มือหลับไป

มือหลับไป อาจไม่รุนแรงและชั่วคราวซึ่งจะหายไปเองหรือสามารถรักษาได้ด้วยวิธีง่ายๆที่บ้าน อย่างไรก็ตามในบางกรณีมันเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรง

มือหลับคืออะไร?

ตามกฎแล้วมือที่หลับอยู่เกิดจากความผิดปกติของเลือดในช่วงสั้น ๆ เช่นเมื่อนอนหรือนั่งในบางท่า

การหลับมือเป็นคำทั่วไปที่ใช้อธิบายอาการชาที่มือโดยไม่รู้สึกตัว

ความรู้สึกอาจแสดงให้เห็นว่ารู้สึกเสียวซ่าแสบหรือสูญเสียความรู้สึกทางกายโดยสิ้นเชิง ตามกฎแล้วอาการจะเกิดจากความผิดปกติในการให้เลือดชั่วครู่เช่นเมื่อนอนหรือนั่งในบางท่า

หากมือหลับไปอาจเป็นผลข้างเคียงที่ไม่เป็นอันตรายจากความเย็นหรืออาการช็อกเล็กน้อย อย่างไรก็ตามอาจเป็นสัญญาณของความเสียหายของเส้นประสาทหรือความผิดปกติร้ายแรงอื่น ๆ

สาเหตุ

มือที่หลับไปอาจมีสาเหตุทั้งทางร่างกายและจิตใจ ตัวอย่างเช่นการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลโดยไม่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมายรวมถึงอาการชาที่มือ

ด้วยการกดทับเส้นประสาทบางเส้นอย่างเข้มข้นและถาวร (ท่านั่งและนอนนาน ๆ ) จะทำให้เกิดอาการระยะสั้น แต่ถึงอย่างนั้นการสัมผัสอย่างถาวรอาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรได้ โรคอื่น ๆ ที่สามารถทำลายเส้นประสาทก็อาจทำให้มือหลับได้เช่นกัน ซึ่งรวมถึงโรคเบาหวานและโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม แต่โรคหลอดเลือดสมองโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือโรคหลอดเลือดแดงยังทำให้เกิดอาการชาที่แขนขา

นอกจากนี้การได้รับพิษจากแมลงงูหรือพิษสุราเรื้อรัง ความเครียดทางอารมณ์และจิตใจในบางครั้งอาจทำให้มือหลับ ความวิตกกังวลและการหายใจตื้น ๆ อาจส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตและทำให้รู้สึกเสียวซ่าที่แขนขาหรือใบหน้า

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาสำหรับอาชาและความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต

โรคที่มีอาการนี้

• การขาดวิตามิน
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• เส้นเลือดอุดตัน
• polyneuropathy

• การขาดแร่ธาตุ
• ลากเส้น
• กลุ่มอาการของ Raynaud
• แขนเมาส์ (RSI syndrome)

• โรคเบาหวาน
• Angina pectoris
• โรคอุโมงค์ Carpal
• โรคไขข้อ

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ในกรณีส่วนใหญ่มือที่หลับไปแล้วจะไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์และปรากฏการณ์นี้จะหายไปหลังจากนั้นสักครู่ อย่างไรก็ตามหากเกิดผลข้างเคียงและเงื่อนไขดังต่อไปนี้ควรปรึกษาแพทย์:

ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เลยรวมถึงความอ่อนแออย่างมากและความรู้สึกบกพร่อง การบาดเจ็บที่ศีรษะคอหรือหลังที่ทำให้เกิดอาการชาอย่างรุนแรง สูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ การสูญเสียสติหรือความสับสน ปัญหาด้านภาษาตาพร่ามัวหรือเดินลำบาก เจ็บหน้าอก

อาการที่เร่งด่วนน้อยลง แต่ยังจำเป็นที่ควรปรึกษาแพทย์: อาการชาและรู้สึกเสียวซ่าในมือโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนและนานกว่าหนึ่งวัน ปัสสาวะบ่อยซึ่งอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับไขสันหลัง อาการชาแย่ลงเมื่อเดิน ลักษณะขนานของผื่นหรือกล้ามเนื้อกระตุกอย่างต่อเนื่อง

ภาวะแทรกซ้อน

มือที่หลับไปแล้วอาจมีสาเหตุที่ไม่เป็นอันตราย แต่ก็บ่งบอกถึงความเจ็บป่วยที่รุนแรงได้เช่นกัน มักจะเป็นเพียงการรบกวนในระยะสั้นหากคุณขัดจังหวะการให้เลือดผ่านท่าทางบางอย่าง

