ความตื่นเต้น

ความตื่นเต้น เป็นปฏิกิริยาของร่างกายและจิตใจต่อเหตุการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นหรือไม่คาดคิด แต่ยังอาจเกิดจากความตื่นเต้นทางจิตใจที่เด่นชัดโดยเฉพาะของบุคคลที่เกี่ยวข้อง

ในแง่บวกความตื่นเต้นช่วยให้สามารถจดจ่อกับเรื่องสำคัญได้โดยไม่ฟุ้งซ่าน

ในแง่ลบความตื่นเต้นที่มากเกินไปจะนำไปสู่การคิดและการแสดงที่ไม่สามารถควบคุมได้และหากเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อเส้นประสาทระบบทางเดินอาหารผิวหนังหรือระบบหัวใจและหลอดเลือด

เอะอะอะไร?

ความตื่นเต้นเป็นสภาวะของจิตใจที่สามารถกระตุ้นได้จากอิทธิพลภายนอกเช่นอุบัติเหตุหรือการปรากฏตัว ("ความหวาดกลัวบนเวที") แต่ยังเกิดจากการจัดการภายในเช่นความร้อนรนที่เพิ่มขึ้นหรือมีแนวโน้มที่จะครุ่นคิด

สภาวะตื่นเต้นซึ่งสามารถค่อยๆหรือพัฒนาขึ้นจากความสมดุลทางอารมณ์นั้นมีลักษณะเฉพาะจากเหตุการณ์ทางจิตใจและร่างกายที่เกิดขึ้นจากการหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้น

อาการกระสับกระส่ายภายในและภายนอกที่มองเห็นได้อาการใจสั่นและอาการใจสั่นการเพิ่มขึ้นของอัตราการหายใจการขับเหงื่อการสั่นสะเทือนและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

คนที่ตื่นเต้นอาจไม่สามารถควบคุมสิ่งที่พูดและทำได้อย่างแม่นยำอีกต่อไป ตัวอย่างทั่วไปจะยุ่งเหยิงเมื่อพูดหรือแสดงท่าทางเงอะงะเมื่อจัดการกับวัตถุ โดยปกติผู้ได้รับผลกระทบจะนั่งหรือยืนนิ่ง ๆ ได้ยาก

โดยไม่รู้ตัวคน ๆ หนึ่งพยายามที่จะยอมแพ้ต่อปฏิกิริยาแรกเริ่มของการวิ่งหนีโดยวิ่งไปรอบ ๆ อย่างต่อเนื่องหรือขยับแขน ความตื่นเต้นของบุคคลมักสามารถรับรู้ได้ง่ายด้วยการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว

ฟังก์ชันและงาน

ความตื่นเต้นเป็นเหมือนความกลัวเป็นเรื่องปกติในระดับหนึ่งและช่วยให้ผู้คนมีสมาธิกับสิ่งที่จำเป็นและหลีกเลี่ยงหรือกำจัดอันตราย

ความสามารถเหล่านี้ถูกกระตุ้นโดยปฏิกิริยาทางร่างกายและจิตใจที่หลากหลายซึ่งกระตุ้นโดยการปล่อยอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้น อะดรีนาลีนจะปลุกร่างกายและมุ่งความสนใจไปที่งานในมือ

หากความตื่นเต้นไม่เกินระดับที่ดีแสดงว่าจิตใจสามารถจดจ่อกับเรื่องที่อยู่ในมือได้ทั้งหมด ผลที่ตามมาคือตัวอย่างเช่นการพูดหรือสถานการณ์ในการสอบสามารถเข้าใจได้โดยไม่วอกแวกและมีสมาธิเต็มที่

พลังงานเพิ่มเติมสำหรับปฏิกิริยาการเคลื่อนไหวที่สำคัญยังสามารถทำได้โดยการปล่อยฮอร์โมนความเครียดอะดรีนาลีนซึ่งก่อตัวขึ้นในต่อมหมวกไตเข้าสู่กระแสเลือด

ออกซิเจนที่จำเป็นจะถูกนำเข้าสู่กล้ามเนื้อผ่านการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและกิจกรรมการหายใจที่เพิ่มขึ้น ท่อหลอดลมและรูม่านตาของบุคคลที่อยู่ภายใต้ความตึงเครียดยังขยายตัวและทำให้ร่างกายและจิตใจอยู่ในความระมัดระวังสูงสุดตามความจำเป็นสำหรับสถานการณ์ที่ตึงเครียดโดยเฉพาะ

