การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เป็นหนึ่งในผลที่ตามมาของอุบัติเหตุจากการเล่นกีฬาการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องหรือการกระทำที่ไม่สะดวกในที่ทำงาน โดยปกติอาการเหล่านี้จะไม่รุนแรงและต้องการการพักผ่อนสักสองสามวัน อย่างไรก็ตามในสถานการณ์พิเศษบางประการจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ โดยหลักการแล้วอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อสามารถรักษาได้ - โอกาสที่จะประสบความสำเร็จนั้นสูงมาก

อาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อคืออะไร?

ที่ การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ มันเป็นรอยแตกหรือความเสียหายอื่น ๆ ต่อกล้ามเนื้อ สิ่งเหล่านี้จึงสามารถฉีกขาดทั้งมัดหรือเส้นใยแต่ละเส้น การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อมักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหรือเจ็บปวด

มักจะมาพร้อมกับการดึงเล็กน้อย หากกล้ามเนื้อทั้งมัดฉีกขาดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจะเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดอย่างมาก โดยปกติการดำเนินการเพียงครั้งเดียวสามารถคืนค่าการทำงานเต็มรูปแบบของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกได้

ในทางกลับกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อในขนาดเล็กสามารถแก้ไขได้ด้วยการทาขี้ผึ้งอาบน้ำการนวดและการบำบัดด้วยความร้อน หากอาการยังคงอยู่เป็นเวลาหลายวันควรปรึกษาแพทย์เพื่อความไม่ประมาท เขาสามารถระบุได้ว่าเป็นปัญหาของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือแม้แต่กระดูกและอวัยวะอาจได้รับความเสียหาย

สาเหตุ

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ มักเกิดขึ้นโดยที่ร่างกายยังไม่ได้รับการอบอุ่นอย่างเพียงพอในระหว่างการเล่นกีฬา ในทำนองเดียวกันเมื่อยกของหนักการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิดการเอียงหรือยืดมากเกินไปและทำให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่บุคคลที่ได้รับผลกระทบจะไม่สังเกตเห็นความเสียหายของกล้ามเนื้อแม้แต่น้อย - อย่างไรก็ตามเมื่อวิ่งในป่าหรือในเกมฟุตบอลสิ่งนี้จะทวีความรุนแรงขึ้นและอาจมาพร้อมกับผลลัพธ์ที่เจ็บปวด การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อมักเกิดขึ้นเมื่อต้องเคลื่อนไหวมาก

ในบางสถานการณ์การลื่นไถลบนทางเรียบที่เป็นน้ำแข็งหรือการก้าวพลาดบนบันไดก็ทำให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเช่นกัน ดังนั้นทุกคนจึงได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหลายครั้งในชีวิต

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อบางครั้งเกี่ยวข้องกับระดับความเจ็บปวดที่แตกต่างกัน ตามกฎแล้วคุณยังรู้สึกได้ถึงแรงดึง นอกจากนี้ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกถูก จำกัด อย่างไรก็ตามอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อยังสามารถเกิดขึ้นได้โดยที่บุคคลที่เกี่ยวข้องไม่สังเกตเห็น การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อมักเกิดขึ้นระหว่างกิจกรรมกีฬา

ความเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นอาการบาดเจ็บเล็กน้อยของกล้ามเนื้อทำให้เกิดการยืดกล้ามเนื้อผิดธรรมชาติ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อถูกรบกวนกล้ามเนื้อแข็งตัวและปวด การดึงแบบสะท้อนกลับนี้ควรหลีกเลี่ยงผลร้ายแรง อาการอาจหายไปหลังจากการฟื้นตัวในระยะสั้น เส้นใยกล้ามเนื้อที่แตกทำให้เกิดอาการปวดอย่างกะทันหันเนื่องจากเส้นใยกล้ามเนื้อที่มีเส้นประสาทฉีกขาด

ความเจ็บปวดมีความคมคล้ายกับการบาดเจ็บจากมีด การบรรทุกหรือการเคลื่อนไหวแทบจะไม่เกิดขึ้น การ จำกัด การไหลเวียนของเลือดทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบในบริเวณนี้ เกิดการแข็งตัวของกล้ามเนื้อจำนวนมากและเป็นเวลานาน ความเจ็บปวดแสดงออกถึงตัวเองเป็นพัก ๆ รอยช้ำที่มองเห็นได้มักเกิดขึ้นเมื่อมัดกล้ามเนื้อแตกเนื่องจากการบาดเจ็บของหลอดเลือดรุนแรงกว่า