แน่นอนว่ามือจะหลับไปด้วยหากสัมผัสกับความเย็นเป็นพิเศษหรือหากร่างกายขาดวิตามินหรือแร่ธาตุ แต่อาจเกิดจากพิษและความเครียดทางจิตใจและความวิตกกังวลก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน โดยปกติแล้วการวินิจฉัยจะไม่เป็นอันตรายและหลังจากนั้นไม่นานมือที่หลับไปก็กลายเป็นอดีตไปแล้ว อย่างไรก็ตามในบางกรณีมือที่หลับสนิทบ่งบอกถึงโรคร้ายแรงที่ควรได้รับการรักษาอย่างแน่นอน

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าการผ่าตัดเท่านั้นที่จะช่วยให้เลือดไหลเวียนและเส้นประสาทกลับมาเป็นปกติได้ หากการรักษาประสบความสำเร็จมือที่เคยหลับก็จะหายไปด้วย Carpal tunnel syndrome ซึ่งมักได้รับการวินิจฉัยว่าเส้นประสาทถูกบีบในอุโมงค์ carpal ในกรณีส่วนใหญ่การผ่าตัดจะประสบความสำเร็จอย่างมากอาการชาและความเจ็บปวดในมือมักจะหายไปทันที อย่างไรก็ตามหากเส้นประสาทได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงอาการอาจยังคงอยู่หากความเสียหายของเส้นประสาทเด่นชัดมากอาจใช้เวลาถึงหกเดือนก่อนที่ผู้ป่วยจะไม่มีอาการ อย่างไรก็ตามหากกล้ามเนื้อสลายไปแล้วแม้การผ่าตัดจะไม่ประสบความสำเร็จ

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ความผิดปกติของความไวในมือเช่นมือหลับทุกคนควรคุ้นเคยจากประสบการณ์ของตนเอง โดยทั่วไปแล้วการจัดการกับมันเป็นไปอย่างผ่อนคลาย สาเหตุของการหลับมือมักเป็นที่รู้จัก การนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานานสามารถบีบเส้นประสาทที่แขนหรือมือได้อย่างสังเกตไม่ได้ อาการชาในมือที่เกิดขึ้นจะหายไปอย่างรวดเร็วหลังจากเปลี่ยนตำแหน่งโดยที่ความรู้สึกเสียวซ่าโดยทั่วไป - ในสำนวนทั่วไป: มดวิ่ง - ประกาศการปรับปรุง

การนอนคว่ำขณะนอนหลับอาจทำให้มือหลับได้ นอกจากสาเหตุที่ไม่เป็นอันตรายเหล่านี้แล้วหากมือของคุณหลับคุณควรคิดถึงโรคที่อาจเกิดขึ้นด้วย หากอาการมือหลับเกิดขึ้นบ่อยผิดปกติหรืออาการชาไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ควรรีบไปพบแพทย์

บางครั้งมือเผลอหลับเนื่องจากขาดวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญซึ่งมักเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล สถานการณ์จะร้ายแรงขึ้นกับโรคที่เป็นสาเหตุเช่นโรคเบาหวานหรือโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม โรคประจำตัวต้องได้รับการรักษาที่นี่เพื่อป้องกันไม่ให้มือหลับในอนาคต แน่นอนว่าการรักษาโรคประจำตัวซึ่งอาจไม่ทราบมาก่อนการพบแพทย์มีความสำคัญอย่างยิ่ง

อย่างไรก็ตามไม่ควรมีใครมือเบาที่มักจะหลับไปโดยไม่มีค่าโรคโดยตรง นอกเหนือจากการตรวจพฤติกรรมแล้วการไปพบแพทย์เป็นประจำยังมีประโยชน์เพื่อป้องกันความเสียหายของเส้นประสาทที่เกิดจากมือที่หลับในเวลาอันควร

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

การนอนมือชั่วคราวหลายกรณีสามารถรักษาได้ด้วยการเยียวยาที่บ้าน อาการเหล่านี้รวมถึงอาการที่เกิดจากการกดทับเส้นประสาทการขาดสารอาหารการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิและปัญหาที่คล้ายกัน

ในบางกรณีอาการจะหายไปโดยไม่ได้รับการรักษาใด ๆ การเปลี่ยนท่านั่งการยืดและการนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบจะช่วยลดความเจ็บปวดและส่งเสริมการไหลเวียนของโลหิต เช่นเดียวกับการประคบอุ่นขวดน้ำร้อนและผ้าห่มหากอาการชาเกิดจากความเย็น ในกรณีที่มีภาวะทุพโภชนาการควรเปลี่ยนอาหารและหากจำเป็นควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อให้มือที่หลับไป

หากคุณรู้สึกมึนงงระหว่างการโจมตีด้วยความวิตกกังวลสิ่งเดียวที่ช่วยได้คือการทำให้สงบลงโดยอาจควบคุมการหายใจลงในถุงกระดาษ อย่างไรก็ตามในบางกรณีมือที่หลับอยู่เป็นอาการของโรคร้ายแรง ประเภทของการรักษาขึ้นอยู่กับชนิดของโรค หากการรักษาประสบความสำเร็จอาการชาที่มือจะหายไป เป็นไปได้มากที่จะต้องผ่าตัดเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดหรือการทำงานของเส้นประสาท

