การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง

การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง เกิดขึ้นเมื่อการเคลื่อนไหวของกระบวนการร่วมที่เป็นของกระดูกสันหลังถูก จำกัด อันเป็นผลมาจากการสึกหรอหรือการรับน้ำหนักมากเกินไปเพื่อให้กระดูกสันหลังสูญเสียความคล่องตัว การอุดตันในข้อต่อกระดูกสันหลังสามารถรักษาได้ดีด้วยการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม

บล็อกข้อต่อกระดูกสันหลังคืออะไร?

เช่น การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวของกระบวนการข้อต่อหรือที่เรียกว่า facets (facet joint) ซึ่งเชื่อมต่อกับกระดูกสันหลังแต่ละชิ้นเรียกว่าข้อ จำกัด ที่เกี่ยวข้องกับการสึกหรอหรือการโอเวอร์โหลด

หากข้อต่อ sacroiliac (ข้อต่อ sacroiliac) ได้รับผลกระทบจากการอุดตันจะเรียกว่า sacroiliac syndrome เนื่องจากข้อต่อกระดูกสันหลังขนาดเล็กมีตัวรับความเจ็บปวดความเครียดที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบซึ่งต่อมาจะกลายเป็นความเจ็บปวดที่ลึกและน่าเบื่อ สิ่งนี้สามารถเพิ่มขึ้นได้ภายใต้ภาระและในหลาย ๆ กรณีจะแผ่กระจายไปที่ขารวมทั้งบริเวณก้นและ / หรือขาหนีบ

การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังมีข้อ จำกัด เนื่องจากความเจ็บปวดซึ่งมักจะนำไปสู่ท่าทางที่ผ่อนคลายสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบซึ่งอาจทำให้เกิดความตึงเครียดเพิ่มเติมในกล้ามเนื้อหลังรวมทั้งการเสริมสร้างความแข็งแรงของการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง

สาเหตุ

การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของกระดูกสันหลัง (การสึกหรอของแผ่นดิสก์ intervertebral, arthrosis ของข้อต่อกระดูกสันหลัง) หรือการรับน้ำหนักมากเกินไปของกระดูกสันหลัง (การยกของหนักการบาดเจ็บ)

อันเป็นผลมาจากกระบวนการสึกหรอหรือการรับน้ำหนักมากเกินไปทำให้กระดูกสันหลังเคลื่อนเข้าหากันเพื่อให้ข้อต่อกระดูกสันหลังหลุดออกจากโครงสร้างปกติ แม้แต่ความคลาดเคลื่อนเล็กน้อย (การเปลี่ยนตำแหน่ง) ของข้อต่อด้านข้างก็อาจทำให้เกิดการระคายเคืองของแคปซูลร่วมได้

ชิ้นส่วนของกล้ามเนื้อทำให้กระดูกสันหลังตึงแบบสะท้อนกลับเพื่อป้องกันการรับน้ำหนักมากเกินไปซึ่งส่งผลให้ข้อต่อกระดูกสันหลังมีข้อ จำกัด สิ่งเหล่านี้ถูกรบกวนในการทำงานและบล็อก

นอกจากนี้ท่าทางที่เกี่ยวข้องกับการบรรเทาความเจ็บปวดซึ่งหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหว (บิด) ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบสามารถทำให้ส่วนของกระดูกสันหลังส่วนอื่น ๆ มากเกินไปและทำให้เกิดการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังในระดับที่สูงขึ้น

อาการและอาการแสดงทั่วไป

• ความเจ็บปวดที่คมชัด
• ปวดหลังบริเวณกระดูกสันหลัง
• ข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหว

การวินิจฉัยและหลักสูตร

การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นส่วนหนึ่งของการตรวจร่างกายโดยการตรวจสอบความคล่องตัวของส่วนกระดูกสันหลังแต่ละส่วน การบีบอัดหรือการอุดตันในข้อต่อด้านข้างสามารถตรวจพบได้ในท่านอนคว่ำโดยแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดวางมือข้างหนึ่งไว้ที่กระดูกสันหลังส่วนเอวแล้วดึงขาที่ยื่นขึ้นพร้อมกับอีกข้างหนึ่ง

หากบุคคลที่เกี่ยวข้องรู้สึกเจ็บปวดอาจบ่งบอกถึงการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง วิธีการถ่ายภาพเช่นการเอกซเรย์คอมพิวเตอร์หรือการตรวจเอกซเรย์ด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กช่วยให้สามารถระบุข้อมูลเกี่ยวกับการสึกหรอของข้อต่อกระดูกสันหลังได้

การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังสามารถรักษาได้อย่างง่ายดายด้วยการทำกายภาพบำบัดและการสร้างกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอผ่านการออกกำลังกายและการออกกำลังกายทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง หากการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังนั้นขึ้นอยู่กับการสึกหรอของข้อต่อกระดูกสันหลังหลักสูตรและการพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับขอบเขตของการเสื่อมของกระดูกสันหลัง

