เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
โรคหอบหืดเป็นโรคเรื้อรังที่ส่งผลต่อเยื่อบุทางเดินหายใจของคุณซึ่งจะอักเสบและแคบส่งผลให้เกิดอาการเช่นหายใจถี่หายใจไม่ออกไอและแน่นหน้าอก
แม้ว่าจะมีวิธีการรักษาโรคหอบหืดหลายวิธี แต่ชาสมุนไพรบางชนิดอาจช่วยบรรเทาอาการได้
นี่คือชา 7 ชนิดที่อาจช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้
1. ชาขิง
ชาขิงทำโดยการต้มรากของต้นขิง (Zingiber officinale).
เครื่องเทศอันทรงพลังนี้เต็มไปด้วยสารอาหารและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ซึ่งเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่างๆเช่นลดการอักเสบบรรเทาอาการคลื่นไส้และลดระดับน้ำตาลในเลือด
นอกจากนี้การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าขิงอาจช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้
การศึกษาในหลอดทดลองโดยใช้เซลล์ของมนุษย์บ่งชี้ว่าสารประกอบขิงเช่น Gingerols และ shogaols อาจบรรเทาอาการหอบหืดได้โดยการลดการอักเสบของทางเดินหายใจ
ในการศึกษา 2 เดือนพบว่า 92 คนที่เป็นโรคหอบหืดได้รับสารสกัดจากขิง 450 มก. หรือยาหลอกทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 20% ของผู้ที่อยู่ในกลุ่มขิงมีอาการหายใจไม่ออกและ 52% มีอาการแน่นหน้าอกโล่งอก
ซื้อถุงชาขิงออนไลน์
หรือจะชงชาขิงเองที่บ้านก็ได้ เพียงแค่ใส่ขิงปอกเปลือกหัวเล็ก ๆ ลงในน้ำเดือด 1 ถ้วย (240 มล.) นาน 10-20 นาทีขึ้นอยู่กับความแรงที่คุณต้องการจากนั้นจึงกรองขิงออก
คุณสามารถเพลิดเพลินกับชาขิงตามที่เป็นอยู่หรือผสมมะนาวน้ำผึ้งหรืออบเชย
สรุปขิงมี Gingerols และ Shogaols ซึ่งเป็นสารประกอบที่อาจช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้ชั่วคราว
2. ชาเขียว
ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่ได้จากใบของ Camellia sinensis ปลูก.
เต็มไปด้วยสารอาหารสารประกอบจากพืชและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเชื่อมโยงกับการลดน้ำหนักรวมทั้งลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด
นอกจากนี้การวิจัยชี้ให้เห็นว่าชาเขียวอาจบรรเทาอาการหอบหืด
สำหรับผู้เริ่มต้นการศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวอาจช่วยลดการอักเสบในปอดซึ่งเป็นลักษณะทั่วไปของโรคหอบหืด
นอกจากนี้การศึกษาในคนกว่า 1,000 คนพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียว 8 ออนซ์ (240 มิลลิลิตร) อย่างน้อยสองถ้วยมีการทำงานของปอดที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มเลย
สุดท้ายชาเขียวเป็นแหล่งของคาเฟอีนซึ่งอาจช่วยผ่อนคลายทางเดินหายใจได้นานถึง 4 ชั่วโมงและช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้ชั่วคราว
คุณสามารถซื้อใบชาเขียวหรือในถุงชา
ซื้อชาเขียวออนไลน์
สรุปชาเขียวเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยลดอาการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคหอบหืด นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของคาเฟอีนซึ่งอาจทำให้ทางเดินหายใจของคุณผ่อนคลายลงชั่วคราว
3. ชาดำ
เช่นเดียวกับชาเขียวชาดำมาจาก Camellia sinensis ปลูก. อย่างไรก็ตามมันสัมผัสกับอากาศเพื่อออกซิเดชั่นซึ่งทำให้ใบเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเข้มทำให้รสชาติเข้มข้นขึ้น มักผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อทำชาเช่นอาหารเช้าแบบอังกฤษหรือเอิร์ลเกรย์
เช่นเดียวกับชาเขียวชาดำมีคาเฟอีนซึ่งอาจช่วยผ่อนคลายทางเดินหายใจและปรับปรุงการทำงานของปอดได้เล็กน้อย วิธีนี้อาจช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้ชั่วคราว
ประโยชน์ที่เป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคเบาหวานประเภท 2
คุณสามารถซื้อใบชาดำหรือในถุงชา
เลือกซื้อชาดำออนไลน์
สรุปชาดำให้คาเฟอีนซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่อาจทำให้การทำงานของปอดดีขึ้นเล็กน้อยและช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้ชั่วคราว
4. ชายูคาลิปตัส
ชายูคาลิปตัสทำจากใบของต้นยูคาลิปตัสซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและสารประกอบจากพืชเช่นยูคาลิปตัส