สาเหตุนี้เกิดจากความเสียหายการฉีกขาดของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ปกคลุม เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดหรือมัดกล้ามเนื้อต้องอยู่ในตำแหน่งที่แม่นยำ พวกเขาสามารถรู้สึกได้อย่างแม่นยำ นอกจากนี้ความรู้สึกเจ็บปวดสามารถรู้สึกได้เฉพาะกับการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเท่านั้น ในกรณีที่มีภาวะแทรกซ้อนและในกรณีที่รุนแรงความเจ็บปวดขณะพักผ่อนอาจนำไปสู่ความผิดปกติของการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญในระยะเวลานานขึ้น

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ที่หลากหลาย การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เจ้าตัวไม่รู้สึกเลยเพราะมันเกิดขึ้นโดยไม่มีความเจ็บปวด สังเกตเห็นการดึงต้นขาหรือข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวันและมักจะลืมไปหลังจากวันหรือสองวัน ในทางกลับกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อที่รุนแรงขึ้นอาจปรากฏขึ้นในระหว่างการเล่นกีฬาซึ่งไม่เพียง แต่สังเกตเห็นได้ชัด แต่ยังต้องมีการแทรกแซง ส่วนใหญ่แล้วผู้ได้รับผลกระทบจะช่วยตัวเองด้วยการทาขี้ผึ้งร้อน

หากยังไม่เพียงพอควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเหล่านั้นที่มาพร้อมกับน้ำตาทั้งหมดหรือบางส่วนในมัดกล้ามเนื้อและความเสียหายต่อกระดูกอ่อนและเส้นเอ็นมักจะต้องได้รับการรักษา ในบางกรณีการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อยังต้องได้รับการผ่าตัด

ภาวะแทรกซ้อน

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้ออาจนำไปสู่การร้องเรียนและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ระยะต่อไปของโรคนี้ขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บและความรุนแรงของมันมาก ตามกฎแล้วผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อส่วนใหญ่มาจากอาการปวดอย่างรุนแรงและจากข้อ จำกัด ในชีวิตประจำวัน

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่สิ่งนี้จะส่งผลให้มีการ จำกัด การเคลื่อนไหวและคุณภาพชีวิตที่ลดลง ผู้ป่วยยังสามารถพึ่งพาความช่วยเหลือจากผู้อื่นและต้องทนทุกข์ทรมานจากความยืดหยุ่นที่ลดลง ภาวะแทรกซ้อนมักเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหากกล้ามเนื้อยังคงเครียดหลังจากได้รับบาดเจ็บ

สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเสียหายต่างๆตามมาเช่นอาการบวมหรือตะคริวที่เจ็บปวด ความเจ็บปวดจากกล้ามเนื้อยังสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและทำให้รู้สึกไม่สบายที่นั่น ความเจ็บปวดขณะพักผ่อนมักนำไปสู่ความผิดปกติของการนอนหลับ

การรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อมักไม่นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม ประเภทของการรักษาที่แน่นอนขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บเป็นอย่างมาก อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่อาการของโรคจะเป็นบวกเสมอ

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อควรได้รับการชี้แจงโดยแพทย์ทันทีที่ความรุนแรงเพิ่มขึ้นเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง หากเกิดขึ้นหลังจากการล้มอย่างรุนแรงหรืออุบัติเหตุควรไปพบแพทย์เพื่อให้สามารถกำหนดขอบเขตของความเสียหายทั้งหมดได้ ในกรณีของการบาดเจ็บเล็กน้อยการพักผ่อนให้เพียงพอมักจะเพียงพอที่จะทำให้อาการเกิดขึ้นใหม่

หลังจากเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายอย่างหนักกล้ามเนื้อจะตึงเกินไปซึ่งไม่มีผลร้ายแรง ด้วยการระบายความร้อนการบรรเทาและการฟื้นตัวบ่อยครั้งสามารถทำได้ การดูแลทางการแพทย์ไม่จำเป็นในกรณีเหล่านี้

ควรปรึกษาแพทย์หากระบบกล้ามเนื้อและกระดูกถูก จำกัด ท่าทางไม่ถูกต้องหรือมีอาการปวด หากมีอาการปวดขณะพักผ่อนหรือรู้สึกไวต่อการสัมผัสสิ่งเร้าร่างกายต้องการความช่วยเหลือในการรักษา

หากความยืดหยุ่นทางกายภาพโดยทั่วไปลดลงหากมีความอ่อนแอภายในหรือหากไม่สามารถเล่นกีฬาและกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ตามปกติอีกต่อไปจำเป็นต้องพบแพทย์ หากเกิดรอยฟกช้ำใหม่ ๆ หลังจากได้รับบาดเจ็บกล้ามเนื้อมีความบกพร่องที่ควรได้รับการตรวจสอบและรักษา ความเจ็บปวดขณะพักผ่อนความผิดปกติของการนอนหลับและการแข็งตัวของข้อต่อผิดปกติ หากเกิดตะคริวขึ้นจะไม่สามารถทำการหมุนได้อีกต่อไปหรือฟังก์ชั่นการจับล้มเหลวขอแนะนำให้ไปพบแพทย์

การบำบัดและบำบัด

เพื่อการรักษาที่แม่นยำของ การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ จำเป็นเสมอที่จะต้องรู้ว่าความทุกข์อยู่ในขั้นใด หากนักกีฬาทำให้กล้ามเนื้อตึงเพียงเล็กน้อยโดยการไม่วอร์มอัพให้เพียงพอก่อนการแข่งขันฟุตบอลหรือวิ่งจ็อกกิ้งการพักผ่อนสักสองสามวันและครีมพยุงจะเพียงพอที่จะบรรเทาการดึงในส่วนที่ได้รับผลกระทบของร่างกาย

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อซึ่งเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดอย่างมากหรือยังไม่หายดีหลังจากผ่านไปสองสามวันควรปล่อยให้อยู่ในการประเมินทางการแพทย์ บ่อยครั้งเพียงพอที่จะประสบความสำเร็จด้วยการนวดการบำบัดด้วยไฟฟ้าและความร้อน

หากตรวจพบการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อด้วยน้ำตาในเส้นใยหรือแม้แต่มัดก็ต้องชั่งน้ำหนักสิ่งต่อไปนี้: หากผู้ป่วยถูกขัดขวางไม่ให้ทำงานเป็นเวลานานโดยไม่มีส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้รับผลกระทบการผ่าตัดมักจะดำเนินการโดยเร็วที่สุดเพื่อให้สามารถแก้ไขผลที่ตามมาของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น

มาตรการดังกล่าวมาพร้อมกับบทเรียนกีฬาเพื่อการฟื้นฟูซึ่งส่งเสริมความคล่องตัวและกล้ามเนื้อได้รับการสนับสนุน อย่างไรก็ตามศัลยแพทย์กระดูกควรตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อแต่ละส่วน

Outlook และการคาดการณ์

ในกรณีของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อการพยากรณ์โรคจะขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของการบาดเจ็บ กล้ามเนื้อที่ถูกดึงจะหายได้ภายในสี่ถึงหกวัน จากนั้นคุณสามารถเริ่มฝึกใหม่ได้ การรักษาพยาบาลและการพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว หากคุณฝึกต่อไปแม้จะมีความเครียดใยกล้ามเนื้ออาจฉีกขาด โดยปกติจะไม่มีภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญเกี่ยวกับกล้ามเนื้อฉีกขาด แต่เวลาในการฟื้นตัวจะนานกว่ามาก อาการบาดเจ็บจะหายภายในสองถึงหกสัปดาห์โดยไม่รู้สึกไม่สบายอีกต่อไป

หากคุณเริ่มออกกำลังกายเร็วเกินไปอาจเกิดการบาดเจ็บอีกครั้งได้ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดกล้ามเนื้อจะเสียหายอย่างถาวร ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้ออาจมีข้อ จำกัด ถาวรในความสามารถในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ บางครั้งอาจนำไปสู่การร้องเรียนทางจิตใจ โดยเฉพาะนักกีฬาจะเครียดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการยังคงอยู่เป็นระยะเวลานาน

การรักษาในช่วงต้นช่วยเพิ่มแนวโน้ม การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อไม่ได้ จำกัด อายุขัย อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บร้ายแรงอาจนำไปสู่ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตความเสียหายของเส้นประสาทและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต

การป้องกัน

โดยทั่วไปคุณสามารถทำได้ การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมาก ๆ และอบอุ่นร่างกายให้เพียงพอก่อนออกกำลังกาย นอกจากนี้ไม่ควรเริ่มกิจกรรมด้วยความเร็วสูง แต่ร่างกายต้องคุ้นเคยกับความท้าทายอย่างช้าๆและได้รับอนุญาตให้อบอุ่นร่างกายในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์

aftercare

แนวโน้มที่ดีในการฟื้นตัวหมายความว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบจะกลับมาทำงานได้เต็มที่อีกครั้งหลังจากได้รับบาดเจ็บกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลสำหรับการตรวจติดตามอย่างสม่ำเสมอหลังจากการฟื้นตัว อย่างไรก็ตามกิจกรรมกีฬาควรดำเนินไปอย่างช้าๆ การบำบัดที่กว้างขวางมากขึ้นการฝึกเบื้องต้นควรใช้เวลานานขึ้น

แพทย์ที่เข้าร่วมให้ข้อมูลที่เกี่ยวข้องซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดเบื้องต้น การนำไปปฏิบัติเป็นความรับผิดชอบของผู้ป่วย การดูแลติดตามยังมีเป้าหมายเพื่อป้องกันไม่ให้โรคกำเริบ ในกรณีของเนื้องอกและโรคอื่น ๆ ทำได้โดยการติดตามผลทางการแพทย์อย่างใกล้ชิด

อย่างไรก็ตามขั้นตอนนี้ไม่สามารถทำได้ในกรณีที่กล้ามเนื้อบาดเจ็บ เนื่องจากสาเหตุอยู่ในภาวะโอเวอร์โหลดและความรุนแรง เกิดขึ้นภายในไม่กี่วินาทีและอยู่นอกเหนือการคาดเดาทางการแพทย์ แต่ผู้ป่วยสามารถป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อใหม่ในชีวิตประจำวันได้

การเริ่มกิจกรรมกีฬาควรเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆหลังจากที่ว่างมานาน นอกจากนี้ขั้นตอนการอุ่นเครื่องเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้ออย่างเพียงพอ มาตรการป้องกันยังรวมถึงการสวมอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสมเมื่อมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเช่นเดียวกับในกรณีของการเล่นรักบี้และกีฬาทางกายภาพอื่น ๆ แพทย์การกีฬาให้ความรู้ที่เหมาะสมในบริบทของการบำบัดเบื้องต้น

คุณสามารถทำเองได้

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อต้องได้รับการรักษาพยาบาลเสมอ ในกรณีที่มีอาการเฉียบพลันควรหยุดการออกกำลังกายก่อน มิฉะนั้นอาจทำให้เกิดความเครียดหรือแม้แต่เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด จากนั้นกล้ามเนื้อจะต้องถูกทำให้เย็นลงด้วยน้ำแข็งและเก็บขึ้น ครีมกีฬาสามารถใช้กับการบาดเจ็บแบบปิดได้ ผ้าพันแผลดันควบคุมการไหลเวียนของเลือดและป้องกันไม่ให้อาการบาดเจ็บแย่ลง การเตรียมสมุนไพรที่มีฤทธิ์ระงับปวดและยาระงับความรู้สึกเหมาะอย่างยิ่ง

หลังจากการตรวจสุขภาพและรักษาอาการบาดเจ็บแล้วให้พักผ่อนและพักผ่อน ไม่ควรเกร็งกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลาอย่างน้อยสองถึงสามวันเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อกระบวนการรักษา สมุนไพรเช่นโบรมีเลนและปาเปนยังช่วยในการฟื้นตัว ในการปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวหรือแพทย์กีฬาคุณสามารถเริ่มออกกำลังกายอีกครั้งอย่างช้าๆหลังจากผ่านไปสองสามวัน แนะนำให้คลายกล้ามเนื้อได้ดีในช่วงแรก อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการนวดในขณะนี้เนื่องจากการนวดและการยืดกล้ามเนื้อสามารถขัดขวางกระบวนการบำบัดได้

ในกรณีของการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อใหญ่ควรหยุดเล่นกีฬาเป็นเวลาสามถึงหกสัปดาห์ นอกจากนี้การบาดเจ็บต้องได้รับการตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอโดยแพทย์