ปวดหลัง

ปวดหลัง ไม่ใช่ความเจ็บป่วยที่เป็นอิสระ แต่ส่วนใหญ่เป็นอาการของความเจ็บป่วย อาการปวดหลังเป็นที่แพร่หลายดังนั้นจึงเป็นโรคที่แพร่หลาย เป็นการร้องเรียนที่พบบ่อยเป็นอันดับสองของผู้ปฏิบัติงานทั่วไป

ปวดหลังคืออะไร?

อาการปวดหลังคืออาการปวดหลังหรือปวดหลังซึ่งมักเกิดจากสัญญาณของการสึกหรอ อาการปวดหลังสามารถแบ่งออกเป็นปวด radicular และ pseudoradicular ด้วยอาการปวดหลัง radicular เส้นประสาทมักจะหงุดหงิด สิ่งนี้เกิดขึ้นเช่นกับหมอนรองกระดูกเคลื่อน

อาการปวดหลังที่เกิดจากข้อบกพร่องในกระดูกสันหลังหรือข้อต่อเรียกว่าอาการปวดหลัง pseudoradicular อาการปวดหลังในรูปแบบอื่น ๆ ได้แก่ ปวดหลังส่วนล่างบั้นเอวและปวดหลังเรื้อรัง

สาเหตุ

สาเหตุของอาการปวดหลังมีมากมาย มักไม่พบสาเหตุใด ๆ เลยหรือมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง

อย่างไรก็ตามสาเหตุสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทกว้าง ๆ ในแง่หนึ่งมีเหตุผลทางกายภาพหรือทางธรรมชาติซึ่งรวมถึงความอ้วนความตึงเครียดความเครียดที่ไม่ถูกต้องและท่าทางที่ไม่ดี

ในทางกลับกันความเจ็บป่วยทางจิตก็มีส่วนทำให้ปวดหลังเช่นกัน

รายชื่อโรคที่มีอาการปวดหลังเป็นอาการมีอยู่ด้านล่าง

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

โรคที่มีอาการนี้

• ความอ้วน
• อาการลำไส้แปรปรวน
• อาการห้อยยานของอวัยวะ
• กระดูกสันหลังตีบ
• นิ่วในไต
• หลังแบน

• โรคกระดูกพรุน
• อาการปวดตะโพก
• โรค Facet
• ankylosing spondylitis
• กระดูกเชิงกรานอักเสบ
• Angina pectoris

• โรคข้อต่อกระดูกสันหลัง
• การอุดตันของกระดูกสันหลัง
• กลุ่มอาการ ISG
• โรคงูสวัด
• ต่อมลูกหมากอักเสบ
• โรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบ

การวินิจฉัยและหลักสูตร

การวินิจฉัยอาการปวดหลังทำได้ง่าย: ส่วนใดส่วนหนึ่งที่ด้านหลังของร่างกายเจ็บมากหรือน้อย กล้ามเนื้อเส้นเอ็นหรือเส้นประสาทได้รับผลกระทบ

แพทย์จะมีการอธิบายอาการตรวจดูหลังด้วยมือลองท่าต่างๆ - ผู้ป่วยสามารถก้มตัวหันศีรษะดึงแขนกลับหรือเอียงลำตัวไปด้านข้างได้ดีเพียงใด - และหากมีข้อสงสัยให้เอกซเรย์หรือแม้แต่การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก เตรียมการ

หากเส้นประสาทได้รับผลกระทบการทำงานของพวกเขาจะถูกทดสอบโดยการตรวจระบบประสาท การบำบัดมีตั้งแต่การนวดไปจนถึงการทำกายภาพบำบัดและใบสั่งยาทางการกีฬาไปจนถึงการผ่าตัดเช่นเมื่อกระดูกสันหลังหรือหมอนรองกระดูกสันหลังได้รับผลกระทบ

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนของอาการปวดหลังรวมถึงอาการต่อไปนี้ขึ้นอยู่กับบุคคลที่เกี่ยวข้องเป็นอย่างมากและขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายของบุคคลนั้นด้วย ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดหลังจะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นและเป็นกระบวนการชราภาพตามปกติไม่จำเป็นต้องนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน

หากอาการปวดหลังไม่รุนแรงเป็นพิเศษหรือเกิดขึ้นหลังจากนั่งทำงานมาทั้งวันก็สามารถชดเชยได้ด้วยการออกกำลังกายดังนั้นจึงเป็นสัญญาณว่าคนเรานั่งนานเกินไปในแต่ละวันและเคลื่อนไหวไม่เพียงพอ ในบางกรณีอาจมีการสั่งให้นวดหรือกายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหลังด้วย

หลังและไหล่สามารถผ่อนคลายได้ซึ่งช่วยลดอาการปวดหลัง ภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นเมื่ออาการปวดหลังทำให้เกิดอาการเคล็ดขัดยอกซึ่งนำไปสู่อาการปวดอย่างรุนแรง ความเจ็บปวดเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นชั่วคราว แต่ถาวรและไม่อนุญาตให้บุคคลที่ได้รับผลกระทบมีชีวิตประจำวันตามปกติอีกต่อไป