Outlook และการคาดการณ์

มือที่หลับเป็นสัญญาณเตือนของสิ่งมีชีวิต หากคุณรู้สึกมึนเป็นครั้งคราวและอาการหายไปอย่างรวดเร็วก็ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง

หากแขนขาได้รับผลกระทบเป็นประจำในระหว่างวันและในระหว่างกิจกรรมบางอย่างขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ นอกจากนี้ยังใช้กับสิ่งรบกวนที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืน หากไม่มีการรักษาแนวโน้มทั่วไปจะไม่ดีเมื่ออาการเพิ่มขึ้น โรคทุติยภูมิที่ร้ายแรงยังเกิดขึ้นและการรักษาก็เป็นหนทางที่ยาวนานการบำบัดเริ่มตั้งแต่เนิ่น ๆ แทนที่จะเป็นโอกาสที่ดีสำหรับหลักสูตรต่อไป การรักษาแบบเดิมโดยไม่ต้องผ่าตัดมักจะเพียงพอ

ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นความผันผวนของฮอร์โมนที่รุนแรงขึ้นเมื่อเกี่ยวข้องกับนิ้วที่ชา โอกาสที่จะยังคงอยู่ในเกณฑ์ดีเนื่องจากมีทางเลือกในการรักษาที่ดี

แขนขาที่ไม่รู้สึกตัวเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากกว่าในผู้ป่วยเรื้อรัง ซึ่งรวมถึงผู้ป่วยโรคเบาหวานโรคไขข้อหรือผู้ป่วยที่เป็นโรคของระบบประสาท การบำบัดทางการแพทย์ต้องใช้เวลาและความพยายามมากขึ้นอย่างมาก อย่างไรก็ตามคาดว่าจะมีการปรับปรุงในระยะกลาง

แนวโน้มทั่วไปและการพยากรณ์โรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ดีหากผู้ที่ได้รับผลกระทบล่าช้าไปพบแพทย์นานเกินไป ผลลัพธ์นั้นร้ายแรงและในหลาย ๆ กรณีเกิดความเสียหายอย่างถาวรต่อระบบประสาททั้งหมดต่อกล้ามเนื้อหรือหลอดเลือด

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาสำหรับอาชาและความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต

การป้องกัน

เพื่อป้องกันไม่ให้มือหลับสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการชา หากอาการเป็นโรคร้ายแรงเช่นเบาหวานโรคทางประสาทหรือภูมิต้านทานผิดปกติผลข้างเคียงเหล่านี้ป้องกันได้ยาก

อาการหูหนวกควรถือเป็นสัญญาณเตือนและควรปรึกษาแพทย์ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอมีผลในการป้องกันมือที่หลับไปเนื่องจากอาการขาดอาหาร การยืดและเคลื่อนไหวเป็นประจำเมื่อทำงานในตำแหน่งถาวรควรป้องกันไม่ให้มือหลับไปชั่วคราวในชีวิตประจำวัน

คุณสามารถทำเองได้

มือที่หลับไปแล้วสามารถรักษาได้ด้วยการประคบอุ่น ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่ได้รับผลกระทบความร้อนช่วยให้เลือดไหลเวียนผ่านเส้นประสาท การทำงานของเส้นประสาทดีขึ้นและอาการชาก็บรรเทาลง สำหรับการใช้งานผู้ที่ได้รับผลกระทบเพียงแค่วางผ้าชุบน้ำอุ่นลงบนบริเวณนั้น การอาบน้ำอุ่นหรือแผ่นทำความร้อน / ผ้ารองเมล็ดข้าวยังช่วยบรรเทาอาการได้

นอกจากนี้มือที่หลับไปแล้วสามารถรักษาได้ด้วยการนวด นอกจากนี้ยังกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นประสาท สำหรับการใช้งานผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องใช้น้ำมันมะกอกน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมัสตาร์ดเล็กน้อย ถูลงบนฝ่ามือแล้วนวดและคลายด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม อย่างไรก็ตามไม่ควรนวดอย่างแรงเกินไปเพื่อไม่ให้เส้นประสาทระคายเคืองรุนแรงขึ้น

การออกกำลังกายยังช่วยบรรเทาอาการไม่สบายมือที่หลับอยู่ การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจน แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การเคลื่อนไหวยังช่วยลดการยึดเกาะของกล้ามเนื้อเส้นประสาทและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ด้วยวิธีนี้ความรู้สึกเสียวซ่าในมือจะลดลงได้ การออกกำลังกายมือเพียง 15 นาทีในตอนเช้าเสริมสร้างการทำงานของเส้นประสาท หากการเคลื่อนไหวทำให้เกิดอาการปวดควรหยุดออกกำลังกาย มิฉะนั้นความรู้สึกเสียวซ่าจะเพิ่มขึ้นและเส้นประสาทจะระคายเคือง