ภาวะแทรกซ้อน

ตามกฎข้อต่อกระดูกสันหลังนำไปสู่อาการปวดที่รุนแรงมาก ความเจ็บปวดเหล่านี้กำลังแทงหรือแสบและในหลาย ๆ กรณีก็แพร่กระจายไปยังบริเวณใกล้เคียงในร่างกาย ความเจ็บปวดยังสามารถเกิดขึ้นในเวลากลางคืนในรูปแบบของอาการปวดเมื่อยและส่งผลเสียอย่างมากต่อการนอนหลับของบุคคลที่เกี่ยวข้อง

เนื่องจากการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังผู้ป่วยจำนวนมากจึงมีอาการหงุดหงิดหรือจากความผิดปกติทางจิตและภาวะซึมเศร้า เนื่องจากอาการปวดหลังอย่างรุนแรงนอกจากนี้ยังมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวและคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยลดลงอย่างมาก กิจกรรมที่เหนื่อยล้าหรือกิจกรรมกีฬาไม่สามารถทำได้อีกต่อไปโดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป

เนื่องจากโรคนี้ไม่สามารถหายได้เองและในกรณีส่วนใหญ่อาการจะแย่ลงผู้ป่วยจึงขึ้นอยู่กับการรักษาพยาบาล การรักษาตัวเองไม่ได้นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม อาการสามารถบรรเทาได้ด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดและการใช้งานต่างๆ อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประกันการรักษาที่สมบูรณ์ได้ บล็อกข้อต่อกระดูกสันหลังไม่มีผลกระทบต่ออายุขัยของผู้ป่วย

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

หากมีข้อร้องเรียนและความผิดปกติในบริเวณหลังเนื่องจากความเครียดทางร่างกายอย่างหนักควรหยุดพักทันที หากอาการไม่สบายลดลงภายในไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้าหรือหลังจากนอนหลับตอนกลางคืนโดยปกติไม่จำเป็นต้องใช้แพทย์ ในอนาคตควรคำนึงถึงความต้องการของสิ่งมีชีวิตและควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ของการออกแรงมากเกินไป สามารถขอคำปรึกษาจากนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์เพื่อสนับสนุนและปรับลำดับการเคลื่อนไหวให้เหมาะสมที่สุด สิ่งนี้ป้องกันและสามารถป้องกันความบกพร่องทางสุขภาพ

หากอาการเกิดขึ้นในบริเวณกระดูกสันหลังหลังจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันกิจกรรมกีฬาอุบัติเหตุการหกล้มหรือความรุนแรงสิ่งเหล่านี้ควรได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม หากปัญหายังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานหรือหากมีความบกพร่องทางสุขภาพเพิ่มขึ้นขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ ควรตรวจดูอาการปวดบริเวณหลังข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวและความผิดปกติของกล้ามเนื้อ

หากภาระหน้าที่ประจำวันไม่สามารถดำเนินการได้อีกต่อไปโดยไม่มีการร้องเรียนก็มีเหตุให้ต้องกังวลการดูแลทางการแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายในระยะยาวและโรคทุติยภูมิ หากคุณมีอาการปวดหรือมีความผิดปกติในสภาวะพักผ่อนคุณต้องปรึกษาแพทย์ หากความเจ็บปวดยังคงแพร่กระจายอยู่ในร่างกายก็จำเป็นต้องดำเนินการเช่นกัน

การบำบัดและบำบัด

การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง มักจะได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวังในตอนแรก การออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวและยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ ภายใต้คำแนะนำของนักกายภาพบำบัดหรือนักกายภาพบำบัด (อย่างน้อยครั้งแรก) สามารถแก้ปัญหาการอุดตันที่มีอยู่ได้ในหลายกรณี

ในกรณีที่มีอาการปวดเฉียบพลันรุนแรงซึ่งอาจนำไปสู่ความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นอันเป็นผลมาจากท่าทางที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดสามารถใช้ยาระงับความเจ็บปวดในระยะสั้นได้ พลาสเตอร์แก้ปวดและความร้อนหมอนเม็ดและครีมหรือขี้ผึ้งที่มีแคปไซซินสามารถใช้เฉพาะที่เพื่อลดอาการปวดและส่งเสริมการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและการไหลเวียนโลหิตเพื่อเพิ่มความคล่องตัวของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและเพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดความตึงเครียดเพิ่มเติม

นอกจากนี้ยังสามารถใช้มาตรการการรักษาด้วยตนเอง (ไคโรแพรคติก) เพื่อพยายามคลายการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง ด้วยเหตุนี้จุดมุ่งหมายคือเพื่อปรับปรุงความคล่องตัวในพื้นที่กระดูกสันหลังที่ได้รับผลกระทบ (การเคลื่อนย้าย) โดยการยืดออกอย่างระมัดระวังหรือคลายการอุดตัน (การจัดการ) โดยใช้แรงกระตุ้นการเคลื่อนไหวสั้น ๆ จากพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบในทิศทางที่ไม่เจ็บปวด

ในการเริ่มต้นจนถึงการจัดการควรทำการดึงทดสอบที่เรียกว่าเพื่อตรวจสอบว่าสามารถดำเนินการวัดได้โดยไม่ลำบาก หากอาการปวดเด่นชัดมากการแทรกซึมอาจบ่งชี้ได้ในบางกรณี ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการแทรกซึมยาชาเฉพาะที่ที่มีคอร์ติโซนต้านการอักเสบจะถูกฉีดเข้าไปในหรือเข้าไปในข้อต่อกระดูกสันหลังที่ได้รับผลกระทบเพื่อคลายการอุดตันในข้อต่อกระดูกสันหลัง

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การป้องกัน

การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง สามารถป้องกันได้ดีที่สุดโดยการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังที่ทำให้กระดูกสันหลังคงที่เหมือนเครื่องรัดตัว การออกกำลังกายตามเป้าหมายและการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอยังช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อมีการอุดตันของกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ยังแนะนำให้เล่นกีฬาที่เป็นมิตรกับหลังเช่นการว่ายน้ำหลังการขี่จักรยานหรือการเดินแบบนอร์ดิกเพื่อลดความเสี่ยงของการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง

aftercare

หลังจากการรักษาข้อต่อกระดูกสันหลังผู้ป่วยจำนวนมากมักต้องทนทุกข์ทรมานจากการร้องเรียนที่หลังเป็นประจำซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลต่อกระดูกสันหลังส่วนเอว การใช้ผ้าพันแผลทางการแพทย์ถือเป็นประโยชน์ในการดูแลหลัง มีผลสนับสนุนในการบำบัดแบบเดิม

นอกจากนี้ผ้าพันแผลยังช่วยป้องกันการอุดตันของข้อต่อใหม่ ผ้าพันแผลสามารถสวมใส่ได้ทั้งในที่ทำงานและระหว่างกิจกรรมกีฬาและป้องกันข้อต่อกระดูกสันหลัง การดูแลหลังการอุดตันของกระดูกสันหลังที่ดีที่สุดคือการป้องกันการกำเริบของโรค การยืดกลุ่มกล้ามเนื้อซึ่งมักจะสั้นลงและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ทำให้ลำตัวมีเสถียรภาพเช่นส่วนยืดหลังมีประโยชน์อย่างยิ่ง

อย่างไรก็ตามการฝึกควรเกิดขึ้นอย่างเท่าเทียมกันเนื่องจากการออกกำลังกายด้านเดียวมีความเสี่ยงที่ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อจะแข็งตัวแทนที่จะดีขึ้น ดังนั้นจึงแนะนำให้ออกกำลังกายกายภาพบำบัดภายใต้การดูแลของนักกายภาพบำบัด ในทางกลับกันการพักผ่อนมากเกินไปก็มีประโยชน์น้อยกว่า ช่วยต่อต้านความเจ็บปวดในช่วงแรกของการอุดตันของกระดูกสันหลัง

มิฉะนั้นควรเริ่มการเคลื่อนไหวอีกครั้งอย่างรวดเร็ว ด้วยวิธีนี้การสลายตัวของกล้ามเนื้อจะถูกต่อต้าน ความสม่ำเสมอและการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆนั้นสำคัญกว่าการฝึกมากเกินไป ทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนควรลดมัน การมีปอนด์พิเศษมากเกินไปทำให้กระดูกสันหลังเครียดมากเกินไป

คุณสามารถทำเองได้

ลำดับการเคลื่อนไหวทั่วไปควรได้รับการตรวจสอบและปรับปรุงอยู่เสมอในกรณีที่มีความผิดปกติของข้อต่อ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้แน่ใจว่าการยกและการรับน้ำหนักทางกายภาพได้รับการปรับให้เหมาะสม ในบางกรณีควรหลีกเลี่ยงการดำเนินการเหล่านี้โดยสิ้นเชิง ควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่กระตุกในชีวิตประจำวันโดยสิ้นเชิง

น้ำหนักตัวของตัวเองควรอยู่ในเกณฑ์ปกติ น้ำหนักที่มากเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยทั่วไปและอาจนำไปสู่ความบกพร่องของระบบโครงกระดูกตลอดชีวิต นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระดูกและข้อ ดังนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังควรตรวจสอบน้ำหนักของตัวเองเป็นระยะ ๆ และหากจำเป็นให้เริ่มลดน้ำหนัก

กิจกรรมกีฬาและการดำเนินกิจกรรมทางวิชาชีพจะต้องปรับให้เข้ากับความเป็นไปได้ทางกายภาพตามหลักการ บ่อยครั้งไม่สามารถเล่นกีฬาต่างๆได้ในช่วงเวลาหนึ่งจนกว่าการอุดตันจะเกิดขึ้นใหม่ นอกจากนี้ควรตรวจสอบด้วยว่าการออกกำลังกายกีฬาอื่น ๆ เหมาะสมกับการพัฒนาสุขภาพของตนเองในระยะยาวหรือไม่ นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะลดหรือระงับการปฏิบัติงานในวิชาชีพชั่วคราว การสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์โดยเฉพาะในเดือนที่อากาศหนาวเย็น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่ากระดูกสันหลังจะไม่สัมผัสกับร่างใด ๆ การอาบน้ำอุ่นหรือไปซาวน่ามักจะเป็นเรื่องที่น่าพอใจและช่วยบรรเทาอาการได้