การขับเหงื่อเป็นกระบวนการปกติและมักใช้เพื่อชดเชยความร้อน เมื่อเหงื่อออกผลทางกายภาพของการทำความเย็นแบบระเหยจะถูกนำมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อกระจายความร้อนส่วนเกินผ่านผิวหนัง นอกจากนี้เหงื่อในบางส่วนของร่างกายเช่นรักแร้และบริเวณอวัยวะเพศอาจมีฟีโรโมนและฮอร์โมนที่ใช้ในการสื่อสารสภาวะอารมณ์ มีไม่กี่ตัวง่ายๆ เคล็ดลับในการลดอาการเหงื่อออก.
เมื่อเหงื่อออกจะกลายเป็นปัญหา
ต่อมเหงื่อทำให้คนเราเหงื่อออก ผิวหนังมีต่อมเหงื่อประมาณ 2 ล้านต่อมซึ่งกระจายอยู่ทั่วพื้นผิวทั้งหมดของร่างกาย นอกจากนี้เหงื่อยังเป็นเกราะป้องกันกรดชนิดหนึ่ง นั่นหมายความว่าสามารถขับไล่เชื้อโรคได้ เฉพาะชายลึงค์และริมฝีปากไม่มีต่อมเหงื่อ
ความเข้มข้นสูงสุดของต่อมเหงื่อพบที่ฝ่ามือหน้าผากและฝ่าเท้า ในการผลิตเหงื่อความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างการขับเหงื่อประสาทและระบบควบคุมอุณหภูมิ เมื่อเหงื่อออกตามความร้อนจะมีอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นและส่งผลให้อุณหภูมิของเลือดเพิ่มขึ้น ในทางกลับกันการขับเหงื่อประสาทถูกกระตุ้นโดยอารมณ์
หากไม่ได้ใช้การขับเหงื่อออกมากในการควบคุมอุณหภูมิ แต่เป็นผลมาจากสภาวะทางอารมณ์เช่นความกลัวความอายความตกใจบนเวทีหรือความกังวลใจโดยทั่วไปสิ่งนี้อาจกลายเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ
พวกเขากลัวว่าจะไม่มีความเปียกชื้นที่รักแร้ภายใต้การควบคุมอีกต่อไปในที่ประชุมหรือในที่สาธารณะซึ่งจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นอีก หากไม่สามารถระบุความผิดปกติของสารอินทรีย์หรือโรคที่เป็นสาเหตุได้การขับเหงื่อออกมากเกินไปเรียกว่า primary hyperhidrosis มีความแตกต่างกัน หมายถึงการควบคุมการขับเหงื่อ.
10 เคล็ดลับต่อต้านการสร้างเหงื่อ
มีหลายวิธีในการจัดการปัญหา พวกเขามีตั้งแต่สิ่งที่เรียกว่า "deodorants" ไปจนถึงเทคนิคการผ่อนคลายสารพิษโบทูลินั่มและการผ่าตัดต่อมเหงื่อออก
- ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายที่ออกแบบมาเป็นสเปรย์หรือลูกกลิ้งโดยส่วนใหญ่ใช้ในบริเวณรักแร้ พวกเขาปกปิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ของเหงื่อด้วยน้ำหอม นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์
- ยาระงับเหงื่อมักมีเกลืออลูมิเนียมที่ทำให้ท่อต่อมเหงื่อแคบลงเพื่อยับยั้งการหลั่งเหงื่อ สารนี้สามารถใช้ร่วมกับ anticholinergics ตามใบสั่งแพทย์ซึ่งยับยั้งการทำงานของสารสื่อประสาท acetylcholine เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งนี้นำไปสู่การลดการผลิตเหงื่อ
- บ่อยครั้งที่เกิดภาวะเหงื่อออกมากและได้รับความนิยมจากการมีน้ำหนักเกิน ในกรณีเหล่านี้การลดน้ำหนักจะช่วยบรรเทาปัญหาการผลิตเหงื่อมากเกินไป
- การบริโภคและการบริโภคกาแฟแอลกอฮอล์และบุหรี่มากเกินไปอาจทำให้เหงื่อออกมากขึ้นโดยเฉพาะบริเวณรักแร้ดังนั้นในหลาย ๆ กรณีการลดสารกระตุ้นจะช่วยแก้ปัญหาภาวะเหงื่อออกมากเกินไป
