หลังกลวง (hyperlordosis)

เช่น กลับกลวง หรือ Hyperlordosis นี่คือคำที่ใช้เพื่อแสดงถึงการยื่นออกมามากเกินไปของกระดูกสันหลังไปข้างหน้า สิ่งนี้จะสร้างเส้นท้องที่เด่นชัดในขณะที่หลังโค้งเข้าด้านในในเวลาเดียวกัน ท่าทางที่ไม่ดีทำให้เกิดความเจ็บปวดและความเสียหายต่อกระดูกสันหลังซึ่งได้รับการเปลี่ยนแปลงโดยหลังกลวง

หลังกลวงคืออะไร?

โดยปกติแล้วหลังกลวงสามารถรับรู้ได้จากภายนอกโดยท่าทางของผู้ที่ได้รับผลกระทบ ในคนที่มีหลังกลวงกระดูกเชิงกรานจะเคลื่อนไปข้างหน้าเมื่อยืนทำให้ท้องโป่งออกและร่างกายส่วนบนจะเคลื่อนไปข้างหลัง
© elina33 - stock.adobe.com

ที่ กลับกลวง กระดูกสันหลังโค้งไปข้างหน้าในบริเวณช่องท้อง ภาวะไขมันในเลือดสูงมักไม่ได้มา แต่กำเนิด มันเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีถาวรซึ่งอาจเกิดขึ้นจากโรคอื่น ๆ

กระดูกสันหลังที่แข็งแรงมีลักษณะเป็นตัว "S" ที่ยืดออกเมื่อมองจากด้านข้าง อย่างไรก็ตามด้วยด้านหลังที่กลวงส่วนโค้งด้านนอกด้านล่างจะถูกผลักไปข้างหน้าให้ไกล คนที่มีอาการหลังเป็นโพรงดูเหมือนว่าพวกเขาจะแบกท้องของตัวเองได้ยากเป็นพิเศษ

การรับน้ำหนักของกระดูกสันหลังไม่เท่ากันในด้านหลังกลวงและส่งเสริมการสึกหรอของแผ่นดิสก์ intervertebral ก่อนเวลาอันควร กระบวนการหมุนที่ด้านหลังของกระดูกสันหลังสามารถสัมผัสได้ที่หลังกลวงที่แข็งแรง

สาเหตุ

ในบรรดาโรคที่ก กลับกลวง เกิดขึ้นเป็นของโรค Pomarino การเดินจะเกิดขึ้นที่ปลายเท้าเท่านั้น ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะมีอาการหลังกลวงเนื่องจากรูปแบบการเดินที่ผิดปกติ

ในหลาย ๆ กรณีท่าทางที่ไม่ดีเป็นสาเหตุของภาวะ hyperlordosis กิจกรรมการนั่งเปลี่ยนท่าทางบนที่นั่งที่ไม่เพียงพอตามหลักสรีรศาสตร์ นอกจากนี้การขาดการออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวและส่งเสริมพัฒนาการของหลังกลวง

ในการรวมกันนี้ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกขาดความแข็งแรงที่จำเป็นในการทนต่อรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปของกระดูกสันหลัง ท่าไม่ดีถาวรเกิดขึ้น ภาระบนกระดูกสันหลังเปลี่ยนไปอย่างเสียเปรียบโดยมีด้านหลังกลวง เนื่องจากกระดูกสันหลังมีรูปร่างพิเศษจึงมักกระจายไปตามแต่ละส่วนอย่างเท่าเทียมกัน ด้านหลังกลวงไม่มีแม้แต่การชดเชยโหลด

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

โดยปกติแล้วหลังกลวงสามารถรับรู้ได้จากภายนอกโดยท่าทางของผู้ที่ได้รับผลกระทบ ในคนที่มีหลังกลวงกระดูกเชิงกรานจะเคลื่อนไปข้างหน้าเมื่อยืนทำให้ท้องโป่งออกและร่างกายส่วนบนจะเคลื่อนไปข้างหลัง ในช่วงแรกหลังกลวงมักจะไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ แต่ถ้าท่าทางที่ไม่ดีเป็นเวลานานกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังจะอ่อนแอลงและหลังกลวงจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากอาการปวดหลัง

เนื่องจากเส้นเอ็นและเส้นเอ็นสั้นลงด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้องการเคลื่อนไหวจึงถูก จำกัด ด้วย ผู้ที่ได้รับผลกระทบพบว่าการก้มตัวไปข้างหน้าและหยิบวัตถุทำได้ยากขึ้นเรื่อย ๆ นอกจากนี้ด้านหลังที่กลวงยังทำให้เกิดความเครียดอย่างมากต่อแผ่นดิสก์ intervertebral ในกระดูกสันหลังส่วนเอวซึ่งสามารถส่งเสริมให้เกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อน

