เมื่อลูกของคุณอายุ 3 ขวบคุณอาจเป็นมืออาชีพในเรื่องอารมณ์ฉุนเฉียวนี้ ท้ายที่สุดแล้วอารมณ์ฉุนเฉียวอาจเกิดขึ้นได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านหรือนอกบ้านและบางครั้งคุณก็คาดหวังน้อยที่สุด เป็นเรื่องปกติที่จะต้องระวังตัวในช่วงปีแรก ๆ
อย่างไรก็ตามเมื่อลูกของคุณโตขึ้นคุณอาจสงสัยว่าอารมณ์ฉุนเฉียวอยู่ได้นานเพียงใดและที่สำคัญกว่านั้นคือหากพฤติกรรมของบุตรหลานของคุณยังถือว่าเป็นเรื่องปกติ
อายุ 3 ขวบยังคงเป็นช่วงเวลาแห่งอารมณ์ฉุนเฉียว แต่คุณสามารถเริ่มเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ได้ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอารมณ์ฉุนเฉียวในวัยนี้มีลักษณะอย่างไรคุณจะรับมือกับพวกเขาได้อย่างไรและเมื่อใดที่คุณอาจต้องการนัดหมายกับกุมารแพทย์ของคุณ
เหตุใดจึงเกิดขึ้น
เด็กก่อนวัยเรียนของคุณมีความรู้สึกและความคิดเห็นมากมายรวมถึงความปรารถนาที่จะเป็นอิสระมากขึ้น
อารมณ์ฉุนเฉียวเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาไม่รู้ว่าจะแสดงออกอย่างไรอย่างเต็มที่หรือเมื่อไม่รู้ว่าจะทำสิ่งที่อยากทำอย่างสุด ๆ คุณอาจสังเกตเห็นการปะทุเมื่อลูกของคุณเหนื่อยหิวหรือป่วยเป็นพิเศษ
เด็ก ๆ อาจเริ่มมีอารมณ์ฉุนเฉียวในช่วงวันเกิดปีแรกและเป็นเรื่องปกติที่อารมณ์ฉุนเฉียวจะดำเนินต่อไปจนถึงอายุ 2 หรือ 3 ปีซึ่งบางครั้งก็นานกว่านั้น ถึงกระนั้นคุณอาจกังวลว่าลูกน้อยของคุณดูเหมือนควบคุมไม่ได้หรืออารมณ์ฉุนเฉียวอาจส่งผลให้เกิดอันตรายได้ คุณอาจกังวลด้วยซ้ำว่าอารมณ์ฉุนเฉียวของลูกน้อยวัย 3 ขวบเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีอย่างอื่นเกิดขึ้น
ส่วนใหญ่อารมณ์ฉุนเฉียวเป็นเรื่องปกติของชีวิตสำหรับเด็กเล็ก พวกเขาควรจะจางหายไปเมื่อลูกของคุณสามารถสื่อสารความรู้สึกและความต้องการได้ดีขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง: ฉันสอนลูกสาวก่อนวัยเรียนให้ยืนหยัดต่อสู้กับคนพาลได้อย่างไร
ประเภทของอารมณ์ฉุนเฉียว
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับอารมณ์ฉุนเฉียวประเภทต่างๆจะเป็นประโยชน์เพื่อให้คุณสามารถถอดรหัสสิ่งที่บุตรหลานของคุณพยายามจะบอกคุณได้
Barton Schmitt, MD, ผู้เขียน“ My Child is Sick!” แบ่งประเภทดังนี้:
- อารมณ์ฉุนเฉียวหงุดหงิดอาจเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวันเมื่อบุตรหลานของคุณรู้สึกหงุดหงิดที่ไม่สามารถทำอะไรบางอย่างได้ คิดอย่างนี้เด็ก 3 ขวบเป็นคนตัวเล็กที่มีความคิดที่ยิ่งใหญ่ เมื่อพวกเขาไม่สามารถแสดงออกอย่างเพียงพอผ่านการพูดหรือการเขียนหรือไม่สามารถทำงานที่ต้องการทำให้เสร็จได้ก็อาจทำให้อารมณ์เสียอย่างมาก ผลลัพธ์: อารมณ์ฉุนเฉียว!