- โดยทั่วไปผู้ที่ได้รับผลกระทบควรสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีเพื่อให้ความชื้นกระจายออกสู่ภายนอกโดยเร็วที่สุด นอกจากนี้ยังเพิ่มผลของการทำความเย็นแบบระเหยซึ่งมีผลต่อการผลิตเหงื่อในรูปแบบของข้อเสนอแนะ
ควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าใยสังเคราะห์ นอกจากนี้ขอแนะนำให้ใส่ใจกับอุณหภูมิภายนอกและไม่สวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นมากเกินไปหากผู้ที่มีอาการเหงื่อออกมากเกินไปหรือเล็กน้อย
- สำหรับผู้ที่มีความเครียดซ้ำ ๆ ในระดับสูงเทคนิคการผ่อนคลายแบบมืออาชีพจะช่วยบรรเทาอาการได้ การฝึกสมาธิหรือการฝึกโยคะเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีในการพักผ่อนในชีวิตประจำวัน
- การอาบน้ำด้วยแทนนินหรือขี้ผึ้งที่มีแทนนินน่าจะช่วยลดการผลิตเหงื่อได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการลดเหงื่อที่เท้า
- แพทย์ที่เชี่ยวชาญในการรักษาด้วยโบทูลินั่มท็อกซิน (โบท็อกซ์) เสนอการรักษาด้วยเข็มฉีดยาเพื่อรักษาภาวะเหงื่อออกมาก พิษมีผลในท้องถิ่นและทำให้เส้นประสาทของมอเตอร์เป็นอัมพาตในช่วงเวลาหนึ่ง
- นอกจากนี้ยังมีการบำบัดแบบกระแสตรง (ไอออนโตโฟรีซิส) โดยใช้อ่างน้ำซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบำบัดเหงื่อที่เท้า การรักษาต้องทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งและขยายออกไปในช่วงเวลาหนึ่ง นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์สำหรับใช้ในบ้าน
- ในกรณีที่ยากและดื้อมากสามารถผ่าตัดเอาต่อมเหงื่อที่รักแร้ออกได้เช่นกัน เป็นกระบวนการที่ย้อนกลับไม่ได้และควรชั่งน้ำหนักผลประโยชน์และความเสี่ยงอย่างรอบคอบ
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นตัวกระตุ้น
ความผิดปกติของฮอร์โมนหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจเป็นสาเหตุของการมีเหงื่อออกมากเกินไป ในวัยรุ่นที่มีวัยแรกรุ่นระยะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจมาพร้อมกับการขับเหงื่อออกมาก ในทำนองเดียวกันผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะเหงื่อออกมากเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือน ในหลาย ๆ กรณีการขับเหงื่อผิดปกติเกิดจากไทรอยด์ที่โอ้อวด
คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่
➔ยาต้านการขับเหงื่อและการขับเหงื่อทำไมคุณไม่ควรสิ้นหวัง
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นมีมาตรการและการบำบัดที่สำเร็จการศึกษาเพื่อต่อต้านภาวะเหงื่อออกมากเกินไป ขอแนะนำให้เริ่มด้วยตัวเลือกการรักษาที่สามารถย้อนกลับได้ ควรเลือกวิธีการรักษาที่กลับไม่ได้เช่นการผ่าตัดต่อมเหงื่อออกหลังจากชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียอย่างรอบคอบแล้ว
การเสียเหงื่อมากเกินไปเป็นภาระสังคม ผู้ประสบภัยหลายคนมักจะปลีกตัวออกจากคนอื่นและเป็นโรคซึมเศร้า ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อแก้ไขภาวะ
.jpg)
.jpg)
.jpg)
