น้ำร้อนคือความลับของผิวที่มีสุขภาพดีและมีน้ำมีนวลหรือไม่?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การแช่น้ำร้อนให้ความรู้สึกดีและทำให้ผิวนุ่ม แต่น้ำร้อนบรรจุขวดในผลิตภัณฑ์เสริมความงามสามารถทำให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มได้หรือไม่? กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือความร้อนในการอาบน้ำที่ช่วยให้ผิวของคุณหรือน้ำนั้นเอง?

เชื่อหรือไม่ว่าน้ำร้อนเองก็มีคุณสมบัติในการบำรุงผิวแม้ว่าบางครั้งมันอาจจะไม่ใช่วิธีการรักษาแบบวิเศษก็ตาม

นี่คือน้ำร้อนคืออะไรทำอะไรและไม่ได้ทำเพื่อผิวของคุณและคุณจะหาน้ำร้อนได้จากที่ใดในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ไม่ว่าจะเป็นวิธีการดูแลผิวที่ได้รับการทดลองและเป็นจริงคุณสระผมบ่อยแค่ไหนหรือเครื่องสำอางที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับความงามก็เป็นเรื่องส่วนตัว

นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องพึ่งพากลุ่มนักเขียนนักการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ เพื่อแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่วิธีการใช้งานผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันไปจนถึงแผ่นมาสก์ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ

เราแนะนำเฉพาะสิ่งที่เราชื่นชอบอย่างแท้จริงดังนั้นหากคุณเห็นลิงก์ร้านค้าไปยังผลิตภัณฑ์หรือแบรนด์ที่เฉพาะเจาะจงโปรดทราบว่าทีมของเราได้รับการวิจัยอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว

เราหมายถึงอะไรน้ำร้อน?

น้ำร้อนคือน้ำที่นำมาจากน้ำพุธรรมชาติ ประกอบด้วยแร่ธาตุที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว

Joshua Zeichner, MD, ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกของแผนกผิวหนังของโรงพยาบาล Mount Sinai Hospital และที่ปรึกษาด้านผิวหนังของโรงพยาบาล Mount Sinai และที่ปรึกษาด้านผิวหนังของ La Roche กล่าวว่ามีประโยชน์หลายประการ - พอส.

การแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนเรียกว่า balneotherapy (ซึ่งแตกต่างจากวารีบำบัดที่แช่ในน้ำประปาธรรมดา) ประโยชน์ของการบำบัดด้วยบาลน์บำบัดนั้นมาจากองค์ประกอบของน้ำเอง

ในการบำบัดด้วยการบำบัดด้วยการบำบัดด้วยแร่ธาตุต่างๆได้แสดงให้เห็นว่าสามารถซึมผ่านและมีประโยชน์ต่อผิวหนัง แร่ธาตุที่ละลายน้ำได้โดยทั่วไป ได้แก่ แคลเซียมไบคาร์บอเนตซิลิเกตสารประกอบเหล็กเกลือโซเดียมและแมกนีเซียมสารประกอบกำมะถันและโลหะพร้อมด้วยธาตุเช่นซีลีเนียม

อ่างน้ำร้อนมีหลายประเภท ได้แก่ ซัลเฟตไบคาร์บอเนตคลอไรด์และซัลไฟด์ ตำแหน่งที่ตั้งของฤดูใบไม้ผลิมีบทบาทต่อประสิทธิภาพของน้ำร้อนเนื่องจากแต่ละแหล่งมีคุณสมบัติทางกายภาพและองค์ประกอบทางเคมีที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง

บำรุงผิวอย่างไร

แนวคิดในการอาบน้ำแร่แช่น้ำพุร้อนมีมานานหลายศตวรรษแล้ว มันเป็นแรงบันดาลใจให้กับสปาสมัยใหม่อย่างที่คุณอาจจะรู้ การอาบน้ำพุร้อนเป็นประเพณีทางวัฒนธรรมที่สำคัญทั่วโลกตั้งแต่ญี่ปุ่นเอกวาดอร์ไปจนถึงไอซ์แลนด์

“ อ่างน้ำร้อนถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์มาหลายร้อยปีแล้ว” Zeichner กล่าว “ บ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติหลายแห่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นกำมะถันซึ่งมีฤทธิ์ต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ”

ตั้งแต่การเปิดตัวการศึกษาได้ชี้ให้เห็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของอ่างน้ำร้อน ในอดีตเคยมีการใช้อ่างน้ำร้อนเพื่อบรรเทาอาการต่างๆเช่น:

• โรคไขข้ออักเสบ
• โรคข้อเข่าเสื่อม
• ankylosing spondylitis
• โรคสะเก็ดเงิน

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการอาบน้ำแร่ร้อนส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและฮอร์โมนของร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่ฤทธิ์ต้านการอักเสบบรรเทาอาการปวดและต้านอนุมูลอิสระ

“ น้ำแร่ร้อนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยอาการอักเสบเช่นกลากและโรซาเซียได้” Zeichner กล่าว

ตัวอย่างเช่นน้ำที่อุดมด้วยซีลีเนียมถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายสิบปีในการบำบัดรักษาโรคกลากและโรคสะเก็ดเงินในขณะที่เกลือแมกนีเซียมในระดับสูงของทะเลเดดซีได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาโรคสะเก็ดเงิน