การโหลดที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานอาจทำให้ช่องกระดูกสันหลังแคบลงซึ่งเป็นที่ตั้งของเส้นประสาทที่สำคัญ หากช่องกระดูกสันหลังแคบลงเนื่องจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องเส้นประสาทอาจถูกบีบหรือบีบตัวทำให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบรู้สึกเจ็บปวดบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอวที่แผ่กระจายไปที่ขา หากด้านหลังกลวงทำให้เกิด atlas malposition อาการปวดหัวและเวียนศีรษะก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน

การวินิจฉัยและหลักสูตร

กลับกลวง สามารถรับรู้ได้โดยการตรวจด้วยสายตาอย่างง่าย ท่าทางไปข้างหน้าโดยทั่วไปที่กระดูกเชิงกรานเอียงไปข้างหน้าเป็นสิ่งที่ไม่ผิดเพี้ยนในมุมมองด้านข้าง

ด้านหลังกลวงแสดงโดยวิธีการถ่ายภาพเพื่อกำหนดขอบเขตและความเสียหายที่เกิดขึ้น ในระยะแรกกล้ามเนื้อหลังกลวงจะเปลี่ยนไปก่อน กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอลง ด้านหลังหลังส่วนล่างสั้นลงในขณะที่เอ็นร้อยหวายยืดออก

อย่างไรก็ตามกล้ามเนื้อแสดงความตึงเครียดเพิ่มขึ้นเนื่องจากภาระถาวรที่ผิดปกติ หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงท่าทางหรือการรักษาการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังจะเกิดขึ้นในภายหลัง แผ่นดิสก์ intervertebral ถูกบีบอัดที่ด้านหนึ่งและความเสี่ยงของหมอนรองกระดูกจะเพิ่มขึ้น

ช่องทางไขสันหลังที่ไขสันหลังผ่านอาจแคบลงได้หากเด่นชัดด้านหลัง กระบวนการหมุนที่ด้านหลังของกระดูกสันหลังพบกันอย่างเจ็บปวดในด้านหลังกลวง

ภาวะแทรกซ้อน

หลังกลวงมักจะไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวในช่วงแรก อย่างไรก็ตามหากท่าทางที่ไม่ถูกต้องยังคงอยู่อาจเกิดความเสียหายต่อกระดูกสันหลังอย่างรุนแรงได้ โพรงหลังที่เป็นโพรงเรื้อรังจะสร้างแรงกดดันให้กับแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลังและในกรณีที่รุนแรงจะทำให้เกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อน หลังกลวงที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถทำให้ช่องกระดูกสันหลังแคบลงได้

ในระยะยาวสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเสียหายของเส้นประสาทและส่งผลให้เส้นประสาทอักเสบและความผิดปกติของความไว การด้อยค่าของเส้นประสาทแทบจะไม่นำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะและโรคของอวัยวะสืบพันธุ์ (กระเพาะปัสสาวะแปรปรวนภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้) ในขณะเดียวกันหลังกลวงทำให้เกิดความตึงเครียดและความเจ็บปวดซึ่งจะเพิ่มความรุนแรงและระยะเวลาเมื่อเวลาผ่านไป

นอกจากนี้มักจะมีการเคลื่อนไหวที่ จำกัด และมีอาการอัมพาต หากด้านหลังกลวงไม่ได้รับการรักษาในที่สุดความเจ็บปวดก็จะลามไปที่ขาและบางครั้งอาจนำไปสู่อาการอาชาและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบคือกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังซึ่งยืดด้วยหลังกลวงและหลังส่วนล่างซึ่งสั้นลง

ความไม่ตรงแนวเหล่านี้มักจะไปพร้อมกันกับข้อร้องเรียนทางกายภาพเพิ่มเติมและยังแสดงถึงความเครียดทางจิตใจที่สำคัญในระยะยาวหากหลังกลวงได้รับการยอมรับและได้รับการรักษาในระยะเริ่มต้นจะไม่เกิดภาวะแทรกซ้อน

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

คุณควรไปพบแพทย์เสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งศัลยแพทย์กระดูกหากคุณมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรงเป็นประจำซึ่งนำไปสู่การเคลื่อนไหวที่ จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเห็นสัญญาณของท่าทางที่ไม่ดีในกระจกซึ่งไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกตามปกติและการแก้ไขท่าทางอย่างมีสติ หากสาเหตุเกิดจากกล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอก่อนอื่นคุณสามารถพยายามเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านั้นด้วยการออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายเพื่อป้องกันหลังกลวงและแก้ไขท่าทางที่ไม่ถูกต้องโดยการยืนตัวตรงอย่างมีสติ

