asthenopia

ที่ asthenopia เป็นความรู้สึกไม่สบายทางสายตาซึ่งเกิดจากการที่ดวงตามากเกินไปอันเป็นผลมาจากอิทธิพลภายในและภายนอก อาการตาล้าที่เรียกว่านี้ยังไม่เป็นโรค แต่ถ้ายังคงมีอยู่อาจนำไปสู่โรคตาในระยะยาวได้ มาตรการป้องกันเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันภาวะสายตาสั้น

Asthenopia คืออะไร?

อาการตาพร่ามีลักษณะเฉพาะเช่นความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วเปลือกตาหนักความเหนื่อยล้าและปวดศีรษะ มักจะมีการมองเห็นภาพซ้อนหรือตาพร่ามัว
© Ralf Geithe - stock.adobe.com

ภาวะสายตาสั้นมักเกิดขึ้นกับคนที่อายุน้อยกว่าและมีลักษณะที่ซับซ้อนของอาการของความรู้สึกผิดปกติรอบดวงตาในสถานการณ์ที่ตึงเครียดทางสายตา คำว่า "asthenopia" มาจากภาษากรีกและแปลว่า ความเมื่อยล้าของดวงตา. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคคอมพิวเตอร์ปัจจุบันสายตาสั้นกำลังมีบทบาทเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

สามารถสันนิษฐานได้ว่าเกือบทุกคนมีอาการตาล้าอย่างน้อยก็ในบางครั้ง แม้ว่าคุณจะจดจ่ออยู่กับจุดที่แน่นอนเป็นระยะเวลานาน แต่ดวงตาก็จะตึงเกินไป นอกเหนือจากการรบกวนทางสายตาเล็กน้อยแล้วอาการปวดตาหรือปวดศีรษะก็อาจเกิดขึ้นได้ สาเหตุมีหลากหลาย

สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นได้ทั้งอินทรีย์และทำงานได้ในธรรมชาติ มักจะเป็นการใช้งานกล้ามเนื้อตามากเกินไป กล้ามเนื้อตาเล็ก ๆ หกส่วนมีหน้าที่ในการทำงานของเลนส์ตา หากกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งเหล่านี้ใช้งานมากเกินไปจะไม่รับประกันการประสานงานของกล้ามเนื้อตาทั้งหมดอีกต่อไป ภาพที่สร้างโดยเลนส์ไม่สามารถรับรู้โดยรวมได้อีกต่อไป สิ่งนี้ทำให้ภาพเบลอหรือมองเห็นภาพซ้อน

สาเหตุ

สาเหตุของอาการตาพร่ามัว ได้แก่ อะมีโทรเปียที่ได้รับการแก้ไขอย่างไม่เพียงพอความผิดปกติของการประสานงานของกล้ามเนื้อตาที่มีอยู่ก่อนแล้วความผิดปกติของการบรรเทาอาการอ่อนเพลียหรือความเหนื่อยล้าทั่วไปความเครียดทางจิตใจโรคประสาทหรือเยื่อบุตาอักเสบ ภาวะอะมีโทรเปียที่ได้รับการแก้ไขไม่เพียงพอ (สายตายาวหรือสายตาสั้น) เนื่องจากการเลือกแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ไม่ถูกต้องทำให้กล้ามเนื้อตาเครียดจนรับน้ำหนักมากเกินไปอย่างรวดเร็ว

ความผิดปกติของการประสานงานของกล้ามเนื้อตาแสดงออกโดยการเคลื่อนไหวที่ไม่ประสานกันของกลุ่มกล้ามเนื้อบางส่วนในดวงตาทั้งสองข้าง ดังนั้นดวงตาทั้งสองข้างควรเคลื่อนเข้าหากันในทิศทางเดียวกัน อย่างไรก็ตามมีความผิดปกติของการประสานงานซึ่งมีการเคลื่อนไหวของดวงตาแบบบรรจบกัน ตาเขแอบแฝงหรือความผิดปกติของการมองเห็นทั้งสองข้างร่วมกันเป็นความผิดปกติของการประสานงาน

ความผิดปกติของที่พักอาศัยมีความสามารถไม่เพียงพอในการรวมภาพที่สร้างขึ้นทีละภาพของดวงตาแต่ละข้างให้เป็นภาพรวมภาพเดียว การออกแรงของกล้ามเนื้อตามากเกินไปอาจนำไปสู่การตรึงในระยะยาวในบางจุดระหว่างการทำกิจกรรมที่เข้มข้น การทำงานที่มีสมาธิโดยเฉพาะกับคอมพิวเตอร์สามารถทำให้ดวงตาล้าได้อย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับการอ่านหนังสือในสภาพแสงที่ไม่ดี

