ร้อนวูบวาบ

ร้อนวูบวาบ ส่วนใหญ่เป็นการโจมตีโดยธรรมชาติของความรู้สึกร้อนที่รุนแรงหรือคลื่นความร้อนที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายแม้ว่าอุณหภูมิภายนอกจะไม่เปลี่ยนแปลงก็ตาม อาการร้อนวูบวาบมักพบบ่อยในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตามผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่บางคนก็มีอาการนี้เช่นกัน อาการร้อนวูบวาบมักมาพร้อมกับเหงื่อออก

ร้อนวูบวาบคืออะไร?

อาการร้อนวูบวาบมักพบบ่อยในช่วงวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิง ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกอึดอัดร้อนและผิวหนังจะเปลี่ยนเป็นสีแดง

อาการร้อนวูบวาบมักพบบ่อยในช่วงวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิง ผู้หญิงทุกคนไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากมัน ทำไมผู้หญิงบางคนถึงไม่มีอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่มีข่าวดี: มีหลายสิ่งที่สามารถทำได้เกี่ยวกับพวกเขา

ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่จะรู้สึกร้อนวูบวาบที่บริเวณหน้าอกเป็นอันดับแรก คุณรู้สึกไม่สบายตัวร้อนและผิวเปลี่ยนเป็นสีแดง ความร้อนพุ่งขึ้นจากหน้าอกไปที่ลำคอคอศีรษะแล้วแผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย

หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติร่วมกับอาการร้อนวูบวาบผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบมักจะหงุดหงิดและอ่อนไหวเป็นพิเศษ อาการอื่น ๆ ได้แก่ การขับเหงื่อ หลังจากเกิดอาการ "ร้อนวูบวาบ" เนื่องจากมีการเรียกความร้อนวูบวาบบุคคลที่เกี่ยวข้องจะหนาวหรือหนาวสั่น

อาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้นโดยเฉพาะในตอนเย็นหรือตอนกลางคืน กะพริบร้อนอย่างใดอย่างหนึ่งปลุกผู้ที่ได้รับผลกระทบและอย่าปล่อยให้พวกเขากลับไปนอนหรือในตอนเช้าชุดนอนทั้งชุดรวมทั้งผ้าปูเตียงเปียกชุ่มไปด้วยเหงื่อ

สาเหตุ

แล้วความร้อนวูบวาบมาจากไหน? ในช่วงวัยหมดประจำเดือนระดับฮอร์โมนจะผันผวนอย่างมาก เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าศูนย์กลางในสมองที่มีหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิไม่สมดุลอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันจะบ้ามากเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณลดลงอย่างกะทันหัน เจ้าตัวรู้สึกร้อนเกินไปและเลือดในร่างกายจะกดลงที่ผิวหนังเพื่อทำให้มันเย็นลง

อุณหภูมิของร่างกายควรลดลงด้วยการขับเหงื่อ นั่นคือเหตุผลที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบหยุดนิ่งหลังจากแฟลชร้อน แฟลชร้อนเช่นนี้มักจะใช้เวลาหนึ่งนาทีบางครั้งมากถึงห้าครั้งและในบางกรณีที่เกิดขึ้นได้ยากจะใช้เวลาครึ่งชั่วโมง ความถี่ในการเกิดอาการร้อนวูบวาบก็แตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิงตั้งแต่สองสามครั้งต่อสัปดาห์ไปจนถึงสองสามครั้งต่อชั่วโมง อาการใจสั่นที่เพิ่มขึ้นระหว่างการโจมตีด้วยความร้อนมาจากฮอร์โมนความเครียดอะดรีนาลีน นอกจากนี้ยังหลั่งออกมาเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลง

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาป้องกันอาการร้อนวูบวาบและวัยหมดประจำเดือน

โรคที่มีอาการนี้

• วัยหมดประจำเดือน
• โรคภูมิแพ้

• ความอ้วน
• carcinoid

• hyperthyroidism
• โรคเบาหวาน

ภาวะแทรกซ้อน

อาการร้อนวูบวาบเป็นอาการที่พบบ่อยในผู้หญิงเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน (climacteric) ร่างกายจะเข้าสู่การกลับตัวของฮอร์โมนและจะใช้เวลาสองสามปีในการคุ้นเคยกับการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน หัวใจเต้นแรงในขณะนั้นเส้นเลือดจะเปิดกว้างศีรษะจึงเปลี่ยนเป็นสีแดง นอกจากนี้ยังมีเหงื่อออกมาก

ในตัวของมันเองการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติและเกิดขึ้นในผู้หญิงทุกคนที่มีอายุตั้งแต่ 40 ถึง 50 ปีดังนั้นจึงไม่มีผลร้ายแรงใด ๆ อีกเนื่องจากเป็นเพียงอาการระยะสั้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามอาการร้อนวูบวาบส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับดังนั้นอาจทำให้นอนหลับไม่เพียงพอ การผลิตเหงื่ออย่างแรงซึ่งส่งผลให้เกิดภาระทางจิตใจอย่างมากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ

อาการร้อนวูบวาบอาจเกิดร่วมกับโรคอื่น ๆ ได้เช่นกัน ดังนั้นหากเกิดขึ้นโดยไม่คำนึงถึงวัยหมดประจำเดือนควรได้รับการชี้แจงจากแพทย์ ไทรอยด์ที่โอ้อวดมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ ฮอร์โมนไทรอยด์ที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะไทรอยด์เป็นพิษซึ่งนอกจากอาการวิงเวียนศีรษะและง่วงนอนแล้วยังทำให้โคม่าและเสียชีวิตได้ โรคเบาหวานยังทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาโรคเบาหวานอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆเช่นตาบอดประสาทสัมผัสผิดปกติหรือไตวาย

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

หากอาการร้อนวูบวาบเกิดจากการบริโภคกาแฟชานิโคตินแอลกอฮอล์หรือเครื่องเทศบางชนิดมากขึ้นสิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายและสามารถหลีกเลี่ยงได้ง่ายโดยไม่ใช้สารกระตุ้นเหล่านี้ อาการร้อนวูบวาบกำเริบมักเกิดจากวัยหมดประจำเดือนและมักเกี่ยวข้องกับอาการระดับปานกลางเท่านั้นที่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาล

อาการร้อนวูบวาบกำเริบไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงหลังจากที่พวกเขาพลาดประจำเดือนไปแล้ว นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตเห็นอาการร้อนวูบวาบในผู้ชายได้เนื่องจากฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน) ลดลงตามอายุ หากอาการกำเริบเหล่านี้เด่นชัดจนชีวิตประจำวันและคุณภาพชีวิตถูก จำกัด อย่างมีนัยสำคัญควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ควรให้แพทย์ชี้แจงอาการร้อนวูบวาบหากไม่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือน

โรคที่เป็นไปได้เช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงไทรอยด์ที่ไม่ทำงานเนื้องอกหรือโรคภูมิแพ้จะต้องได้รับการยกเว้นสาเหตุที่เป็นไปได้ ควรปรึกษาแพทย์หากสงสัยว่ามีอาการร้อนวูบวาบที่เกิดจากยาเพื่อให้สามารถปรับยาได้หากจำเป็น

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

แม้ว่าอาการร้อนวูบวาบและวัยหมดประจำเดือนจะทำให้ผู้หญิงเครียดมาก แต่ก็มีบางอย่างที่สามารถทำได้ สำหรับหลาย ๆ คนเป็นโอกาสที่จะได้ทบทวนวิถีชีวิตเดิมของตนเสียใหม่ สำหรับหลาย ๆ คนการทำสิ่งที่ดีให้กับตัวเองนั้นสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ และใส่ใจตัวเองและความต้องการของตัวเองมากขึ้น

บ่อยครั้งที่มันไม่ได้ใหญ่โตอะไรเลย แต่มีหลายสิ่งที่อยากเปลี่ยนมานานแล้วไม่ว่าจะเป็นการกินเพื่อสุขภาพดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลงหรือเลิกสูบบุหรี่ การออกกำลังกายมากขึ้นมักจะช่วยให้เกิดอาการร้อนวูบวาบภายใต้การควบคุม

แต่ยังมีอีกหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เมื่อความร้อนรุนแรงขึ้น ตัวอย่างเช่นผู้ที่ได้รับผลกระทบควรดูแลห้องให้เย็นและไม่ร้อนเกินไปมิฉะนั้นจะเกิดการกะพริบร้อน

วิธีแก้ไขที่บ้าน↵สำหรับอาการร้อนวูบวาบ ผู้ได้รับผลกระทบควรแต่งกายตามหลักการของหัวหอมนั่นคือซ้อนทับกันหลาย ๆ ชั้นเพื่อให้สามารถถอดชิ้นส่วนแต่ละชิ้นออกได้หากจำเป็น โดยทั่วไปเสื้อผ้าควรหลวมและทำจากวัสดุธรรมชาติ คุ้มค่าที่จะมีชุดนอนสำรองและหากจำเป็นให้เตรียมผ้าห่มสำรองไว้ให้พร้อม หากคุณมีเหงื่อออกอีกในตอนกลางคืนคุณสามารถเปลี่ยนได้อย่างรวดเร็ว

