การติดอินเทอร์เน็ต

การติดอินเทอร์เน็ต หรือ การติดอินเทอร์เน็ต เป็นปรากฏการณ์สมัยใหม่ที่เพิ่งรู้จักกันเพียงไม่กี่ปี: บุคคลที่เกี่ยวข้องไม่สามารถหยุดค้นหาข้อมูลจากอินเทอร์เน็ตหรือติดต่อกับผู้อื่นในพื้นที่เสมือนได้ โรคนี้สามารถรักษาให้หายได้เสมอและมีข้อยกเว้นบางประการการติดอินเทอร์เน็ตไม่เกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อน

การติดอินเทอร์เน็ตคืออะไร?

ขอบเขตระหว่างการใช้อินเทอร์เน็ตตามปกติและการเสพติดเป็นเรื่องที่ลื่นไหลและไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะระบุเสมอไป ต้องสันนิษฐานว่าติดอินเทอร์เน็ตหากบุคคลที่เกี่ยวข้องรู้สึกว่าถูกบังคับให้ออนไลน์อยู่ตลอดเวลาและใช้เวลากับมันมากขึ้นเรื่อย ๆ
© leszekglasner - stock.adobe.com

การติดอินเทอร์เน็ต โดยพื้นฐานแล้วเป็นความเจ็บป่วยทางจิต ตามชื่อที่ชัดเจนแล้วการติดอินเทอร์เน็ตเป็นพฤติกรรมที่ไม่เป็นระเบียบกล่าวคือเมื่อใช้อินเทอร์เน็ต

เช่นเดียวกับการเสพติดและการบีบบังคับอื่น ๆ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการติดอินเทอร์เน็ตก็มีความรู้สึกว่าไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากไม่เชื่อมต่อกับโลกออนไลน์ ราวกับว่ามีการควบคุมจากภายนอกมันจะเปิดห้องเสมือนในตอนเช้าและออกจากห้องในตอนเย็นเท่านั้น - บางครั้งหลังจากนั้นไม่กี่วัน

การติดอินเทอร์เน็ตจึงมักจะป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยทำกิจกรรมทางวิชาชีพและใช้ชีวิตทางสังคมตามปกติ อย่างไรก็ตามในบางกรณีการติดอินเทอร์เน็ตอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

สาเหตุ

การติดอินเทอร์เน็ต โดยปกติจะเริ่มต้นโดยเป็นส่วนหนึ่งของงานประจำวันหรือยามว่างเพื่อค้นหาข้อมูลทางออนไลน์หรือเพื่อเล่น บ่อยครั้งที่นิสัยบางอย่างเกิดขึ้นโดยที่คนที่ติดอินเทอร์เน็ตไม่รู้สึกสบายใจ

อย่างไรก็ตามด้วยสิ่งนี้การเริ่มมีอาการของโรคจึงไม่สามารถจัดการได้ การติดอินเทอร์เน็ตจึงเป็นความเจ็บป่วยทางจิตใจที่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีจิตใจไม่มั่นคงอยู่แล้วหรือผู้ที่ไม่สามารถเปิดเผยข้อมูลส่วนเกินได้

การติดอินเทอร์เน็ตจึงไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเจ็บป่วยก่อนหน้านี้หรือกรณีที่คล้ายคลึงกันในสภาพแวดล้อมของครอบครัว ไม่ขึ้นอยู่กับฤดูกาล การติดอินเทอร์เน็ตอาจได้รับอิทธิพลทางบวกหรือทางลบจากการเข้าชมบนอินเทอร์เน็ตเท่านั้น

นอกจากนี้เกมเล่นตามบทบาทออนไลน์ที่เรียกว่า MMORPG ซึ่งเป็นเกมเล่นตามบทบาทออนไลน์ที่มีผู้เล่นหลายคนจำนวนมากเช่น World of Warcraft หรือ Guildwars ทำให้ผู้เล่นมีความเสี่ยงสูงมากที่จะติดยาเสพติด ในเกมเหล่านี้ผู้เล่นมักจะมีความรู้สึกว่าต้องเลื่อนชั้นเพื่อที่จะเก่งกว่าเกมอื่น ๆ เกมเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่มีจุดจบแบบคลาสสิกสำหรับเกม แต่มีโอกาสมากมายในการพัฒนาตัวละครในเกมของคุณ การพึ่งพาอาจเกิดขึ้นได้ที่นี่เนื่องจากเพื่อนของผู้ที่ได้รับผลกระทบมักเล่นด้วยกันและพวกเขาไม่ต้องการทำลายพันธะทางสังคมบางอย่าง

