arthrosis

arthrosis หรือ การสึกหรอร่วม เป็นโรคของข้อต่อ ในการทำเช่นนั้นความเสียหายของข้อต่อที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ส่วนใหญ่เกิดจากการโหลดที่ไม่ถูกต้องอย่างต่อเนื่อง โรคข้อเข่าเสื่อมอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากข้อบกพร่องและการบาดเจ็บของกระดูกอ่อน

โรคข้อเข่าเสื่อมคืออะไร?

Arthrosis หมายถึงความเสียหายที่เพิ่มขึ้นของกระดูกอ่อนหรือการสูญเสียมวลกระดูกอ่อนในข้อต่อ เรียกอีกอย่างว่าการสึกหรอร่วม โรคข้อเข่าเสื่อมถือเป็นโรคร่วมที่พบบ่อยที่สุดในโลก โดยทั่วไปสามารถเกิดขึ้นได้ในข้อต่อทั้งหมด โรคข้อเข่าเสื่อมหรือข้อเข่าเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะ

เกือบทุกคนได้รับผลกระทบจากโรคข้อเข่าเสื่อมในช่วงชีวิตของพวกเขา อีกอันแข็งแกร่งน้อยกว่า ชาวเยอรมันทุกๆวันที่ 10 ถึง 20 ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอายุระหว่าง 50 ถึง 60 ปีและการมีน้ำหนักเกินจะส่งผลต่อการสึกหรอของข้อต่อ โรคข้อเข่าเสื่อมจึงเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าโรคข้อต่อที่ก้าวหน้าขึ้นอยู่กับอายุ

สาเหตุ

สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมมีหลายประการ อย่างไรก็ตามไม่ว่าในกรณีใดโรคนี้เกี่ยวข้องกับความเครียดที่ข้อต่อ โรคร่วมอาจเกิดจากภาวะเลือดเป็นกรดหรือขาดการออกกำลังกาย แร่ธาตุที่ขาดหายไปเป็นลักษณะ การขาดเบสที่เรียกว่าทำให้น้ำไขข้อหนาขึ้น ผลึกของกรดยูริกจะสะสมอยู่ในน้ำไขข้อ สิ่งเหล่านี้นำไปสู่ผลคล้ายกากกะรุนซึ่งทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง

นอกจากนี้กระดูกอ่อนบริเวณข้อจะแตกตัว โดยหลักการแล้วเราสามารถพูดได้ว่ายิ่งกระดูกอ่อนน้อยความเจ็บปวดก็ยิ่งมากขึ้น เนื่องจากความเจ็บปวดผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมจึงหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวใด ๆ อย่างไรก็ตามเนื่องจากการขาดการออกกำลังกายกระดูกอ่อนจึงไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพออีกต่อไป ซึ่งจะทำให้การเกิดโรคเร็วขึ้น เนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อมมักมีลักษณะเป็นกรดในร่างกายการรับประทานอาหารที่มีกรดมากเกินไปจะขับเคลื่อนโรคไปข้างหน้า

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

สัญญาณทั่วไปของโรคข้อเข่าเสื่อมคืออาการปวดข้อตึงและสูญเสียความคล่องตัวในข้อต่อ ในระยะแรกอาการเหล่านี้มักไม่ปรากฏหรือไม่รุนแรงเท่านั้น อย่างไรก็ตามในขณะที่โรคดำเนินไปอาการเหล่านี้จะแย่ลงเรื่อย ๆ และมีข้อร้องเรียนอื่น ๆ ตามมาด้วย

ตัวอย่างเช่นเป็นลักษณะของอาการปวดจากความเครียดที่เกิดขึ้นเมื่อข้อต่อที่ได้รับผลกระทบนั้นเครียดเท่านั้น หากเครื่องช่วยเดินได้รับผลกระทบอาการปวดที่เรียกว่าเริ่มต้นก็สามารถเห็นได้เช่นกัน หมายถึงอาการปวดที่เกิดขึ้นหลังจากนั่งหรือนอนเป็นเวลานานทันทีที่ผู้ป่วยพยายามเดินหรือวิ่ง

หากปล่อยให้โรคไม่ได้รับการรักษาหรือหากผู้ป่วยไม่ตอบสนองต่อการบำบัดอาการจะแย่ลงเรื่อย ๆ จากนั้นผู้ป่วยมักจะได้รับความเจ็บปวดจากข้อต่อที่ได้รับผลกระทบแม้ในขณะพักผ่อน การอักเสบมักเกิดขึ้นซึ่งมีผลต่อเยื่อหุ้มไขข้อและแคปซูลร่วมด้วย

หมอก็พูดถึงโรคซินโนวิติส สิ่งนี้มักนำไปสู่การบวมของข้อต่อเพื่อให้ขนาดของมันเพิ่มขึ้นมาก หากข้อเท้าได้รับผลกระทบรองเท้าของผู้ป่วยมักจะไม่พอดีอีกต่อไป ในกรณีของข้อต่อนิ้วมีอาการบวมอย่างหนักครั้งแล้วครั้งเล่าซึ่งจะ จำกัด การใช้มืออย่างรุนแรง ผู้ป่วยบางรายบ่นว่าสูญเสียความแข็งแรงอย่างมากซึ่งจะช่วยลดทักษะในการเคลื่อนไหว

หลักสูตร

อาการหนึ่งของโรคข้อเข่าเสื่อมคือความเจ็บปวด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มักจะสังเกตเห็นได้เฉพาะเมื่อโรคดำเนินไปแล้ว ในระยะแรกจะมีความเสียหายของกระดูกอ่อนเพียงเล็กน้อยซึ่งเกี่ยวข้องกับการบีบตัวของกระดูก บริเวณกระดูกที่อยู่ใต้กระดูกอ่อนที่เป็นโรคจะแสดงการเปลี่ยนแปลง

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมากระดูกอ่อนของข้อต่อจะหลุดออกมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งในที่สุดมันก็หายไปอย่างสมบูรณ์ หากเป็นเช่นนี้กระดูกสองชิ้นเสียดสีกันทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมาก แรงเสียดทานในข้อต่อเพิ่มขึ้นอย่างมาก โช้คอัพไม่มีแล้ว การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของข้อต่อทำให้เอ็นสั้นลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมาซึ่งนำไปสู่ความไม่มั่นคงของข้อต่อ

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยคือการอักเสบของข้อ ข้อบวมและปวดเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ของเหลวสามารถก่อตัวขึ้นในข้อต่อ โครงสร้างข้อต่อสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยพื้นฐานเช่นการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมอาจเกิดขึ้นได้ อาจเกิดการกระแทกและการเปลี่ยนรูปและการเปลี่ยนแปลงของอุปกรณ์เอ็นได้

กระดูกสามารถหนาขึ้นภายใต้ชั้นของกระดูกอ่อน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การจัดแนวแกนไม่ตรงการเปลี่ยนแปลงลำดับการเคลื่อนไหวและความเจ็บปวดที่มากขึ้น หากกระดูกเปลือยเสียดสีกันพื้นผิวอาจยุบลงได้ เศษขยะเข้าไปในกระดูกซึ่งจะถูกย่อยสลายในภายหลัง มีการสร้างโพรง

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องโรคข้อเข่าเสื่อมอาจกลายเป็นโรคเรื้อรังได้ สิ่งนี้มักส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อคุณภาพชีวิต อาจนำไปสู่การนอนไม่หลับ ความแข็งและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด จึงเป็นอุปสรรคต่อการนอนหลับที่สบาย

ข้อต่อที่แข็งและเคลื่อนไหวได้ จำกัด สามารถลดความอยากออกกำลังกายได้ การเดินอาจได้รับผลกระทบ การใช้ชีวิตอยู่ประจำอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

สิ่งนี้สามารถทำให้อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมแย่ลงและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตสูงปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวาน

ผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมักมีประสิทธิผลน้อย พวกเขาสามารถขาดงานในที่ทำงานและมีความบกพร่องในชีวิตประจำวัน

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ทันทีที่ความเจ็บปวดเกิดขึ้นอย่างถาวรและ จำกัด การเคลื่อนไหวขอแนะนำให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อใช้การตรวจเลือดและการทดสอบภาพเพื่อตรวจสอบว่าโรคมีความคืบหน้าเพียงใด เขาสั่งยาบรรเทาปวดและยาต้านการอักเสบ

Arthrosis ในนิ้วซึ่งทำให้เกิดอาการปวดในระยะสั้นเมื่อใช้งานมากเกินไปมักจะสามารถแก้ไขได้โดยการตรึง ไม่ควรยกเว้นการออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างไรก็ตามสามารถทำได้โดยไม่ต้องเครียดกับข้อต่อ เช่นเดียวกับโรคข้อเข่าเสื่อมที่หัวเข่า

