พลศึกษา

ในภาคสุขภาพคำทั่วไป พลศึกษา สรุปแบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวทางกายภาพบำบัดหรือกายภาพบำบัด ยิมนาสติกบำบัดถูกนำมาใช้ในด้านการแพทย์ต่างๆเพื่อบรรเทาอาการหรือเพื่อปรับปรุงการทำงานของร่างกาย

ยิมนาสติกคืออะไร?

การออกกำลังกายทางกายภาพบำบัดที่แตกต่างกันซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์เรียกว่ายิมนาสติกหรือกายภาพบำบัด

การออกกำลังกายทางกายภาพบำบัดที่แตกต่างกันซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์เรียกว่ายิมนาสติกหรือกายภาพบำบัด

ตัวอย่างเช่นในด้านการแพทย์ยิมนาสติกเกี่ยวข้องกับการรักษาความบกพร่องทางร่างกายหรือการปรับปรุงการเคลื่อนไหวในกรณีของความผิดปกติในการทำงานหรือความพิการของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของมนุษย์ การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกสามารถทำได้อย่างแข็งขันอดทนต่อต้านหรือช่วยเหลือ นักกายภาพบำบัดหรือนักกายภาพบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษมักจะรับผิดชอบในการออกกำลังกายเพื่อการบำบัด

ขั้นตอนการยิมนาสติกบำบัดถูกนำมาใช้ในสมัยโบราณแล้ว ในศตวรรษที่ 18 ครูกีฬาชาวสวีเดนได้พัฒนายิมนาสติกรูปแบบพิเศษจากแบบฝึกหัดยิมนาสติกกีฬาที่มีวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2353 เป็นต้นมาเครื่องช่วยทางกลก็ถูกใช้ในการออกกำลังกายกายภาพบำบัดเป็นครั้งแรก ซึ่งรวมถึงอุปกรณ์ที่สามารถฝึกแขนขาได้และคล้ายกับอุปกรณ์บำบัดในปัจจุบัน ตั้งแต่ปี 1994 คำว่า "กายภาพบำบัด" ถูกนำมาใช้ในเยอรมนีแทนการทำกายภาพบำบัด ยิมนาสติกบำบัดถือเป็นสาขาย่อยของกายภาพบำบัด

ฟังก์ชั่นผลและเป้าหมาย

กายภาพบำบัดเป็นขั้นตอนที่กำหนดโดยแพทย์ ประกอบด้วยการรักษาหลายรูปแบบและใช้เพื่อฟื้นฟูหรือรักษาความสามารถทางร่างกายและจิตใจของบุคคล

สิ่งเหล่านี้อาจได้รับผลกระทบในทางลบจากปัญหาสุขภาพเช่นความเจ็บป่วยความพิการ แต่กำเนิดความพิการการประพฤติผิดในชีวิตประจำวันการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ

ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายยิมนาสติกเป็นไปได้ที่จะบรรเทาหรือขจัดความเจ็บปวดและฟื้นฟูการทำงานบางอย่างหรือลำดับการเคลื่อนไหว ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อสามารถชดเชยได้และสามารถส่งเสริมพัฒนาการทางสรีรวิทยาของเด็กได้ นอกจากนี้ผู้ป่วยยังได้รับความช่วยเหลือในการช่วยเหลือตัวเอง ในสาขาศัลยกรรมกระดูกยิมนาสติกมีประโยชน์ในการป้องกันและรักษาความเสียหายของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก อายุรศาสตร์ใช้การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตของมนุษย์ ใช้วิธีต่างๆเช่นการฝึกสมรรถภาพปอดหรือการฝึกหัวใจและหลอดเลือด

โดยพื้นฐานแล้วสาขายิมนาสติกบำบัดนั้นกว้าง ปัจจุบันกายภาพบำบัดเป็นวิธีการรักษาทางการแพทย์ที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งและดำเนินการอย่างสม่ำเสมอในโรงพยาบาลการปฏิบัติทางการแพทย์และสถานพักฟื้น กิจกรรมมากมายในยิมนาสติก ได้แก่ ศัลยกรรมกระดูกสำหรับอาการปวดหลังหรือข้อร้องเรียนเกี่ยวกับกระดูกสันหลังระบบประสาทสำหรับโรคหลอดเลือดสมองโรคพาร์คินสันเส้นโลหิตตีบหลายเส้นหรือหมอนรองกระดูกที่มีอาการอัมพาตเช่นเดียวกับกุมารเวชศาสตร์ (กุมารเวชศาสตร์) ซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดเกี่ยวข้องกับพัฒนาการล่าช้าในวัยเด็กหรือโรคความเสื่อมของกล้ามเนื้อ

