เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
วิตามินเอเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งมีความสำคัญต่อการสร้างเซลล์ที่แข็งแรงและการมองเห็นปกติ นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยป้องกันและย้อนกลับความเสียหายของเซลล์จากความเครียดออกซิเดชั่น
วิตามินเอพบได้ในตับไข่นมและอาหารสัตว์อื่น ๆ สารตั้งต้น - แคโรทีนอยด์ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้หลังจากบริโภคแล้วพบได้ในอาหารจากพืชหลายชนิดเช่นมันเทศผักขมแครอทฟักทองและมะเขือเทศ
หลายคนเลือกที่จะเสริมด้วยวิตามินเอเพื่อสุขภาพตาและประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระ
นอกจากนี้บางกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อการขาดวิตามินเออาจต้องการอาหารเสริมซึ่งรวมถึงทารกที่คลอดก่อนกำหนดผู้ที่เป็นโรคซิสติกไฟโบรซิสและผู้หญิงและเด็กในประเทศกำลังพัฒนา
อาหารเสริมในรายการนี้ได้รับการคัดเลือกตามเกณฑ์ต่อไปนี้:
- การทดสอบของบุคคลที่สาม อาหารเสริมที่ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามเพื่อตรวจสอบคุณภาพและความบริสุทธิ์ได้รับการจัดลำดับความสำคัญ
- คุณภาพส่วนผสม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพสูงสุดประกอบด้วยสารเติมแต่งและฟิลเลอร์จำนวน จำกัด
นี่คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินเอที่ดีที่สุด 11 รายการสำหรับปี 2564
หมายเหตุเกี่ยวกับราคา
ช่วงราคาทั่วไปที่มีสัญลักษณ์ดอลลาร์ ($ ถึง $$$) แสดงไว้ด้านล่าง เครื่องหมายหนึ่งดอลลาร์หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีราคาค่อนข้างแพงในขณะที่เครื่องหมายดอลลาร์สามตัวบ่งบอกถึงช่วงราคาที่สูงขึ้น
โดยทั่วไปราคาจะอยู่ระหว่าง 0.03 - 1.40 เหรียญต่อมื้อหรือ 4.50 - 83.50 เหรียญต่อตู้คอนเทนเนอร์ แต่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณซื้อสินค้า
น้ำมันตับปลาและผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยในการมองเห็นมักจะมีราคาต่อหนึ่งหน่วยบริโภคที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับสูตรอื่น ๆ
โปรดทราบว่าขนาดการให้บริการจะแตกต่างกันไปตามผลิตภัณฑ์
คู่มือการกำหนดราคา
- $ = ต่ำกว่า $ 0.50 ต่อการให้บริการ
- $$ = $ 0.50– $ 1 ต่อการให้บริการ
- $$$ = มากกว่า $ 1 ต่อการให้บริการ
มังสวิรัติที่ดีที่สุด
อาหารเสริมวิตามินเอและมังสวิรัติโดยทั่วไปประกอบด้วยแคโรทีนอยด์ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอจากพืช แคโรทีนอยด์ที่รู้จักกันดีคือเบต้าแคโรทีน แต่ยังมีอีกหลายชนิด
ศักยภาพของวิตามินเอของแคโรทีนอยด์หรือปริมาณวิตามินเอที่พวกเขาให้หลังจากถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอที่ใช้งานอยู่ในร่างกายจะแสดงเป็นกิจกรรมที่เทียบเท่ากับเรตินอล (RAE)
โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์บางประเภทในหมวดนี้ไม่ใช่มังสวิรัติเนื่องจากบางผลิตภัณฑ์มีขี้ผึ้ง