ทันทีที่รอยแดงและบวมปรากฏขึ้นในส่วนที่ได้รับผลกระทบมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถช่วยได้ ไม่แนะนำให้รักษาด้วยตนเองในระยะยาวด้วยยาบรรเทาอาการปวด ความเสี่ยงของความเสียหายต่อกระเพาะอาหารมากเกินไป การโต้ตอบกับยาอื่น ๆ สามารถกำหนดได้โดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

หากมีปมเกิดขึ้นที่ข้อต่อของนิ้วก็ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาหากปราศจากความเจ็บปวด หากพวกมันเติบโตและปิดกั้นทางเดินของเส้นประสาทควรแสดงให้ผู้เชี่ยวชาญดู นอกจากนี้ยังใช้หากมีการแดงอย่างถาวรอันเป็นสัญญาณของการอักเสบ

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

ปัญหาคือโรคข้อเข่าเสื่อมไม่สามารถป้องกันได้ นอกจากนี้ยังไม่มีการบำบัดใดที่สามารถกำจัดโรคข้อเข่าเสื่อมได้ อย่างไรก็ตามการพัฒนาของพวกเขาสามารถชะลอลงและหลีกเลี่ยงการเสื่อมสภาพเพิ่มเติม กายภาพบำบัดเครื่องช่วยกระดูกยาการผ่าตัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพในภายหลังเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัด

ควรหลีกเลี่ยงข้อต่อที่ได้รับผลกระทบมากเกินไปตัวอย่างเช่น น้ำหนักตัวมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ ความอ้วนจึงควรลดลง ยาหรือกายภาพบำบัดสามารถบรรเทาอาการปวดและลดข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวได้ อย่างไรก็ตามเนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของกระดูกอ่อนบริเวณข้อจึงยังไม่สามารถรักษาให้หายได้ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ยิ่งมีการพัฒนากล้ามเนื้อและเอ็นมากขึ้นข้อต่อก็จะยิ่งคลายตัวมากขึ้นเท่านั้น จึงแนะนำให้ออกกำลังกาย ทุกอย่างเป็นสิ่งที่ดีที่ง่ายในข้อต่อ

ซึ่งรวมถึงการขี่จักรยานว่ายน้ำและยิมนาสติก การออกกำลังกายส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในข้อและการขนส่งสารอาหารไปยังข้อต่อ กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นความมั่นคงของข้อต่อและการกันกระแทกของข้อต่อดีขึ้น ในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรงระหว่างการเคลื่อนไหวผู้ที่ได้รับผลกระทบควรป้องกันข้อต่อด้วยผ้าพันแผลหรือเฝือก หากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ประสบความสำเร็จและไม่สามารถรักษาอาการได้อีกต่อไปมีเพียงการผ่าตัดเท่านั้นที่จะช่วยได้ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการปลูกถ่ายกระดูกอ่อนหรือข้อเทียมซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้แน่ใจว่าจะสามารถเคลื่อนไหวได้ "ปกติ" อีกครั้ง

Outlook และการคาดการณ์

ไม่มีวิธีรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม แต่กีฬาบางประเภทสามารถป้องกันไม่ให้โรคลุกลามได้ เหนือสิ่งอื่นใดควรเลือกกีฬาที่ความเครียดในข้อต่อเท่ากัน ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นว่ายน้ำหรือขี่จักรยาน

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักในผู้ที่มีน้ำหนักเกินเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็นต่อกระดูก อุปกรณ์ช่วยกระดูกเช่น insoles หรือ buffer heels ยังช่วยชดเชยความไม่ตรงแนว การฝึกสร้างกล้ามเนื้อพิเศษซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของผู้ป่วยปลอดภัยยิ่งขึ้นก็มีผลดีเช่นกัน

โดยหลักการแล้วการพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับแต่ละหลักสูตร เมื่อความเสียหายของข้อต่อดำเนินไปอาการต่างๆก็เพิ่มขึ้นด้วยดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมตั้งแต่เนิ่นๆเช่นกัน สามารถบรรเทาอาการปวดและเพิ่มคุณภาพชีวิตได้ หากการดำเนินโรคช้ามากผู้ป่วยจำนวนมากมักไม่มีอาการปวดเป็นเวลาหลายเดือน แต่หากโรคดำเนินไปอย่างรวดเร็วอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนข้อเทียมภายในระยะเวลาอันสั้น

