ไข้หวัดใหญ่ จะแพร่หลายเป็นพิเศษในฤดูหนาว อาการทั่วไปของไข้หวัดดังกล่าวคือไอน้ำมูกไหลและเสียงแหบเช่นเดียวกับความเหนื่อยล้าและไม่บ่อยนักคืออุณหภูมิสูงหรือมีไข้ สำหรับอาการเหล่านี้และอาการอื่น ๆ ของไข้หวัดการเยียวยาที่บ้านและวิธีอื่น ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการได้
ช่วยต้านไข้หวัดได้อย่างไร?
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่อุณหภูมิของร่างกายจะสูงขึ้นในช่วงที่เป็นไข้หวัด นี่คือวิธีที่ร่างกายช่วยตัวเองดังนั้นเมื่ออุณหภูมิและไข้สูงควรพักผ่อนให้มาก ๆ และดื่มน้ำให้เพียงพอ
หากไข้สูงขึ้นมากเกินไปหรือเป็นเวลานานอาจทำให้อุณหภูมิลดลงได้ การห่อได้พิสูจน์ตัวเองว่าเป็นวิธีการรักษาที่บ้านเช่นการพันด้วยน้ำส้มสายชูซึ่งทำจากส่วนผสมของน้ำเย็นและน้ำส้มสายชูผลไม้ ผ้าที่แช่ในส่วนผสมเปียกเย็นพันรอบน่อง ความเย็นของห่อน้ำส้มสายชูทำให้สามารถกระจายความร้อนออกจากร่างกายเพื่อให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงอย่างช้าๆอีกครั้ง
การล้างเย็นสามารถช่วยลดไข้ที่เกิดจากไข้หวัดได้ ร่างกายจะถูกล้างออกโดยง่ายด้วยผ้าชุบน้ำที่แช่ในน้ำเย็น อาการปวดแขนขาเป็นอีกหนึ่งอาการทั่วไปของไข้หวัดซึ่งมักเกิดร่วมกับไข้ การอาบน้ำเย็นด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหยเช่นยูคาลิปตัสหรือเมนทอลสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดแขนขาและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต น้ำมันหอมระเหยยังมีผลดีต่อหลอดลมและจมูกที่เย็นเพราะสามารถคลายสารคัดหลั่งและทำให้ไอและจามง่ายขึ้น
ในการทำความสะอาดจมูกการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยได้เช่นกันชาสมุนไพรและหัวหอมมีประโยชน์ต่ออาการไอ อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องเป็นชาเสมอไปเพราะผลการต้านเชื้อแบคทีเรียของหัวหอมสามารถทำได้ด้วยส่วนผสมของหัวหอมสับละเอียดน้ำตาลทรายแดงและน้ำผึ้ง ส่วนผสมนี้จะช่วยป้องกันอาการไอแห้งและสามารถคลายน้ำมูกได้
ความช่วยเหลือด่วน
การช่วยเหลืออย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อต้านสัญญาณของไข้หวัดนั้นสัญญาก่อนอื่นให้รับของเหลวในปริมาณมากเพราะจะป้องกันไม่ให้เยื่อเมือกแห้งเร็ว เครื่องดื่มอุ่น ๆ เช่นชาสมุนไพรจะทำงานได้ดีที่สุดในบริบทนี้
ซุปไก่แบบคลาสสิกยังเป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามควรเป็นซุปไก่โฮมเมดที่มีวัตถุดิบสดใหม่ เนื่องจากมีส่วนผสมที่มีคุณค่าจำนวนมากซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย อาการปวดเมื่อยตามแขนขาและการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนสามารถบรรเทาได้ด้วยการกินซุปไก่
ซุปสำเร็จรูปจะช่วยได้ก็ต่อเมื่อมันอ่อนลงอย่างมาก ในขณะเดียวกันความอุ่นของซุปก็ช่วยให้ร่างกายรักษาตัวเองได้ แม้แต่การอาบน้ำเย็นที่มีน้ำมันหอมระเหยช่วยบรรเทาอาการแรกของหวัดและช่วยบรรเทาร่างกายได้ หากคุณมีอาการน้ำมูกไหลและปวดศีรษะการแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นอาจส่งผลดีต่ออาการเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็ว
การเยียวยาทางเลือก
นอกเหนือจากการเยียวยาที่บ้านแล้วการเยียวยาทางเลือกสามารถช่วยต่อต้านอาการของไข้หวัดได้ สำหรับอาการไอสามารถรับประทานยาเม็ดที่มีเอไคนาเซียจากธรรมชาติได้ แต่การแก้ปัญหาด้วยดอกคาโมไมล์หรือการเตรียมด้วย eupatorium และ Thuja สามารถช่วยแก้อาการไอได้
หากในทางกลับกันอาการเจ็บคอเกิดขึ้นการรักษาด้วยสมุนไพรตาม gentian, sage หรือ arnica อาจมีประโยชน์ ชาที่มีดอกเอลเดอร์เบอร์รี่หรือดอกลินเดนได้พิสูจน์แล้วว่าสามารถลดไข้ได้ ในขณะเดียวกันน้ำยาบ้วนปากที่ผสมน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยแก้ไข้หวัดได้
หยดทีทรีหรือน้ำมันเลมอนและน้ำมันไทเมียนเพียงไม่กี่หยดผสมกับน้ำอุ่น ในทางกลับกันผลของมะนาวหรือน้ำมันยูคาลิปตัสเข้ามาในตัวของมันเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอ่างอาบน้ำ ในการทำเช่นนี้ให้หยดน้ำมันที่เลือกไว้สองสามหยดลงในน้ำร้อน ควันจะถูกสูดดมได้ดีที่สุดเมื่อดึงผ้าขนหนูขึ้นเหนือศีรษะ การหายใจทางจมูกและปากสลับกันสิบนาทีก็เพียงพอแล้ว
