การหดตัวที่ผิดปกติ

การหดตัวที่ผิดปกติ ตามทฤษฎีการฝึกอบรมเป็นหนึ่งในรูปแบบการทำงานของกล้ามเนื้อที่เป็นไปได้ 3 รูปแบบควบคู่ไปกับ isometry และศูนย์กลาง มีบทบาทสำคัญในลำดับการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันและในกีฬา

การหดตัวที่ผิดปกติคืออะไร?

การทำงานของกล้ามเนื้อนอกรีตมีลักษณะโดยการยืดกล้ามเนื้อขณะที่หดตัว จุดยึดของเส้นเอ็นกับกระดูกที่เกี่ยวข้องจะเคลื่อนออกจากกันภายใต้การควบคุมอย่างแข็งขัน

หน่วยการทำงานที่เล็กที่สุดในเส้นใยกล้ามเนื้อคือ sarcomeres ถูกดึงออกจากกันโดยแรงภายนอกในระหว่างกระบวนการนี้ ในระดับโมเลกุลเส้นใยโปรตีนสองเส้นใน sarcomeres มีหน้าที่ควบคุมกระบวนการนี้คือแอกตินและไมโอซิน เธรดแอกตินติดอยู่กับปริมณฑลของยูนิตในขณะที่ไมโอซินที่แทรกแซงจะติดอยู่กับหัว เมื่อหดตัวไมโอซินจะหงายท้องพยายามดึงแอกตินไปที่กึ่งกลางของซิงเกอร์ ไม่ว่าจะมีการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นหรือไม่และหากเป็นเช่นนั้นจะถูกตัดสินด้วยมือข้างหนึ่งโดยโปรแกรมแรงกระตุ้นในสมองและในทางกลับกันโดยกองกำลังภายนอก

ด้วยการหดตัวที่ผิดปกติหัวไมโอซินจะรับแรงดึง แต่หลีกเลี่ยงการปล่อยให้เส้นใยแอกตินเลื่อนออกไปด้านนอกอีกครั้งและไซโคมจะยาวขึ้น เมื่อส่วนขยายเพิ่มขึ้นการเชื่อมต่อมากขึ้นจะถูกบังคับให้ทำลาย ในที่สุดก็มีหัวไมโอซินเพียงไม่กี่หัวที่ยังคงติดต่อกันและต้องรวบรวมความแข็งแกร่งทั้งหมด เป็นผลให้ความเครียดเชิงกลระหว่างการหดตัวที่ผิดปกติในหน่วยการทำงานของแต่ละบุคคลและในกล้ามเนื้อโดยรวมสูงมาก

ฟังก์ชันและงาน

การหดตัวที่ผิดปกติและการทำงานของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องมีหน้าที่สำคัญในลำดับการเคลื่อนไหวหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเชิงกลสูงไม่ว่าจะในชีวิตประจำวันในที่ทำงานหรือในกีฬา พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อควบคุมการให้ผลผลิตที่ควบคุมได้ในข้อต่อกับแรงโน้มถ่วงหรือแรงภายนอกอื่น ๆ

โหลดที่เกิดจากแรงโน้มถ่วงถูกควบคุมโดยกระบวนการควบคุมอัตโนมัติในระบบประสาทส่วนกลาง การกระทำของแรงโน้มถ่วงทำให้เกิดแรงกระตุ้นจากสมองและไขสันหลังโดยไม่รู้ตัวซึ่งกระตุ้นให้กล้ามเนื้อทำงานต่อต้านแรงโน้มถ่วง ตัวอย่างเช่นเมื่อยืนสิ่งเหล่านี้คือตัวยืดเข่าเมื่อพยุงไขว้ที่ต้นแขน เป้าหมายของระบบประสาทส่วนกลางคือการป้องกันการหกล้มและป้องกันการบาดเจ็บ

เครื่องยืดเข่าซึ่งส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อควอดริเซ็ปส์เฟมอริสจะเปิดอย่างผิดปกติระหว่างการสควอทจึงป้องกันไม่ให้เราทรุดตัว กลไกเดียวกันนี้จะทำงานเมื่อลดน้ำหนักที่ยกขึ้นก่อนหน้านี้ด้วยแขน งอของข้อศอกลูกหนู brachii และ กล้ามเนื้อ Brachialis ภาระดังกล่าวมักเกิดขึ้นระหว่างงานขนส่งเช่นเมื่อคนงานขนของโหลดออกและวางซ้อนกันบนพาเลท ขั้นแรกโหลดจะถูกนำเข้าสู่ร่างกายโดยมีการหดตัวเป็นศูนย์กลางและในที่สุดก็วางลงอีกครั้งด้วยการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อนอกรีต

