กาแฟ

บางคนดื่มกาแฟเพียงแก้วเดียวเป็นระยะ ๆ (รวมถึงคาเฟ่) บางคนไม่สามารถทำได้หากไม่มีมอคค่าหรือเอสเปรสโซประจำวัน เขากระตุ้นบางอย่างและทำให้คนอื่นไม่พอใจ ความคิดเห็นที่เป็นปฏิปักษ์เหนือกว่าเกี่ยวกับประสิทธิภาพและความทนทานของการชงที่มีกลิ่นหอม การคัดค้านนั้นเก่าแก่พอ ๆ กับที่กาแฟเป็นที่รู้จักในยุโรป พวกเขาใช่ไหม

อาการหลังจากบริโภคกาแฟมากเกินไป

ในทางหนึ่งใช่ หากคุณดื่มกาแฟมากเกินไปอาจนำไปสู่ความเสียหายร้ายแรงได้เช่นความตื่นเต้นและความสับสน บางครั้งคุณอาจรู้สึกได้ถึงสัญญาณส่วนเกินหลังจากดื่มกาแฟสองถ้วยแล้ว อาการกระสับกระส่ายภายในใจสั่นเสียงในหูอาการสั่นและเหงื่อออกเป็นข้อร้องเรียนหลัก แพทย์เรียกระดับนี้ว่าการดื่มกาแฟเกินขนาด อย่างไรก็ตามหากมีการดื่มกาแฟในปริมาณมากทุกวันเป็นระยะเวลานานและมีการพัฒนาความรู้สึกพึ่งพิงสิ่งนี้จะเรียกว่าการใช้กาแฟในทางที่ผิดอย่างเรื้อรัง

ผู้คนต้องการกาแฟอย่างน้อยวันละสามครั้งเพื่อให้เหมาะสมและเหมาะสมกับการทำงานพวกเขาอ้างว่า ไม่ต้องสงสัยเลยว่ากาแฟมีผลกระตุ้น ประสบการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อหลายศตวรรษก่อน พวกเขาไม่เพียง แต่เก็บใบชาในเอเชียถั่วจากต้นโกโก้ในอเมริกาและใบจากชาปารากวัย แต่ยังรวมถึงผลไม้อีกด้วย ของพุ่มกาแฟในแอฟริกา นอกจากคาเฟอีนแล้วกาแฟยังมีสารอื่น ๆ ที่แม้ว่าจะมีโครงสร้างที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง แต่ก็ทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวา

ผลกระทบของกาแฟและคาเฟอีน

กรดแทนนิกของกาแฟและไขมันที่คั่วแล้วยังมีส่วนช่วยให้กาแฟมีผลโดยรวมอีกด้วย คาเฟอีนมีผลอย่างไร? ตามที่ทราบกันดีคาเฟอีนเป็นสารที่มีผลดีต่อการไหลเวียนและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจและสมอง นอกจากนี้การทำงานของสมองและเซลล์ประสาทจะถูกเร่งซึ่งแสดงออกในผลการเติมพลัง ปฏิกิริยาจินตนาการและความเร็วในการคิดก็ถูกกระตุ้นเช่นกัน แต่ส่วนใหญ่เป็นค่าใช้จ่ายของความแม่นยำในการดำเนินการ แน่นอนระดับของขนาดยาเป็นสิ่งสำคัญ หากปริมาณสูงเกินไปร่างกายจะไม่ได้รับการควบคุมอย่างเพียงพออีกต่อไปเช่นเดียวกับในกรณีของแอลกอฮอล์ ความประมาทและความมั่นใจมากเกินไปมักเป็นผลมาจากสภาพจิตใจที่ไร้กังวลและการควบคุมตนเองไม่เพียงพอและไม่บ่อยนักที่จะทำให้เกิดอุบัติเหตุ

อย่างไรก็ตามหากคุณเปรียบเทียบผลของกาแฟหนึ่งถ้วยกับคาเฟอีนแท็บเล็ตโดยสมมติว่ามีปริมาณคาเฟอีน 0.1 กรัมเท่ากันคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่าง การดื่มกาแฟยังต้องกระตุ้นกลไกการออกฤทธิ์อื่น ๆ ในร่างกาย ถ้าเราดื่มกาแฟสักแก้วเราจะรู้สึกได้ว่าเราถูกกระตุ้นอย่างไร ยิ่งกระบวนการนี้ทำซ้ำบ่อยเท่าไหร่ความจำของผลข้างเคียงก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ในที่สุดความทรงจำจะกลายเป็นภาพสะท้อนนั่นคือผลแบบเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับเส้นทางประสาทก่อนที่สารจะมีผลในร่างกายของเราด้วยซ้ำ เรารู้สึกสดชื่นแม้เพียงแค่สูดดมกลิ่นกาแฟ