ดวงตาต้องการความสว่างระดับหนึ่งสำหรับสิ่งนี้เพราะมิฉะนั้นอุบัติการณ์ของแสงจะต้องถูกควบคุมโดยการเปลี่ยนขนาดของรูม่านตา ส่งผลให้กล้ามเนื้อล้าอย่างรวดเร็ว ประการสุดท้ายอิทธิพลทางจิตใจก็มีผลต่อกล้ามเนื้อตาด้วย แน่นอนกระบวนการอักเสบในตาเยื่อบุตาหรือในเส้นประสาทตาก็มีผลต่อความยืดหยุ่นของดวงตาเช่นกัน

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาสำหรับการรบกวนทางสายตาและการร้องเรียนทางตา

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

อาการตาพร่ามีลักษณะเฉพาะเช่นความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วเปลือกตาหนักความเหนื่อยล้าและปวดศีรษะ มักจะมีการมองเห็นภาพซ้อนหรือตาพร่ามัว ตามีสีแดงและมักมีน้ำ อาการปวดตาเกิดขึ้นบ่อยมาก นอกจากนี้ยังมีอาการเวียนศีรษะ นี่เป็นเพียงการตอบสนองต่ออาการปวดตาไม่ใช่โรค อย่างไรก็ตามอาการปวดตาเรื้อรังสามารถทำลายดวงตาได้ในระยะยาว

การวินิจฉัยและหลักสูตร

หากดวงตาแสดงอาการอ่อนเพลียเบื้องต้นสันนิษฐานว่ามีอาการเครียดมากเกินไป อย่างไรก็ตามควรแยกโรคตาที่แท้จริงออกจากการวินิจฉัยแยกโรค เป็นสิ่งสำคัญสำหรับมาตรการในการรักษาเพื่อระบุความผิดปกติของอะเมโทรเปียความผิดปกติของการประสานงานหรือความผิดปกติของดวงตา นอกจากนี้ยังสามารถระบุได้ว่ากิจกรรมคอมพิวเตอร์ที่หนักหน่วงการอ่านหนังสือในสภาพแสงที่ไม่ดีหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้ดวงตาเครียดทำให้เกิดความเมื่อยล้าในสายตา

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะสายตาสั้นแสดงออกมาจากอาการหลายอย่างซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่อไปได้ทั้งทางตรงและทางอ้อม ประการแรกความบกพร่องทางสายตาทำให้เปลือกตารู้สึกหนักซึ่งมาพร้อมกับความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและความรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไป ผลที่ตามมาคือปวดศีรษะเวียนศีรษะตาพร่ามองไม่ค่อยเห็นและปวดตาอย่างรุนแรง

หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่อาการตาแดงและขอบตาจะพัฒนาขึ้นและบางครั้งสายตาก็ลดลงด้วย ความเหนื่อยล้าที่รุนแรงจะพัฒนาไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างเต็มที่และสามารถนำไปสู่การพัฒนาของอาการเหนื่อยล้าหรือภาวะซึมเศร้าในภายหลัง ความรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไปก่อให้เกิดเกลียวเชิงลบนี้และ จำกัด ผู้ที่ได้รับผลกระทบในทางเลือกของพวกเขาอย่างรุนแรง

อาการตาพร่ามักส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ที่ได้รับผลกระทบอย่างมาก หากไม่ได้รับการรักษาอาการอาการจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและทำให้งานประจำวันและงานมืออาชีพยากขึ้นมาก อาการเรื้อรังในเวลาต่อมาอาจพัฒนาไปสู่ความผิดปกติทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ในขณะที่ความเครียดทางร่างกายอาจนำไปสู่โรคทุติยภูมิหลายชนิดและทำให้โรคที่มีอยู่แย่ลง หากอาการ asthenopic ได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆผลในระยะยาวไม่น่าจะเกิดขึ้น

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

หากคุณมีอาการ Asthenopic คุณควรไปพบจักษุแพทย์อย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะตาพร่ามัวและเปลือกตาหนักแสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคตา การวินิจฉัยทางการแพทย์และการรักษาเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้การมองเห็นเสื่อมลงอีก การไปพบแพทย์เป็นเรื่องเร่งด่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและอาการไม่สบายโดยทั่วไป

อาการปวดหัวตาแดงและมองเห็นภาพซ้อนเป็นสัญญาณเตือนที่ชัดเจนที่ควรชี้แจงในโอกาสต่อไป อาการมักเกิดขึ้นในระหว่างวันหรือเมื่อมีความเครียดทางสายตาที่เพิ่มขึ้น อาการตาพร่าเกิดขึ้นเช่นหลังจากทำงานหนักที่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือหลังจากอ่านข้อความยาว ๆ