หากมาตรการเหล่านี้ไม่ได้ผลคุณควรปรึกษาศัลยแพทย์กระดูกและข้อเพราะหากปล่อยให้หลังกลวงที่แข็งแรงไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลานานจะมีความเสี่ยงที่จะเกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อน

ในกรณีที่มีอาการเช่นอัมพาตประสาทสัมผัสหรือเส้นประสาทอักเสบจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทันทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะและการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องแม้จะออกกำลังกายอย่างเพียงพอก็สามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติได้ซึ่งต้องได้รับการแก้ไขด้วยมาตรการทางกายภาพบำบัดที่กำหนดเป้าหมาย ในทำนองเดียวกันท่าทางที่ไม่ดีที่มองเห็นได้ซึ่งมักทำให้เกิดปัญหาหลังควรได้รับการตรวจและรักษาโดยแพทย์เสมอ

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

การรักษาที่ กลับกลวง ขึ้นอยู่กับระยะของการด้อยค่าที่เกิดขึ้น ในระยะเริ่มต้นก็เพียงพอที่จะรักษาหลังกลวงด้วยมาตรการง่ายๆสำหรับการฝึกหลัง ผู้ป่วยเรียนรู้ท่าทางที่ถูกต้องและแบบฝึกหัดง่ายๆเพื่อต่อต้านหลังกลวง

ในกรณีของการทำงานประจำสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเบาะนั่งตรงตามข้อกำหนดสำหรับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ ยิ่งผู้ป่วยได้รับความทุกข์ทรมานจากหลังกลวงนานเท่าไรก็ยิ่งต้องดำเนินการอย่างระมัดระวังมากขึ้นเท่านั้น การบำบัดมุ่งเป้าไปที่การยืดกล้ามเนื้อที่สั้นลงอีกครั้ง นี่เป็นวิธีเดียวที่จะฟื้นท่าทางที่ถูกต้อง

นอกจากนี้การบำบัดความเจ็บปวดยังดำเนินการเพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวที่จำเป็นและบรรเทาอาการของผู้ป่วยได้ หากหลังกลวงมีการเปลี่ยนแปลงจนถึงขั้นที่การบำบัดด้วยการออกกำลังกายไม่ดีขึ้นอีกต่อไปอาการบางอย่างสามารถรักษาได้โดยการผ่าตัด

ซึ่งรวมถึงการขยายตัวของช่องกระดูกสันหลังที่แคบลงหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน ไม่ว่าในกรณีใดควรใช้วิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมก่อนในกรณีของหลังกลวงและผลที่ตามมา

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาแก้ปวดหลัง

Outlook และการคาดการณ์

ด้วยหลังกลวงการพยากรณ์โรคจึงไม่เอื้ออำนวยหากไม่มีการรักษาและการฝึกอบรมที่ตรงเป้าหมาย อาการจะค่อยๆทวีความรุนแรงขึ้นและความเสียหายจะกลายเป็นความบกพร่องที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ด้วยการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆและครอบคลุมสามารถทำให้อาการดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญที่เกิดขึ้นได้ หลังเสริมความแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายกายภาพบำบัด การสร้างกล้ามเนื้อและการแก้ไขท่าทางนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางแสงในระบบโครงร่างเมื่อเวลาผ่านไป การตรวจท่าทางในขณะนั่งวิ่งหรือยืนเป็นประจำสามารถบรรเทาอาการได้

ในบางกรณีสามารถเป็นอิสระจากอาการได้อย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยที่อยู่ในระยะเริ่มต้น หลังกลวงจะลดลงและอาการปวดจะลดลง ความร่วมมือของผู้ป่วยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสิ่งนี้ นอกจากนี้ต้องเพิ่มความระมัดระวังเพื่อให้มีการตรวจสอบและแก้ไขท่าทางของกระดูกสันหลังหลายครั้งในชีวิตประจำวัน

การบำบัดในภายหลังเริ่มต้นขึ้นโอกาสในการฟื้นตัวก็จะยิ่งแย่ลง ในกรณีที่รุนแรงต้องทำการผ่าตัดหรือต้องใช้มาตรการรักษาเสถียรภาพถาวรสำหรับหลัง แม้ว่าจะได้รับการบรรเทาอาการปวดด้วยตัวเลือกการรักษาเหล่านี้ แต่วิธีการเหล่านี้ไม่คาดว่าจะฟื้นตัวเต็มที่ จุดมุ่งหมายของแผนการรักษาคือเพื่อป้องกันไม่ให้อาการเพิ่มขึ้นอีก