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

ขอบเขตระหว่างการใช้อินเทอร์เน็ตตามปกติและการเสพติดเป็นเรื่องที่ลื่นไหลและไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะระบุเสมอไป ต้องสันนิษฐานว่าติดอินเทอร์เน็ตหากบุคคลที่เกี่ยวข้องรู้สึกว่าถูกบังคับให้ออนไลน์อยู่ตลอดเวลาและใช้เวลากับมันมากขึ้นเรื่อย ๆ ด้านอื่น ๆ ของชีวิตถูกละเลยมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผลการเรียนและวิชาชีพรวมถึงชีวิตส่วนตัวด้วย

ผู้ติดอินเทอร์เน็ตแยกตัวเองออกจากเพื่อนและครอบครัวและมุ่งเน้นไปที่มิตรภาพเสมือนจริงโดยสิ้นเชิงซึ่งได้รับความสำคัญสูงเกินจริง การใช้อินเทอร์เน็ตมากเกินไปทำให้ความสามารถในการรับรู้ลดลงซึ่งสามารถสังเกตได้ในความผิดปกติของสมาธิความผิดปกติของหน่วยความจำและการขาดสมาธิ หากผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถติดตามการเสพติดได้พวกเขาจะมีอาการถอนซึ่งอาจมีตั้งแต่ความกระสับกระส่ายหงุดหงิดไปจนถึงความกระสับกระส่ายและความก้าวร้าว

การร้องเรียนทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับการใช้อินเทอร์เน็ตเป็นเวลานานยังบ่งบอกถึงพฤติกรรมการเสพติด: มักเกิดขึ้นที่คอปวดศีรษะและปวดข้อและอาจมีการรบกวนทางสายตาได้ หากละเลยการบริโภคอาหารน้ำหนักตัวอาจลดลงอย่างรวดเร็วในทางกลับกันการบริโภคอาหารจานด่วนหรือขนมหวานมากเกินไปร่วมกับการขาดการออกกำลังกายมักนำไปสู่โรคอ้วน ความยากลำบากในการมีสมาธิหรือการไหลเวียนไม่ดีมักบ่งบอกถึงการขาดน้ำเนื่องจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอหรือการนอนไม่พอเนื่องจากการติดอินเทอร์เน็ต

การวินิจฉัยและหลักสูตร

บ่อยครั้งที่ การติดอินเทอร์เน็ต คืบคลาน การใช้กิจกรรมออนไลน์ตามปกติกลายเป็นพฤติกรรมบีบบังคับ ในการเสพติดอินเทอร์เน็ตข้อมูลสำคัญที่เคยมีมากขึ้นจะมาพร้อมกับงานอดิเรกที่ไร้จุดหมาย

รายชื่อติดต่อทางสังคมสลายหายไปไม่ช้าก็เร็ว เนื้อหาเกี่ยวกับชีวิตของผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการติดอินเทอร์เน็ตเกิดขึ้นบนแพลตฟอร์มเสมือนจริง เพื่อน - ส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ในชีวิตจริง - ติดต่อได้ที่นี่ ที่นี่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้ใช้ที่ตกเป็นเหยื่อของการติดอินเทอร์เน็ต

ยิ่งโรคนี้เด่นชัดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีผลมาจากการเสพติดร่วมกันเช่นการดื่มแอลกอฮอล์หรือการบริโภคยา การติดอินเทอร์เน็ตซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นในห้องเล็ก ๆ ที่เงียบสงบซึ่งเป็นที่เลื่องลือมักจะสังเกตเห็นได้จากสมาชิกในครอบครัวหรือคนรู้จักในช่วงปลายปี

ภาวะแทรกซ้อน

ผู้ติดอินเทอร์เน็ตมักถอนตัว เพื่อน ๆ และครอบครัวนั่งเบาะหลัง - เวลาที่ได้รับคือการเสียสละเพื่อการเสพติด การติดอินเทอร์เน็ตอาจทำให้เกิดความยุ่งยากในที่ทำงาน หากบุคคลที่เกี่ยวข้องท่องเว็บเป็นการส่วนตัวแม้ในช่วงเวลาทำงานเขาจะถูกคุกคามด้วยผลที่ตามมา ถึงกระนั้นผู้ติดยาหลายคนก็ไม่ละเว้นจากการประพฤติตัวโดยปราศจากความช่วยเหลือ

นอกจากการติดอินเทอร์เน็ตแล้วยังอาจมีการเสพติดอื่น ๆ ที่ไม่ใช้สารเสพติดหรือเกี่ยวข้องกับสารเสพติด การติดอินเทอร์เน็ตมักเกิดขึ้นเช่นร่วมกับการติดการพนัน (เกมคอมพิวเตอร์ Playstation) ความผิดปกติทางจิตใจอื่น ๆ สามารถพัฒนาเป็นภาวะแทรกซ้อนได้ ตัวอย่างเช่นผู้ติดอินเทอร์เน็ตอาจมีอาการซึมเศร้าในเวลาเดียวกัน

ภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวชอบให้สังคมถอนตัว การละเลยสุขอนามัยและการรับประทานอาหารก็มีโอกาสมากขึ้นหากมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ อยู่แล้ว ผู้ที่ติดอินเทอร์เน็ตสามารถฆ่าตัวตายได้เช่นกัน ในระหว่างการบำบัดหรือระหว่างความพยายามของตนเองมีความเสี่ยงที่บุคคลที่เกี่ยวข้องจะไม่สามารถเอาชนะการติดอินเทอร์เน็ตได้ แต่จะแทนที่การเสพติดด้วยสิ่งอื่นเท่านั้น

การพึ่งพาทางเลือกอาจเกี่ยวข้องกับสื่ออื่น (เช่นโทรทัศน์) หรือกับวัตถุที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง (เช่นแอลกอฮอล์)ผู้เสพติดควรตระหนักถึงความเสี่ยงนี้เพื่อที่เขาจะได้หลีกเลี่ยง ตามกฎแล้วนักจิตอายุรเวชยังตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกค้าไม่เพียงแค่เปลี่ยนปัญหาการเสพติดเท่านั้น

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

การติดอินเทอร์เน็ตเป็นพื้นที่ทางการแพทย์ที่ยังไม่ได้รับการสำรวจ ดังนั้นจึงยังไม่มีแนวทางที่ชัดเจนว่าเมื่อใดผู้ได้รับผลกระทบต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ แม้ว่าอินเทอร์เน็ตจะกำหนดชีวิตประจำวัน แต่ก็มีปัญหาที่ควรปรึกษาแพทย์ หากมีการละเลยต่อหน้าที่ของวิชาชีพและโรงเรียนหรือสุขอนามัยส่วนบุคคลจำเป็นต้องดำเนินการ หากผู้ที่ได้รับผลกระทบลืมรับประทานอาหารหรือบริโภคอาหารในปริมาณมากผิดปกติควรปรึกษาแพทย์ ในกรณีที่มีสิ่งมีชีวิตมากเกินไปหรือน้อยเกินไปขอแนะนำให้มีการควบคุมการทำงานที่สำคัญ หากบุคคลที่เกี่ยวข้องดูเหมือนเหม่อลอยอย่างถาวรหากไม่มีความสนใจในด้านอื่น ๆ ทั้งหมดของชีวิตหรือมีอาการถอนตัวหากไม่สามารถใช้อินเทอร์เน็ตได้ภายในสองสามชั่วโมงควรปรึกษาแพทย์

หากคุณกระสับกระส่ายกระวนกระวายหงุดหงิดหรือมีปัญหาในการนอนหลับคุณควรไปพบแพทย์ หากมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในบุคลิกภาพและการโจมตีแบบตีโพยตีพายทันทีที่อินเทอร์เน็ตล้มเหลวหรือทำงานช้าลงบุคคลที่เกี่ยวข้องต้องการความช่วยเหลือ ในกรณีที่มีพฤติกรรมถอนตัวหรือสูญเสียกิจกรรมยามว่างทางโลกโดยสิ้นเชิงควรปรึกษาแพทย์ จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ในกรณีที่มีการใช้เกมแห่งโอกาสหรือไซเบอร์เซ็กส์ทางพยาธิวิทยาบนอินเทอร์เน็ต