ประโยชน์ที่ค่อนข้างชัดเจนของน้ำร้อน ได้แก่ :

• ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการใช้น้ำร้อนกับผิวหนังจะทำให้รู้สึกนุ่มเนียนและสบายตัวมากขึ้น
• ย้อนกลับความเสียหายจากรังสียูวี แร่ธาตุในน้ำร้อนดูเหมือนจะมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและอาจลดความเสี่ยงจากการถูกแดดเผา
• ลดอาการอักเสบ น้ำร้อนแสดงให้เห็นว่าช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองจากการรักษาผิวที่รุนแรงเช่นเรตินอยด์และลดการอักเสบของผิวหนังในกลาก
• ปรับสมดุลไมโครไบโอม การศึกษาในปี 2018 โดย Zeichner ชี้ให้เห็นว่าน้ำร้อนช่วยปรับสมดุลของไมโครไบโอม (หรือระดับของแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพที่อาศัยอยู่ในผิวหนังของคุณตามธรรมชาติ) และลดการอักเสบในผู้ที่มีสภาพผิวเช่นโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง

สิ่งที่ไม่ทำ

สปาบางแห่งอ้างว่าการอาบน้ำร้อนรักษาสภาวะสุขภาพได้หลายอย่างเช่นโรคทางเดินอาหารเรื้อรังท้องผูกเบาหวานโรคเกาต์และปัญหาเกี่ยวกับตับ

แม้ว่าน้ำร้อนจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนที่พิสูจน์ถึงประโยชน์เหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ใช้น้ำร้อนจากขวดเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

โดยทั่วไปแล้วแนะนำให้ใช้ห้องอบไอน้ำเพื่อรักษาโรคเกาต์ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการอาบน้ำร้อนอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนและลดระดับน้ำตาลในเลือดในคนอ้วนที่เป็นเบาหวาน ประโยชน์เหล่านี้เกิดจากอุณหภูมิที่ร้อนจัด

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการดื่มน้ำแร่อาจช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวและบรรเทาอาการของโรคทางเดินอาหารได้ อีกครั้งนั่นไม่ได้หมายความว่าการใช้น้ำร้อนกับผิวของคุณหรือแม้แต่การนั่งในอ่างก็จะได้ผลเช่นเดียวกัน

ถ้าอยากลองเอง

Zeichner ขอแนะนำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากน้ำพุร้อนให้กับผู้ป่วยของเขาเพื่อประโยชน์ในการต้านการอักเสบและการปลอบประโลมผิว “ น้ำสามารถใช้ในรูปแบบของสเปรย์หรือหมอกหรือเป็นส่วนผสมในมอยส์เจอร์ไรเซอร์ก็ได้” เขากล่าว

เขาแนะนำ:

• น้ำแร่อาเวน “ อุดมไปด้วยแร่ธาตุและซิลิเกตพร้อมกับโปรไบโอติกที่ช่วยปรับสมดุลของการสะสมของจุลินทรีย์บนผิวหนังตามธรรมชาติ” Zeichner กล่าว
• น้ำภูเขาไฟวิชี่. น้ำในผลิตภัณฑ์ของ Vichy มีที่มาจากภูเขาไฟฝรั่งเศสและมีแร่ธาตุต้านการอักเสบ “ น้ำมีค่า pH เป็นกลางใกล้เคียงกับผิว” Zeichner กล่าว

ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่น่าลอง:

• Uriage สเปรย์น้ำร้อน
• เอเวียงสเปรย์บำรุงผิวหน้า

โปรดทราบว่าแบรนด์เหล่านี้ซึ่งเป็นวัตถุดิบหลักในร้านขายยาของฝรั่งเศสมีความเชี่ยวชาญด้านน้ำร้อนซึ่งหมายความว่ามีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีส่วนผสมเช่นเจลทำความสะอาดและครีมบำรุงผิว

บรรทัดล่างสุด

ห้องอาบน้ำร้อนมีมานานหลายศตวรรษ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสามารถมีฤทธิ์ต้านการอักเสบบรรเทาอาการปวดและต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการอักเสบเช่นโรคข้ออักเสบ

น้ำร้อนนั้นมีที่มาจากน้ำพุธรรมชาติและมีแร่ธาตุหลายชนิดเช่นซีลีเนียมและแมกนีเซียมที่สามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวลดการทำลายของรังสี UV และปรับสมดุลของไมโครไบโอมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการผิวหนังอักเสบเช่นโรคเรื้อนกวางและโรคสะเก็ดเงิน

แม้ว่าน้ำร้อนอาจมีประโยชน์ที่น่าประทับใจหลายประการ แต่โปรดทราบว่าไม่ใช่วิธีการรักษาแบบวิเศษสำหรับทุกสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บป่วย

Colleen de Bellefonds เป็นนักข่าวด้านสุขภาพและความงามจากปารีสที่มีประสบการณ์มากกว่าทศวรรษในการเขียนและแก้ไขสิ่งพิมพ์ต่างๆเช่น WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com และ CleanPlates.com ค้นหาเธอบน Twitter