Outlook และการคาดการณ์

หากอาการร้อนวูบวาบเป็นอาการวัยทองในกรณีที่ไม่เอื้ออำนวยอาจอยู่ได้นานถึงสิบปี อย่างไรก็ตามขณะนี้มีทางเลือกในการรักษาที่หลากหลายอย่างน้อยก็ช่วยบรรเทาผลข้างเคียงของเชื้อแบคทีเรียได้ ในธรรมชาติบำบัดอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อจะได้รับการรักษาด้วยยาเม็ดและทิงเจอร์ที่มีสารสกัดจากแบล็กโคฮอช การเตรียมถั่วเหลืองถั่วแดงปราชญ์เสื้อคลุมสตรีและยาร์โรว์สามารถช่วยได้เช่นกัน ประสิทธิภาพของสารเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ได้พิสูจน์ตัวเองหลายครั้งในทางปฏิบัติ

การบำบัดทางกายภาพเช่นการอาบโคลนและการบำบัดด้วย Kneipp สามารถช่วยได้เช่นกัน โดยทั่วไปแล้ววิธีการทางธรรมชาติวิทยาเหล่านี้ไม่ได้ทำให้อาการร้อนวูบวาบหายไปโดยสิ้นเชิง แต่สามารถลดระดับให้อยู่ในระดับที่สามารถยอมรับได้สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ

ผู้หญิงที่ไม่ได้รับความช่วยเหลือจากวิธีการที่อ่อนโยนเหล่านี้สามารถเข้ารับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนได้ซึ่งโดยปกติจะช่วยให้อาการร้อนวูบวาบบรรเทาลงได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามการรับประทานฮอร์โมนเป็นประจำมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อสุขภาพที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมโรคหัวใจและหลอดเลือดและการเกิดลิ่มเลือดจะเพิ่มขึ้น

อาการร้อนวูบวาบในผู้ชายที่สามารถตรวจสอบย้อนกลับไปยังความสมดุลของฮอร์โมนที่ถูกรบกวนมักจะได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชาย

อาการร้อนวูบวาบซึ่งเป็นผลข้างเคียงของยาบรรเทาลงได้เองหลังจากหยุดใช้สาเหตุ

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาป้องกันอาการร้อนวูบวาบและวัยหมดประจำเดือน

การป้องกัน

คุณจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ? ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำในอากาศบริสุทธิ์มักจะมีอาการร้อนวูบวาบน้อยกว่า คุณไม่ควรเครียดกับตัวเองมากเกินไป แต่ให้พักผ่อนและผ่อนคลายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะหรือการทำสมาธิจะช่วยได้

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันอาการร้อนวูบวาบ โดยทั่วไปคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและรับประทานอาหารหลายชนิดที่มีไอโซฟลาโวนเช่นเอสโตรเจนจากพืช สิ่งเหล่านี้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเป็นต้น นอกจากนี้ไอโซฟลาโวนยังพบได้ในพืชตระกูลถั่วหลายชนิดเช่นถั่วเลนทิลและถั่ว

ผู้หญิงหลายคนหลีกเลี่ยงการใช้ยาหรือฮอร์โมน สมุนไพรมักมีประโยชน์ พวกมันมี phythohormones ที่ช่วยต่อต้านอาการร้อนวูบวาบ สิ่งเหล่านี้สามารถพบได้ในพริกไทยของพระหรือฮ็อพเป็นต้น

คุณสามารถทำเองได้

อาการร้อนวูบวาบอาจทำให้ไม่สบายใจโดยเฉพาะกับผู้หญิงและทำให้ชีวิตประจำวันของพวกเขาต้อง จำกัด อย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการช่วยตัวเองสำหรับอาการร้อนวูบวาบที่ใช้งานง่าย

ตามกฎแล้วควรปรับเสื้อผ้าให้เข้ากับอุณหภูมิปัจจุบันเสมอ วิธีนี้สามารถป้องกันไม่ให้เกิดอาการร้อนวูบวาบได้เป็นส่วนใหญ่ ขอแนะนำให้สวมใส่เสื้อผ้าที่สามารถเปลี่ยนได้ง่าย ซึ่งส่วนใหญ่รวมถึงแจ็คเก็ตและเสื้อเชิ้ต หากเกิดอาการร้อนวูบวาบผู้ป่วยสามารถถอดเสื้อผ้าเหล่านี้ออกได้อย่างรวดเร็ว เสื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติช่วยกระจายความร้อนและป้องกันการขับเหงื่อโดยไม่จำเป็น

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปยังส่งผลดีต่ออาการร้อนวูบวาบ ผู้ป่วยควรรับประทานผักและผลไม้ให้มากและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ ควรหลีกเลี่ยงกาแฟด้วย อาหารรสจัดทำให้หลายคนเหงื่อออกมากเกินไป ควรหลีกเลี่ยงในกรณีที่มีอาการร้อนวูบวาบ ขอแนะนำสำหรับการนอนห้องเย็นหรือพัดลม วิธีนี้สามารถป้องกันอาการร้อนวูบวาบที่ไม่พึงประสงค์ในเวลากลางคืน การออกกำลังกายด้วยความเครียดและโยคะก็สามารถต่อสู้กับอาการและทำให้ร่างกายสงบลงได้ดีพอ ๆ กัน