การแก้ไขบ้านสำหรับอาการใจสั่น

ที่ ใจสั่น พวกเขาเรียกว่าสิ่งพิเศษที่เกิดขึ้นในห้องโถงใหญ่หรือห้องของหัวใจ แม้ว่าโดยปกติแล้วพวกเขาจะไม่เป็นอันตรายในหัวใจที่มีโครงสร้างแข็งแรงและ - ยกเว้นในกรณีที่มีความเครียดทางจิตใจสูง - ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา แต่ความรู้สึกของหัวใจที่ถูกมองว่าเป็นการออกกลางคันหรือการสะดุดทำให้เกิดความไม่มั่นคงหรือความกลัวในหลาย ๆ คน หากแพทย์วินิจฉัยโรคหัวใจออกไปแล้วมีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากอาการใจสั่นที่น่ารำคาญ อย่างไรก็ตามหากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคหัวใจร้ายแรงควรหลีกเลี่ยงการเยียวยาที่บ้านและควรปรึกษาแพทย์โรคหัวใจ

การเยียวยาที่บ้านใดที่ช่วยป้องกันอาการใจสั่นได้?

ในกรณีที่ดีที่สุดการช่วยเหลือตัวเองที่มีประสิทธิภาพในกรณีที่หัวใจสะดุดเริ่มต้นด้วยสาเหตุของการร้องเรียน - หากทราบสิ่งเหล่านี้ ตัวกระตุ้นแบบคลาสสิกของสิ่งแปลกปลอมคือการบริโภคสารกระตุ้น (กาแฟชาดำแอลกอฮอล์และนิโคติน) สถานการณ์เครียดเฉียบพลันหรือเรื้อรังตลอดจนความกังวลใจและการนอนไม่หลับ

การเปลี่ยนแปลงอย่างสม่ำเสมอในชีวิตที่หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นหรือลดสิ่งเหล่านี้ให้ได้มากที่สุดในหลาย ๆ กรณีได้นำไปสู่การลดลงอย่างมากในการโจมตีที่สะดุดบ่อยครั้งที่ไม่พึงประสงค์ ในเรื่องโภชนาการขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหากเป็นไปได้ให้รับประทานอาหารโซเดียมต่ำรวมทั้งน้ำในปริมาณที่เพียงพอ ผู้ที่มีอาการหัวใจสั่นควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมากเกินไปมิฉะนั้นจะต้องใช้เลือดจำนวนมากในการย่อยอาหาร

ทริกเกอร์ทั่วไปของ extrasystole ยังเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า Roemheld's syndrome ซึ่งการสะสมของอากาศและก๊าซในระบบทางเดินอาหารจะดันไดอะแฟรมขึ้นไปและทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หากสาเหตุของอาการใจสั่นคือการขาดแมกนีเซียมหรือโพแทสเซียมสารเหล่านี้สามารถจัดหาได้จากการรับประทานอาหารที่มีสติหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โพแทสเซียมซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในแง่ของจังหวะการเต้นของหัวใจพบได้ในถั่วและกล้วยเป็นต้น อย่างไรก็ตามในกรณีของการบริโภคโพแทสเซียมผ่านผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้องไม่เกินปริมาณที่ระบุในแต่ละวันไม่ว่าในกรณีใด ๆ เนื่องจากการบริโภคโพแทสเซียมที่สูงเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่เป็นอันตรายได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ป่วยโรคประสาทหรือผู้ที่มีเหงื่อออกมากหรือเล่นกีฬาการรับประทานอาหารที่มีแมกนีเซียมก็มีประโยชน์เช่นกัน แมกนีเซียมซึ่งมีอยู่ในขนมปังหรือถั่วโฮลเกรนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหัวใจและในหลาย ๆ กรณีจะช่วยลดการเกิดอาการหัวใจสะดุด กรดไขมันโอเมก้า 3 และโคเอนไซม์คิวเทนยังส่งผลดีต่อจังหวะการเต้นของหัวใจ