อะดรีนาลีนยังช่วยกระตุ้นเซลล์ของตับให้ปล่อยกลูโคสมากขึ้นและยังเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานด้วยระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้น ในทางกลับกันกิจกรรมของกระเพาะอาหารและลำไส้จะน้อยที่สุด สิ่งนี้ทำหน้าที่จัดหาทรัพยากรทางกายภาพทั้งหมดสำหรับพื้นที่สำคัญเช่นสมองและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังสามารถเห็นได้ในผิวสีซีดซึ่งขาดเลือดที่ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง

หลายคนรู้สึกเย็นเหงื่อบนผิวหนังเมื่อรู้สึกตื่นเต้น ในอดีตสิ่งนี้ถูกใช้เพื่อทำให้ศัตรูสามารถเข้าถึงได้น้อยลงทุกวันนี้ของเหลวมีผลเย็นในมุมมองของระบบของร่างกายซึ่งจะร้อนเกินไปจากสภาวะตึงเครียดเฉียบพลัน

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

สภาวะของความตื่นเต้นในบางโอกาสเช่นในการสอบครั้งสำคัญเป็นเรื่องปกติและโดยทั่วไปร่างกายจะทนได้ดีมาก ไม่ควรคาดหวังผลเสียในคนที่มีสุขภาพดี

มันแตกต่างกันเมื่อร่างกายและจิตใจต้องเผชิญกับสภาวะพิเศษนี้ในช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้น ในพื้นที่ทางกายภาพระดับอะดรีนาลีนที่สูงอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ต่อระบบอวัยวะต่างๆ

ผลร้ายแรงคือความดันโลหิตสูง นี่คือความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำลายหลอดเลือดและหัวใจในระยะยาว นอกเหนือจากความกระสับกระส่ายอย่างต่อเนื่องผู้ป่วยอาจสังเกตเห็นอาการปวดหัวเหงื่อออกและการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติซึ่งสามารถแสดงออกได้ว่าเป็นการสะดุดหรือแข่งรถ

อาการเหล่านี้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการแน่นหน้าอกที่รู้สึกว่าแน่นหน้าอกควรตีความว่าเป็นสัญญาณเตือนสำหรับการไปพบแพทย์อย่างรวดเร็วรวมทั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างเร่งด่วนซึ่งควรเกี่ยวข้องกับความเครียดและความตื่นเต้นน้อยลงอย่างมาก

อวัยวะอื่นที่ไม่ใช่หัวใจและการไหลเวียนโลหิตอาจได้รับผลกระทบจากความตื่นเต้นที่มากเกินไปหรือต่อเนื่อง ในระบบทางเดินอาหารความตื่นเต้นอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดอาการทางจิตเช่นการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหารหรือลำไส้แปรปรวน เป็นเรื่องปกติที่คนตื่นเต้นต้องเข้าห้องน้ำด้วยวิธีนี้ร่างกายต้องการแยกตัวเองออกจากทุกสิ่งที่ไม่สำคัญในขณะนี้เพื่อรับมือกับสถานการณ์พิเศษโดยไม่มีข้อ จำกัด

ความเครียดถาวรยังสามารถส่งผลต่อผิวหนังในรูปแบบของปฏิกิริยาทางประสาทเช่นอาการคัน หากความรู้สึกตื่นเต้นสังเกตเห็นได้ชัดจากจุดสีแดงบนใบหน้าหรือรอยแยกสิ่งนี้อาจทำให้สภาพของบุคคลที่เกี่ยวข้องแย่ลงได้

สนามกว้างคือผลของความตื่นเต้นที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งและรุนแรงต่อสภาพจิตใจของบุคคลที่เกี่ยวข้อง ความตึงเครียดที่สูงอย่างต่อเนื่องมักทำให้ผู้ป่วยนอนไม่หลับและด้วยวิธีนี้จะช่วยลดเวลาตามธรรมชาติในการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ

เมื่อเวลาผ่านไปผลลัพธ์ที่ได้คือความยืดหยุ่นในชีวิตประจำวันและชีวิตส่วนตัวที่ลดลง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความหงุดหงิดอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่เพียง แต่สะท้อนให้เห็นในคุณภาพของการติดต่อทางสังคมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเกลียดชังทางเพศด้วย ความผิดปกติของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอาจอยู่ที่ส่วนท้ายของห่วงโซ่ดังนั้นจึงสามารถตรวจสอบย้อนกลับไปสู่ความตื่นเต้นอย่างต่อเนื่อง