กลับโรงเรียน

ระยะ กลับโรงเรียน หมายถึงหลักสูตรและสัมมนาพิเศษที่ผู้เข้าอบรมจะได้รับการสอนวิธีลดและ / หรือป้องกันอาการปวดหลังในระยะยาว หลักสูตรเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่กลุ่มเป้าหมายที่แตกต่างกันและเหมาะสำหรับเด็กผู้รับบำนาญหรือผู้ที่มีปัญหาหลังเรื้อรังเป็นต้น การประกันสุขภาพตามกฎหมายให้การสนับสนุนการมีส่วนร่วมในโรงเรียนหลังปีละครั้ง

หลังโรงเรียนคืออะไร?

กลับโรงเรียน เป็นหลักสูตรสำหรับผู้ที่มีปัญหาหลังเรื้อรังหรือต้องการป้องกันอาการปวดหลังอย่างมีประสิทธิภาพ

ตัวอย่างเช่นในบริบทนี้มีการออกกำลังกายที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันและมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความเสี่ยงของปัญหาหลังที่เกิดขึ้นเป็นประจำ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำสำหรับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันบางอย่างเช่นการช็อปปิ้งหรือการนั่งทำงานในโรงเรียนหลังโรงเรียน หลักสูตรดังกล่าวนำโดยผู้นำที่ควรได้รับการฝึกอบรมเฉพาะทาง (เช่นอาชีพทางการแพทย์หรือกายภาพบำบัด)

หลักสูตรฝึกอบรมด้านหลังเปิดสอนโดยนักกิจกรรมบำบัดหรือนักกายภาพบำบัดหรือตามสตูดิโอฟิตเนส พวกเขามุ่งไปที่กลุ่มเป้าหมายที่แตกต่างกันและเนื้อหาของพวกเขาก็ตรงกับพวกเขา การมีส่วนร่วมในโรงเรียนหลังดังกล่าวได้รับเงินอุดหนุนปีละครั้งจากการประกันสุขภาพตามกฎหมายซึ่งมีมากถึง 80%

ฟังก์ชั่นผลและเป้าหมาย

กลับโรงเรียน มีจุดประสงค์ในการรักษาหรือฟื้นฟูสุขภาพหลังของผู้เข้าร่วมหลักสูตรอย่างถาวรหรือเพื่อบรรเทาปัญหากลับหากมีข้อร้องเรียนเรื้อรังอยู่แล้ว

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เข้าร่วมหลักสูตรที่เกี่ยวข้องหากคุณมีประวัติปวดหลังหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงเช่นโรคอ้วนหรืองานหนักเป็นพิเศษหรือหากคุณมีอาการปวดหลังเป็นประจำหรือเรื้อรัง ขึ้นอยู่กับกลุ่มเป้าหมายที่มุ่งเป้าไปที่แต่ละหลักสูตรมีการกำหนดจุดเน้นที่แตกต่างกัน

โดยทั่วไปโรงเรียนหลังโรงเรียนทุกแห่งมีความเหมือนกันที่ผู้เข้าร่วมควรตระหนักถึงท่าทางหรือการเคลื่อนไหวที่ทำร้ายหลังในชีวิตประจำวัน การปรับปรุงความรู้สึกของร่างกายแต่ละคนควรทำได้ด้วยวิธีนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่นั่งทำงานเป็นจำนวนมากหรือเป็นส่วนตัวควรถ่ายทอดความตระหนักว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญและจำเป็นเพื่อรักษาสุขภาพไม่เพียง แต่หลัง แต่ยังรวมถึงสิ่งมีชีวิตทั้งหมดหรือเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่

ด้วยเหตุนี้ไม่เพียง แต่การออกกำลังกายจะดำเนินการที่โรงเรียนหลังเท่านั้น แต่ยังมีคำแนะนำทางทฤษฎีด้วย เนื้อหาที่แน่นอนที่สอนในแต่ละหลักสูตรขึ้นอยู่กับกลุ่มเป้าหมายและคุณสมบัติของอาจารย์ประจำหลักสูตรตัวอย่างเช่นโรงเรียนหลังสำหรับเด็กมีความสนุกสนานมากกว่าในขณะที่ผู้สูงอายุจะคำนึงถึงข้อ จำกัด ทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอายุ

บ่อยครั้งที่การเข้าเรียนในโรงเรียนหลังเปิดโอกาสให้คุณเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีการสอนวิธีผ่อนคลายหรือรับมือกับความเครียดเนื่องจากสาเหตุของปัญหาหลังไม่ได้เกิดขึ้นเองเสมอไป

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเสี่ยงผลข้างเคียงและอันตราย

การมีส่วนร่วมใน กลับโรงเรียน ควรช่วยลดความเจ็บปวดหรือปัจจัยเสี่ยงและเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ของบุคคลนั้น ๆ

อย่างไรก็ตามหากมีความเสียหายจากปัญหาหลังก่อนหน้านี้จะต้องให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้เข้าร่วมแต่ละคนด้วย ลำดับการเคลื่อนไหวและความเข้มข้นของแบบฝึกหัดจึงต้องปรับให้เข้ากับภาพทางคลินิกเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง

ความเสี่ยงของการบรรทุกที่ไม่ถูกต้องและปัญหาด้านหลังเพิ่มเติมที่อาจเกิดขึ้นในภายหลังจะลดลงอย่างมากหากโรงเรียนหลังนั้นดำเนินการโดยผู้ที่ได้รับการฝึกฝนและมีประสบการณ์อย่างเหมาะสม ดังนั้นเฉพาะหลักสูตรเท่านั้นที่ได้รับการอุดหนุนจาก บริษัท ประกันสุขภาพที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าดำเนินการโดยแพทย์ครูกีฬาหรือนักบำบัดที่มีคุณสมบัติเพิ่มเติมที่เหมาะสม

การออกกำลังกายที่ริเริ่มโดยผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกฝนสามารถสร้างความเสียหายให้กับหลังของผู้เข้าร่วมมากกว่าที่จะเป็นประโยชน์ที่แท้จริง ใครก็ตามที่ต้องการเข้าร่วมในโรงเรียนหลังโรงเรียนควรค้นหาล่วงหน้าว่าใครเป็นผู้นำในหลักสูตรนั้น ๆ และมีคุณสมบัติอะไรบ้าง การออกกำลังกายที่ทำอย่างถูกต้องเท่านั้นที่สามารถบรรเทาหลังได้และทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของผู้เข้าร่วมอย่างเด็ดขาด