ด้วยความช่วยเหลือของมาตรการในการรักษาความพยายามที่จะป้องกันการลุกลามของโรคข้อเข่าเสื่อมโดยมีหลายวิธีให้เลือกซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบควรหมดไปด้วยเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ

aftercare

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคร่วมที่มักมีลักษณะการสึกหรอที่ก้าวหน้า การติดตามผลหลังการรักษาทางการแพทย์ในบริบทนี้หมายถึงเหนือสิ่งอื่นใดที่หลักสูตรจะหยุดหรือล่าช้าที่สุดเท่าที่จะทำได้ ความร่วมมืออย่างแข็งขันของผู้ป่วยเป็นสิ่งสำคัญที่นี่เพื่อจัดระเบียบการฟื้นฟูและการดูแลหลังการรักษาอย่างเหมาะสมที่สุด

Arthrosis ในข้อต่อและกระดูกสันหลังสามารถได้รับอิทธิพลจากการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะ สารหล่อลื่นร่วม (น้ำไขข้อ) เกิดขึ้นมากขึ้นโดยการเคลื่อนไหวและในฐานะบัฟเฟอร์สามารถลดการเสียดสีของพื้นผิวข้อต่ออันเป็นสาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมได้อย่างมีนัยสำคัญ นั่นคือเหตุผลที่การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลติดตามผลทุกครั้ง แนะนำให้ฝึกความแข็งแรงและความอดทนระดับปานกลางที่นี่

ขอแนะนำให้ใช้แอโรบิกในน้ำและแอโรบิกในน้ำเนื่องจากการลอยตัวของน้ำจะช่วยลดข้อต่อระหว่างการเคลื่อนไหว การเรียนรู้ที่จะปฏิบัติตนในลักษณะที่อ่อนโยนที่หลังก็เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลหลัง มีหลักสูตรหลังโรงเรียนที่เปิดสอนในศูนย์การศึกษาผู้ใหญ่โดย บริษัท ประกันสุขภาพหรือนักกายภาพบำบัด การดื่มน้ำให้เพียงพอมีความสำคัญต่อการทำงานร่วมกัน นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวได้โดยใช้ยิมนาสติกกระดูกสันหลังหรือกีฬาเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพ

ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อจะได้รับการชดเชยโดยการฝึกกล้ามเนื้อตามเป้าหมาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนแอและยืดกล้ามเนื้อให้สั้นลงเพื่อให้ข้อต่อและกระดูกสันหลังถูกยึดและป้องกันในตำแหน่งทางสรีรวิทยา กิจกรรมกีฬาในชีวิตจึงเป็นมาตรการเชิงพฤติกรรมที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการดูแลหลังการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมและรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันได้ดีที่สุด

คุณสามารถทำเองได้

ในแง่ของการป้องกันเป็นสิ่งสำคัญโดยพื้นฐานที่จะต้องใส่ใจกับน้ำหนักตัวของคุณเอง ทุกกิโลกรัมที่มากเกินไปแสดงถึงภาระเพิ่มเติมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับข้อเข่านอกจากนี้เนื่องจากการมีน้ำหนักเกินอาจเกิดการเปลี่ยนแปลงทางลบในระบบเผาผลาญ การรับประทานอาหารที่สมดุลและคำนึงถึงแคลอรี่จึงมีส่วนสำคัญในการป้องกันการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม

การหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์หรือไขมันสัตว์โดยทั่วไปสามารถช่วยหลีกเลี่ยงการอักเสบได้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปอย่างหนักเช่นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปและอาหารจานด่วน แต่อาหารควรประกอบด้วยผลไม้และผักสดมากมายรวมทั้งผลิตภัณฑ์จากธัญพืชข้าวปลา แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำด้วย

การเคลื่อนไหวในระดับสูงเป็นมาตรการพื้นฐานอย่างหนึ่งในการป้องกันการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม น้ำไขข้อและสารอาหารที่มีอยู่จะถูกนวดเข้าไปในมวลกระดูกอ่อนที่มีอยู่ผ่านการเคลื่อนไหว กีฬาที่เป็นมิตรกับผู้อื่นเช่นว่ายน้ำขี่จักรยานหรือเดินป่าในพื้นที่ราบเหมาะอย่างยิ่ง นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้กายภาพบำบัดและมาตรการทางกายภาพบำบัด ควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่สร้างความเค้นให้กับข้อต่อให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้รวมทั้งการออกแรงมากเกินไป

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เนื่องจากการบริโภคบุหรี่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของข้อต่ออักเสบซึ่งทำให้เกิดการสลายตัวของกระดูกอ่อนข้อ