ยูคาลิปตอลอาจช่วยรักษาอาการหอบหืดได้
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารประกอบนี้อาจลดการอักเสบลดการผลิตเมือกและขยายหลอดลมของคุณซึ่งเป็นทางเดินภายในปอดของคุณ
ในการศึกษา 12 สัปดาห์พบว่า 32 คนที่เป็นโรคหอบหืดในหลอดลมได้รับยูคาลิปตอล 600 มก. หรือยาหลอกทุกวัน ผู้ที่ได้รับยูคาลิปตอลต้องการยาน้อยลง 36% ในการจัดการอาการหอบหืดเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ต้องการยาน้อยกว่า 7%
เลือกซื้อชายูคาลิปตัสออนไลน์
หรือจะทำกินเองที่บ้านโดยใช้ใบยูคาลิปตัสแห้ง เพียงแช่ใบแห้งลงในน้ำเดือด 1 ถ้วย (240 มล.) นานถึง 10 นาทีแล้วใช้กระชอนหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดใบไม้ก่อนดื่ม
สรุปชายูคาลิปตัสมียูคาลิปตอลซึ่งเป็นสารประกอบที่อาจช่วยลดอาการหอบหืดบางอย่างได้
5. ชาชะเอมเทศ
ชาชะเอมทำจากรากของต้นชะเอมเทศ (Glycyrrhiza glabra) และมีรสหวานอย่างชัดเจน แต่ขมเล็กน้อย
ในยาแผนโบราณรากชะเอมเทศถูกนำมาใช้ในการรักษาอาการต่างๆรวมทั้งโรคหอบหืด
การศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าสารสกัดจากสารสกัดจากชะเอมเทศ glycyrrhizin ช่วยบรรเทาอาการของโรคหอบหืดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับการรักษาโรคหอบหืดแบบเดิมเช่น salbutamol (albuterol)
แม้ว่าการวิจัยในมนุษย์จะแสดงผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยในระยะยาวมากขึ้น
เลือกซื้อชาชะเอมเทศทางออนไลน์
โปรดทราบว่ารากชะเอมเทศจำนวนมากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายได้ ควร จำกัด การดื่มชาของคุณไว้ที่ 1 ถ้วย (240 มล.) ต่อวันและปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการป่วยใด ๆ
สรุปชาชะเอมเทศทำจากรากชะเอมเทศซึ่งเป็นสารสกัดที่สามารถบรรเทาอาการหอบหืดได้โดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับการรักษาแบบเดิม
6. ชา Mullein
ชา Mullein เป็นยาที่เข้มข้นและมีกลิ่นหอมที่ทำจากใบของ Mullein ทั่วไป (Verbasscum thapus) ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในยุโรปเอเชียและแอฟริกา
มีการใช้ในยาแผนโบราณเป็นเวลาหลายพันปีในการรักษาอาการทางเดินหายใจเช่นหลอดลมอักเสบการสะสมของเมือก (catarrh) และโรคหอบหืด
การศึกษาในสัตว์และมนุษย์ชี้ให้เห็นว่ามัลลีนอาจช่วยรักษาอาการหอบหืดเช่นไอหายใจหอบและหายใจถี่โดยการลดการอักเสบซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในทางเดินหายใจ ถึงกระนั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ชา Mullein มีจำหน่ายในถุงชาที่บรรจุไว้ล่วงหน้าและหรือแบบใบแห้ง
เลือกซื้อชา Mullein ออนไลน์
หากคุณต้องการชงชามัลเลอินด้วยใบแห้งเพียงเติมน้ำเดือดปริมาณเล็กน้อยลงใน 1 ถ้วย (240 มล.) แล้วชันไว้ประมาณ 15–30 นาที ใช้กระชอนหรือผ้าเช็ดใบไม้เพื่อไม่ให้ระคายคอ
สรุปMullein อาจบรรเทาอาการหอบหืดได้โดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในทางเดินหายใจ โปรดทราบว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์มากขึ้น
7. หายใจง่ายชา
Breathe Easy tea เป็นสูตรสมุนไพรเฉพาะเพื่อปรับปรุงสุขภาพระบบทางเดินหายใจ ผลิตโดย บริษัท Traditional Medicinals
ประกอบด้วยสมุนไพรจีนทั้งแบบตะวันตกและแบบดั้งเดิม ได้แก่ :
- ผลไม้ยี่หร่า
- รากชะเอม
- ใบยูคาลิปตัส
- Bi Yan Pian (สมุนไพรจีน 11 ชนิด)
- ส่วนผสมที่เป็นกรรมสิทธิ์ของใบสะระแหน่และเหง้าขิง
แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใด ๆ ได้ตรวจสอบชาชนิดนี้ แต่ก็มีส่วนผสมหลายชนิดที่อาจช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้
เลือกซื้อชา Breathe Easy ออนไลน์
สรุปBreathe Easy เป็นชาที่ผสมผสานระหว่างยี่หร่ายูคาลิปตัสขิงและส่วนผสมอื่น ๆ ที่เชื่อมโยงกับการบรรเทาอาการหอบหืด
บรรทัดล่างสุด
ชาสมุนไพรบางชนิดอาจช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าชาขิงชาเขียวชาดำชายูคาลิปตัสชายี่หร่าและชาชะเอมเทศอาจลดการอักเสบผ่อนคลายกล้ามเนื้อทางเดินหายใจและเพิ่มการหายใจรวมถึงประโยชน์อื่น ๆ
โปรดทราบว่าควรใช้ชาเหล่านี้ควบคู่ไปกับยารักษาโรคหอบหืดในปัจจุบันของคุณและไม่ควรมองว่าเป็นการทดแทน
.jpg)