- อารมณ์ฉุนเฉียวเมื่อยล้าตามชื่อมีทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับระดับการพักผ่อนของบุตรหลาน ลูกน้อยของคุณอาจมีอารมณ์ฉุนเฉียวง่ายเป็นพิเศษหากพวกเขาเหนื่อยล้าและบ้าๆบอ ๆ การเหนื่อย - หรือหิวป่วย ฯลฯ สำหรับเรื่องนั้นอาจทำให้อารมณ์ฉุนเฉียวประเภทอื่น ๆ
- อารมณ์ฉุนเฉียวที่ต้องการความสนใจเกิดขึ้นเมื่อบุตรหลานของคุณต้องการหาทางของตัวเองในสถานการณ์ สิ่งเหล่านี้อาจอธิบายได้ว่าเป็นอารมณ์ฉุนเฉียวประเภทความต้องการเพราะลูกของคุณอาจสะอื้นร้องไห้หรือปิดประตูเมื่อพวกเขาต้องการในสิ่งที่พวกเขาต้องการ ตัวอย่าง: อยากเล่นนอกบ้านแม้จะมีพายุฝนฟ้าคะนองหรืออยากไปทำงานกับคุณกับคุณอยู่บ้านกับผู้ให้บริการดูแลเด็ก
- การหลีกเลี่ยงอารมณ์ฉุนเฉียวเกิดจากการที่ลูกของคุณปฏิเสธที่จะทำบางสิ่งไม่ว่าจะสำคัญเช่นการแปรงฟันหรือไม่เช่นการกินขนม
- อารมณ์ฉุนเฉียวก่อกวนมีจุดมุ่งหมายเพื่อดึงดูดความสนใจของคุณโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด อาจรวมถึงการเกาะติดคุณหรือตีคุณหรือคนอื่น ๆ ทำให้สภาพแวดล้อมเสียหายไม่ทางใดก็ทางหนึ่งหรือขว้างปาสิ่งของ ลูกของคุณอาจกรีดร้องหรือตะโกนเป็นเวลานาน และแน่นอนทั้งหมดนี้อาจเกิดขึ้นในพื้นที่สาธารณะเช่นร้านอาหารหรือร้านค้า
- อารมณ์ฉุนเฉียวอาจทำให้ทั้งคุณและลูกอารมณ์เสียมากที่สุด คุณลักษณะต่างๆรวมถึงการสูญเสียการควบคุมเสียงกรีดร้องและการทำร้ายตัวเองที่อาจเกิดขึ้นได้ (ตัวอย่างเช่นหากลูกน้อยของคุณเหวี่ยงตัวไปข้างหลังและกระแทกพื้นเป็นอันดับแรก)
อาจเป็นเรื่องยากที่จะถอดรหัสอารมณ์ฉุนเฉียวเพียงแค่มองไปที่หนึ่ง อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจสังเกตเห็นรูปแบบของจังหวะเวลา (ก่อนนอนหรือระหว่างมื้ออาหาร) หรือสถานการณ์ (ไปโรงเรียนอนุบาลหรือที่ร้านขายของเล่น) ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจได้
จะทำอย่างไรเมื่อเกิดขึ้น
ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าบุตรหลานของคุณปลอดภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงอารมณ์ฉุนเฉียวอาจหมายถึงการเอาบุตรหลานของคุณออกจากบริเวณที่พวกเขามีอารมณ์ฉุนเฉียว
และหากเป็นปัญหาเกี่ยวกับการบาดเจ็บคุณอาจต้องการอุ้มลูกไว้ในอ้อมแขน
เบือนหน้า
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับอารมณ์ฉุนเฉียวคือสงบสติอารมณ์และเพิกเฉยต่อพฤติกรรม หากบุตรหลานของคุณแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวเพื่อดึงดูดความสนใจของคุณการเพิกเฉยต่อผู้ชมจะเสียไป ในขณะเดียวกันคุณจะต้อง“ เพิกเฉย” ในขณะที่ยังคงให้ความสนใจเพื่อให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณปลอดภัย
เปลี่ยนเส้นทาง
หากคุณมีอารมณ์ฉุนเฉียวเร็วพอคุณอาจเปลี่ยนความสนใจของบุตรหลานไปยังงานหรือกิจกรรมอื่นได้ วิธีนี้ใช้ได้ดีกับอารมณ์ฉุนเฉียวที่ขุ่นมัว
หากคุณสังเกตเห็นว่าบุตรหลานของคุณมีปัญหากับของเล่นให้พิจารณาสั่งให้พวกเขาสนใจของเล่นปริศนาหรือเกมอื่นที่เหมาะสมกับวัย หากคุณอยู่ในที่สาธารณะคุณอาจลองเปลี่ยนสถานที่เพื่อหลีกหนีจากสภาพแวดล้อมเช่นชุดชิงช้าซึ่งก่อให้เกิดอารมณ์ฉุนเฉียว
แบบจำลองการแสดงออกทางวาจาของความรู้สึก
เด็กอายุสามขวบมีข้อได้เปรียบเหนือเด็กที่อายุน้อยกว่าเพราะคุณสามารถเริ่มสอนวิธีรับมือกับอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่ของพวกเขาได้ หลังจากที่ลูกสงบลงเล็กน้อยแล้วให้ลองพูดว่า:“ อารมณ์ฉุนเฉียวไม่ใช่วิธีเรียกความสนใจของแม่ ลองใช้คำพูดของเราเพื่อแบ่งปันความรู้สึกของเรา”
แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ส่งผลให้บุตรหลานของคุณเปิดเผยอารมณ์ที่ลึกซึ้งที่สุดในทันทีด้วยวิธีที่เข้าใจได้ แต่คุณจะเริ่มงานสำคัญที่จำเป็นสำหรับพวกเขาในการแสดงความรู้สึกด้วยวาจา
ใช้เวลานอก
หากอารมณ์ฉุนเฉียวมีความรุนแรงหรือก่อกวนเป็นพิเศษคุณอาจต้องลองให้ลูกมีพื้นที่ว่างผ่านการหมดเวลา
ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการหมดเวลาในวัยนี้คือระหว่าง 2 ถึง 5 นาทีหรือประมาณหนึ่งนาทีต่อปี คุณสามารถจัดสถานที่ที่กำหนดไว้หรือส่งบุตรหลานไปที่ห้องของพวกเขาได้หากคุณรู้สึกว่าเป็นสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย
สร้างแบบจำลองทักษะการเผชิญปัญหาที่ดี
คุณอาจต้องการดูว่าคุณจัดการกับปัญหาของตัวเองในระหว่างวันอย่างไร ลูกของคุณกำลังเฝ้าดูคุณ ดังนั้นหากคุณมีการปะทุบ่อยครั้งให้ลองถอยหลังและทำปฏิกิริยาอย่างใจเย็นมากขึ้น
ในขณะที่คุณกำลังทำอยู่เมื่อลูกของคุณสงบลงจากอารมณ์ฉุนเฉียวอย่าลืมชมเชยพวกเขาสำหรับความก้าวหน้าของพวกเขา (โดยไม่ยอมแพ้ในสิ่งที่ทำให้เกิดอารมณ์ฉุนเฉียวในตอนแรก)
คงเส้นคงวา
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ อาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่ายเมื่อคุณรู้สึกว่าลูกของคุณมีอารมณ์ฉุนเฉียวอยู่ตลอดเวลา แต่การตอบสนองในลักษณะเดียวกันจะได้ผลทันเวลา
ในที่สุดลูกของคุณจะเรียนรู้สิ่งที่คาดหวังจากคุณเมื่อพวกเขาสูญเสียความเยือกเย็น และหากคุณใช้เทคนิคใหม่ ๆ เช่นคำพูดที่ให้กำลังใจพวกเขาจะได้รับการฝึกฝนและได้รับการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องสำหรับทักษะการแก้ไขปัญหาที่สำคัญเหล่านี้
ที่เกี่ยวข้อง: มีวิธีการทางวินัยที่ดีกว่าการตบตีหมอกล่าว
เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงหรือป้องกันไม่ให้เกิดอารมณ์ฉุนเฉียวในอนาคต
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถป้องกันอารมณ์ฉุนเฉียวได้ทั้งหมด แต่ก็มีบางวิธีที่คุณสามารถปรับเปลี่ยนกิจวัตรของคุณเพื่อให้มีโอกาสน้อยที่จะเกิดขึ้นเป็นประจำ เด็ก ๆ มักจะมีอารมณ์ฉุนเฉียวมากขึ้นเมื่อพวกเขาเหนื่อยหิวหรือไม่สบายดังนั้นพยายามผ่อนผันให้กับลูกทั้งหมดหากคุณสงสัยว่าปัญหาเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุ
มิฉะนั้นให้พยายาม:
- จัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับ ลูกของคุณอาจมีอารมณ์ฉุนเฉียวน้อยลงหากพวกเขาพักผ่อนได้ดี ซึ่งรวมถึงการงีบหลับซึ่งอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก หากลูกวัย 3 ขวบของคุณไม่งีบหลับอีกต่อไปให้พิจารณาหา“ เวลาเงียบ” ในช่วงบ่ายเพื่อเติมพลัง กิจกรรมในช่วงเวลาเงียบ ๆ อาจรวมถึงการอ่านหนังสือหรือเล่นกับของเล่นราคาประหยัด (คิดว่า: ไม่ต้องใช้แบตเตอรี่)
- กำหนดจังหวะ เช่นตื่นนอนทานอาหารเช้าเดินเล่นนอกบ้านเล่นในบ้านทานอาหารกลางวันงีบหลับ ฯลฯ พยายามทำกิจวัตรนี้ให้ได้เกือบทุกวัน ความประหลาดใจที่น้อยลงตลอดทั้งวันอาจหมายถึงอารมณ์ฉุนเฉียวน้อยลง
- ให้ทางเลือกมากมาย อารมณ์ฉุนเฉียวอาจเกิดขึ้นเมื่อลูกของคุณรู้สึกไม่สามารถควบคุมได้ เมื่อพวกเขาได้รับทางเลือกตลอดทั้งวันพวกเขาอาจรู้สึกมีอำนาจมากขึ้นและหงุดหงิดน้อยลง ทางเลือกไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับเรื่องใหญ่ ลองถามว่าจะใส่ถุงเท้าหรือรองเท้าแบบไหนหรือจะกินขนมอะไร
- ทำให้สิ่งแวดล้อมสงบ การพูดเกินจริงและความขุ่นมัวเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ฉาวโฉ่สองอย่าง เอาใจใส่บุตรหลานของคุณและสิ่งรอบข้าง หากสิ่งต่าง ๆ วุ่นวายเกินไปให้ช่วยพวกเขาหาพื้นที่สงบสติอารมณ์
- ปรับแต่งกิจกรรมของคุณ เด็ก ๆ จะหงุดหงิดเมื่อไม่สามารถทำสิ่งต่างๆได้ด้วยตนเองหรือเมื่อไม่สามารถได้รับความเป็นอิสระตามที่ต้องการ หากิจกรรมที่บุตรหลานทำได้ด้วยตนเองที่เหมาะสมกับวัยและปลอดภัย ลองปล่อยให้พวกเขาเลือกเสื้อผ้าแต่งตัวและทำภารกิจประจำวันเช่นเทนมลงในซีเรียลโดยใช้แก้วเล็ก ๆ
- ให้คำเตือนที่เป็นมิตร ก่อนที่จะเปลี่ยนไปทำกิจกรรมระหว่างวันลองแจ้งให้ลูกน้อยของคุณทราบล่วงหน้าว่าจะทำอะไรต่อไป ตัวอย่างเช่นเมื่อใกล้ถึงเวลานอนให้ลองพูดว่า“ ใกล้จะถึงเวลานอนแล้วดังนั้นโปรดเลือกทำอีกอย่างหนึ่ง!”
ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมวินัยเชิงบวกจึงดีกว่าสำหรับลูกของคุณ - และคุณ
สัญญาณที่คุณต้องพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณ
อารมณ์ฉุนเฉียวควรเริ่มหายไปเมื่อลูกของคุณอายุ 3 1/2 ถึง 4 ขวบ
โดยไม่คำนึงถึงอายุคุณอาจสงสัยว่าอารมณ์ฉุนเฉียวของบุตรหลานของคุณรุนแรงหรือเกี่ยวข้องเป็นพิเศษหรือไม่
มีบางกรณีที่อาจเป็นปัจจัยทางร่างกายหรือจิตใจ ตัวอย่างเช่นอารมณ์ฉุนเฉียวที่เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับการสื่อสารหรือการพูดอาจตอบสนองได้ดีต่อความช่วยเหลือในช่วงต้นของการแทรกแซง ในบางครั้งลูกของคุณอาจตอบสนองต่อการนัดหมายกับนักจิตวิทยาได้ดี
โทรหาแพทย์ของคุณหากอารมณ์ฉุนเฉียว:
- เกิดขึ้นหลายครั้งต่อวันหรือเป็นเวลานาน
- เกี่ยวข้องกับการทำร้ายตัวเองเช่นเอาหัวชนกำแพงหรือกระโดดลงจากเฟอร์นิเจอร์
- ส่งผลให้ลูกของคุณกลั้นหายใจ
- เกี่ยวข้องกับการทำลายทรัพย์สินหรือทำร้ายผู้อื่น
- ทำให้ปวดหัวปวดท้องหรือวิตกกังวล
- นานกว่า 15 นาทีบ่อยขึ้นหรือรุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
- ทำต่อเนื่องเป็นประจำหลังจากอายุ 4–5
และไม่มีกฎที่ยากและรวดเร็วในการติดต่อแพทย์ของคุณ หากคุณรู้สึกว่าความเครียดหรือความหงุดหงิดของตัวเองอยู่ในระดับสูงหรือไม่รู้วิธีจัดการกับอารมณ์ฉุนเฉียวอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ
บรรทัดล่างสุด
การเลี้ยงดูเด็กก่อนวัยเรียนเป็นธุรกิจที่ยากลำบาก ในขณะที่อารมณ์ฉุนเฉียวอาจรู้สึกเหมือนอยู่ชั่วนิรันดร์ลูกของคุณควรเริ่มเจริญเติบโตเร็วกว่าพวกเขาเมื่อทักษะการสื่อสารของพวกเขาดีขึ้นและพวกเขาสามารถมีส่วนร่วมในกิจวัตรประจำวันของพวกเขาได้มากขึ้น
เมื่อใดก็ตามที่ทำได้ให้ตอบสนองด้วยพลังที่สงบและสบายใจ พยายามอย่างดีที่สุดที่จะจำไว้ว่าอารมณ์ฉุนเฉียวเป็นวิธีหนึ่งที่ลูกน้อยของคุณพยายามสื่อสารกับคุณ และหากคุณมีข้อกังวลอย่าลังเลที่จะนัดหมายกับแพทย์ของบุตรหลานเพื่อขอความช่วยเหลือและส่งต่อแหล่งข้อมูลเพิ่มเติม
.jpg)