นั่นหมายความว่างานบางอย่างไม่สามารถทำได้อีกต่อไปซึ่งในหลาย ๆ กรณีนำไปสู่การสูญเสียงาน อาการปวดหลังควรได้รับการรักษาเสมอเพื่อไม่ให้เกิดขึ้น หากการออกกำลังกายไม่ประสบความสำเร็จแพทย์อาจแนะนำการบำบัดเพื่อแก้ไขปัญหา

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

เนื่องจากอาการปวดหลังเป็นสิ่งบ่งชี้ถึงท่าทางที่ไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวจึงไม่ผิดที่จะให้แพทย์ตรวจแม้ว่าอาการจะไม่รุนแรงก็ตาม เนื่องจากยิ่งปัญหาเกี่ยวกับท่าทางดังกล่าวได้รับการยอมรับและได้รับการรักษาเร็วเท่าไหร่ก็จะมีโอกาสน้อยที่จะมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับหลังเช่นแผ่นดิสก์ที่หลุดหรือเส้นประสาทที่ถูกกดทับ อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่รอพบแพทย์จนกว่าอาการปวดหลังจะแย่ลงและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

สิ่งนี้ไม่เพียงเพิ่มระยะเวลาการรักษาที่จำเป็น แต่ยังทำให้หลังอ่อนแอลงโดยไม่จำเป็น ที่ดีที่สุดควรปรึกษาแพทย์อย่างล่าสุดเมื่อเกิดอาการปวดหลังซ้ำ ๆ หรือเป็นประจำไม่ว่าจะเจ็บปวดแค่ไหนก็ตาม การนัดพบแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งหากอาการปวดหลังมาพร้อมกับอาการเช่นเวียนศีรษะและวิงเวียนศีรษะเนื่องจากอาการนี้บ่งบอกถึงเส้นประสาทที่ถูกกดทับ อาจใช้เวลานานกว่าอาการเหล่านี้จะดีขึ้นเองเนื่องจากเส้นประสาทจะต้องถูก "ดึงออก" อีกครั้ง

ในทางกลับกันแพทย์ต้องใช้เวลาสองสามวินาทีในการยืดหลังให้ตรงด้วยการนวดสั้น ๆ และคลายเส้นประสาท หากคุณเคยมีปัญหาที่หลังอย่างรุนแรงเช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อนและตอนนี้หลังจากอาการทุเลาลงไประยะหนึ่งแล้วอาการปวดหลังจะกำเริบคุณไม่ควรรอพบแพทย์โดยไม่คำนึงถึงความถี่และความรุนแรงของอาการปวด

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

อาการปวดหลังควรได้รับการตรวจโดยแพทย์ (ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ) เสมอแม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องเกิดจากสาเหตุทั่วไปก็ตาม ความเครียดที่ไม่ถูกต้องท่าทางที่ไม่ดีและน้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายเครียดในระยะยาวและนำไปสู่ความเจ็บป่วยได้

เช่นเดียวกับข้อร้องเรียนทั้งหมดแพทย์จะพูดคุยกับบุคคลที่เกี่ยวข้องก่อนเพื่อกำหนดเงื่อนไขทั่วไปสำหรับการวินิจฉัยในภายหลัง สิ่งสำคัญคือคุณต้องอธิบายอาการเจ็บป่วยก่อนหน้านี้ทั้งหมดให้แพทย์ทราบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยที่มีอายุมากการสูญเสียกระดูก (โรคกระดูกพรุน) และการสึกหรอของข้อต่อ (arthrosis) มีบทบาทสำคัญในการวินิจฉัย แพทย์ยังต้องการชี้แจงสาเหตุทางจิตที่อาจเกิดขึ้น (เช่นภาวะซึมเศร้า) ซึ่งสามารถรักษาให้หายได้ด้วยการรักษาแบบอื่น (เช่นจิตอายุรเวช)

สิ่งสำคัญคือต้องชี้แจงว่าท่าทางที่ไม่ดีหรือความเครียดทำให้เกิดอาการปวดหลังหรือไม่

หลังจากนั้นแพทย์จะทำการตรวจร่างกาย โดยปกติเขาจะอาศัยการเอกซเรย์คอมพิวเตอร์เอกซ์เรย์ (CT) หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)

ความผิดปกติพิเศษเช่นความโค้งของกระดูกสันหลังท่าทางที่ไม่ดีของไหล่และความเครียดในร่างกายมากเกินไปสามารถระบุได้อย่างรวดเร็ว การตรวจร่างกายเพิ่มเติมสามารถทำได้โดยการวิเคราะห์ปฏิกิริยาตอบสนองความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่น แพทย์จะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อต่อ

ความเสียหายต่อเส้นประสาทมักไม่ค่อยรับผิดชอบต่ออาการปวดหลัง อย่างไรก็ตามควรให้การรักษาต่อไปโดยนักประสาทวิทยา

