ตัวสั่น

ตัวสั่น, กระตุก หรือ การสั่นสะเทือน ส่วนใหญ่เป็นการเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆของร่างกายที่สั่นคลอนหรือแกว่งไปมาโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งการจับมือมักเป็นลักษณะที่ชัดเจนของอาการ

อาการสั่นคืออะไร?

ตามที่ระบุไว้แล้วการสั่นสะเทือนส่วนใหญ่เป็นกิจกรรมที่เคลื่อนไหวโดยไม่รู้ตัวหรือโดยไม่สมัครใจซึ่งร่างกายโดยรวมหรือแต่ละส่วนของร่างกายสั่นหรือมีผลสั่นไหวหรือสั่นเล็กน้อย อาการสั่นส่วนใหญ่มีต้นกำเนิดจากการกระทำของกลุ่มกล้ามเนื้อตรงข้าม (คู่อริ) มือขากรรไกรหัวเท้าและเสียงมักเป็นที่รู้กันดีว่ามีความแข็งแรงเป็นพิเศษ

อาการสั่นอาจมีหลายรูปแบบ ตัวอย่างเช่นอาจมีผลสั่นหรือสั่นเมื่ออากาศเย็นมากหรือมีการสั่นสะเทือนและเป็นจังหวะมากขึ้นเช่นเดียวกับพาร์กินสัน อาการสั่นอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในขณะพักผ่อนหรือเคลื่อนไหว

เราสามารถแยกความแตกต่างของรูปแบบการสั่นต่อไปนี้:

1. อาการสั่นเมื่อเคลื่อนไหวส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย

2. อาการสั่นเมื่อพักผ่อนหรือจับส่วนหนึ่งของร่างกาย

3. ตัวสั่นเมื่อโฟกัสไปที่เป้าหมาย

4. ตัวสั่นเมื่อถือวัตถุ

5. อาการสั่นในระหว่างการทำงานของมอเตอร์เช่นการทำเพลง

สาเหตุ

การสั่นในความเย็นหรือเยือกแข็งมักไม่เป็นอันตรายหากไม่มีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองตามมา การแช่แข็งเป็นกลไกการป้องกันเพื่อให้ร่างกายได้รับความร้อนมากขึ้นผ่านการหดตัวของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามอาการสั่นอาจเป็นอาการของความเจ็บป่วยได้ ตัวแทนทั่วไปของโรคนี้ ได้แก่ พาร์กินสัน, ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน, โรคลมบ้าหมู, โรคหลอดเลือดสมองและเส้นโลหิตตีบหลายเส้น

แต่การบริโภคแอลกอฮอล์นิโคตินยากาแฟชาและยาต่างๆมากเกินไปก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการสั่นได้เช่นกัน ความผิดปกติทางจิตใจเช่นโรควิตกกังวลหรือโรคตื่นตระหนกก็เป็นสาเหตุที่เป็นไปได้เช่นกัน ความบกพร่องทางกรรมพันธุ์เป็นสาเหตุที่หายากของอาการสั่น แต่ยังไม่ได้รับการวิจัยอย่างละเอียด

โรคที่มีอาการนี้

• พาร์กินสัน
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• โรควิตกกังวล
• พิษสุราเรื้อรัง

• อาการบวมเป็นน้ำเหลือง
• ลากเส้น
• ดาวน์ซินโดรม
• โรควิลสัน

• hyperthyroidism
• โรคลมบ้าหมู
• ดีสโทเนีย
• โรคเกรฟส์

ภาวะแทรกซ้อน

การหนาวสั่นเป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่พบได้บ่อย ในกรณีส่วนใหญ่อาการสั่นจะหายไปเมื่อร่างกายสามารถอุ่นขึ้นได้อีกครั้ง หากไม่ได้รับการรักษาความเย็นโดยตรงอุณหภูมิอาจเกิดขึ้นได้หากอาการสั่นเป็นเวลานานมาก อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ปัญหาหากผู้ป่วยได้รับการรักษาทันทีด้วยความร้อน

อย่างไรก็ตามแรงสั่นสะเทือนสามารถเกิดขึ้นได้กับโรคกล้ามเนื้อและมักเป็นผลมาจากการดื่มแอลกอฮอล์ ในกรณีเช่นนี้ควรพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการและทำการรักษาหากจำเป็น อาการสั่นบ่อยๆมักบ่งบอกถึงภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน

ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยยา พาร์กินสันยังเป็นสาเหตุของอาการสั่นและไม่สามารถรักษาได้โดยตรง ความแตกต่างเกิดขึ้นที่นี่ระหว่างอาการต่าง ๆ ของโรคซึ่งแตกต่างกันในความถี่ของการสั่นสะเทือน

หากยังมีอาการปวดที่ข้อมือขณะตัวสั่นอาจบ่งบอกถึงเส้นประสาทที่ถูกกดทับต้องรีบเรียกแพทย์โดยด่วน นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความเครียดหรือความกังวลใจและเป็นเรื่องปกติในสถานการณ์เช่นนี้ หลังจากสถานการณ์ดังกล่าวอาการสั่นจะหายไปเอง

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

โดยปกติแล้วอาการสั่นในแต่ละขาหรือทั่วร่างกายเป็นปฏิกิริยาการป้องกันของร่างกาย ความเย็นที่มากเกินไปทำให้บริเวณกล้ามเนื้อแต่ละส่วนสั่นเพื่อรักษาอุณหภูมิไว้ อย่างไรก็ตามอาการสั่นในบางส่วนของร่างกายอาจเกิดจากความเครียดที่ผิดปกติ อย่างไรก็ตามอาการสั่นควรหายไปเองภายในไม่กี่ชั่วโมง

หากไม่เป็นเช่นนั้นควรรีบปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่สามารถหลีกเลี่ยงหรือระบุและรักษาโรคประจำตัวที่ร้ายแรงได้ในระยะเริ่มต้นหากอาการสั่นหายไปในแต่ละส่วนของร่างกายหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงมีความเป็นไปได้สูงที่กล้ามเนื้อจะไม่เป็นอันตราย การสั่นของส่วนต่างๆของร่างกายในช่วงสั้น ๆ อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากโรคประจำตัวที่ร้ายแรง การไปพบแพทย์จึงไม่ควรรอนานเพราะสามารถหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้โดยการรักษาในระยะแรกเท่านั้น

ด้วยเหตุนี้จึงมีผลต่อไปนี้: ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการสั่นของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายที่ผิดปกติไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ หลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมงอาการสั่นควรจะหายไปเอง อย่างไรก็ตามสถานการณ์จะแตกต่างกันไปหากการสั่นสะเทือนเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ในกรณีเช่นนี้การไปพบแพทย์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ โรคประจำตัวใด ๆ สามารถระบุได้เร็วพอโดยการตรวจทางการแพทย์

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

แพทย์มักจะไม่ไปพบแพทย์หากมีอาการสั่น อย่างไรก็ตามในบริบทของการเจ็บป่วยอื่นอาการนี้สามารถกำหนดได้โดยแพทย์และสามารถรวมการวินิจฉัยที่เกี่ยวข้องได้ การรักษาอาการสั่นเป็นไปได้นอกเหนือจากโรคประจำตัวทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ

มาตรการในการรักษาที่เป็นไปได้ ได้แก่ การใช้ยาเช่น beta blockers หรือ botulinum toxin นอกจากนี้ยังมีการใช้เทคนิคยนต์และรูปแบบการฝึกที่ประสบความสำเร็จในการต่อต้านการสั่นสะเทือนในอดีต อาการสั่นที่เกี่ยวข้องกับโรคลมบ้าหมูหรือโรคพาร์กินสันยังไม่สามารถรักษาให้หายได้ แพทย์รับประกันเฉพาะการบรรเทาอาการเท่านั้น