การป้องกัน

ในกรณีส่วนใหญ่เราสามารถมีส่วนร่วมได้ กลับกลวง ป้องกันด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย แม้กระทั่งกับเด็กควรเน้นท่าทางที่ดีที่นั่งที่มีรูปทรงตามหลักสรีรศาสตร์และการออกกำลังกาย ผู้ใหญ่ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนั่งเนื่องจากกิจกรรมทางวิชาชีพจะได้พบกับกีฬาสันทนาการที่เหมาะกับรสนิยมส่วนตัว ในหลายกรณีการประกันสุขภาพตามกฎหมายมีการฝึกอบรมเชิงป้องกันสำหรับสมาชิกของพวกเขาเพื่อไม่ให้หลังกลวงเกิดขึ้นตั้งแต่แรก

aftercare

ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ได้รับผลกระทบมีทางเลือกในการติดตามดูแลเพียงไม่กี่ทาง โรคนี้ต้องได้รับการยอมรับและได้รับการรักษาโดยแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหรืออาการแย่ลงในวัยชรา โดยทั่วไปการวินิจฉัยโรคในระยะเริ่มต้นจะส่งผลดีอย่างมากในระยะต่อไปและสามารถป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงได้

ผู้ได้รับผลกระทบจึงควรติดต่อแพทย์เมื่อมีอาการหรือสัญญาณบ่งชี้ของโรคครั้งแรก ในกรณีส่วนใหญ่อาการหลังกลวงสามารถบรรเทาได้ด้วยการทำกายภาพบำบัดหรือกายภาพบำบัด บุคคลที่ได้รับผลกระทบยังสามารถออกกำลังกายบางอย่างในบ้านของตนเองได้โดยข้อมูลจากการฝึกหลังควรนำไปใช้ในชีวิตประจำวันด้วย

ควรหลีกเลี่ยงท่าที่สามารถเสริมให้หลังกลวง ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อบรรเทาอาการ ต้องสังเกตส่วนที่เหลือของเตียงไม่ว่าในกรณีใด ๆ หลังจากการดำเนินการดังกล่าว ร่างกายไม่ควรเครียดโดยไม่จำเป็น ตามกฎแล้วหลังกลวงไม่ได้ลดอายุขัยของบุคคลที่ได้รับผลกระทบ

คุณสามารถทำเองได้

หลังกลวงมักเป็นผลมาจากท่าทางที่ไม่ดีถาวร ในขั้นต้นความผิดปกติแทบจะไม่ทำให้เกิดการร้องเรียนใด ๆ แต่ในระยะกลางคาดว่าจะมีการด้อยค่าของคุณภาพชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกระดูกสันหลังเกิดความเสียหายอย่างรุนแรง โพรงหลังที่เป็นโพรงเรื้อรังจะทำให้เกิดความเครียดโดยเฉพาะบนแผ่นดิสก์ intervertebral และในกรณีที่รุนแรงจะทำให้เกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อน นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่ช่องกระดูกสันหลังจะแคบลงหากไม่ได้รับการรักษาอย่างมืออาชีพ ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะอย่างยิ่งศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์ที่สัญญาณแรกของหลังกลวง

ในระยะแรกหลังกลวงจะได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวัง โดยปกติจะมีการกำหนดกายภาพบำบัดให้กับผู้ป่วยและแนะนำให้ปรับพฤติกรรมหลายอย่าง การมีส่วนร่วมในการทำกายภาพบำบัดเป็นประจำและการปรับพฤติกรรมที่จำเป็นเป็นมาตรการช่วยเหลือตนเองที่สำคัญที่สุดผู้ป่วยส่วนใหญ่ต้องทำแบบฝึกหัดยิมนาสติกเป็นประจำซึ่งมักจะเป็นทุกวันในช่วงเริ่มต้น หากคุณไม่มีวินัยเพียงพอที่จะฝึกฝนด้วยตนเองเป็นประจำคุณควรลงทะเบียนในฟิตเนสสตูดิโอและรับคำแนะนำที่นั่น

นอกจากนี้มักจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงในสถานที่ทำงาน หากคุณนั่งทำงานคุณควรจัดโต๊ะให้มีความสูงที่เหมาะสมกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณและมองหาเก้าอี้คุณภาพสูงที่มีพนักพิงที่ดีที่รองรับและคลายพนักพิง หากคุณมีพื้นไม้หรือไม้ก๊อกที่บ้านคุณสามารถนอนลงบนพื้นเพื่อนอนหลับได้เป็นครั้งคราวควรใช้เสื่อโยคะแบบหนาเป็นฐาน