้านอีกต่อไปหรือครอบคลุมระยะทางสั้น ๆ เท่านั้นเช่นไปซูเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุดหรือธนาคาร การหลีกเลี่ยงอาจขยายไปสู่หลาย ๆ ด้านของชีวิตทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของโรควิตกกังวล นอกจากนี้ยังมีข้อ จำกัด ในการประกอบอาชีพ

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของจิตบำบัดจำเป็นต้องพูดคุยถึงความกลัวและความกังวลและเปิดเผยตัวเองให้พวกเขาได้รับรู้ในสภาพแวดล้อมที่มีการป้องกัน การเผชิญหน้านี้เป็นภาระสำหรับผู้ป่วยจำนวนมากและอาจทำให้แรงจูงใจในการบำบัดลดลง

ภาวะแทรกซ้อน

นอกจากนี้โรควิตกกังวลยังสามารถเกี่ยวข้องกับข้อร้องเรียนทางจิตใจอื่น ๆ อีกมากมาย หลายคนที่เป็นโรควิตกกังวลทั่วไป (GAS) ขอความช่วยเหลือล่าช้า เป็นผลให้ผู้ป่วย GAS ส่วนใหญ่มีอาการป่วยทางจิตอีก ความผิดปกติทางจิตที่แตกต่างกันเกิดขึ้น

ตัวอย่างเช่นโรควิตกกังวลอื่น ๆ ภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของการนอนหลับเป็นเรื่องปกติ ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยาตนเองยาแอลกอฮอล์พฤติกรรมการกินที่มีปัญหาและความพยายามอื่น ๆ ในการรับมือกับความวิตกกังวลด้วยตัวคุณเอง

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

เนื่องจากโรควิตกกังวลสามารถทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยแย่ลงอย่างมากจึงแนะนำให้ไปพบแพทย์เป็นพิเศษหากอาการรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความกลัวได้อีกต่อไปในชีวิตประจำวันจำเป็นต้องไปพบแพทย์ อาการทั่วไปของโรควิตกกังวลเช่นหายใจถี่ใจสั่นและความตึงเครียดภายในทำให้ร่างกายของผู้ป่วยตกอยู่ในภาวะตื่นตระหนกและเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย

หากนอกเหนือไปจากสภาวะทางอารมณ์ที่ตึงเครียดเช่นการทำอะไรไม่ถูกและความกลัวความเจ็บปวดทางร่างกายและอาการทางร่างกายอื่น ๆ ยังปรากฏให้เห็นได้ชัดเจนแพทย์ควรทำการตรวจคนไข้อย่างละเอียด ด้วยวิธีนี้สามารถตรวจสอบสาเหตุทางกายภาพที่อาจอยู่เบื้องหลังอาการได้ หากโรควิตกกังวลเกิดขึ้นเพียงเล็กน้อยและไม่เกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด ใด ๆ ในชีวิตประจำวันผู้ป่วยต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเขาคิดว่าการไปพบแพทย์จะมีประโยชน์หรือไม่

จุดติดต่อแรกของโรควิตกกังวลคือแพทย์ประจำครอบครัวซึ่งสามารถเขียนการอ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญได้ ในการรักษาโรควิตกกังวลขอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ซึ่งสามารถสั่งยาได้หากจำเป็น ในกรณีที่มีอาการรุนแรงขึ้นแนะนำให้ทำการรักษาโดยการพูดคุยบำบัดเพียงอย่างเดียวซึ่งโดยปกติจะดำเนินการโดยนักจิตวิทยา

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

การรักษาโรควิตกกังวลอยู่บนเสาสองต้น ในอีกด้านหนึ่งจะใช้ยาที่ช่วยบรรเทาได้ทันที สิ่งเหล่านี้อาจเป็นยากล่อมประสาทที่ควรจะปรับสมดุลของสารส่งสารในสมองและมีฤทธิ์คลายความวิตกกังวล Benzodiazepines เป็นยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่ใช้เพื่อคลายความตึงเครียดและความวิตกกังวล พวกเขามีฤทธิ์ลดอาการกล้ามเนื้อกระตุกผ่อนคลายและเร็วกว่ายาแก้ซึมเศร้า