ผลบวกของการดื่มกาแฟ

เราจำสภาพแวดล้อมที่น่ารื่นรมย์ซึ่งขยายไปสู่บรรยากาศบ้านกาแฟเมื่อกาแฟอร่อย ๆ สักถ้วยอยู่ตรงหน้าเราไม่ว่าเราจะรับรู้ถึงความทรงจำนี้หรือไม่ก็ตาม ความรู้สึกที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงเกิดขึ้นเมื่อเรากินยา ความคิดปวดหัวหรือไมเกรนเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ นี่ไม่ใช่วิธีที่น่าพึงพอใจ แต่อย่างดีที่สุดคือกระบวนการไร้สี ปฏิกิริยาทางเภสัชวิทยาที่คาเฟอีนกระตุ้นรวมทั้งกลไกการตอบสนองตามเงื่อนไขส่งผลให้เกิดผลที่ซับซ้อนมากเมื่อดื่มกาแฟ

แต่ยังมีอีกหนึ่งปัจจัย ปฏิกิริยาทางชีวภาพในร่างกายของเราขึ้นอยู่กับตำแหน่งเริ่มต้นของระบบประสาท ความพร้อมของระบบประสาทของเราในการตอบสนองมีความผันผวนระหว่างสองขั้วสถานะของความตื่นตัวและประสิทธิภาพและตำแหน่งการพักผ่อนการนอนหลับ แต่ร่างกายของเราไม่เพียง แต่ผันผวนระหว่างการตั้งค่าทั้งสองนี้ในจังหวะสิบสองชั่วโมงของกลางวันและกลางคืนในระหว่างวันมีความผันผวนที่แทบจะไม่รู้สึกตัวซึ่งได้รับการบันทึกว่าเป็นความเหนื่อยล้าชั่วคราวและเป็นการแสดงสูงสุดพิเศษ ผลกระทบของสารทั้งหมดในสิ่งมีชีวิตขึ้นอยู่กับจุดเริ่มต้นนี้อย่างใดอย่างหนึ่ง

เราสามารถสันนิษฐานได้ว่าการดื่มกาแฟในตอนเช้าทำให้เกิดกลไกต่างๆในการควบคุมของร่างกายมากกว่าในตอนเย็น ดังนั้นผู้ที่ตื่นขึ้นมาอย่างช้าๆและดิ้นรนเพื่อไปจะได้รับการเติมพลังด้วยกาแฟเป็นพิเศษ ใครก็ตามที่พร้อมที่จะแสดงอย่างรวดเร็วก็จะเบื่อหน่ายกับการดื่มกาแฟตั้งแต่เนิ่นๆเพราะพวกเขาไม่ประหยัดกับแรง และตอนเย็น? คนที่มีชีวิตชีวาจะไม่สงบลงเพราะเขาคิดมากเกินไป ในทางกลับกันความสงบจะได้รับการสนับสนุนให้แสดงอีกครั้งโดยไม่เหน็ดเหนื่อย สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมผู้คนจำนวนมากจึงไม่สามารถทนต่อการดื่มกาแฟในช่วงบ่ายได้อีกต่อไปและกาแฟนั้นอาจทำให้คุณเหนื่อยล้าซึ่งกลุ่มกาแฟมักตั้งข้อสังเกตอยู่เสมอว่าไม่เชื่อ

ผลข้างเคียง & อันตรายจากการดื่มกาแฟ

ร่างกายของเราเปรียบได้กับเตาอบที่ได้รับร่างมากเกินไป พลังงานถูกเผาผลาญอย่างไม่เป็นพิษเป็นภัยและพลังงานสำรองลดลงเร็วเกินไป ตอนนี้คุณสามารถเสนอกาแฟได้หรือไม่? ใครสามารถดื่มได้และใครเป็นอันตราย? คำตอบนั้นง่ายจริง ๆ เพราะใครก็ตามที่รู้วิธีดื่มในปริมาณที่พอเหมาะและมีความสุขจะทนได้ สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องปานกลาง กาแฟต้องไม่เป็นแรงผลักดันในการทำงานที่เพิ่มขึ้นเพื่อกระตุ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่ในเวลากลางคืน มันจะต้องไม่กลายเป็นแส้ที่เราต้องการประสิทธิภาพจากร่างกายของเรามากขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่คิดถึงเงินสำรอง

