อัตราการเต้นของหัวใจ

เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ คือจำนวนรอบการเต้นของหัวใจต่อนาทีโดยวงจรการเต้นของหัวใจเรียกอีกอย่างว่าการกระทำของหัวใจประกอบด้วย systole ระยะการเต้นและไดแอสโทล Systole หมายถึงการหดตัวของห้องหัวใจรวมทั้งระยะการขับเลือดออกและไดแอสโทลหมายถึงระยะพักของห้องที่มีการหดตัวของ atria และการเติมห้องพร้อมกัน การเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจเป็นหนึ่งในกลไกการปรับตัวหลายอย่างที่ร่างกายสามารถปรับความสามารถของหัวใจให้เข้ากับความต้องการในปัจจุบันได้ในเวลาสั้น ๆ

อัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร?

อัตราการเต้นของหัวใจคือจำนวนการเต้นของหัวใจต่อนาที การเต้นของหัวใจประกอบด้วยวงจรการเต้นที่สมบูรณ์ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วประกอบด้วยเฟสซิสโทลและไดแอสโทล ในระหว่าง systole ซึ่งกินเวลาประมาณ 300 มิลลิวินาทีห้องจะหดตัวและกดเลือดเข้าไปในหลอดเลือดแดงใหญ่ (ห้องซ้าย) และหลอดเลือดแดงในปอด (ห้องขวา) ในช่วงนี้ atria ที่ผ่อนคลายจะเติมเลือดอีกครั้ง

ในระยะต่อไปนี้เรียกว่า diastole ระยะการผ่อนคลายของห้อง (โพรง) สัญญา atria พวกเขาให้เลือดของพวกเขาไปที่ห้องผ่านช่องเปิดใบเรือ

อัตราการเต้นของหัวใจสามารถวัดเป็นชีพจรได้โดยใช้วิธีง่ายๆ ความถี่ของมันสามารถรู้สึกได้ตามจุดต่างๆบนร่างกายที่หลอดเลือดแดงวิ่งใกล้พื้นผิวและกำหนดโดยใช้นาฬิกาจับเวลาหรือเข็มวินาที

การเปลี่ยนแปลงอัตราการเต้นของหัวใจแสดงถึงความเป็นไปได้หลายประการที่ร่างกายจะปรับความสามารถในการสูบฉีดของหัวใจให้เป็นไปตามความต้องการในเวลาอันสั้น อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีอยู่ที่ประมาณ 60 ถึง 80 ครั้งต่อนาที ด้วยการออกแรงที่ไม่ธรรมดาทำให้สามารถเพิ่มความถี่สูงสุดของแต่ละบุคคลได้ซึ่งขึ้นอยู่กับอายุและความฟิตและสามารถเต้นได้มากกว่า 200 ครั้งต่อนาที

ฟังก์ชันและงาน

ความต้องการอย่างต่อเนื่องของเนื้อเยื่อของร่างกายสำหรับพลังงานและออกซิเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อโครงร่างและสมองนั้นขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพที่ต้องการอย่างมาก ในระหว่างการเล่นกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงความต้องการพลังงานและความกระหายออกซิเจนของส่วนของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว สิ่งแรกที่ร่างกายทำทันทีคือเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ สิ่งนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดต่อหนึ่งหน่วยเวลา อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดที่ทำได้ขึ้นอยู่กับสมรรถภาพทางกายและอายุเป็นหลัก

เพื่อเป็นแนวทางคร่าวๆสำหรับอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดจะใช้สูตร 220 ลบด้วยอายุ นั่นหมายความว่าชายอายุ 40 ปีที่มีสุขภาพแข็งแรงโดยเฉลี่ยมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดประมาณ 220 - 40 = 180 ครั้งต่อนาที ผู้หญิงในวัยเดียวกันจะมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดซึ่งสูงกว่าประมาณ 6 ครั้งต่อนาที ความถี่สูงสุดของหัวใจแต่ละคนมีค่าประมาณสามเท่าของอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก

อัตราการเต้นของหัวใจสามารถใช้โดยเฉพาะเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการฝึกซ้อมบางอย่างในระหว่างการออกกำลังกายหรือการฝึกวิ่ง ช่วงที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดคือ 65-75% ของความถี่สูงสุดเท่านั้น การเผาผลาญไขมันจะทำงานในย่านความถี่นี้ซึ่งหมายความว่าไขมันสำรองจะถูก "เผาผลาญ" มากขึ้นเพื่อสร้างพลังงานให้กับกล้ามเนื้อและปริมาณคาร์โบไฮเดรตสำรองจะค่อนข้างถูกสงวนไว้ ร่างกายได้รับการกระตุ้นอย่างเหมาะสมที่สุดเพื่อเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด

การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกายสามารถทำได้เช่น B. สามารถทำได้โดยใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจราคาไม่แพงที่ตอบสนองทางเสียงเมื่อชีพจรเกินค่าสูงสุดที่ตั้งไว้ก่อนหน้านี้

ในช่วงความถี่ที่สูงกว่า 85% ระยะที่ไม่ใช้ออกซิเจนจะเริ่มขึ้นหัวใจไม่สามารถส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อได้อีกต่อไปดังนั้นพวกเขาจึงต้องถอยกลับไปหาแหล่งจ่ายทางเลือกเพิ่มเติมในช่วงเวลาสั้น ๆ ควรสงวนพื้นที่ที่สูงกว่า 85% ของความถี่สูงสุดสำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์ในการแข่งขันสำหรับการเตรียมการแข่งขันตามเป้าหมาย

โดยทั่วไปจะสังเกตได้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจจะลดลงตามความสำเร็จในการฝึกที่เพิ่มขึ้นนั่นคือการเพิ่มความฟิตด้วยประสิทธิภาพที่เท่ากัน

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

อัตราการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติอาจมีสาเหตุหลายประการ ชีพจรที่เร็วเกินไปหรือช้าเกินไปเช่นเดียวกับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะซึ่งปฏิสัมพันธ์ปกติระหว่าง atria และ ventricles ถูกรบกวนสามารถกำหนดให้กับสาเหตุเชิงซ้อนต่างๆได้

ในหลาย ๆ กรณีมีการรบกวนของการสร้างสิ่งกระตุ้นในโหนดไซนัสในห้องโถงด้านขวาหรือการรบกวนในการส่งสิ่งเร้าไปยังโหนด atrioventricular (โหนด AV) ซึ่งรวบรวมแรงกระตุ้นไฟฟ้าจาก atria และส่งไปยังเซลล์กล้ามเนื้อของห้อง (โพรง) แต่ก็เกิดความล้มเหลว ของโหนดไซนัสสามารถสร้าง "การกระตุ้นจังหวะสำรอง" ของตัวเองได้ช้าลง

สิ่งที่เรียกว่าภาวะหัวใจห้องบนซึ่งแสดงด้วยอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงโดยปกติจะมากกว่า 140 ครั้งต่อนาทีและมักเกี่ยวข้องกับการสูญเสียสมรรถภาพเป็นเรื่องปกติเนื่องจากปริมาณเลือดที่ลำเลียงจะลดลงแม้จะมีอัตราการเต้นของหัวใจสูง

แม้ว่าภาวะหัวใจห้องบนจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตในทันที แต่ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอื่น ๆ เช่นภาวะหัวใจห้องล่างและการกระพือปีกของกระเป๋าหน้าท้องเป็นอันตรายถึงชีวิตอย่างรุนแรงและจำเป็นต้องมีมาตรการฉุกเฉินทันที Ventricular fibrillation มีความถี่ในการหดตัวมากกว่า 300 ครั้งต่อนาทีในขณะที่ปริมาณการส่งมอบลดลงจนเกือบเป็นศูนย์และสามารถแสดงออกได้อย่างรวดเร็วในภาวะหัวใจและหลอดเลือดยุบ

ภาวะดังกล่าวสามารถเช่น B. จากโรคหัวใจที่ได้รับเช่นความบกพร่องของลิ้นหัวใจ (ความไม่เพียงพอของลิ้น) หัวใจวายกล้ามเนื้อหัวใจและเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบหรือแม้กระทั่งหลังจากการผ่าตัดที่หัวใจ

สาเหตุอื่น ๆ อาจอยู่นอกหัวใจเช่นภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินความผิดปกติของสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ (โพแทสเซียมแมกนีเซียม) ผลข้างเคียงของยาบางชนิดความผิดปกติทางจิต - พืช (ความเครียดความวิตกกังวล) หรือแม้กระทั่งการเป็นพิษจากสารพิษต่อระบบประสาท

อัตราการเต้นของหัวใจหรือการรบกวนจังหวะอาจเกิดจากความผิดปกติ แต่กำเนิด ความผิดปกติ แต่กำเนิด ได้แก่ เส้นทางการนำไฟฟ้าส่วนเกิน (อุปกรณ์เสริม) และข้อบกพร่องของหัวใจและลิ้นหัวใจที่เป็นไปได้ สิ่งที่เรียกว่าคาร์ดิโอไมโอแพทีซึ่งเกี่ยวข้องกับความบกพร่องในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ (ทางไฟฟ้าหรือทางกล) อาจมีมา แต่กำเนิดและนำไปสู่ปัญหาหัวใจที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