อย่างไรก็ตามการเสพติดสามารถพัฒนาได้อย่างรวดเร็วซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงถูกกำหนดอย่างระมัดระวังเท่านั้น ยาอื่น ๆ ที่ใช้ในการรักษาโรควิตกกังวล ได้แก่ อาหารเสริมสาโทเซนต์จอห์นยาระงับประสาทหรือเบต้าบล็อกเกอร์ เพื่อให้บรรลุการปรับปรุงในระยะยาวจึงมีการใช้มาตรการทางจิตอายุรเวชเนื่องจากโรควิตกกังวลมักมีสาเหตุทางจิตใจ สำหรับโรคกลัวแบบพิเศษมีการบำบัดด้วยการสัมผัสซึ่งบุคคลที่เกี่ยวข้องจะเรียนรู้ด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัดเพื่ออดทนต่อสถานการณ์

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจมักใช้สำหรับโรควิตกกังวลทั่วไป ผู้ป่วยควรเรียนรู้ที่จะรับรู้และแก้ไขรูปแบบความคิดที่นำไปสู่โรควิตกกังวล นอกจากนี้ยังรวมถึงการเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อช่วยให้ผู้คนช่วยเหลือตัวเอง

Outlook และการคาดการณ์

โดยปกติแล้วโรควิตกกังวลสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของพฤติกรรมบำบัดและยา การพยากรณ์โรคจะดีขึ้นยิ่งการรักษาเริ่มเร็วขึ้น: ความกลัวที่มีอยู่เป็นเวลานานต้องใช้ความพยายามในการรักษาที่สูงกว่ามากและไม่สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์เสมอไป โดยหลักการแล้วโรคกลัวแต่ละชนิดสามารถรักษาได้ดีกว่าโรควิตกกังวลทั่วไปซึ่งมักต้องได้รับการรักษาที่ยาวนาน แม้ว่าจะประสบความสำเร็จในการบำบัด แต่ก็มักจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่ความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือวิกฤตในชีวิตทำให้ความกลัวเก่า ๆ กลับมาสว่างไสวอีกครั้งหลังจากผ่านไปนานขึ้นโดยไม่ต้องกลัว

หากบุคคลที่เกี่ยวข้องพยายามรับมือกับโรควิตกกังวลโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือการพยากรณ์โรคจะแย่ลง: ความกลัวความกลัวนำไปสู่การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจ จำกัด ชีวิตประจำวันได้อย่างมาก การถอนตัวจากสังคมมักนำมาซึ่งความเหงาซึ่งไม่ได้มาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าและความคิดฆ่าตัวตาย บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยวิตกกังวลหลบภัยในการเสพติดซึ่งอาจนำไปสู่การติดสุราหรือยาเสพติดซึ่งส่งผลเสียทั้งทางร่างกายและจิตใจ

โรควิตกกังวลจะถูกมองว่าเป็นความเจ็บป่วยเรื้อรังที่สามารถลุกลามได้ครั้งแล้วครั้งเล่าแม้จะได้รับการบำบัดที่ประสบความสำเร็จแล้วก็ตาม ชีวิตปกติส่วนใหญ่ยังคงเป็นไปได้หากผู้ป่วยที่วิตกกังวลอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมที่มั่นคงและเปิดรับการรักษา

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

การป้องกัน

โรควิตกกังวลไม่สามารถป้องกันได้โดยตรง อย่างไรก็ตามเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการฝึกออโตเจนิกช่วยให้เชี่ยวชาญปัญหาในชีวิตประจำวันหลายอย่างได้ดีขึ้นและทำให้เกิดความกลัวน้อยลง สารสกัดจากสมุนไพรเช่นสาโทเซนต์จอห์นวาเลอเรียนและเลมอนบาล์มก็ช่วยได้เช่นกัน

