10 อาหารเสริมวิตามินบีรวมที่ดีที่สุดสำหรับปี 2564

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

วิตามินบีเป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในร่างกายของคุณ มีวิตามินบีที่ละลายน้ำได้ 8 ชนิดรวมทั้งโคลีนซึ่งเป็นสารประกอบคล้ายวิตามินที่มักจะรวมกลุ่มกับวิตามินบีเนื่องจากมีผลต่อร่างกายที่คล้ายคลึงกัน

วิตามินบีแปดชนิด ได้แก่

• B1 (ไทอามีน)
• B2 (ไรโบฟลาวิน)
• B3 (ไนอาซิน)
• B5 (กรดแพนโทธีนิก)
• B6 (ไพริดอกซิ)
• B7 (ไบโอติน)
• B9 (โฟเลต)
• B12 (โคบาลามิน)

แม้ว่าวิตามินบีแต่ละชนิดจะมีหน้าที่ที่แตกต่างกัน แต่หลายชนิดมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการทางร่างกายเดียวกันเช่นการเผาผลาญอาหารและทำหน้าที่เป็นปัจจัยร่วมสำหรับปฏิกิริยาของเอนไซม์

อาหารเสริม B complex ประกอบด้วยวิตามินบีรวม บางอันมีทั้งหมดแปดอย่างในขณะที่บางอันมีเพียงไม่กี่อย่าง นอกจากนี้บางชนิดยังมีสารอาหารคล้ายวิตามินบีเช่นโคลีนและอิโนซิทอลซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ครั้งหนึ่งเคยถือเป็นวิตามินบี

แม้ว่าอาหารหลายชนิดจะมีวิตามินบี แต่ปัจจัยหลายประการรวมถึงอายุอาหารการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมและสภาวะสุขภาพบางอย่างสามารถเพิ่มความต้องการวิตามินบีหรือส่งผลเสียต่อการดูดซึมวิตามินบีของคุณ

ประชากรจำนวนมากรวมถึงหมิ่นประมาทผู้ที่มีการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมผู้สูงอายุผู้ที่มีโรคประจำตัวสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรผู้ที่รับประทานยาบางชนิดและผู้ที่ดื่มหนักอาจต้องการอาหารเสริม B complex

เหตุใดอาหารเสริมเหล่านี้จึงเป็นรายการ

ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร B complex จำนวนหนึ่งมีจำหน่ายที่ร้านขายของชำร้านขายอาหารเสริมและทางออนไลน์ แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่มีสารอาหารเหล่านี้ในรูปแบบที่ดูดซึมได้มากที่สุด

นอกจากนี้วิตามินบีรวมส่วนใหญ่ยังมีกรดโฟลิกซึ่งเป็นรูปแบบสังเคราะห์ของโฟเลตที่พบในอาหาร กรดโฟลิกมีโครงสร้างที่แตกต่างจากโฟเลตและมีผลกระทบที่แตกต่างกันในร่างกาย

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคกรดโฟลิกในปริมาณมากสามารถทำให้กรดโฟลิกที่ไม่ถูกเผาผลาญสะสมในเลือดซึ่งเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่เป็นลบเช่นความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเป็นออทิสติกในลูกหลานและการลดลงของจิต

ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญหลายคนจึงแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีโฟเลตที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพที่เรียกว่า 5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF)

นอกจากนี้ 5-MTHF ยังเหมาะสมกว่าสำหรับผู้ที่มีความหลากหลายทางพันธุกรรมเช่น methylenetrahydrofolate reductase (MTHFR) ซึ่งมีผลต่อเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญโฟเลต

อาหารเสริมที่รวมอยู่ในรายการนี้ทั้งหมดประกอบด้วยวิตามินบีในรูปแบบที่ดูดซึมได้สูง ได้แก่ เมธิลโคบาลามินรูปแบบที่ใช้งานของ B12 และ 5-MTHF

นอกจากนี้ยังใช้เกณฑ์ต่อไปนี้เพื่อ จำกัด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร B Complex ที่ดีที่สุดให้แคบลง:

• มาตรฐานที่เข้มงวดสำหรับคุณภาพและความบริสุทธิ์จากผู้ผลิต
• การดูดซึมของสารอาหาร
• ไม่ว่าจะมีส่วนผสมที่ไม่จำเป็นเช่นฟิลเลอร์สารให้ความหวานเทียมหรือสี
• ไม่ว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจะเชื่อถือหรือไม่

โปรดทราบว่าสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไม่ได้ควบคุมหรือควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในลักษณะเดียวกับยาหรือผลิตภัณฑ์อาหาร ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการประเมินคุณภาพของอาหารเสริมด้วยวิธีอื่นก่อนซื้อผลิตภัณฑ์

นี่คือ 10 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร B Complex ที่ดีที่สุดสำหรับปี 2021

หมายเหตุเกี่ยวกับราคา

ช่วงราคาทั่วไปที่มีสัญลักษณ์ดอลลาร์ ($ ถึง $$$) แสดงไว้ด้านล่าง เครื่องหมายหนึ่งดอลลาร์หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีราคาค่อนข้างแพงในขณะที่เครื่องหมายดอลลาร์สามตัวบ่งบอกถึงช่วงราคาที่สูงขึ้น

โดยทั่วไปราคาจะอยู่ระหว่าง 0.30 - 1.50 เหรียญสหรัฐต่อมื้อหรือ 18 - 45 เหรียญต่อตู้คอนเทนเนอร์ แต่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณซื้อสินค้าที่ไหน

สูตรเหลวและกัมมี่มักจะมีราคาต่อหนึ่งหน่วยบริโภคที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับสูตรอื่น ๆ

โปรดทราบว่าขนาดการให้บริการจะแตกต่างกันไปตามผลิตภัณฑ์

คู่มือการกำหนดราคา

• $ = ต่ำกว่า $ 0.50 ต่อการให้บริการ
• $$ = $ 0.50– $ 1 ต่อการให้บริการ
• $$$ = มากกว่า $ 1 ต่อการให้บริการ

โดยรวมดีที่สุด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร B complex ต่อไปนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในตลาด

การบำบัดเชิงบูรณาการ Active B-Complex

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

Integrative Therapeutics เป็นแบรนด์ที่น่าเชื่อถือในด้านการแพทย์

พวกเขาผลิตอาหารเสริมในสถานที่ที่ได้รับการตรวจสอบ cGMP (แนวทางปฏิบัติที่ดีในการผลิตในปัจจุบัน) และใช้การทดสอบทั้งภายในและภายนอกเพื่อรับรองคุณภาพของอาหารเสริม

GMP หมายถึงมาตรฐานที่กำหนดโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมมีคุณภาพดี

อาหารเสริมตัวนี้ยังได้รับการรับรอง NSF สำหรับกีฬา NSF เป็นองค์กรอิสระที่ทำการทดสอบเพื่อเสริมคุณภาพ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับการรับรองจาก NSF สำหรับกีฬานั้นปราศจากสารมากกว่า 270 ชนิดที่ถูกห้ามโดยองค์กรกีฬาหลัก ๆ หลายแห่ง

การบำบัดเชิงบูรณาการเป็นคอมเพล็กซ์ B ที่มีความรอบรู้ซึ่งใช้วิตามินบีในรูปแบบที่สามารถหาได้ทางชีวภาพ ได้แก่ 5-MTHF และ methylcobalamin นอกจากวิตามินบี 8 ชนิดแล้วยังมีโคลีนและอิโนซิทอล

Pure Encapsulations B-Complex Plus

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

Pure Encapsulations เป็น บริษัท อาหารเสริมที่เกินมาตรฐานที่กำหนดโดย United States Pharmacopeia (USP) ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่กำหนดมาตรฐานเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เข้มงวดสำหรับคุณภาพความบริสุทธิ์และเอกลักษณ์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร บริษัท ยังได้รับการรับรอง GMP

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Pure Encapsulations ได้รับการรับรองว่าปราศจากกลูเตนและส่วนผสมทั้งหมดที่ใช้ปราศจากจีเอ็มโอ

B-complex Plus ของ Pure Encapsulations ประกอบด้วยวิตามินบี 8 ชนิดและใช้ 5-MTHF และ methylcobalamin

Douglas Labs B-Complex พร้อม Metafolin และ Intrinsic Factor

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

Douglas Labs เป็นโรงงานผลิตที่ขึ้นทะเบียน GMP และ NSF International ซึ่งผลิตอาหารเสริมคุณภาพสูง

ห้องปฏิบัติการทดสอบภายในของพวกเขาได้รับการรับรองมาตรฐาน ISO / IEC 17025 ซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าห้องปฏิบัติการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและให้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องเมื่อทำการทดสอบผลิตภัณฑ์

Douglas Labs B-Complex ที่มี Metafolin และ Intrinsic Factor ประกอบด้วยวิตามินบีทั้งหมดแปดชนิดรวมถึง Metafolin ซึ่งเป็นเกลือแคลเซียมของ L-5-methyltetrahydrofolic จากการศึกษาพบว่าการดูดซึมของ Metafolin เทียบได้กับหรือสูงกว่ากรดโฟลิก

นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มปัจจัยภายในซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมวิตามินบี 12

นอร์ดิกเนเชอรัลส์วิตามินบีคอมเพล็กซ์

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

Nordic Naturals เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีในเรื่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา แต่ก็มีส่วนผสมของ B ที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน

วิตามินบีคอมเพล็กซ์ของ Nordic Naturals ประกอบด้วยวิตามินบีทั้งหมดแปดชนิดในรูปแบบที่ดูดซึมได้ ได้แก่ methylcobalamin และ 5-MTHF

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดของ Nordic Naturals ไม่ใช่จีเอ็มโอเช่นเดียวกับปราศจากกลูเตนและนมและไม่มีสีรสหรือสารกันบูดเทียม

บริษัท ยังเสนอใบรับรองการวิเคราะห์แก่ลูกค้าเพื่อตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์ของตนผ่านการทดสอบที่ระบุและเป็นไปตามข้อกำหนดและมาตรฐานของผลิตภัณฑ์

ของเหลวที่ดีที่สุด

บางคนชอบอาหารเสริมที่เป็นของเหลวมากกว่าแคปซูลหรือผลิตภัณฑ์ที่เคี้ยวได้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร B-complex แบบเหลวต่อไปนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด

สารห่อหุ้มบริสุทธิ์ B-Complex Liquid

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$$

B-complex Liquid ของ Pure Encapsulations เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ชอบหรือไม่สามารถกลืนยาได้ ประกอบด้วยวิตามินบี 6 ชนิด ได้แก่ วิตามินบี 12 ไทอามีนไรโบฟลาวินไนอาซินวิตามินบี 6 และกรดแพนโทธีนิก

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่า B complex ไม่มีไบโอตินหรือโฟเลต หากคุณมีความต้องการโฟเลตเพิ่มขึ้นเช่นในระหว่างตั้งครรภ์หรือในกรณีของความหลากหลายทางพันธุกรรมที่ส่งผลต่อการเผาผลาญโฟเลตคุณจะต้องเสริมโฟเลตแยกต่างหาก

ของเหลว B-complex ของ Pure Encapsulations มีรสหวานด้วยน้ำผลไม้เข้มข้นและหญ้าหวานซึ่งให้รสชาติที่ถูกใจโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล

Brainchild Nutritionals B-Complex Liquid

ซื้อเลยที่ Pure Formulas

ราคา: $$$

Brainchild Nutritionals มีความภาคภูมิใจในการใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงและดูดซึมได้สูงในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมของตน

ของเหลวเชิงซ้อน B ประกอบด้วยวิตามินบีแปดชนิดในรูปแบบที่ดูดซึมได้สูงรวมทั้งไบโอตินไอโนซิทอลและแอล - ไกลซีน แอล - ไกลซีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับกระบวนการสำคัญต่างๆรวมถึงการผลิตกลูตาไธโอนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งผลิตโดยร่างกาย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Brainchild ผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการที่เป็นอิสระเพื่อให้แน่ใจว่ามีคุณภาพความบริสุทธิ์และความแรงและปราศจากไข่กลูเตนผลิตภัณฑ์จากนมยีสต์ข้าวโพดน้ำตาลกลั่นถั่วเหลืองและสารให้ความหวานเทียมสีและรสชาติ

สุดยอดมังสวิรัติ B คอมเพล็กซ์

มังสวิรัติมีความเสี่ยงที่จะเกิดการขาดวิตามินบีบางชนิดรวมถึงวิตามินบี 12 เนื่องจากสารอาหารเหล่านี้มีความเข้มข้นมากที่สุดในอาหารจากสัตว์

ถึงกระนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร B complex คุณภาพสูงบางชนิดก็เป็นมิตรกับมังสวิรัติ

ธ อร์นบี - คอมเพล็กซ์ # 12

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

Thorne B-Complex # 12 เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมังสวิรัติ B เชิงซ้อนที่มีวิตามินบีทั้งหมดแปดชนิดในรูปแบบที่ออกฤทธิ์และดูดซึมได้ แต่ไม่มีส่วนผสมที่มาจากสัตว์

Thorne ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติของ cGMP และได้รับการจัดอันดับ“ A” จาก Therapeutic Goods Association (TGA) ซึ่งเป็นหน่วยงานกำกับดูแลที่ดำเนินการโดยกระทรวงสาธารณสุขของออสเตรเลีย

ยิ่งไปกว่านั้นอาหารเสริมของพวกเขายังผ่านการทดสอบสี่รอบเพื่อให้ได้คุณภาพและความบริสุทธิ์

Gummies ที่ดีที่สุด

เด็กและผู้ใหญ่ชอบวิตามินแบบเหนียวเหนอะหนะและเป็นวิธีที่อร่อยในการตอบสนองความต้องการสารอาหารของคุณ นี่คือ Gummy B Complex ที่ดีที่สุดในตลาด

สารห่อหุ้มบริสุทธิ์ PureNutrients Gummies

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$$

PureNutrients Gummies ของ Pure Encapsulations มีน้ำตาลเพิ่มเพียง 2 กรัมต่อการให้บริการ 4 กรัมซึ่งแตกต่างจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหนียวส่วนใหญ่ ซึ่งน้อยกว่าปริมาณที่พบในวิตามินเหนียวยอดนิยมหลายชนิดอย่างมีนัยสำคัญ

แม้ว่าในทางเทคนิคจะไม่ใช่วิตามินบีเชิงซ้อน แต่ PureNutrients Gummies ของ Pure Encapsulations มีวิตามินบีทั้งหมดแปดชนิดในรูปแบบที่ดูดซึมได้ นอกจากนี้กัมมี่ยังให้สารอาหารที่สำคัญอื่น ๆ เช่นวิตามิน D3 วิตามินซีโคลีนและสังกะสี

วิตามินเหนียวสามารถเข้าใจผิดได้ง่ายว่าเป็นขนม ด้วยเหตุนี้จึงควรเก็บให้พ้นมือเด็กเพื่อป้องกันการกลืนกินโดยไม่ได้ตั้งใจ

แป้งที่ดีที่สุด

ผงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทนต่อการกลืนเม็ดยาได้ นี่คือตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเสริม B complex แบบผง

การออกแบบเพื่อสุขภาพผง Vitavescence

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$$

Designs for Health’s Vitavescence Powder เป็นวิตามินรวม / ผงหลายแร่ธาตุที่มีวิตามินบีรวมทั้งแปดชนิดรวมทั้งสารอาหารอื่น ๆ รวมทั้งวิตามินดีวิตามินเอซีลีเนียมแมกนีเซียมและโครเมียม

นอกจากนี้ยังมีโทโคฟีรอลผสมกรดอัลฟาไลโปอิคและ N-acetyl cysteine ​​(NAC) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์

มีรสหวานจากหญ้าหวานและปราศจากกลูเตนถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากนมและไม่มีน้ำตาลเพิ่ม สามารถผสมผงลงในเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบได้

B Complex ที่ดีที่สุดที่ไม่มี B12 และโฟเลต

บางคนไม่สามารถทนต่อวิตามินบี 12 หรือโฟเลตในรูปแบบที่ออกฤทธิ์ได้และจำเป็นต้องเสริมด้วยสารอาหารเหล่านี้แยกกัน

นอกจากนี้วิตามินบีรวมที่ไม่มีวิตามินเหล่านี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับแต่งปริมาณและรูปแบบของโฟเลตและวิตามินบี 12 เช่นผู้ที่มีความแปรปรวนทางพันธุกรรมบางอย่าง

แสวงหาสุขภาพ B-Minus

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

Seeking Health B-minus ประกอบด้วยไทอามีนไรโบฟลาวินไนอาซินวิตามินบี 6 กรดแพนโทธีนิกและไบโอติน แต่จะทำให้โฟเลตและวิตามินบี 12 ออกไป

นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ทนต่อโฟเลตหรือวิตามินบี 12 ในรูปแบบที่ออกฤทธิ์หรือต้องการสารอาหารเหล่านี้ในรูปแบบเฉพาะ สิ่งนี้ช่วยให้สามารถเสริมวิตามินบี 12 และโฟเลตแยกกันได้ตามความต้องการของแต่ละบุคคล

Seeking Health ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติของ cGMP และเสนอใบรับรองการวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์ตามคำขอ

วิธีการเลือก

เมื่อค้นหาวิตามินบีรวมสิ่งสำคัญคือต้องซื้อผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่เชื่อถือได้เช่นผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ข้างต้น วิธีนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณกำลังรับประทานอาหารเสริมคุณภาพสูงซึ่งมีรูปแบบของสารอาหารที่ดูดซึมได้ง่าย

วิตามินบีค่อนข้างปลอดภัยแม้ว่าจะรับประทานในปริมาณที่สูงมากก็ตาม เนื่องจากสามารถละลายน้ำได้และร่างกายของคุณจะขับออกมาทางปัสสาวะ

นี่คือสาเหตุที่หลายคนพบว่ามีอาการปัสสาวะเป็นสีเหลืองสดใสหลังจากรับประทานวิตามินบีในปริมาณสูง แม้ว่าอาจเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจ แต่ก็เป็นผลข้างเคียงที่ไม่เป็นอันตราย

อย่างไรก็ตามการได้รับวิตามินบีบางชนิดในปริมาณที่มากเกินไปเช่นไนอาซิน (B3) และไพริดอกซิน (B6) อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นเส้นประสาทถูกทำลายการอาเจียนและแม้แต่ความเสียหายของตับ

แม้ว่าผลข้างเคียงเหล่านี้จะเกิดขึ้นน้อยมาก แต่ก็ควรปฏิบัติตามคำแนะนำบนขวดอาหารเสริมอย่างใกล้ชิดหรือปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานวิตามินรวมที่มีวิตามินที่ละลายในไขมันเนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะไม่ถูกขับออกจากร่างกายเหมือนวิตามินที่ละลายในน้ำ

หลายคนรวมถึงผู้สูงอายุผู้ที่มีความวิตกกังวลหรือซึมเศร้าและผู้ที่ทานยาทั่วไปเช่นยาคุมกำเนิดและยาต้านเบาหวานอาจได้รับประโยชน์จากอาหารเสริม B complex

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณพิจารณาได้ว่าการทาน B complex เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่และแนะนำปริมาณที่เหมาะสมที่สุด

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินบีรวมและการใช้ยาโปรดอ่านบทความนี้

คู่มือการซื้อสินค้าเสริมที่มีประโยชน์

ลองอ่านบทความทั้งสองนี้เพื่อช่วยให้การช้อปปิ้งเป็นเรื่องง่าย:

• วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริมคุณภาพสูง
• วิธีอ่านฉลากเสริมอย่างมืออาชีพ

บรรทัดล่างสุด

วิตามินบีจำเป็นสำหรับการทำงานที่สำคัญหลายอย่างในร่างกายของคุณ แต่หลายคนมีความเสี่ยงที่จะขาดวิตามินบีหนึ่งหรือหลายอย่าง

โชคดีที่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร B complex คุณภาพสูงจำนวนมากไม่ว่าคุณจะมีข้อ จำกัด ด้านอาหารหรือความต้องการสารอาหารก็ตาม

หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริม B complex คุณภาพสูงให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งที่ระบุไว้ข้างต้น หากคุณอยากรู้ว่าคอมเพล็กซ์ B จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณหรือไม่โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่เชื่อถือได้เพื่อขอคำแนะนำ