Pure TheraPro Rx Vegan A-D-K Full Spectrum Drops
ช้อปเลยที่ Amazonราคา: $
อาหารเสริมมังสวิรัตินี้มีวิตามินที่ละลายในไขมัน 3 ชนิด ได้แก่ วิตามิน A, D และ K ในรูปของเหลวที่สะดวก
อาหารเสริมนี้ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามและปราศจากถั่วเหลืองและสิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม (GMOs) นอกจากนี้ยังปราศจากสารเติมเต็มซึ่งมีเพียงไขมันเพิ่มบางส่วนซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันได้ดีขึ้น
ใน RAE มี 167% ของมูลค่ารายวัน (DV) สำหรับวิตามินเอ
อย่างไรก็ตามคุณควรระมัดระวังในการรับประทานอาหารเสริมวิตามินที่ละลายในไขมันเนื่องจากวิตามินอาจสะสมในไขมันในร่างกายที่คุณเก็บไว้และทำให้วิตามินเป็นพิษ ควรรับประทานอาหารเสริมวิตามินที่ละลายในไขมันตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ
นอกจากนี้อย่าลืม จำกัด การรับประทานวิตามินเอเสริมในแต่ละวันให้เท่ากับขนาดที่แนะนำในอาหารเสริมเพื่อช่วยลดความเสี่ยงต่อความเป็นพิษ
สเวนสันเบต้าแคโรทีน
ช้อปเลยที่ Amazonราคา: $
อาหารเสริมเบต้าแคโรทีนนี้ให้ 200% ของ DV สำหรับวิตามินเอใน RAE ต่อหนึ่งมื้อ
อย่างไรก็ตามไม่ใช่มังสวิรัติอย่างเคร่งครัดเพราะทำด้วยขี้ผึ้ง นอกจากนี้ยังมีสารเติมแต่งบางอย่างเช่นเลซิตินจากถั่วเหลืองซึ่งเป็นอิมัลซิไฟเออร์ที่ช่วยป้องกันไม่ให้ส่วนผสมแยกจากกันภายในแคปซูล
บางคนโดยเฉพาะผู้ที่มีอาการแพ้ถั่วเหลืองอย่างรุนแรงอาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงเลซิตินจากถั่วเหลือง อย่างไรก็ตามมีอยู่ในอาหารเสริมจำนวนเล็กน้อยซึ่งไม่ควรเป็นสาเหตุให้คนส่วนใหญ่กังวล
อาหารเสริมนี้ผ่านการทดสอบจากบุคคลที่สามอย่างเข้มงวดเพื่อให้มั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์
นิวทริไลท์มัลติแคโรทีน
ช้อปเลยที่แอมเวย์ราคา: $
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคโรทีนอยด์จากนิวทริไลท์นี้ได้รับการตรวจสอบโดย NSF International ซึ่งเป็นหนึ่งในห้องปฏิบัติการการตรวจพิสูจน์บุคคลที่สามที่รู้จักกันดีที่สุด
ประกอบด้วยวิตามินเอ 500% ในรูปของเบต้าแคโรทีนเช่นเดียวกับแคโรทีนอยด์อื่น ๆ เช่นอัลฟาแคโรทีนจากน้ำมันปาล์มลูทีนและซีแซนทีนจากดอกดาวเรือง
แม้ว่าลูทีนและซีแซนทีนจะไม่ถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายของคุณ แต่แคโรทีนอยด์เหล่านี้อาจช่วยให้การมองเห็นของคุณดีขึ้นในเวลากลางคืน
อาหารเสริมตัวนี้มีสารปรุงแต่งบางอย่างเช่นเลซิตินจากถั่วเหลืองและสีคาราเมล นอกจากนี้ยังมีขี้ผึ้งดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับหมิ่นประมาท
น้ำมันตับปลาที่ดีที่สุด
น้ำมันตับปลาถูกกดออกจากตับของปลาค็อดซึ่งเป็นปลาน้ำเค็มชนิดหนึ่ง เป็นแหล่งวิตามินเอที่อุดมสมบูรณ์พร้อมด้วยสารอาหารอื่น ๆ เช่นกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินดีดังนั้นบางคนจึงเลือกทานน้ำมันตับปลาแทนการเสริมวิตามินเอแบบแยกเดี่ยว
อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าน้ำมันตับปลาไม่ได้ให้วิตามินมากเท่ากับอาหารเสริมวิตามินเอโดยเฉพาะ ด้วยเหตุนี้จึงอาจเหมาะสมกว่าสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับวิตามินเอจึงไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมในปริมาณมาก
นอร์ดิกเนเชอรัลส์น้ำมันตับปลาคอดอาร์กติก
ช้อปเลยที่ Amazonราคา: $$
Nordic Naturals เป็นหนึ่งในแบรนด์น้ำมันปลาโอเมก้า 3 ที่น่าเชื่อถือที่สุดในตลาดและน้ำมันตับปลาของพวกเขาก็มีคุณภาพสูงไม่แพ้กัน
ไม่เพียง แต่ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามเพื่อความบริสุทธิ์เท่านั้น แต่ยังมีแหล่งที่มาอย่างยั่งยืนจากปลาคอดแอตแลนติก ประกอบด้วยส่วนผสมเพียง 3 อย่าง ได้แก่ น้ำมันตับปลาอัลฟาโทโคฟีรอที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสารสกัดจากโรสแมรี่ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารกันบูดตามธรรมชาติ
หนึ่งหน่วยบริโภคมี 13% ของ DV สำหรับวิตามินเอคุณยังสามารถซื้อรสชาติต่างๆเช่นมะนาวส้มและสตรอเบอร์รี่ซึ่งอาจทำให้น้ำมันตับปลารสชาติเข้มข้นเป็นอย่างอื่นทานได้ง่ายขึ้น
น้ำมันตับปลาคาร์ลสัน Wild Norwegian
ช้อปเลยที่ Amazonราคา: $$
Carlson เป็นอีกแหล่งหนึ่งที่เชื่อถือได้ของน้ำมันปลาโอเมก้า 3 คุณภาพสูงและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันตับปลา
น้ำมันตับปลาของพวกเขาได้รับการรับรองโดย International Fish Oil Standards (IFOS) ซึ่งเป็นหน่วยงานรับรองผลิตภัณฑ์น้ำมันปลาที่ช่วยให้มั่นใจในคุณภาพความบริสุทธิ์และความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์
นอกจากวิตามินดีวิตามินอีและไขมันโอเมก้า 3 แล้วอาหารเสริมตัวนี้ยังมีวิตามินเอ 28% ต่อหนึ่งมื้อ
ซอฟเจลที่ดีที่สุด
อาหารเสริมเหล่านี้มีวิตามินเอในรูปแบบซอฟเจลเท่านั้น
สเวนสันวิตามินเอ
ช้อปเลยที่ Amazonราคา: $
อาหารเสริมวิตามินเอจาก Swanson ประกอบด้วยวิตามินเอซึ่งมีที่มาจากน้ำมันตับปลาและวิตามินเอปาล์มเมทพร้อมกับแคปซูลซอฟเจลและน้ำมันถั่วเหลืองเพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึม
ผลิตภัณฑ์สเวนสันผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามเพื่อรับรองคุณภาพและอาหารเสริมตัวนี้ให้ 200% ของ DV สำหรับวิตามินเอ
ธรรมชาติทำวิตามินเอ
ช้อปเลยที่ Amazonราคา: $
วิตามินเอของ Nature Made ได้รับการตรวจสอบโดย United States Pharmacopeia (USP) ซึ่งเป็นหนึ่งในห้องปฏิบัติการทดสอบอาหารเสริมของบุคคลที่สามที่มีชื่อเสียงและน่าเชื่อถือที่สุด ให้ 267% ของ DV สำหรับวิตามินเอต่อหนึ่งมื้อ
ประกอบด้วยวิตามินเอปาล์มเมทจากน้ำมันปลาน้ำมันถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มการดูดซึมและแคปซูลซอฟเจล อาหารเสริมยังปราศจากสารกันบูดและกลูเตน