โรควิตกกังวลเล็กน้อยแทบไม่ต้องการการดูแลติดตาม พวกเขามักจะเกิดขึ้นในสถานการณ์วิกฤตแล้วก็หายไปอีกครั้ง อย่างไรก็ตามต้องรักษาโรควิตกกังวลที่ซับซ้อนมากขึ้น บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเพียงไม่กี่ปีหลังจากการเกิดครั้งแรกเมื่อระดับความทุกข์ทรมานมากจนไม่สามารถทนได้

aftercare

การดูแลติดตามผลเป็นเรื่องปกติหรือไม่ขึ้นอยู่กับว่าจำเป็นต้องพักรักษาตัวทางคลินิกหรือให้การรักษาทางจิตอายุรเวชนานขึ้น คลินิกบางแห่งที่รักษาโรควิตกกังวลให้ความมั่นใจว่าคนไข้จะได้รับการดูแลหลังเข้าพักในคลินิกด้วย ตัวอย่างเช่นพวกเขาส่งต่อไปยังกลุ่มช่วยเหลือตนเองในท้องถิ่น

คนอื่น ๆ แนะนำให้ใช้จิตบำบัดหรือพฤติกรรมบำบัดเป็นมาตรการติดตาม ในกรณีนี้คลินิกจะจัดเตรียมเอกสารเกี่ยวกับประเภทของโรควิตกกังวลให้กับนักบำบัดโรค หากโรควิตกกังวลเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าการดูแลติดตามผลอาจประกอบด้วยการติดตามการใช้ยา

การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของมาตรการหลังการดูแลหลักสูตรการผ่อนคลายหรือการทาสีเพื่อการบำบัดก็มีประโยชน์เช่นกัน ประกันบำนาญยังมีตัวเลือกการดูแลหลัง ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลหลังการรักษาผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรควิตกกังวลจะต้องใช้มาตรการของตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงการกลับไปสู่ความกลัว

ตัวอย่างเช่น aftercare อาจรวมถึงการมองหางานที่เครียดน้อยลงหรือเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณ หากปราศจากการดูแลติดตามผลแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาความตั้งใจที่ดีที่กำหนดไว้ในแนวทางการรักษาทางจิต

คุณสามารถทำเองได้

โรควิตกกังวลเป็นหนึ่งในโรคที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถทำงานอย่างแข็งขันเพื่อปรับปรุงหรือขจัดอาการได้ คุณสามารถทำได้โดยเข้าร่วมในกลุ่มช่วยเหลือตนเอง แต่ก็ทำได้ด้วยตัวเอง

ในกรณีของโรควิตกกังวลอาการทางร่างกายเช่นใจสั่นหรือเวียนศีรษะจะอยู่เบื้องหน้าซึ่งทำให้ผู้ป่วยคิดว่าตนเองกำลังป่วยหนัก หลังจากการตรวจสุขภาพแล้วสิ่งสำคัญคือต้องวางใจในการวินิจฉัยโรควิตกกังวลและไม่ค้นหาสาเหตุอื่น ๆ อย่างต่อเนื่อง บ่อยครั้งที่โรควิตกกังวลนำไปสู่พฤติกรรมหลีกเลี่ยงที่สัมพันธ์กับสถานการณ์ที่เกิดอาการไม่สบายใจ

สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้อีกครั้งผ่านการเผชิญหน้าอย่างมีสติกับสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวเหล่านี้ว่าความกลัวนั้นไม่มีมูลและจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถฝึกฝนสิ่งนี้ได้ด้วยตนเองเช่นเริ่มต้นด้วยการเผชิญหน้าที่ค่อนข้างง่ายและค่อยๆฟื้นคืนความมั่นใจในตนเอง

นอกจากนี้ผู้ป่วยที่เป็นโรควิตกกังวลสามารถปรับสมดุลภายในได้ด้วยการเล่นกีฬาความอดทนเป็นประจำหรือเรียนรู้การผ่อนคลายรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งเช่นการคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าหรือการฝึกอัตโนมัติ การฝึกโยคะเป็นประจำสามารถช่วยให้เกิดประโยชน์ที่นี่ได้เช่นกันเพราะมันช่วยในการควบคุมการไหลเวียนของลมหายใจและผ่านการทำสมาธิและการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งเพื่อให้แน่ใจว่าสงบและสงบมากขึ้น