เอ็นร้อยหวายฉีกขาด

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาโดยทั่วไป ได้แก่ เอ็นร้อยหวายฉีกขาด. มักเกิดขึ้นที่บริเวณต้นขาหรือน่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักวิ่งและผู้เล่นฟุตบอลมักประสบปัญหาเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกเนื่องจากการรับน้ำหนักที่มากของกล้ามเนื้อนั้นเห็นได้ชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาเหล่านี้ การวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อขาดหรือไม่เพียงพอมักจะทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด ผลที่ได้คือความเจ็บปวดจากการถูกแทงอย่างรุนแรง

เอ็นร้อยหวายฉีกคืออะไร?

เอ็นร้อยหวายฉีกขาด เป็นอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่มักเกิดขึ้นกับกีฬาวิ่งโดยเฉพาะที่ต้นขาหรือน่อง การบาดเจ็บนี้ส่งผลให้เกิดการแตกของมัดเส้นใยกล้ามเนื้อและไม่ใช่การแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อเดี่ยว

การฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อเปรียบได้กับความเครียดของกล้ามเนื้อและการฉีกขาดของกล้ามเนื้อโดยที่ความเครียดของกล้ามเนื้อจะเบากว่ามากและการฉีกขาดของกล้ามเนื้อเป็นการบาดเจ็บที่รุนแรงกว่าอย่างมีนัยสำคัญ อาการของเส้นใยกล้ามเนื้อแตกรวมถึงอาการปวดอย่างกะทันหันการแทงและอาการปวดต่อเนื่องในภายหลังเมื่อเกร็งกล้ามเนื้อ หากเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดก็มีเลือดออกในกล้ามเนื้อด้วยซึ่งสามารถตรวจพบได้โดยการตรวจอัลตราซาวนด์

สาเหตุ

เอ็นร้อยหวายฉีกขาด มักเกิดจากการเคลื่อนไหวที่แรงเกินไปหรือกะทันหันเกินไป สิ่งนี้สามารถเริ่มต้นหรือเบรกการเคลื่อนไหวที่กำลังวิ่งได้ เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดมักเกิดจากความเหนื่อยล้าหรือการรับน้ำหนักมากเกินไปของกล้ามเนื้อซึ่งไม่สามารถทนต่อการหดตัวและการยืดที่รุนแรงได้อีกต่อไป

การอุ่นเครื่องหรืออากาศหนาวไม่เพียงพอในฤดูหนาวอาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน หากกล้ามเนื้อไม่ได้รับการเตรียมพร้อมอย่างเหมาะสมสำหรับการฝึกมีเลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอการสื่อสารระหว่างกล้ามเนื้อและตัวรับจะถูก จำกัด และกล้ามเนื้อไม่ตอบสนองได้เร็วพอ ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อพื้นฐานอาจทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด

ความไม่สมดุลเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงกว่าคู่ของมัน จากนั้นกล้ามเนื้อส่วนหนึ่งจะต้องชดเชยจุดอ่อนของอีกส่วนหนึ่งและต้องเผชิญกับความเครียดที่มากขึ้น จากนั้นอาจนำไปสู่เส้นใยกล้ามเนื้อแตก

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดแสดงตัวโดยไม่มีการเตือนเป็นอาการปวดเฉียบพลันคล้ายตะคริวคล้ายกับมีดหรือไม้เข็ม บุคคลที่เกี่ยวข้องพยายามใช้ท่าทางที่นุ่มนวลเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อฉีกขาดให้มากที่สุด หากความรู้สึกเจ็บปวดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจากการออกแรงกดหรือยืดกล้ามเนื้อนี่เป็นสัญญาณเพิ่มเติมของเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด (โดยปกติจะเป็นระดับแรก)

หากเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดมากกว่าห้าเปอร์เซ็นต์อาการจะรุนแรงขึ้นเนื่องจากอาการบวมซึ่งมักจะบรรเทาลงหลังจาก 24 ชั่วโมงถึงสองวัน การก่อตัวของรอยช้ำ (hematoma) มักเป็นผล เส้นใยกล้ามเนื้อที่ร้ายแรงจะฉีกขาดจนถึงการแตกของมัดกล้ามเนื้อยังสามารถมองเห็นได้ผ่านเลือดออกเมื่อกล้ามเนื้อที่ปกคลุมประกอบด้วยน้ำตาเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเลือดซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อ

ผู้ป่วยรู้สึกถึงการสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในทันทีดังนั้นจึงสามารถใช้งานได้ในขอบเขตที่ จำกัด มากเท่านั้นและลำดับของการเคลื่อนไหวจะลดลง นอกจากนี้ยังสามารถตรวจพบเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด (จากระดับ II) โดยการคลำ ตามข้อบ่งชี้จะเห็นได้ชัดว่ามีรอยบุ๋มจนถึงจุดนูนเนื่องจากชิ้นส่วนของกล้ามเนื้อหดตัวเข้าหาปลายเอ็น การตีความอาการที่แน่นอนและความรุนแรงของการบาดเจ็บควรได้รับการตรวจโดยแพทย์

หลักสูตรของโรค

หลังจาก เอ็นร้อยหวายฉีกขาด ถ้าเป็นไปได้ไม่ควรเกร็งกล้ามเนื้อเนื่องจากต้องใช้เวลาเพื่อให้เส้นใยกล้ามเนื้อเติบโตพร้อมกัน กล้ามเนื้อฉีกใช้เวลาในการรักษาประมาณ 4-7 สัปดาห์โดยความแตกต่างขึ้นอยู่กับนักกีฬาและกล้ามเนื้อที่ฉีกขาด

การปรับปรุงควรสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไปสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ กล้ามเนื้อจะรู้สึกแข็งแรงขึ้นอีกครั้งมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและความสามารถในการยืดจะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ อย่างไรก็ตามแผลเป็นจะเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อซึ่งอาจนำไปสู่ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อได้อย่าง จำกัด ในระยะยาว

หากกล้ามเนื้อไม่ได้รับการรักษาอย่างเพียงพอหลังจากเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดอาจเกิดการสร้างกระดูกได้ สิ่งเหล่านี้พัฒนามาจากรอยฟกช้ำและส่วนใหญ่มาจากการรักษาที่ไม่ถูกต้องหลังจากเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด

ภาวะแทรกซ้อน

เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดเป็นภาพทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ตามกฎแล้วเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดเป็นผลมาจากการรับน้ำหนักมากเกินไปของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะถูกรบกวนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในลำดับการเคลื่อนไหวเนื่องจากเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดนั้นเจ็บปวดมาก อาการปวดเฉียบพลันยังสามารถเกิดขึ้นได้ในบริเวณร่างกายตามลำดับเมื่อผู้ป่วยพักผ่อน

ในบางสถานการณ์การอักเสบอาจเกิดขึ้นได้หากบริเวณที่ได้รับผลกระทบยังคงเครียดอยู่ ในกรณีที่ไม่ดีโดยเฉพาะฝีที่เต็มไปด้วยของเหลวหนอง การสะสมของหนองดังกล่าวอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ หากของเหลวนี้เข้าสู่กระแสเลือดอาจทำให้เลือดเป็นพิษได้

การติดเชื้อสามารถพัฒนาได้ด้วยวิธีนี้ อาการปวดหัวอย่างรุนแรงมีไข้และปวดเมื่อยตามร่างกาย หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้คุณควรไปรับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ การใช้ยาที่เหมาะสมจะช่วยให้การรักษาเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและไม่เกิดภาวะแทรกซ้อน

ข้อปฏิบัติดังต่อไปนี้: การฉีกขาดของกล้ามเนื้ออาจเกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อนต่างๆซึ่งควรได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมโดยแพทย์ มิฉะนั้นจะมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายตามมาอย่างถาวรดังนั้นจึงไม่สามารถกู้คืนได้อย่างสมบูรณ์อีกต่อไป

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

เส้นใยกล้ามเนื้อแตกเป็นอาการบาดเจ็บที่ในหลาย ๆ กรณีสามารถรักษาได้โดยไม่ต้องรับการรักษาจากแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากได้รับผลกระทบเพียงบริเวณเล็ก ๆ รอยแตกจึงไม่เด่นชัดเกินไป การรักษาตามธรรมชาติเกิดขึ้นที่นี่เพียงแค่ปกป้องและถ้าจำเป็นให้คลายกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตามมีเหตุผลบางประการที่แนะนำให้ไปพบแพทย์

ซึ่งรวมถึงอาการปวดอย่างรุนแรงที่ไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยความเย็นหรือยาแก้ปวด ห้อเลือดขนาดใหญ่การสะสมของเลือดในเนื้อเยื่อก็เป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ารอยช้ำดูเหมือนจะไม่ลดลงเมื่อเวลาผ่านไปหรือแม้แต่ห่อหุ้มซึ่งสามารถรู้สึกได้ว่าเป็นการแข็งตัวแม้กระทั่งคนทั่วไป

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าการตกเลือดกดทับเส้นเลือดหรือเส้นประสาทและออกแรงกดที่นั่น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การใช้เนื้อเยื่อน้อยเกินไป ดังนั้นอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าจึงเป็นสาเหตุของการไปพบแพทย์ อาการปวดอย่างรุนแรงยังบ่งบอกได้ว่าไม่ใช่เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด แต่เป็นมัดกล้ามเนื้อฉีกที่ควรได้รับการรักษาจากแพทย์ หากการบาดเจ็บเกิดจากการหกล้มหรือการกระแทกแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถระบุได้ว่าเกี่ยวข้องกับเส้นเอ็นเอ็นหรือโครงสร้างกระดูกหรือไม่

การบำบัดและบำบัด

การรักษาสำหรับหนึ่ง เอ็นร้อยหวายฉีกขาด แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บและสภาพร่างกายทั่วไปของผู้บาดเจ็บ การปฐมพยาบาลเกิดขึ้นตามโครงการ PECH ดังนั้นการแบ่งน้ำแข็งการบีบอัด (ผ้าพันแผลความดัน) และการยกระดับจึงถูกนำมาใช้ในกรณีที่เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด เพื่อป้องกันการตกเลือดและอาการบวม มาตรการเร่งด่วนเหล่านี้สามารถชี้ขาดเพื่อความสำเร็จในการรักษาและระยะเวลาของการบาดเจ็บ

ในวันต่อ ๆ ไปควรงดเว้นกล้ามเนื้อให้มาก หากมีเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดที่ขาที่วางแขนจะทำให้เดินได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังมีการบำบัดแบบเย็นและการออกกำลังกายเพื่อคลายกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้อยังคงอยู่ เทปปิดแผลพิเศษที่ช่วยให้เส้นใยกล้ามเนื้อเติบโตร่วมกันสามารถเป็นประโยชน์ต่อการรักษาหลังจากเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด

การดำเนินการที่เหมาะสมจะพิจารณาเป็นรายบุคคลหรือไม่ อย่างไรก็ตามตามกฎแล้วการผ่าตัดจะดำเนินการก็ต่อเมื่อมัดเส้นใยกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ฉีกขาดทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อเติบโตตามธรรมชาติไม่ได้ในกรณีที่เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดอย่างรุนแรง

Outlook และการคาดการณ์

การพยากรณ์โรคสำหรับเส้นใยกล้ามเนื้อแตกมักจะดีมาก การบาดเจ็บมักจะหายได้เองและสมบูรณ์ภายในสองถึงสี่สัปดาห์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงหากกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บได้รับการรักษา ในกรณีที่มัดกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้อแตกอาจต้องใช้เวลาในการรักษานานขึ้น (นานถึงสองเดือน)

มาตรการต่างๆมีผลในการรักษา การป้องกันทันทีและการยกระดับของกล้ามเนื้อช่วยป้องกันเลือดออกมากเกินไป ควรหลีกเลี่ยงความร้อน ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้เป็นไปตามฤดูกาลปิดมิฉะนั้นอาจเกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเพิ่มเติมได้ ซึ่งอาจทำให้การรักษาล่าช้าโดยไม่จำเป็นหรือทำให้สถานการณ์เริ่มต้นแย่ลงอย่างมาก

การทำกายภาพบำบัดเฉพาะทางและการทำกายภาพบำบัดในภายหลังยังมีผลดีต่อการรักษา กล้ามเนื้อจะถูกรัดอย่างระมัดระวังและเพิ่มความรุนแรงขึ้นเพื่อที่จะฟื้นฟูการทำงานเดิม

ภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นได้ยากและจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อกล้ามเนื้อถูกใช้งานมากเกินไปอีกครั้งก่อนเวลาอันควร ในกรณีนี้เช่นกันการพยากรณ์โรคยังคงดีหากผู้ป่วยปฏิบัติตามมาตรการที่อธิบายไว้ เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมีการสร้างใหม่มากจนสามารถตัดความเสียหายถาวรออกไปได้เกือบตลอดเวลา

aftercare

การติดตามผลที่ดีมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อมีเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดอย่างเด่นชัด แม้น้ำตาเส้นใยที่รุนแรงจะหายเป็นปกติหลังจากผ่านไปสองสามเดือน แต่เนื้อเยื่อแผลเป็นที่พัฒนาดูเหมือนจะสั้นลง นอกจากนี้ยังยืดได้น้อยกว่าเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อปกติ เนื่องจากคุณสมบัติการยืดตัวที่แตกต่างกันนอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อ

อย่างไรก็ตามความเสี่ยงนี้สามารถแก้ไขได้โดยใช้มาตรการฟื้นฟูที่สามารถปรับแต่งได้ทีละคน ในการทำเช่นนี้ผู้ป่วยจะทำแบบฝึกหัดที่มีมิติเท่ากัน ตามด้วยการฝึกการประสานงานและการเคลื่อนไหว ในระหว่างการติดตามการรักษากล้ามเนื้อจะได้รับการโหลดเพิ่มเติมทีละขั้นตอนตัวอย่างเช่นผ่านกิจกรรมกีฬาเช่นว่ายน้ำหรือขี่จักรยานซึ่งอ่อนโยนต่อข้อต่อและวิ่งอย่างกลมกลืน ในที่สุดการฝึกเฉพาะกีฬาสามารถกลับมาดำเนินการต่อได้

มาตรการฟื้นฟูที่สำคัญคือการระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองทางกายภาพบำบัด มีฤทธิ์ระงับความรู้สึกและต่อสู้กับความเจ็บปวดและความกดดันในส่วนที่ได้รับบาดเจ็บของร่างกาย สามารถทำได้ไม่กี่วันหลังจากเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ และความอบอุ่นในระดับปานกลางก็มีประโยชน์เช่นกัน

สิ่งสำคัญคือกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจะได้รับเวลาเพียงพอในการฟื้นตัว สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน สิ่งสำคัญคือต้องละเว้นจากแอลกอฮอล์เนื่องจากจะทำให้ระบบป้องกันของร่างกายอ่อนแอลงและขัดขวางกระบวนการบำบัด ในทางกลับกันการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอุดมด้วยโปรตีนมีผลดี โปรตีนเป็นวัสดุก่อสร้างที่สำคัญสำหรับสิ่งมีชีวิต

aftercare

การติดตามผลที่ดีมีความสำคัญอย่างยิ่งในกรณีของน้ำตาเส้นใยกล้ามเนื้อเด่นชัด แม้น้ำตาเส้นใยที่รุนแรงจะหายเป็นปกติหลังจากผ่านไปสองสามเดือน แต่เนื้อเยื่อแผลเป็นที่พัฒนาดูเหมือนจะสั้นลง นอกจากนี้ยังยืดได้น้อยกว่าเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อปกติ เนื่องจากคุณสมบัติการยืดตัวที่แตกต่างกันนอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามความเสี่ยงสามารถแก้ไขได้โดยใช้มาตรการฟื้นฟูที่สามารถปรับแต่งได้ทีละอย่าง

ในการทำเช่นนี้ผู้ป่วยจะทำแบบฝึกหัดที่มีมิติเท่ากัน ตามด้วยการฝึกการประสานงานและการเคลื่อนไหว ในระหว่างการติดตามการรักษากล้ามเนื้อจะได้รับการโหลดเพิ่มเติมทีละขั้นตอนตัวอย่างเช่นผ่านกิจกรรมกีฬาเช่นว่ายน้ำหรือขี่จักรยานซึ่งอ่อนโยนต่อข้อต่อและวิ่งอย่างกลมกลืน ในที่สุดคุณสามารถกลับมาฝึกกีฬาต่อได้

มาตรการฟื้นฟูที่สำคัญคือการระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองทางกายภาพบำบัด มีฤทธิ์ระงับความรู้สึกและต่อสู้กับความเจ็บปวดและความกดดันในส่วนที่ได้รับบาดเจ็บของร่างกาย สามารถทำได้ไม่กี่วันหลังจากเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ และความอบอุ่นในระดับปานกลางก็มีประโยชน์เช่นกัน

สิ่งสำคัญคือกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจะได้รับเวลาเพียงพอในการฟื้นตัว สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน สิ่งสำคัญคือต้องละเว้นจากแอลกอฮอล์เนื่องจากจะทำให้ระบบป้องกันของร่างกายอ่อนแอลงและขัดขวางกระบวนการบำบัด ในทางกลับกันการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอุดมด้วยโปรตีนมีผลดี โปรตีนเป็นวัสดุก่อสร้างที่สำคัญสำหรับสิ่งมีชีวิต

คุณสามารถทำเองได้

หากสงสัยว่าเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดควรหยุดกิจกรรมกีฬาทันทีเพื่อจำกัดความเสียหาย ยิ่งใช้มาตรการที่เหมาะสมเร็วเท่าไหร่รอยแตกก็จะหายเร็วขึ้นเท่านั้น

กล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บควรตรึงด้วยสลิงหรือผ้าพันแผล จากนั้นทำให้เย็นลงจะช่วยต่อต้านความเจ็บปวด การประคบเย็นและแพ็คน้ำแข็งที่ชื้นเหมาะสำหรับสิ่งนี้ ข้อสำคัญ: น้ำแข็งแพ็คไม่ควรสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง แต่ควรห่อด้วยผ้า มิฉะนั้นมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลือง ทาทรีทเม้นต์น้ำแข็งประมาณ 20 นาที ผ้าพันแผลดันมีผลคล้ายกับการทำให้เย็นด้วยน้ำแข็ง ข้อดี: ผ้าพันแผลยืดหยุ่นยังทำให้กล้ามเนื้อคงตัวและ จำกัด การเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตามต้องไม่ใช้ผ้าพันแผลแน่นเกินไปเพื่อไม่ให้ไปเสียดสีกับเส้นประสาทและเส้นเลือด

การยกส่วนที่ได้รับผลกระทบของร่างกายจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ วิธีนี้จะช่วยลดอาการปวดและลดอาการบวม ด้วยเหตุนี้ควรหลีกเลี่ยงความอบอุ่นทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บเนื่องจากจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต มาตรการเหล่านี้จะพัฒนาผลในทางที่ดีที่สุดเมื่อใช้ร่วมกัน