พื้นที่เพิ่มเติมของการประยุกต์ใช้คือการบำบัดความเจ็บปวดซึ่งจะได้รับการรักษาอาการปวดเรื้อรังอายุรกรรมซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคไขข้อโรคทางเดินหายใจเช่นโรคหอบหืดหรือความผิดปกติของหลอดเลือดและการฟื้นฟูสมรรถภาพซึ่งมีเป้าหมายเพื่อฟื้นฟูความสามารถทางร่างกายและจิตใจ ทำหน้าที่ กายภาพบำบัดยังใช้สำหรับโรคมะเร็งในนรีเวชวิทยาในระหว่างตั้งครรภ์ในจิตเวชและเวชศาสตร์การกีฬา ในช่วงหลังนี้การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกจะดำเนินการเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกอบรมและเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

ยิมนาสติกบำบัดยังมีความสำคัญต่อการป้องกัน ความเจ็บป่วยและโรคต่างๆสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการออกกำลังกายบางอย่าง ซึ่งส่วนใหญ่รวมถึงอาการปวดหลัง สิ่งเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้เช่นด้วยความช่วยเหลือของโปรแกรมการฝึกหลังแบบพิเศษ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะต่อต้านการเกิดซ้ำของปัญหาในกรณีของความบกพร่องทางสุขภาพที่มีอยู่

กายภาพบำบัดรวมถึงวิธีการรักษาต่างๆมากมาย ตัวอย่างเช่นการบำบัดด้วยตนเองแนวคิดของ Bobath การบำบัดด้วยBrüggerการบำบัด Vojta การระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองและการนวดต่างๆ ขั้นตอนเหล่านี้มีผลดีต่อกล้ามเนื้อและข้อต่อ ยิมนาสติกบำบัดยังรวมถึงขั้นตอนแบบพาสซีฟเช่นการใช้ความร้อนและความเย็นการใช้ fango packs การบำบัดด้วยบาลานีโอหรือการบำบัดด้วยไฟฟ้า ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายท่าอาการปวดเฉียบพลันสามารถบรรเทาได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ กิจกรรมอีกแขนงหนึ่งคือการบำบัดระบบทางเดินหายใจกล้ามเนื้อหายใจจะผ่อนคลายผ่านการออกกำลังกายแบบยิมนาสติก

กายภาพบำบัดยังรวมถึงวิธีการผ่อนคลายต่างๆเช่นเดียวกับการรับรู้ที่ดีขึ้นของร่างกาย สิ่งนี้ทำให้ผู้ใช้ภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้น

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาต้านความตึงเครียดและปวดกล้ามเนื้อ

ความเสี่ยงผลข้างเคียงและอันตราย

เพื่อให้ยิมนาสติกบำบัดสามารถพัฒนาผลในเชิงบวกได้ควรดำเนินการโดยนักบำบัดที่มีประสบการณ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันและข้อห้ามทั้งหมด ด้วยวิธีนี้ความเสี่ยงและผลข้างเคียงจะลดลงอย่างมาก อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ค่อนข้างต่ำเมื่อทำแบบฝึกหัดยิมนาสติก

คนที่มีน้ำหนักเกินสามารถรับน้ำหนักข้อต่อได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณออกกำลังกายแบบยิมนาสติกที่ไม่เหมาะกับคุณ ข้อห้ามอีกประการหนึ่งคือการอักเสบในร่างกายดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้ที่ยิมนาสติกจะชะลอตัวหรือเป็นอันตรายต่อกระบวนการบำบัด ข้อห้ามเพิ่มเติมสำหรับการทำกายภาพบำบัดคือความเจ็บป่วยที่มีการ จำกัด การหายใจและการเต้นของหัวใจ เช่นเดียวกับกรณีของต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวดอย่างชัดเจนหรือความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง

เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายตัวหรือคลื่นไส้ขอแนะนำให้คุณหยุดรับประทานอาหารแข็งสองชั่วโมงก่อนเริ่มออกกำลังกาย นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงความร้อนสูงและระดับโอโซนที่สูงขึ้น ในบางกรณีอาการปวดกล้ามเนื้อเกิดขึ้นหลังการออกกำลังกายกายภาพบำบัด บางครั้งยังมีจุดสีเหลืองเล็ก ๆ บนผิวหนัง พวกเขาทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้การสลายผลิตภัณฑ์สิ้นเปลืองที่เกิดจากการเผาผลาญของกล้ามเนื้อ ผลิตภัณฑ์สุดท้ายเหล่านี้ละลายไปในหลักสูตรของยิมนาสติก