เมื่อพบสาเหตุของอาการปวดหลังแล้วการบำบัดที่เหมาะสมจะเริ่มขึ้น เหนือสิ่งอื่นใดการนวดการฝังเข็มการบำบัดความร้อนการฝึกอัตโนมัติและการคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าได้พิสูจน์ตัวเองแล้ว ควรใช้ยาหรือการผ่าตัดในกรณีฉุกเฉินหากการรักษาในอดีตไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ แต่หลังจากปรึกษาแพทย์โดยละเอียดเท่านั้น

Outlook และการคาดการณ์

อาการปวดหลังเกิดขึ้นในคนจำนวนมากและสามารถรักษาได้ค่อนข้างดี ด้วยการรักษาในระยะแรกสามารถป้องกันผลกระทบในระยะยาวและอาการปวดอื่น ๆ ได้เพื่อไม่ให้อาการปวดหลังนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนหรือข้อ จำกัด เพิ่มเติม ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาจะอยู่ในรูปแบบของการบำบัดหรือการนวด

อาการปวดหลังสามารถ จำกัด ชีวิตประจำวันของผู้ที่ได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง ซึ่งหมายความว่ากิจกรรมบางอย่างไม่สามารถทำได้อีกต่อไปหรือนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างมาก อาการปวดหลังมักเกิดจากท่าทางการนั่งที่ไม่ถูกต้องและไม่มีกิจกรรมกีฬา การเปลี่ยนท่านั่งและเล่นกีฬาจึงสามารถป้องกันอาการปวดหลังได้

หากอาการปวดหลังเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและไม่ จำกัด ชีวิตประจำวันก็ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตามควรขอคำแนะนำจากแพทย์หากอาการปวดหลังเป็นแบบถาวรและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อีกต่อไป โดยปกติจะไม่มีการแทรกแซงทางศัลยกรรมและมักไม่ค่อยมีการใช้ยาในการรักษา

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การป้องกัน

การเยียวยาที่บ้าน↵สำหรับอาการปวดหลัง
ความเจ็บปวด อาการปวดหลังที่ไม่ได้เกิดจากโรคอินทรีย์สามารถป้องกันได้ดี เหนือสิ่งอื่นใดการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพการออกกำลังกายจำนวนมากผ่านเทคนิคการเล่นกีฬาและการผ่อนคลายเป็นวิธีที่ยั่งยืนที่สุดในการป้องกันอาการปวดหลัง กีฬาที่สร้างกล้ามเนื้อที่กดดันข้อต่อได้ดีที่สุด ซึ่งรวมถึงการว่ายน้ำและการฝึกน้ำหนักเบา โรงเรียนแพทย์กลับเป็นประโยชน์เช่นกัน

ดำเนินชีวิตต่อไปเพื่อให้แน่ใจว่าชีวิตที่ปราศจากความเครียดและผ่อนคลาย งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ หากคุณต้องนั่งมาก ๆ ในชีวิตประจำวันให้ลองนั่งบนเก้าอี้ที่เหมาะสมกับกระดูก ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมจากศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ

คุณสามารถทำเองได้

หากคุณมีอาการปวดหลังการออกกำลังกายจะเป็นประโยชน์เสมอ สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องทำให้เจ้าตัวหมดแรงและไม่ต้องออกแรงที่หลังมากเกินไป ดังนั้นควรเลือกกิจกรรมเช่นวิ่งจ็อกกิ้งหรือปั่นจักรยาน ในทางกลับกันควรหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักและแบบกดบัลลังก์ ตามกฎแล้วควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมทั้งหมดที่สร้างความตึงเครียดที่หลัง เหนือสิ่งอื่นใดรวมถึงการยกและเคลื่อนย้ายของหนัก เมื่อยกผู้ป่วยควรคุกเข่าลงเพื่อให้หลังโล่งขึ้น การบำบัดด้วยกีฬาที่ให้ความสำคัญกับการขาดดุลของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะและมุ่งเน้นไปที่การสร้างกล้ามเนื้อตามเป้าหมายและการเสริมสร้างความแข็งแกร่งอาจมีผลดีต่อการบรรเทาอาการปวดหลัง

ท่าทางที่ดีต่อสุขภาพยังช่วยต่อต้านอาการปวดหลัง หลังควรตรงและไม่งอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับงานในสำนักงานการลุกขึ้นและเคลื่อนไหวไปมาอย่างน้อยสองครั้งต่อชั่วโมงจะเป็นประโยชน์ ควรมีการดื่มน้ำให้เพียงพอ

หากอาการปวดรุนแรงขึ้นการนวดสามารถช่วยได้โดยคู่ของคุณเองก็สามารถทำได้เช่นกัน การรักษาจะถูกเร่งด้วยความร้อน ตัวอย่างเช่นในที่นี้ผู้ป่วยสามารถอาบน้ำอุ่นด้วยน้ำมันหอมระเหยหรืออุ่นบริเวณที่มีอาการที่หลังด้วยหมอนอุ่น ๆ อย่างไรก็ตามอาการปวดหลังที่รุนแรงมากควรได้รับการรักษาโดยแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายตามมา