บำบัดร่างกาย

ระยะ บำบัดร่างกาย รวมถึงเทคนิคการรักษาต่างๆที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงท่าทาง ลำดับการเคลื่อนไหวสามารถปรับปรุงได้ด้วยวิธีการบำบัดร่างกาย เทคนิคใดบ้างที่ใช้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับโรงเรียนบำบัดร่างกาย

บำบัดร่างกายคืออะไร?

ตำแหน่งงานของนักบำบัดร่างกายและคำว่าการบำบัดร่างกายไม่ได้รับการคุ้มครองในเยอรมนี การบำบัดร่างกายเป็นวิธีการตระหนักรู้ในตนเองก็ไม่มีข้อ จำกัด ใด ๆ ในการฝึกฝน

สถานการณ์จะแตกต่างกันเมื่อใช้การบำบัดร่างกายเพื่อรักษาและ / หรือบรรเทาโรค ในกรณีนี้การบำบัดร่างกายสงวนไว้สำหรับผู้ประกอบวิชาชีพที่ไม่ใช่แพทย์แพทย์นักจิตบำบัดทางจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวชเด็กและวัยรุ่น เนื่องจากคำว่าการบำบัดร่างกายไม่ได้รับการคุ้มครองจึงไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าขั้นตอนใดที่จะกำหนดให้บำบัดร่างกายและไม่ได้รับการคุ้มครอง สิ่งที่พบบ่อยในทุกวิธีคือพวกเขามุ่งมั่นที่จะปรับปรุงท่าทางและลำดับการเคลื่อนไหว

ฟังก์ชั่นผลและเป้าหมาย

วิธีหนึ่งในการบำบัดร่างกายคือการกดจุด เป็นวิธีการบำบัดแบบองค์รวมที่มาจากการแพทย์แผนจีน ด้วยความกดดันที่ทื่อในจุดกดจุดบางจุดควรทำให้พลังชีวิตและพลังชี่ไหลเข้ามา

เช่นเดียวกับการนวดฝังเข็มตาม Penzel มันขึ้นอยู่กับการฝังเข็ม แต่ไม่ใช้เข็ม แต่เป็นแท่งโลหะเล็ก ๆ เพื่อกระตุ้นจุดฝังเข็ม นักบำบัดโรคนี้ใช้แท่งโลหะทับเส้นเมอริเดียนการฝังเข็มที่เรียกว่าหรือกระตุ้นแต่ละจุดโดยตรง ขั้นตอนนี้ส่วนใหญ่ใช้ในการบำบัดความเจ็บปวดหรือสำหรับโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

Alexander Technique ยังเป็นการบำบัดร่างกาย เธอเน้นท่าไม่ดีเป็นหลัก สิ่งเหล่านี้มักแสดงเป็นความตึงเครียดความเจ็บปวดหรือข้อ จำกัด ในการทำงาน จุดมุ่งหมายของเทคนิคนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบในการรับรู้นิสัยที่ส่งผลเสียต่อท่าทางและการประสานงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ Alexander Technique มักใช้โดยนักดนตรีนักแสดงนักร้องหรือนักเต้น วิธีการของ Feldenkrais นั้นคล้ายกับ Alexander Technique

ตามที่ผู้ก่อตั้งMoshé Feldenkrais กล่าวว่าวิธีนี้ควรลดความเจ็บปวดเพื่อให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น จุดสำคัญของวิธี Feldenkrais อยู่ที่รูปแบบการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน ด้วยความช่วยเหลือของวิธีการนี้ผู้ป่วยควรสามารถรับรู้ลำดับการเคลื่อนไหวเหล่านี้ได้อย่างมีสติมากขึ้น รูปแบบที่เสียเปรียบควรแก้ไขและแทนที่ด้วยทางเลือกอื่นที่ดีกว่า วิธี Feldenkrais ส่วนใหญ่จะใช้หลังจากได้รับบาดเจ็บในการฟื้นฟูสมรรถภาพและความเจ็บปวดที่เกิดจากท่าทางที่ไม่ดี เช่นเดียวกับ Alexander Technique วิธี Feldenkrais ยังเป็นที่นิยมในหมู่นักดนตรีนักเต้นและนักกีฬา

อีกรูปแบบหนึ่งของการทำงานของร่างกายคือการนวด Esalen ได้รับการพัฒนาในแคลิฟอร์เนียในปี 1960 และใช้รูปแบบการนวดแบบสวีเดน การนวด Esalen เป็นการนวดทั้งตัวที่ประกอบด้วยจังหวะต่างๆการเคลื่อนไหวของข้อต่อแบบพาสซีฟและการทำงานของเนื้อเยื่อส่วนลึก การนวด Esalen มีวัตถุประสงค์เพื่อฝึกการรับรู้ร่างกายของผู้ป่วยและทำให้เกิดความสมดุลที่กลมกลืนกัน ด้วยวิธีนี้ควรปล่อยการอุดตันทั้งทางกายภาพและทางกายภาพ

กล่าวกันว่าขั้นตอนนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการปวดคอและหลังเรื้อรัง นอกจากนี้การนวด Esalen ยังระบุถึงไมเกรนและอาการปวดหัวของต้นกำเนิดอื่น ๆ Jin Shin Jyutsu เป็นรูปแบบการบำบัดร่างกายที่ลึกลับกว่า ควรใช้เพื่อประสาน Qi พลังชีวิตและขึ้นอยู่กับตำแหน่งนิ้วที่แตกต่างกัน (โคลน) และกระแสบำบัด จุดมุ่งหมายของ Jin Shin Jyutsu คือการช่วยสิ่งมีชีวิตในการรักษาตัวเอง หน่อของ Jin Shin Jyutsu คือกระแสการรักษาของญี่ปุ่น

วิธีการแพทย์เสริมคือ Rolfing ซึ่งพัฒนาโดย Ida Rolf จุดเน้นของการรักษาใน Rolfing อยู่ที่เครือข่ายพังผืด จากข้อมูลของ Ida Rolf เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งพังผืดมีบทบาทสำคัญในท่าทาง พังผืดสามารถเสริมสร้างหรือแข็งตัวได้เนื่องจากความเครียดอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บที่ไม่ถูกต้อง จากนั้นการชุบแข็งดังกล่าวจะนำไปสู่การแก้ไขท่าทางที่ไม่ถูกต้องและทำให้การเคลื่อนไหวถูก จำกัด Qi Gong ยิมนาสติกบำบัดของจีนและไทชิซึ่งเป็นรูปแบบการเคลื่อนไหวเชิงสมาธิก็เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดร่างกายเช่นกัน

ด้วยวิธีการกุหลาบการสัมผัสที่อ่อนโยนและระมัดระวังจะช่วยให้ผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและเข้าถึงความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ ผู้ก่อตั้งวิธีนี้สันนิษฐานว่าความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเรื้อรังอาจทำให้เกิดอารมณ์ได้เช่นกัน กล้ามเนื้อควรได้รับการสนับสนุนในการผ่อนคลายโดยการปลดปล่อยความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับปฏิสัมพันธ์ที่สันนิษฐานระหว่างวิญญาณและร่างกาย การผสมผสานท่าทางตาม Jack Painter เป็นการผสมผสานระหว่างการบำบัดร่างกายที่แตกต่างกัน

วิธีนี้ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบจาก Rolfing การนวดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันการทำงานของลมหายใจและวิธีการจากจิตบำบัดร่างกายและการบำบัดด้วยท่าทาง Jack Painter ยังถือว่ากระบวนการทางจิตใจจิตวิญญาณและร่างกายทั้งหมดเชื่อมโยงกัน วิธีการบำบัดร่างกายที่รู้จักกันดีอื่น ๆ ได้แก่ การทำงานของร่างกายที่มีโครงสร้าง (SKT) วิธี Trager การปรับสมดุลการออกกำลังกายแบบ TRE การปรับสมดุลการเคลื่อนไหวทางร่างกายการบำบัดด้วยการวิ่งหรือแม้แต่การบำบัดด้วยการหายใจ

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเสี่ยงผลข้างเคียงและอันตราย

ประสิทธิผลของการบำบัดร่างกายส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์หรือมีเพียงไม่เพียงพอ แม้ว่าจะไม่มีการพิสูจน์ประสิทธิภาพและข้อกล่าวหาเรื่องยาหลอก แต่ บริษัท ประกันสุขภาพก็ดำเนินการบางขั้นตอน

การบำบัดร่างกายหลายอย่างมีมานานหลายทศวรรษและบางวิธีก็ประสบความสำเร็จอย่างมาก ในช่วงเวลาที่การแพทย์มักใช้เทคโนโลยีสูงและไม่ค่อยมีมนุษย์ผู้คนจำนวนมากขึ้นเลือกใช้วิธีการรักษาแบบอื่นเช่นการบำบัดร่างกาย สิ่งนี้มีความเสี่ยงที่โรคร้ายแรงจะถูกมองข้ามไป ในกรณีที่มีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้นแม้จะบำบัดร่างกาย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการบำบัดร่างกายหากอาการไม่ชัดเจนหรือปรากฏเป็นครั้งแรก