ที่กล่าวว่าไม่ควรพูดกับกาแฟสักแก้วหลังอาหารกลางวันเพื่อปลุกวิญญาณ ภายใต้เงื่อนไขบางประการผู้ที่เป็นโรคหัวใจสามารถดื่มกาแฟได้เช่นกัน คือเมื่อมันส่งเสริมเศรษฐกิจของการทำงานของหัวใจ เนื่องจากกาแฟส่งเสริมการทำงานของไตจึงมีการขับน้ำออกมากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่ควรทำในผู้ป่วยโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังทำให้เลือดไหลเวียนไปที่หัวใจได้ดีขึ้น แต่ยังไปที่สมองด้วยจึงทำหน้าที่เหมือนยา อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ นอกจากนี้ยังใช้กับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูง ด้วยสิ่งเหล่านี้การกระตุ้นการทำงานของสมองและการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นอาจเป็นที่ต้องการอย่างมากและบรรเทาข้อร้องเรียนต่างๆ กาแฟยังช่วยบรรเทาอาการเมื่อความดันโลหิตต่ำเกินไป

อย่างไรก็ตามในระยะยาวยากระตุ้นเทียมไม่สามารถช่วยได้ แต่เราต้องพยายามหาสาเหตุของโรค แล้วกาแฟสักถ้วยถ้าคุณเป็นของคนรุ่นเก่าล่ะ? เป็นตัวช่วยในการไหลเวียนในช่วงนี้ของชีวิตอย่างไม่ต้องสงสัย อย่างไรก็ตามเราต้องคำนึงถึงความเสี่ยงที่จะหลอกตัวเองเกี่ยวกับความแข็งแกร่งของตัวเองและด้วยเหตุนี้การอวดตัวเองมากเกินไปนั้นมีมากโดยเฉพาะในวัยชรา นอกจากนี้ควรเน้นว่าผู้สูงอายุที่เป็นโรคนอนไม่หลับสามารถแก้ไขได้ด้วยกาแฟหนึ่งแก้ว

อย่างไรก็ตามเด็กและวัยรุ่นไม่ควรดื่มกาแฟเนื่องจากสิ่งมีชีวิตของพวกเขามีแนวโน้มที่จะตอบสนองอย่างรวดเร็วและทำให้หมดแรงต่อไปนี้เป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีจำลองความรู้สึกแข็งแกร่งที่ผิดธรรมชาติตามมาด้วยความกระสับกระส่ายการนอนไม่หลับและความเหนื่อยล้า เคล็ดลับสำหรับคนท้องแพ้ง่ายอีกอย่าง คาเฟอีนจะเพิ่มการหลั่งของเยื่อบุกระเพาะอาหาร แต่ยังรวมถึงการทำงานของมอเตอร์ของผนังถุงน้ำดีด้วย สิ่งนี้สามารถไปได้ไกลจนเกิดอาการจุกเสียดของถุงน้ำดี

โดยทั่วไปการผลิตน้ำย่อยที่เพิ่มขึ้นนั้นถูกมองว่าเป็นรายงานที่ไม่พึงประสงค์การเรอและอาการเสียดท้อง ใครที่ท้องแพ้ง่ายควรระวังเรื่องนี้ เนื่องจากกาแฟมีผลิตภัณฑ์ที่คั่วแล้วซึ่งจะทำให้ถุงน้ำดีระคายเคืองถุงน้ำดีจึงควรหลีกเลี่ยงกาแฟด้วย ผู้ที่สังเกตตัวเองได้ดีได้สร้างประสบการณ์ของตนเองและได้รับคำแนะนำจากพวกเขาอย่างแน่นอน

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่เกินจริงที่จะอธิบายว่ากาแฟเป็นสิ่งชั่วร้ายในยุคของเรา แม้ว่าจะถูกนับรวมอยู่ในสินค้าฟุ่มเฟือยเช่นยาสูบและแอลกอฮอล์ แต่ก็ไม่มีพิษที่แท้จริงและหากมีความสุขในปริมาณที่พอเหมาะข้อดีก็มีมากกว่า

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่