ความช่วยเหลือด่วน

หากคุณมีอาการหัวใจวายกะทันหันมีวิธีแก้ไขบ้านและเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถช่วยคุณได้อย่างรวดเร็ว สิ่งที่รู้จักกันดีที่สุดคือสิ่งที่เรียกว่าการซ้อมรบ Vasalva ซึ่งเช่นเดียวกับการปรับสมดุลความดันในเครื่องบินคนหนึ่งหายใจเข้ากับรูจมูกที่บีบอัดโดยปิดปาก

ความพยายามเร่งด่วนนี้มักจะทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจคงที่ภายในไม่กี่วินาทีโดยการเปลี่ยนความดันโลหิต การไออย่างมีสติสามารถให้ผลคล้ายกัน ในหลาย ๆ กรณีอาการใจสั่นสามารถหยุดได้ด้วยน้ำเย็นที่ใบหน้าหรือข้อมือและน้ำเย็น ๆ สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบที่ไม่สามารถหยุดอาการใจสั่นได้ด้วยวิธีการเหล่านี้สิ่งสำคัญคือการสงบสติอารมณ์และเรียนรู้ที่จะจัดการกับสิ่งแปลกปลอม

กลยุทธ์การเผชิญปัญหาของแต่ละบุคคลเป็นเรื่องของประเภท มักจะช่วยให้สามารถหยุดพักจากชีวิตประจำวันได้เล็กน้อยและควรระลึกไว้เสมอว่าแพทย์ได้รับรองแล้วว่าภาวะหัวใจล้มเหลวนั้นไม่เป็นอันตราย หากคุณเสี่ยงที่จะแก้ไขตัวเองมากเกินไปกับหัวใจที่หายไปในท่าที่สงบคุณควรเดินเล่นเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจก่อนที่อาการใจสั่นจะตื่นตระหนก

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การเยียวยาทางเลือก

หากคุณต้องการต่อสู้กับหัวใจที่สะดุดด้วยวิธีการรักษาและวิธีอื่นคุณสามารถขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากนักธรรมชาติบำบัดหรือร้านขายยาที่เชี่ยวชาญด้านยาธรรมชาติ ในขณะที่วิธีการรักษาจากธรรมชาติบำบัดต้องใช้ตามประเภทและได้รับการคัดเลือกมาอย่างดีที่สุดโดยนักธรรมชาติบำบัด แต่ก็คุ้มค่าที่จะลองใช้เกลือSchülerด้วยตัวคุณเอง

เกลือหมายเลข 5 (Kalium phosphoricum) และ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เครียดและวิตกกังวล - เกลือหมายเลข 7 (แมกนีเซียมฟอสฟอริก) - ทั้งสองอย่างในความแรง D6 มีประโยชน์สำหรับหัวใจที่สะดุด นอกเหนือจากการใช้พืชสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายเช่นสาโทวาเลเรียนหรือสาโทเซนต์จอห์นแล้วยังควรลองใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากสิ่งแปลกปลอม โดยเฉพาะอย่างยิ่งลาเวนเดอร์มีผลในการผ่อนคลาย แต่น้ำมันอื่น ๆ ที่มีกลิ่นหอมของผู้ที่ได้รับผลกระทบก็สามารถช่วยได้เช่นกัน สำหรับผู้ที่ชอบรับมือกับอาการใจสั่นด้วยการออกกำลังกายมีรูปแบบการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ซึ่งสามารถเลือกได้ตามประเภท

การฝึกความอดทนเป็นประจำโดยไม่มีความทะเยอทะยานในด้านประสิทธิภาพเป็นประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด หากคุณชอบบรรยากาศที่สงบและผ่อนคลายคุณสามารถลองฝึกออโตเจนิกหรือโยคะเพื่อเพิ่มความสงบที่จำเป็นต่ออาการใจสั่น