ของเหลวที่ดีที่สุด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลวเหล่านี้ให้วิตามินเอบริสุทธิ์ในรูปแบบที่สะดวกมีความเข้มข้นสูงและดูดซึมได้ง่าย
Great Lakes Nutrition Micellized Vitamin A Drops
ช้อปเลยที่ Amazonราคา: $
วิตามินเอลดลงจาก Great Lakes Nutrition เป็น micellized ซึ่งหมายความว่าวิตามิน A ถูกบรรจุไว้ล่วงหน้าในรูปแบบที่มีความเข้มข้นสูงและดูดซึมได้ง่าย การหยดเพียงครั้งเดียวให้ 167% ของ DV สำหรับวิตามินเอในรูปของทั้งวิตามินเอปาล์มมิเตตและเบต้าแคโรทีน
ขวดเดียวให้วิตามินเอสำหรับสองคนเป็นเวลาเกือบหนึ่งปี
ผลิตภัณฑ์ Great Lakes Nutrition ยังได้รับการตรวจสอบจากบุคคลที่สามแม้ว่าจะไม่มีการเปิดเผยองค์กรที่ทำการทดสอบก็ตาม
Klaire Labs Micellized Vitamin A Liquid
ช้อปเลยที่ Amazonราคา: $
Klaire Labs เป็นแบรนด์อาหารเสริมที่ได้รับความไว้วางใจอย่างสูงในบรรดาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและแม้ว่าผลิตภัณฑ์ของ Klaire Labs จะสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ก็ออกแบบมาเพื่อให้ผู้ให้บริการเป็นผู้กำหนด
ผลิตภัณฑ์ของพวกเขาผลิตในโรงงานที่เป็นไปตามแนวทางปฏิบัติที่ดีในการผลิต (GMP) ซึ่งดำเนินการโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)
หยดวิตามินเอที่มีขนาดเล็กและดูดซึมได้สูงให้ 167% ของ DV สำหรับวิตามินเอต่อหยด ผลิตภัณฑ์นี้ยังปราศจากสารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญทั้งหมด
การสนับสนุนด้านการมองเห็นที่ดีที่สุด
วิตามินเอเป็นส่วนประกอบหลักของอาหารเสริมที่สนับสนุนการมองเห็นแม้ว่าอาหารเสริมเหล่านี้อาจมีสารอาหารหรือพฤกษศาสตร์อื่น ๆ อีกมากมาย
สูตร Pure Encapsulations Macular Support
ช้อปเลยที่ Amazonราคา: $$$
Pure Encapsulations เป็นแบรนด์ที่เชื่อถือได้และได้รับการแนะนำอย่างมากในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพและพวกเขาใช้ห้องปฏิบัติการทดสอบของบุคคลที่สามหลายแห่งเพื่อตรวจสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของพวกเขารวมถึง Silliker, Eurofins, Covance และ Advanced Laboratories
อาหารเสริมตัวนี้ประกอบด้วย 833% ของ DV สำหรับวิตามินเอต่อหนึ่งหน่วยบริโภคในรูปแบบของเบต้าแคโรทีนและส่วนผสมอื่น ๆ ที่อาจสนับสนุนการมองเห็นของคุณ ได้แก่ วิตามินซี, เอ็น - อะซิทิล - ซิสเทอีน, กลูตาไธโอน, สารสกัดบิลเบอร์รี่, สารสกัดจากองุ่น, ลูทีน, ซีแซนทีน, และแคโรทีนอยด์อื่น ๆ
ปราศจากกลูเตนปราศจากสารก่อภูมิแพ้และมีเพียงแคปซูลมังสวิรัติและแอสคอร์ไบล์ปาลมิเตทที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระพร้อมด้วยส่วนผสมที่ระบุไว้ข้างต้น
ด้วยปริมาณวิตามินเอที่มีอยู่จึงควรรับประทานอาหารเสริมตัวนี้ภายใต้การดูแลของผู้ให้บริการด้านการแพทย์เพื่อลดความเสี่ยงต่อความเป็นพิษของวิตามินเอ
นิวทริไลท์วิชั่นเฮลธ์ด้วยลูทีน
ช้อปเลยที่แอมเวย์ราคา: $$$
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมการมองเห็นจากนิวทริไลท์นี้ได้รับการตรวจสอบโดย NSF International