การทำงานของกล้ามเนื้อนอกรีตเป็นปัจจัยสำคัญในการเล่นกีฬาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการฝึกความแข็งแรง ในกีฬาหลายประเภทการเคลื่อนไหวของเบรกอย่างกะทันหันและควบคุมได้เป็นปัจจัยด้านประสิทธิภาพที่สำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีคู่ต่อสู้เข้ามาเกี่ยวข้อง ค่าความแข็งแรงที่ดีในพื้นที่นอกรีตทำให้นักกีฬาได้เปรียบในการแข่งขันและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ในการฝึกความแข็งแรงน้ำหนักที่ผิดปกติจะถูกใช้เพื่อปรับปรุงคุณสมบัติเชิงกลในกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ สิ่งนี้มีข้อได้เปรียบที่ไม่เพียง แต่เพิ่มความแข็งแรงในความรู้สึกของการเจริญเติบโตมากเกินไปเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อด้วย

การฝึกความแข็งแรงที่ผิดปกติยังเป็นองค์ประกอบสำคัญในการฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย ในขณะที่การฝึกแบบรวมศูนย์ส่วนใหญ่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือดและสถานะการเผาผลาญของกล้ามเนื้อการฝึกแบบผิดปกติจะนำไปสู่การปรับปรุงเสถียรภาพและความปลอดภัยได้เร็วขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความเจ็บป่วยและการบาดเจ็บที่ทำให้การทำงานของขาลดลง

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

การหดตัวทุกประเภทและการพัฒนาความแข็งแรงอาจลดลงจากโรคและการบาดเจ็บต่างๆ ในทางตรงกันข้ามกับส่วนประกอบศูนย์กลางอย่างไรก็ตามส่วนประกอบที่ผิดปกติจะได้รับผลกระทบจากการไม่มีการใช้งานในระยะสั้น

การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อเช่นสายพันธุ์เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดและกล้ามเนื้อฉีกขาดทั้งหมดเจ็บเมื่อหดตัวทั้งหมด ในระหว่างการรับน้ำหนักที่ผิดปกติความรุนแรงของอาการปวดมักจะสูงกว่าการหดตัวในรูปแบบอื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากภาระทางกลที่มากขึ้น ในกรณีที่ไม่มีการใช้งานเป็นเวลานานนอกเหนือจากปัญหาความเจ็บปวดแล้วการเสื่อมสภาพของการเผาผลาญของกล้ามเนื้อก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน อาการทั่วไปของปัญหาทางกลไกในกล้ามเนื้อคือความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นหลังจากออกกำลังกาย

ความเจ็บป่วยและการบาดเจ็บที่ส่งผลให้เกิดอัมพาตของกล้ามเนื้อแต่ละส่วนหรือโซ่ของกล้ามเนื้อเป็นอัมพาตอย่างรวดเร็วนำไปสู่การสลายตัวของกล้ามเนื้อและทำให้ความแข็งแรงลดลง กลไกเหล่านี้รวมถึงตัวอย่างเช่นการบาดเจ็บที่ไขสันหลังด้วยอัมพาตหรือแผลของเส้นประสาทส่วนปลายที่มีอัมพาตของกล้ามเนื้อที่ให้มา

การหดตัวที่ผิดปกติได้รับผลกระทบจากกระบวนการดังกล่าวเร็วกว่าและบ่อยกว่าการหดตัวในรูปแบบอื่น ๆ สิ่งนี้เห็นได้ชัดโดยเฉพาะในผู้ที่มีการทำงานของขาน้อยหรือไม่มีเลย ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะสามารถยืนได้ด้วยเครื่องช่วยหรือทำตามขั้นตอนเล็กน้อย พวกเขาล็อคหัวเข่าด้วยความดันโลหิตสูงและทำให้เกิดความมั่นคงผ่านข้อต่อโดยไม่ต้องใช้กล้ามเนื้อ ทันทีที่ท่านี้ปล่อยเข่าไปในทิศทางของการงอแกนขาจะไม่สามารถเบรคและยึดได้อีกต่อไปภายใต้อิทธิพลของแรงโน้มถ่วง

เช่นเดียวกับโรคที่นำไปสู่การสลายตัวของกล้ามเนื้อในระบบเช่นกลุ่มโรคกล้ามเนื้อเสื่อมและเส้นโลหิตตีบด้านข้างของอะไมโอโทรฟิค โรคเหล่านี้ดำเนินไปอย่างไม่หยุดยั้ง ในระหว่างกระบวนการนี้ฟังก์ชันที่ผิดปกติจะได้รับผลกระทบก่อนการหดตัวแบบสามมิติและศูนย์กลางจะทำได้นานขึ้น สิ่งนี้มีผลโดยตรงต่อกิจกรรมในชีวิตประจำวันเช่นการเดินและการยืน โหลดและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับอิทธิพลจากแรงโน้มถ่วงมากนักสามารถทำได้นานขึ้น