มือเย็น

ในฤดูหนาวพวกเขาก็มาเช่นกันพวกเขา มือเย็น. เวลาส่วนใหญ่ผู้หญิงบ่น มือน้ำแข็งทันทีที่อุณหภูมิลดลงเล็กน้อย แต่เบื้องหลังอาการที่เกือบทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานในบางจุดอาจมีสาเหตุที่ร้ายแรงได้เช่นกัน

มือเย็นคืออะไร?

จากฝ่ามือถึงปลายนิ้วความเย็นทำให้รู้สึกเสียวซ่าปวดและชา มือเย็นเป็นสัญญาณของการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อไม่ดี

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ "การจับมือกันอย่างอบอุ่น" หมายถึงการทักทายที่เป็นมิตรและน่ายินดี แต่มันแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับมือที่เย็นชาโดยทั่วไปพวกเขาถูกมองว่าไม่สบายใจ จากฝ่ามือถึงปลายนิ้วความเย็นทำให้รู้สึกเสียวซ่าปวดและชา

มักจะได้รับผลกระทบเฉพาะบางส่วนของมือเช่นนิ้วก้อย มือที่เย็นจะแสดงออกมาอย่างเห็นได้ชัดในเล็บสีฟ้าและบางครั้งก็เป็นสีแดงเข้มของผิวหนัง หากมือมีอุณหภูมิที่อุณหภูมิต่ำมากอาจทำให้เกิดอาการชาได้

สาเหตุ

มือเย็นเป็นสัญญาณของการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อไม่ดี นี่เป็นสาเหตุที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากมือเย็นมากกว่าผู้ชายพวกเขามีกล้ามเนื้ออุ่นน้อยกว่าผู้ชาย

ความดันโลหิตมีบทบาทสำคัญเช่นกัน: หากร่างกายไม่ได้รับเลือดเพียงพอสิ่งนี้สามารถแสดงออกได้ด้วยมือที่เย็นและอื่น ๆ สาเหตุส่วนใหญ่ของความดันโลหิตต่ำเป็นหวัด เพื่อให้สามารถให้เลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงบริเวณหัวใจได้อย่างเพียงพอแม้ในที่เย็นร่างกายจะลดการใช้พลังงานและหลอดเลือดจะหดตัวในบริเวณที่มีความสำคัญน้อยกว่าของร่างกายนั่นคือแขนขา

เป็นผลให้เลือดอุ่นเพียงเล็กน้อยไหลผ่านนิ้ว - ทำให้เย็นลง นี่เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายและไม่เป็นอันตรายภายใต้สถานการณ์ปกติ ทันทีที่อุณหภูมิโดยรอบสูงขึ้นอีกครั้งหลอดเลือดก็กว้างขึ้นเลือดไหลผ่านได้และมือก็อุ่น กระบวนการนี้มักมาพร้อมกับความรู้สึกเสียวซ่าซึ่งอาจเจ็บปวดเล็กน้อยขึ้นอยู่กับความรุนแรง

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยารักษาเท้าและมือเย็น

โรคที่มีอาการนี้

• การขาดแร่ธาตุ
• Scleroderma
• เส้นเลือดอุดตัน
• ความดันโลหิตต่ำ (ความดันเลือดต่ำ)

• กลุ่มอาการของ Raynaud
• การบาดเจ็บ
• อาการไขสันหลังอักเสบ
• Hypothermia (อาการบวมเป็นน้ำเหลือง)

• การขาดธาตุเหล็ก
• โพสต์ความผิดปกติของความเครียดที่กระทบกระเทือนจิตใจ (PTSD)
• hypothyroidism
• โรคเบาหวาน

การวินิจฉัยและหลักสูตร

อย่างไรก็ตามหากสังเกตเห็นอาการมือเย็นบ่อยครั้งโดยไม่มีอุณหภูมิห้องเย็นเป็นสาเหตุผู้ที่ได้รับผลกระทบควรสังเกตสิ่งนี้อย่างแน่นอนเนื่องจากความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในมือบ่อยๆอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพ

ในแง่หนึ่งวิถีชีวิตมีอิทธิพลโดยตรงต่อองค์ประกอบของหลอดเลือดและหลอดเลือดแดง การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำการสูบบุหรี่อาหารที่มีไขมันการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยและความเครียดล้วนแล้วแต่ทำให้เส้นเลือดและหลอดเลือดแดงในมือและแขนตีบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูบบุหรี่ลิ่มเลือดสามารถเกิดขึ้นที่ผนังหลอดเลือดที่เรียกว่าการเกิดลิ่มเลือดซึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจนำไปสู่การอุดตันของหลอดเลือดหรือที่เรียกว่าเส้นเลือดอุดตันโดยแพทย์

หากไม่มีลิ่มเลือดความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตอาจเกิดจากเส้นประสาทหรือเส้นเลือดถูกบีบรัด ในกรณีนี้ผู้ป่วยมักจะมีอาการนิ้วเย็นและปวดตั้งแต่ไหล่แขนไปจนถึงปลายนิ้ว

สาเหตุอื่น ๆ อาจเป็นความดันโลหิตต่ำโดยทั่วไปซึ่งเลือดไม่เพียงพอเนื้องอกขนาดเล็กกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอการใช้ยาลดความดันโลหิตไทรอยด์ที่ไม่ทำงานหรือแม้แต่โรคเบาหวาน ไม่ว่าในกรณีใดหากคุณมีอาการมือเย็นเป็นประจำคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

ภาวะแทรกซ้อน

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษามือที่เย็นจะทำให้คุณรู้สึกชา การจับหรือจับวัตถุเป็นเรื่องยากหรือทำไม่ได้ มักจะมีความรู้สึกเย็นและไม่สบายทั่วร่างกาย การร้องเรียนอาจนำไปสู่พฤติกรรมถอนตัวหรือความอับอายเนื่องจากหลายคนรู้สึกไม่สบายใจที่จะจับมือกันเมื่อทักทายคนอื่น นอกจากอาการชาที่มือแล้วมืออาจดูซีดหรือเจ็บปวด

หากมือเย็นไม่ได้เกิดจากสภาพแวดล้อมที่หนาวจัดโรคร้ายแรงอาจซ่อนอยู่ข้างหลังได้ Raynoud syndrome หรือโรคหลอดเลือดอื่น ๆ เป็นโรคที่เป็นไปได้ ในบางกรณีโรคแพ้ภูมิตัวเองก้อนเนื้อหรือเนื้องอกเป็นภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

เมื่อรักษามือเย็นควรสังเกตว่ามือเย็นอาจมีสาเหตุทางจิตที่มักถูกมองข้าม นอกเหนือจากอาการทางร่างกายแล้วควรคำนึงถึงสภาวะของความเครียดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าด้วย การรักษามือเย็นสามารถนำไปสู่ความผิดปกติของการกินหรือความเจ็บปวดที่ไม่ได้ถูกนำมาพิจารณา

การกำหนดขี้ผึ้งหรือยาเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง อาจมีอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้อาเจียน หากสมดุลของฮอร์โมนหยุดชะงักจะต้องคำนึงถึงภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นการคุมกำเนิด

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

มือเย็นมักไม่เป็นอันตรายและไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตามหากมีอาการร่วมนอกเหนือจากแขนขาเย็นแสดงว่าอาจมีโรคประจำตัวร้ายแรง แนะนำให้ไปพบแพทย์หากมือไม่เพียงเย็น แต่ยังซีดอย่างเห็นได้ชัด นิ้วที่เปลี่ยนสีเป็นสีน้ำเงินหรือสีแดงบ่งบอกถึงความผิดปกติของหลอดเลือดที่ต้องได้รับการรักษา

อาการบวมชาและปวดอาจมีสาเหตุหลายประการและต้องชี้แจงด้วย แนะนำให้ไปพบแพทย์โดยเร็วในกรณีที่มีอาการวิงเวียนศีรษะและอัมพาตเนื่องจากอาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงโรคทางระบบประสาทหรือแม้แต่โรคหลอดเลือดสมอง การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายบ่งบอกถึงอาการแพ้หวัด อย่างไรก็ตามบางครั้งก็มีโรควิตกกังวลซึ่งแสดงออกมาในมือที่เย็นและเหงื่อออก

จำเป็นต้องมีการวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างรวดเร็วไม่ว่าในกรณีใด ๆ หากจู่ๆมือเย็นพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอกหายใจถี่หรือเหงื่อออกต้องเรียกแพทย์ฉุกเฉินทันที อาจเป็นอาการหัวใจวายหรือภาวะร้ายแรงอื่น ๆ ที่ต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงของมือเย็นแพทย์จะพัฒนาและใช้ตัวเลือกการบำบัดที่เหมาะสมโดยร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้อง

หากเป็นเพียงเรื่องของการไหลเวียนที่ต่ำแม้เพียงเล็กน้อยมาตรการกระตุ้นการไหลเวียนเช่นการอาบน้ำสลับการนวดและการออกกำลังกายจำนวนมากในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์สามารถช่วยให้การไหลเวียนเป็นไปได้และหลีกเลี่ยงมือที่เย็น หากมือเย็นเครื่องดื่มอุ่น ๆ และสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นจะช่วยให้นิ้วละลายได้อีกครั้ง

Outlook และการคาดการณ์

ในกรณีส่วนใหญ่มือเย็นเกิดขึ้นเนื่องจากอุณหภูมิต่ำ นี่เป็นอาการทั่วไปที่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ เมื่อใช้ความร้อนมือจะอุ่นขึ้นอีกครั้งและไม่มีข้อตำหนิใด ๆ อีก

หากมือเย็นยังคงอยู่เป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นความผิดปกติของการไหลเวียนของเลือดและระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งโดยปกติจะไม่หายไปเอง โดยเฉพาะผู้สูบบุหรี่และผู้ติดแอลกอฮอล์จะได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากอาการนี้และต้อง จำกัด การบริโภคอย่างแน่นอน

มือเย็นมักทำให้นิ้วเย็นได้เช่นกัน แขนขาอาจเสียหายได้ในระยะยาวดังนั้นจึงอาจมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหว โรคเบาหวานอาจเป็นสาเหตุของมือเย็นได้เช่นกัน

การรักษาจะขึ้นอยู่กับโรคประจำตัวเสมอและส่วนใหญ่จะประสบความสำเร็จ ส่วนใหญ่จะใช้การนวดและการอาบน้ำสลับกันเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดียังช่วยป้องกันอาการและหลีกเลี่ยงอาการมือเย็น

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยารักษาเท้าและมือเย็น

การป้องกัน

เพื่อเป็นการป้องกันมือเย็นโดยทั่วไปแนะนำให้ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี: ออกกำลังกายให้มากรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและงดสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ ควรสวมถุงมือเพื่อป้องกันมือของคุณจากอากาศเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว เมื่อทำงานเงียบ ๆ ที่โต๊ะเครื่องอุ่นร่วมที่ข้อมือยังช่วยให้นิ้วดีและอบอุ่น

คุณสามารถทำเองได้

ตามกฎแล้วมือที่เย็นจะเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดธาตุเหล็ก วิตามินบีที่ไม่เพียงพอจะส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนปลาย ดังนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบควรบริโภคอาหารที่มีธาตุเหล็กและวิตามินบีสูง หากมือเย็นเกิดจากความเครียดหรือความตึงเครียดการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายต่างๆสามารถช่วยได้ โยคะเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงที่นี่ ในบางครั้งการอาบน้ำอุ่นและผ่อนคลายสามารถช่วยได้ สิ่งนี้ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปที่มือ

นอกจากนี้มือเย็นสามารถอุ่นเครื่องเทศได้ ไม่ควรพลาดขิงสดในเมนูใด ๆ ขิงไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังให้พลังงานใหม่ เพื่อป้องกันอาการมือเย็นชาขิงวันละสองถ้วยเหมาะอย่างยิ่ง อบเชยและพริกมีผลเหมือนกัน พริกป่นช่วยให้อาหารมีรสเผ็ดซึ่งจะทำให้หลอดเลือดขยายตัว หรือผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถเติมพริกเล็กน้อยลงในน้ำร้อนแล้วรับประทานได้ ผิวอุ่นขึ้นทันที

มีมาตรการมากมายให้เลือกที่ช่วยป้องกันมือเย็นได้อย่างรวดเร็ว การถูมือเข้าด้วยกันเป็นสิ่งที่น่าสังเกตที่นี่ มือของคุณจะอุ่นขึ้นทันที เพื่อให้มืออุ่นขึ้นอย่างรวดเร็วขอแนะนำให้นั่งบนมือหรือวางไว้ที่รักแร้ มือที่เย็นสามารถอุ่นได้อย่างรวดเร็วด้วยการออกกำลังกายและการนวด การเคลื่อนไหวของแขนและไหล่เหมาะสมที่นี่ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด ไหล่ต้องรีดให้สุด จากนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบปล่อยให้แขนของพวกเขาทุบตีเหมือนกังหันลม