การบำบัดและบำบัด

ตั้งแต่ การติดอินเทอร์เน็ต หากเป็นเรื่องของความเจ็บป่วยทางจิตความทุกข์สามารถแก้ไขได้อย่างถาวรโดยนักบำบัดเท่านั้น โดยปกติจะเกิดขึ้นในการอภิปรายแบบผู้ป่วยนอกซึ่งจะมีการตรวจสอบการติดอินเทอร์เน็ตอย่างละเอียดมากขึ้น เพราะไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความกลัวความปรารถนาหรือความทุกข์ทางอารมณ์อื่น ๆ จะเข้ามาเกี่ยวข้อง

ในกรณีที่รุนแรงขึ้นการติดอินเทอร์เน็ตจะได้รับการรักษาด้วยยา กรณีนี้มักเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่บุคคลที่เกี่ยวข้องไม่สามารถมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมบีบบังคับของตนได้อีกต่อไป หากการติดอินเทอร์เน็ตมีความชัดเจนมากจนผู้ป่วยมองไม่เห็นทางออกอีกต่อไปและหลบภัยจากแอลกอฮอล์ยาเสพติดหรือจินตนาการในการฆ่าตัวตายก็สามารถพิจารณาให้เข้าพักผู้ป่วยในได้เช่นกัน

ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องนำผู้ประสบภัยกลับเข้าสู่โลกแห่งความเป็นจริงและทำให้ภาพลวงตาของพื้นที่เสมือนชัดเจนสำหรับพวกเขา เขาต้องยอมรับอารมณ์ทั้งสุขและเศร้าในชีวิตของเขา ดังนั้นจึงเป็นโรคที่รักษาได้ซึ่งมักมีอาการดีขึ้นอย่างมากหลังจากผ่านไปสองสามเดือน การติดอินเทอร์เน็ตจึงสามารถรักษาได้

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

Outlook และการคาดการณ์

การพยากรณ์โรคของการติดอินเทอร์เน็ตจะต้องได้รับการประเมินตามสถานการณ์ของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปตามกฎข้อบังคับด้านสุขภาพในปัจจุบันไม่มีเงื่อนไขใดที่สามารถวินิจฉัยได้ว่าเป็นการติดอินเทอร์เน็ต แม้ว่าการติดอินเทอร์เน็ตดูเหมือนจะชัดเจนในสำนวนที่เป็นที่นิยม แต่ก็ยังไม่มีการกำหนดเกณฑ์ตายตัวสำหรับการเสพติดรูปแบบนี้ ด้วยเหตุนี้การคาดการณ์จึงเป็นเรื่องยาก

ในกรณีส่วนใหญ่มีข้อร้องเรียนอื่น ๆ ที่ให้ภาพรวมของสถานะสุขภาพของผู้ป่วย ซึ่งหมายความว่าความเจ็บป่วยทางจิตที่แตกต่างกันจะได้รับการวินิจฉัยในผู้ป่วยจำนวนมากและได้รับการรักษาตามลำดับความสำคัญ การติดอินเทอร์เน็ตเป็นอาการที่มาพร้อมกันและจัดประเภทตามนั้น

ด้วยความเข้าใจในโรคและความร่วมมือของบุคคลที่เกี่ยวข้องการใช้อินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่องสามารถรักษาได้ดีในพฤติกรรมบำบัด ในแผนการบำบัดแบบตายตัวจะมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในชีวิตประจำวันและเรียนรู้กฎสำหรับการใช้อินเทอร์เน็ตอย่างมีประโยชน์

ด้วยความสำคัญของบริการออนไลน์ในปัจจุบันการสละสิทธิ์การใช้อินเทอร์เน็ตอย่างถาวรและสมบูรณ์จึงแทบไม่สามารถทำได้ ด้วยเหตุผลทางวิชาชีพมักไม่มีการพัฒนาดังกล่าว การฝึกฝนจะใช้ชั่วคราวเพื่อให้สามารถโฟกัสไปที่ส่วนอื่น ๆ ของชีวิตได้ ต่อจากนั้นมีการฝึกอบรมการใช้อินเทอร์เน็ตอย่างกลมกลืนซึ่งมักจะประสบความสำเร็จ

การป้องกัน

ของ การติดอินเทอร์เน็ต สามารถป้องกันได้โดยการควบคุมเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ปกครองควรดูแลบุตรหลานของตนเพื่อไม่ให้การติดอินเทอร์เน็ตในระดับต่ำในช่วงแรกเกิดขึ้น สำหรับคนอื่น ๆ การมีวินัยในตนเองเท่านั้นที่จะเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกหนีจากโรคร้ายได้ หากคุณปิดคอมพิวเตอร์ทิ้งไว้บ่อยๆคุณจะไม่ได้รับผลกระทบจากการติดอินเทอร์เน็ต

aftercare

เช่นเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ การดูแลติดตามผลอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการติดอินเทอร์เน็ตเพื่อลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรคให้น้อยที่สุด สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในยุคของมัลติมีเดียเนื่องจากเว็บทั่วโลกมีอยู่เกือบทุกที่ ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักเผชิญกับอินเทอร์เน็ตเป็นสื่อกลางแม้จะอยู่ในช่วงติดตามผลก็ตาม

การจัดการเรื่องนี้จะหารือกับนักบำบัดเป็นกรณี ๆ ไป อย่างไรก็ตามโดยปกติแล้วการไม่เพิกเฉยต่ออินเทอร์เน็ตโดยสิ้นเชิง แต่เป็นการอดทนต่อการเผชิญหน้าและค่อยๆเรียนรู้วิธีใช้อินเทอร์เน็ตอย่างมีสติอีกครั้ง

ตัวอย่างเช่นการดูแลติดตามผลประกอบด้วยการอนุญาตให้ใช้อินเทอร์เน็ตในช่วงเวลาที่ จำกัด มากในระหว่างวันเท่านั้นและยกเว้นบางไซต์เช่นคาสิโนหรือการเล่นเกม ผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่ยังต้องเรียนรู้วิธีใช้เวลาว่างอย่างมีความหมายและสามารถรวมเข้ากับการดูแลหลังการขายของแต่ละบุคคลได้อย่างมีความหมาย

การมีส่วนร่วมในงานอดิเรกเช่นกีฬาหรือดนตรีเป็นตัวอย่างของสิ่งนี้เช่นเดียวกับการสร้างมิตรภาพเก่า ๆ ที่อาจถูกละเลยจากการติดอินเทอร์เน็ต กลุ่มช่วยเหลือตนเองสำหรับการติดอินเทอร์เน็ตมักให้ความช่วยเหลือที่มีคุณค่าโดยการแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับผู้ที่มีใจเดียวกันและติดตามผู้ที่ได้รับผลกระทบเพื่อติดตามการดูแลพร้อมเคล็ดลับที่สร้างสรรค์

คุณสามารถทำเองได้

การเสพติดมาจากการค้นหา มีบางสิ่งที่ขาดหายไปในชีวิตจริงและกำลังถูกค้นหาในโลกเสมือนจริง อินเทอร์เน็ตโดยเฉพาะดูเหมือนจะมีทางออกสำหรับทุกสิ่ง เมื่อคุณออนไลน์นานกว่าการมีส่วนร่วมในชีวิตประจำวันถึงเวลาที่ต้องถามตัวเองบ้าง ตามกฎแล้วมันเป็นความต้องการที่ไม่สามารถทำให้พอใจได้ในโลกแห่งความเป็นจริง

ดังนั้นขั้นตอนแรกคือการผ่านนิสัย ฉันอยู่บนหน้าใด การจ้องมองของฉันหยุดอยู่ที่ไหน ฉันจะชดเชยอะไรให้ด้วย? สิ่งนี้ทำให้เกิดการยอมรับว่าเป็นการเสพติดและความปรารถนาที่จะควบคุมมัน

ขั้นตอนที่สองคือการคิดถึงความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง ฉันโหยหาอะไร ทำไมฉันถึงชอบท่องเน็ตและไม่ทำอย่างอื่น? ฉันอยากใช้เวลากับใครหรืออะไร ทำไมฉันไม่ทำ

ขั้นตอนที่สามคือวินัยในการออกกำลังกายลดเวลาบนอินเทอร์เน็ตแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากก็ตาม เพื่อให้ตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้นักบำบัดจะช่วยให้ผู้ที่เข้าสู่จุดต่ำสุดของการเสพติดด้วยคำถามที่ถูกต้อง มาตรการช่วยเหลือตนเองที่กล่าวถึงจะสร้างภาพรวมของความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองหากได้รับคำตอบอย่างตรงไปตรงมา