หากอาการดังกล่าวเกิดขึ้นพร้อมกับความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียมากเกินไปหรือการร้องเรียนทางจิตใจเราขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ ผู้สัมผัสรายอื่น ได้แก่ จักษุแพทย์หรือช่างแว่นตาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดและความรุนแรงของภาวะสายตาสั้น ภายใต้การดูแลของแพทย์ ametropias ที่เป็นสาเหตุของตาส่วนใหญ่สามารถวินิจฉัยและรักษาได้อย่างน่าเชื่อถือ

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

การรักษาอาการตาพร่ามัวส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความเต็มใจของผู้ที่ได้รับผลกระทบ หากตรวจพบอะมีโทรเปียควรพิจารณาแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ที่ถูกต้องด้วยความช่วยเหลือของจักษุแพทย์หรือจักษุแพทย์ สามารถให้ยาหยอดตาในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา

การรักษากระบวนการอักเสบในเยื่อบุตาและเส้นประสาทตาก็มีความสำคัญเช่นกัน แน่นอนว่าการออกกำลังกายเพื่อการนอนหลับและผ่อนคลายก็ช่วยได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของความผิดปกติของการทำงานเนื่องจากอิทธิพลทางจิตใจ ปัญหาการบรรจบกันมักได้รับการแก้ไขด้วยแว่นตาปริซึมหรือแบบฝึกหัดสายตา

การแก้ไขโดยใช้แว่นตาปริซึมแสดงถึงการแทรกแซงสมดุลของกล้ามเนื้อตาเนื่องจากการใช้งานที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงขั้นตอนนี้อาจทำได้โดยจักษุแพทย์เท่านั้น ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้การเหล่ ในกรณีของความผิดปกติบางอย่างเช่นความเหลื่อมล้ำในการตรึงยังคงมีการหาแนวทางแก้ไขที่เหมาะสมสำหรับการบำบัด

Outlook และการคาดการณ์

การพยากรณ์โรคสายตาสั้นเป็นสิ่งที่ดีหากผู้ป่วยให้ความร่วมมือและตั้งใจที่จะปรับปรุง หากไม่ได้รับการสนับสนุนทางการแพทย์ก็สามารถใช้มาตรการช่วยเหลือตนเองต่างๆซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน ในผู้ป่วยบางรายวิธีนี้เพียงพอแล้วที่จะรักษาให้หายได้ ความรุนแรงของภาวะสายตาสั้นเป็นส่วนใหญ่สำหรับเรื่องนี้

หากไม่รุนแรงการลดความเครียดเทคนิคการผ่อนคลายและการนอนหลับให้เพียงพอสามารถช่วยบรรเทาหรือรักษาได้อย่างมีนัยสำคัญ ด้วยการดูแลทางการแพทย์ทางเลือกต่างๆจึงมีความหลากหลายและครอบคลุมมากขึ้น อย่างไรก็ตามการพยากรณ์โรคที่ดีที่สุดมาจากความเชื่อมโยงระหว่างการรักษาพยาบาลและการทำงานด้วยตนเอง

ด้วยอุปกรณ์ช่วยในการมองเห็นการฝึกสายตาและการออกกำลังกายแบบพึ่งพาตนเองเพื่อบรรเทาอาการตาผู้ป่วยจะมีอิสระจากอาการที่เกิดขึ้นอย่างถาวร การใส่อุปกรณ์ช่วยมองเห็นควรทำตามคำแนะนำของแพทย์แว่นตาหรือจักษุแพทย์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ทันทีที่ไม่ได้ใช้สิ่งเหล่านี้อีกต่อไปจะมีความเสี่ยงต่อการกำเริบของภาวะสายตาสั้นและทำให้การมองเห็นแย่ลง

ในบางกรณีการผ่าตัดจะทำเพื่อแก้ไข สิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นประจำและเกี่ยวข้องกับโอกาสในการปรับปรุงอย่างรวดเร็ว หลังจากนั้นคุณยังควรรับผิดชอบในการสนับสนุนตัวเองเพื่อรักษาสุขภาพของคุณ

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาสำหรับการรบกวนทางสายตาและการร้องเรียนทางตา

การป้องกัน

มาตรการป้องกันเพื่อป้องกันภาวะสายตาสั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง หากคุณต้องทำงานกับจอภาพเป็นจำนวนมากคุณควรหยุดพักจากหน้าจอเป็นประจำ ขอแนะนำให้ละสายตาจากคอมพิวเตอร์สักสองสามนาทีทุก ๆ ชั่วโมง จะเป็นการดีที่สุดหากมองออกไปนอกหน้าต่างโดยไม่เน้นที่จุดใดจุดหนึ่ง

การบริหารสายตาระหว่างการทำงานหนักกับคอมพิวเตอร์ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา แสงที่เหมาะสมของเวิร์กสเตชันคอมพิวเตอร์ก็มีความสำคัญเช่นกัน ข้อมูลไม่ควรถูกดูดซึมผ่านทางคอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการอ่านหนังสือพิมพ์นิตยสารหรือหนังสือด้วย เพื่อให้เลือดไหลเวียนไปที่ศีรษะและดวงตาได้ดีขอแนะนำให้ศีรษะและคอตั้งตรง สามารถรองรับได้โดยการนวดบริเวณคอเสื้อเป็นประจำ

aftercare

ด้วยภาวะสายตาสั้นมีทางเลือกเพียงไม่กี่ทางในการดูแลติดตามผลสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ โรคนี้มักจะต้องได้รับการรักษาก็ต่อเมื่อยังคงมีอยู่และหากอาการไม่หายไปเอง อย่างไรก็ตามอายุขัยของผู้ป่วยไม่ได้รับผลเสียจากภาวะสายตาสั้น

ในกรณีส่วนใหญ่อาการสามารถบรรเทาได้ด้วยแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ อย่างไรก็ตามผู้ป่วยควรสวมเครื่องช่วยในการมองเห็นอยู่เสมอเพื่อไม่ให้ปวดตาโดยไม่จำเป็น หากไม่ได้รับการรักษาภาวะสายตาสั้นในกรณีที่เลวร้ายที่สุดผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจตาบอดสนิท

ในบางกรณีสามารถใช้ยาหยอดตาเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายได้ นอกจากนี้ควรรับประทานเป็นประจำ การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายที่สามารถบรรเทาอาการได้เช่นกัน สิ่งเหล่านี้สามารถทำได้ทุกเวลาที่อาการตาพร่ามัวปรากฏขึ้นหรือทำให้ชีวิตลำบาก

อย่างไรก็ตามในกรณีที่ร้ายแรงผู้ป่วยขึ้นอยู่กับการแทรกแซงทางการแพทย์ หลังจากการผ่าตัดดังกล่าวร่างกายจะต้องได้รับการดูแลและบุคคลที่ได้รับผลกระทบควรพักผ่อน คุณจึงควรงดกิจกรรมหนัก ๆ

คุณสามารถทำเองได้

สิ่งที่ผู้ได้รับผลกระทบสามารถทำได้เกี่ยวกับสายตาสั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุเฉพาะของความผิดปกติ หากสายตาสั้นถูกกระตุ้นโดยการใช้สายตามากเกินไปผ่านการทำงานหน้าจอมากเกินไปมาตรการป้องกันมีความสำคัญเป็นพิเศษ

หากคุณทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นจำนวนมากหรือนั่งอยู่หน้าจออื่น ๆ คุณควรหยุดพักจากหน้าจอเป็นประจำ ควรเป็นเวลาอย่างน้อยสี่ถึงห้านาทีต่อชั่วโมงการทำงาน ในช่วงเวลานี้ให้ละสายตาจากคอมพิวเตอร์หรือจอภาพอื่น ๆ มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการยืนอยู่ข้างหน้าต่างและปล่อยให้สายตาของคุณเดินไปตามแนวนอน

นอกจากนี้ยังสามารถทำแบบฝึกหัดตาที่กำหนดเป้าหมายได้ ควรกลอกตาตามเข็มนาฬิกาประมาณครึ่งนาทีแล้วไปในทิศทางตรงกันข้าม การกะพริบอย่างรุนแรงซ้ำ ๆ ในช่วงเวลาประมาณสิบวินาทีจะช่วยป้องกันไม่ให้ดวงตาแห้ง แม้แต่โทรศัพท์สั้น ๆ ก็สามารถผ่อนคลายดวงตาของคุณได้ ในทางกลับกันการเขียน SMS เป็นการต่อต้าน

สถานที่ทำงานควรได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์และให้นั่งตัวตรงเพื่อป้องกันไม่ให้คอตึงและให้เลือดไหลเวียนในดวงตาได้ดี

หากสายตาสั้นเกิดจากอะมีโทรเปียควรใช้อุปกรณ์ช่วยในการมองเห็นที่กำหนดโดยจักษุแพทย์อย่างต่อเนื่องผู้ที่พบว่าแว่นตาน่ารำคาญสามารถเปลี่ยนไปใช้คอนแทคเลนส์ได้