ประกอบด้วยวิตามินเอ 23% ในแต่ละมื้อพร้อมด้วยลูทีนจากดอกดาวเรืองสารสกัดจากบิลเบอร์รี่สารสกัดจากลูกเกดดำและผักโขมเข้มข้นซึ่งทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยเพิ่มการมองเห็นและสุขภาพตาของคุณ
อย่างไรก็ตามอาหารเสริมตัวนี้ประกอบด้วยสารเติมแต่งและฟิลเลอร์บางชนิด ได้แก่ แป้งข้าวโพดซิลิกอนไดออกไซด์และเมธิลเซลลูโลส
วิธีการเลือก
การเลือกอาหารเสริมวิตามินเอที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ
มังสวิรัติหรือมังสวิรัติควรเลือกซื้ออาหารเสริมที่มีแคโรทีนอยด์
หากคุณต้องการวิตามินเอเพียงอย่างเดียวคุณอาจตัดสินใจที่จะรับประทานอาหารเสริมวิตามินเอแบบสแตนด์อโลน อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติและรอบรู้มากขึ้นคุณอาจเลือกน้ำมันตับปลา
ในขณะเดียวกันผู้ที่ต้องการทานวิตามินเอเพื่อสนับสนุนการมองเห็นควรเลือกอาหารเสริมที่มีเป้าหมายเฉพาะเพื่อรองรับการมองเห็น
นอกจากนี้คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผ่านการทดสอบจากบุคคลที่สามเพื่อให้มั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์ ในขณะที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) มีการกำกับดูแลผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอยู่บ้าง แต่ก็มีมาตรฐานน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์
การทดสอบโดยบุคคลที่สามช่วยให้มั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณซื้อนั้นปลอดภัยและมีสิ่งที่อ้างสิทธิ์บนฉลาก
สุดท้ายคุณควรมองหาอาหารเสริมวิตามินเอที่มีไขมันบางส่วนในรูปของน้ำมันซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมวิตามินเอและวิตามินที่ละลายในไขมันอื่น ๆ ตามหลักการแล้วอาหารเสริมของคุณควรมีฟิลเลอร์และสารเติมแต่งอื่น ๆ ในปริมาณที่น้อยที่สุด
คู่มือการซื้อสินค้าเสริมที่มีประโยชน์
ลองอ่านบทความทั้งสองนี้เพื่อช่วยให้การช้อปปิ้งเป็นเรื่องง่าย:
- วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริมคุณภาพสูง
- วิธีอ่านฉลากเสริมอย่างมืออาชีพ
บรรทัดล่างสุด
อาหารเสริมวิตามินเออาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับคุณหากคุณขาดวิตามินเอหรือต้องการเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระหรือสุขภาพตา
อย่างไรก็ตามคุณควร จำกัด การบริโภคให้ไม่เกินขนาดที่แนะนำของอาหารเสริมรวมทั้งปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อลดความเสี่ยงต่อความเป็นพิษของวิตามินเอ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคโรทีนอยด์เป็นแหล่งวิตามินเอที่เหมาะสำหรับผู้หมิ่นประมาทและมังสวิรัติ คุณยังสามารถรับวิตามินเอจากน้ำมันตับปลาหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพการมองเห็น
ตัวเลือกทั้ง 11 นี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินเอคุณภาพสูงที่ผ่านการตรวจสอบจากบุคคลที่สาม