Outlook และการคาดการณ์

โดยส่วนใหญ่อาการสั่นไม่ใช่อาการร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ หากอาการหนาวสั่นเกิดขึ้นเนื่องจากความหนาวเย็นอาการจะหายไปเมื่อผู้ป่วยอุ่นขึ้น อย่างไรก็ตามภาวะอุณหภูมิต่ำอาจเกิดขึ้นได้หากบุคคลที่เกี่ยวข้องสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นจัดเป็นเวลานาน

หากผู้ป่วยกินแอลกอฮอล์หรือยาอื่น ๆ เป็นประจำก็อาจเกิดอาการสั่นได้เช่นกัน การถอนจะช่วย จำกัด และรักษาอาการได้

หากอาการสั่นเกิดขึ้นอย่างกะทันหันอาจเกิดจากสภาวะอื่น ๆ ในกรณีนี้ระยะต่อไปของโรคขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง ในกรณีของพาร์กินสันสามารถรักษาได้เพียง จำกัด มากซึ่งไม่สามารถกำจัดอาการสั่นได้ทั้งหมด

อาการสั่นมักเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและเมื่อมีอาการประหม่าซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อย ในกรณีนี้สามารถเริ่มการรักษาทางจิตอายุรเวชเพื่อลดการร้องเรียนได้ เมื่อเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่อาการสั่นอาจเกิดขึ้นได้ซึ่งจะหายไปอีกครั้งพร้อมกับโรคประจำตัว

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การป้องกัน

เพื่อหลีกเลี่ยงหรือป้องกันอาการสั่นคุณควรพยายามดำเนินชีวิตที่ปราศจากความเครียดและผ่อนคลาย การเล่นกีฬาและออกกำลังกายเป็นประจำในธรรมชาติและในอากาศบริสุทธิ์ก็ช่วยได้เช่นกัน ควรมุ่งเป้าไปที่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่และการใช้ยามากเกินไป การลดกาแฟก็ช่วยได้เช่นกัน

คุณสามารถทำเองได้

อาการสั่นอาจมีหลายสาเหตุดังนั้นควรได้รับการชี้แจงจากแพทย์เสมอ วิธีแก้ไขบ้านและมาตรการต่างๆสามารถบรรเทาอาการได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในกรณีของอาการสั่นทางประสาทการฝึกการหายใจและเทคนิคการผ่อนคลาย (โยคะกายภาพบำบัดการนวด ฯลฯ ) สามารถช่วยได้ อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มกระตุ้นที่มีคาเฟอีน ชาสมุนไพร (เช่นเลมอนบาล์มยี่หร่าหรือคาโมมายล์) เครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือบัตเตอร์มิลค์จะดีกว่า

การอาบน้ำอุ่นจะทำให้ผ่อนคลายและสลายอาการสั่นได้อย่างรวดเร็ว ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เหมาะสม ได้แก่ ดอกคาโมไมล์วาเลอเรียนฮ็อปและลาเวนเดอร์ ใช้ในรูปแบบของยาเม็ดชาหรือยาหยอดการเยียวยาเหล่านี้จะช่วยลดอาการสั่นและโดยทั่วไปจะช่วยให้คุณมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น การสั่นในมือสามารถลดลงได้โดยการทำให้ผ้าพันมือเย็นลงและหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์นิโคตินและกาแฟ

บ่อยครั้งที่อาการสั่นนั้นเกิดจากความเหนื่อยล้าซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยการพักผ่อนและนอนหลับพักผ่อน หากข้อร้องเรียนมีพื้นฐานมาจากความเครียดทางจิตใจต้องดำเนินการแก้ไขเพื่อให้เกิดการปรับปรุงในระยะยาว ผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บป่วยก่อนหน้านี้ควรมีการชี้แจงกับแพทย์ที่เข้ารับการรักษาอย่างชัดเจนเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง