ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับการผูกหน้าอก

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การผูกหน้าอกช่วยให้หลาย ๆ คนสามารถแสดงออกถึงความเป็นตัวของตัวเองได้อย่างแท้จริงช่วยเพิ่มความรู้สึกของเพศหรือความสอดคล้องของร่างกายและความมั่นใจในรูปลักษณ์ของคน ๆ หนึ่ง

ประโยชน์เหล่านี้สามารถสนับสนุนการเห็นคุณค่าในตนเองและการยืนยันตัวตนในขณะเดียวกันก็ช่วยในการจัดการความผิดปกติของหน้าอกซึ่งเป็นความทุกข์ที่ใครบางคนประสบกับหน้าอกของพวกเขา

เมื่อตัดสินใจว่าการผูกหน้าอกนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาทั้งผลลัพธ์เชิงบวกและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกการผูกหน้าอกที่มีข้อมูลซึ่งอธิบายถึงวิธีต่างๆที่การปฏิบัตินี้อาจส่งผลต่อร่างกายสุขภาพร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณ

มันคืออะไรกันแน่?

การผูกหน้าอกหรือที่เรียกว่าการผูกหมายถึงกระบวนการบีบอัดหรือลดขนาดเนื้อเยื่อหน้าอกของคุณเพื่อสร้างลักษณะของหน้าอกที่ประจบ

ในขณะที่การผูกหน้าอกอาจได้รับการฝึกฝนกันมากขึ้นในหมู่คนข้ามเพศคนที่ไม่มีเพศสัมพันธ์และกะเทย แต่การตัดสินใจผูกหน้าอกไม่ได้บ่งบอกหรือระบุตัวตนอย่างแท้จริง

การผูกหน้าอกมีไว้สำหรับใครก็ตามที่ต้องการทำให้หน้าอกแบนหรือลดรูปลักษณ์ของหน้าอกให้เล็กลงไม่ว่าจะเป็นครั้งคราวหรือเป็นประจำ

ทำไมคนถึงทำ?

คนผูกหน้าอกด้วยเหตุผลหลายประการ

สาเหตุทั่วไปบางประการ ได้แก่ :

• เพื่อปกปิดหรือย่อส่วนหน้าอกเพื่อให้ดูประจบ
• เพื่อจัดการความผิดปกติทางเพศรวมถึงความผิดปกติของหน้าอกและความผิดปกติทางสังคม
• เพื่อสนับสนุนสุขภาพจิต
• สำหรับการลากสวมบทบาทหรือคอสเพลย์
• เพื่อยืนยันอัตลักษณ์หรือการแสดงออกทางเพศ
• ความชอบความงาม
• เพื่อให้เข้ากับเสื้อผ้าที่ออกแบบมาสำหรับ“ ผู้ชาย” ได้อย่างง่ายดายยิ่งขึ้น
• เพื่อนำเสนอหรือถูกมองว่าเป็นผู้ชายหรือผู้ชาย

มีวิธีต่างๆในการผูกไหม?

ผลิตภัณฑ์และกลยุทธ์ที่ผู้คนใช้ในการผูกมัดส่วนใหญ่ ได้แก่ :

• ชั้นเสื้อ
• สารยึดเกาะทางการค้าหรือท็อปส์ซูอัด
• เสื้อกีฬาหรือเสื้อชั้นในซึ่งบางครั้งอาจมีชั้นเพื่อรองรับหรือบีบอัดเพิ่มเติม
• เทปจลน์ออกแบบมาเพื่อการยึดเกาะผิวหนังและการรองรับเนื้อเยื่อ

สารยึดเกาะหน้าอกและท็อปส์ซูอัดมีให้เลือกหลายแบบและหลายสี แต่โดยทั่วไปแล้วจะแบ่งออกเป็นหนึ่งในสามประเภทต่อไปนี้:

• ลดการบีบอัดเสื้อให้เล็กที่สุดคล้ายกับสปอร์ตบรา
• ตัวยึดสั้นหรือยาวครึ่งหนึ่งครอบอยู่เหนือปุ่มท้อง
• ตัวยึดแบบยาวเต็มความยาวที่คลุมเอว

เมื่อใส่เครื่องผูกสิ่งสำคัญคือต้องหารูปแบบและขนาดที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของคุณ

สิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับ:

• เป้าหมายของคุณสำหรับเครื่องผูกนี้โดยเฉพาะ
• ประเภทร่างกายของคุณ
• สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีทั้งทางร่างกายและอารมณ์

สารยึดเกาะส่วนใหญ่มีระดับการบีบอัดที่ให้ความรู้สึกแน่นกว่าชั้นในอื่น ๆ

คุณรู้ได้อย่างไรว่าจะเลือกอะไร?

สารยึดเกาะที่พอดีไม่ควรทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังความเจ็บปวดทางร่างกายหรือความรู้สึกไม่สบายมากเกินไปเมื่อสวมใส่อย่างเหมาะสม

การใส่สารยึดเกาะที่เล็กเกินไปอาจทำให้เกิด:

• รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด
• ปัญหาการหายใจ
• ผิวหนังซี่โครงหรือปอดถูกทำลาย

สิ่งสำคัญคือต้องอ่านคู่มือขนาดของผู้ขายและคำแนะนำในการวัดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสั่งซื้อเครื่องผูกที่บรรลุเป้าหมายในขณะที่ก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพน้อยที่สุด

แม้จะมีการค้นคว้าข้อมูลมากมาย แต่การค้นหาสารยึดเกาะที่เหมาะสมอาจต้องใช้การทดลองเล็กน้อยและมีแนวโน้มว่าจะได้รับคืนสองสามครั้งดังนั้นโปรดตรวจสอบนโยบายการคืนสินค้าของร้านค้าก่อนที่คุณจะทำการซื้อ

พยายามอดทนกับตัวเองให้ดีที่สุดและมีความกรุณาต่อร่างกายตลอดกระบวนการนี้

คุณจะได้รับการวัดที่แม่นยำได้อย่างไร?

หากต้องการวัดหน้าอกของคุณเพื่อหาเสื้อรัดหน้าอกในเชิงพาณิชย์หรือด้านบนให้หาเทปวัดที่ยืดหยุ่นได้

หากคุณไม่มีคุณสามารถใช้สตริงและวัดความยาวของสตริงโดยใช้ไม้บรรทัดที่พิมพ์ได้

ขั้นแรกวางเทปวัดหรือเชือกที่ยืดหยุ่นไว้กับหน้าอกที่เปลือยเปล่าของคุณแล้วพันให้ทั่ว

จากนั้นจดการวัดต่อไปนี้:

• ใต้รักแร้ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของเนื้อเยื่อหน้าอก
• จุดที่ใหญ่ที่สุดหรือกว้างที่สุดบนหน้าอก
• ใต้เนื้อเยื่อหน้าอกซึ่งอาจมีแถบของชุดชั้นในนั่งอยู่

จากนั้นวัดระยะห่างระหว่างไหล่ของคุณชี้ไปที่จุด (แทนที่จะเป็นรอบ ๆ )

หลังจากทำการวัดแล้วให้เปรียบเทียบกับสิ่งที่คุณเห็นในแผนภูมิขนาดของผู้ขาย

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการวัดที่สะท้อนถึงจุดที่กว้างที่สุดบนหน้าอก โดยทั่วไปจะเป็นการวัดที่ "ขนาดหน้าอก" อ้างอิง

หากการวัดของคุณอยู่ระหว่างขนาดในแผนภูมิขนาดให้เลือกขนาดที่ใหญ่กว่า

หลายแบรนด์ใช้เพื่อตอบคำถามเกี่ยวกับขนาดและสไตล์ดังนั้นอย่าลังเลที่จะติดต่อฝ่ายสนับสนุนลูกค้าเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม

คุณสามารถซื้อได้ที่ไหน?

ทศวรรษที่ผ่านมาอาจมี บริษัท เพียงไม่กี่แห่งที่ผลิตเทปและเสื้อผ้าสำหรับทำให้หน้าอกแบนโดยเฉพาะ

เดี๋ยวนี้มีให้เลือกมากมาย

ผู้ขายที่ผูกหน้าอกทั่วไปและมีชื่อเสียงบางราย ได้แก่ :

• gc2b
• อันเดอร์เวิร์ค
• FLAVNT สตรีทแวร์
• การออกแบบที่ไม่ซ้ำกัน
• ทรานส์เทป

มีร้านค้าออนไลน์อื่น ๆ อีกมากมายเช่น Amazon, FTM Essentials และ Transguy Supply ที่มีแบรนด์และสไตล์มากกว่าหนึ่งแบรนด์

วัสดุประสานหน้าอกมักไม่มีขายในร้านอิฐและปูน (แต่!)

หากคุณมีงบประมาณ จำกัด หรือต้องการเครื่องผูกฟรีมีโปรแกรมที่ช่วยได้

ตัวอย่างเช่น Binder Drive ให้สารยึดเกาะฟรีแก่ Black trans และ nonbinary คนในสหรัฐอเมริกา

โครงการบริจาคเครื่องผูกหน้าอกฟรี Point of Pride มอบที่รัดหน้าอกฟรีให้กับบุคคลข้ามเพศที่ไม่สามารถหาซื้อได้หรือได้มาอย่างปลอดภัย

คุณใช้มันอย่างไร?

วิธีใช้ที่รัดหน้าอกของคุณจะขึ้นอยู่กับประเภทของวัสดุรัดหน้าอกที่คุณเลือก

เข้าเล่มด้วยเทปจลน์

ผิวหนังของทุกคนตอบสนองต่อการยึดติดไม่เหมือนกันดังนั้นหากคุณวางแผนที่จะใช้เทปจลน์ให้เริ่มด้วยการติดแถบทดสอบขนาดเล็กลงในบริเวณที่ต้องการ

วิธีนี้จะช่วยให้คุณสังเกตเห็นความเจ็บปวดอาการคันหรือการระคายเคืองอื่น ๆ ก่อนที่คุณจะก้าวไปข้างหน้าด้วยแอปพลิเคชันเต็มรูปแบบ

จับตาดูพื้นที่แถบทดสอบเป็นเวลา 24 ชั่วโมงเต็มก่อนที่จะตัดสินใจในขั้นตอนต่อไป

การระคายเคืองอาจเป็นข้อบ่งชี้ที่ดีว่าเทปที่เลือกโดยทั่วไปไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

หากทุกอย่างดูดีแสดงว่าคุณพร้อมแล้วสำหรับแอปพลิเคชันเต็มรูปแบบ

เริ่มต้นด้วยการปิดหัวนมด้วยผ้ากอซหรือเนื้อเยื่ออ่อน ๆ เพื่อป้องกันบริเวณที่บอบบางนี้จากเทปกาว

โดยทั่วไปจะใช้เทปเป็นแถบที่มีชั้นที่ทับซ้อนกันเพื่อให้ครอบคลุมหน้าอกได้เต็มที่ยิ่งขึ้น

เมื่อใช้แถบให้กดเนื้อเยื่อหน้าอกของคุณลงและไปทางรักแร้ของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถวางเทปด้วยความตึงที่จำเป็นในการยึดเนื้อเยื่อให้อยู่ในตำแหน่งลงนี้

หลังจากวางแถบแล้วให้ถูเทปเพื่อเปิดใช้งานกาว เทป Kinetic สามารถสวมใส่ได้นานถึง 4 ถึง 5 วัน

เมื่อคุณพร้อมที่จะลอกเทปออกให้ซับแถบด้วยน้ำมันธรรมชาติ (เช่นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก) หรือน้ำสบู่ร้อน วิธีนี้จะช่วยให้เทปลอกออกอย่างนุ่มนวลและลดการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นได้

การใส่สารยึดเกาะทางการค้าหรือการบีบอัดด้านบน

วิธีที่ง่ายที่สุดในการใช้สารยึดเกาะทางการค้าหรือด้านบนของการบีบอัดคือการวางไว้ด้านในและด้านนอกคว่ำลง อาจฟังดูโง่ แต่ได้ผล!

ขั้นแรกให้ก้าวเข้าไปที่ด้านล่างของเครื่องผูกแล้วดึงขึ้นมาที่หน้าท้องหรือสายกางเกง ด้วยช่องแขนที่ห้อยลงไปที่เท้าของคุณให้เอื้อมไปหาช่องแขนเสื้อของที่รัดหน้าอกแล้วดึงเสื้อผ้าขึ้นมาที่ไหล่ของคุณ

ณ จุดนี้ในขั้นตอนนี้วัสดุประสานหน้าอกของคุณควรอยู่ด้านขวาขึ้นและด้านขวาเข้า (แทนที่จะคว่ำและด้านในออก)

คุณสามารถปรับด้านล่างของแฟ้มและหน้าอกของคุณให้เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณเองโดยดันหัวนมและเนื้อเยื่อหน้าอกไปทางรักแร้ของคุณ

วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีหน้าอกที่ดูสมส่วนตามที่คุณต้องการ

ไม่ควรใส่น้ำยาประสานทางการค้าติดต่อกันเกิน 8 ชั่วโมงหรือขณะนอนหลับ

ใส่ได้ตลอดเลยหรือเปล่า?

การศึกษาชั้นนำเกี่ยวกับการผูกหน้าอกและผลลัพธ์ด้านสุขภาพในผู้ใหญ่แสดงให้เห็นว่าการผูกมัดบ่อยครั้งเป็นเวลานานมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการผูกมัด

หากคุณรู้สึกมั่นใจในร่างกายและรูปลักษณ์ของคุณเพิ่มขึ้นเมื่อมีการผูกมัดคุณอาจอยากสวมมันให้มากที่สุด ขออภัยมีหลายครั้งที่ไม่แนะนำให้ผูกหน้าอกและควรหลีกเลี่ยง

โดยทั่วไปแล้วไม่แนะนำให้สวมใส่สารยึดเกาะที่มีแรงบีบอัดสูงในขณะเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย สารยึดเกาะสามารถยับยั้งการหายใจลึก ๆ การเคลื่อนไหวและการระบายเหงื่อที่เกี่ยวข้องกับการออกแรงทางกายภาพ

จากมุมมองด้านสุขภาพร่างกายการสวมเสื้อกีฬาหรือเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบามักเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดในระหว่างการออกกำลังกาย

มีผลข้างเคียงที่ต้องพิจารณาหรือไม่?

มีประโยชน์ทางอารมณ์และความเสี่ยงทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการผูกหน้าอก แต่ในปัจจุบันยังไม่มีการวิจัยระยะยาวเกี่ยวกับวิธีการผูกมัดที่อาจส่งผลกระทบต่อไปนี้:

• ร่างกาย
• ความผิดปกติทางเพศ
• ความภาคภูมิใจในตนเอง
• สุขภาพจิตโดยรวม

การศึกษาที่โดดเด่นที่สุดเกี่ยวกับการผูกหน้าอกรายงานข้อมูลจากการสำรวจออนไลน์ของผู้เข้าร่วม 1,800 คนโดย 79.5 เปอร์เซ็นต์ระบุว่าเป็นคนข้ามเพศ

จากรายงานปี 2017 ที่เผยแพร่โดยใช้ข้อมูลการสำรวจนี้ผู้คน 97.2 เปอร์เซ็นต์รายงานผลลัพธ์เชิงลบอย่างน้อยหนึ่งรายการที่เกี่ยวข้องกับการผูกหน้าอก

ผลข้างเคียงที่รายงานบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• ปวดหลัง
• ความร้อนสูงเกินไป
• เจ็บหน้าอก
• หายใจถี่
• อาการคัน
• ท่าทางไม่ดี
• ปวดไหล่

ผู้ที่มีหน้าอกใหญ่มีแนวโน้มที่จะรายงานปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังเช่น:

• ความอ่อนโยน
• การเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อ
• อาการคัน
• สิว

แม้จะมีผลลัพธ์ทางกายภาพที่เป็นลบเหล่านี้ แต่ผู้ที่ตัดสินใจว่าการผูกนั้นเหมาะสมกับพวกเขามักจะรายงาน:

• เพิ่มพูนความภาคภูมิใจในตนเอง
• ลดความผิดปกติทางเพศความวิตกกังวลและความรู้สึกฆ่าตัวตาย

การค้นพบที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ไม่ได้รวมอยู่ในแหล่งข้อมูลของชุมชนเสมอไปแสดงให้เห็นว่าตัวประสานหน้าอกทางการค้าเช่นจากผู้ขายที่ระบุไว้ข้างต้นเป็นวิธีการที่มักเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ทางกายภาพเชิงลบมากที่สุด

วิธีการที่เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นลบน้อยที่สุดคือเสื้อเชิ้ตหลายชั้นและสวมเสื้อกีฬาหรือเสื้อผ้ารัดรูปนีโอพรีน

วิธีลดความเสี่ยงจากผลข้างเคียง

ในความพยายามที่จะลดความเสี่ยงและความกังวลที่เกี่ยวข้องกับการผูกมัดนักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เน้นการค้นหารูปแบบและขนาดของสารยึดเกาะที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ

การพักเครื่องผูกบ่อยๆและวันหยุดจะทำให้ร่างกายและปอดของคุณมีพื้นที่หายใจและเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระมากขึ้น

การเลือกวัสดุประสานที่ทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้และล้างบ่อยๆสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อราและผื่นได้

หากคุณกำลังคิดจะผูกมัดหรือผูกมัดเป็นประจำอยู่แล้วการพูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ เกี่ยวกับข้อควรระวังที่คุณควรทำและวิธีดูแลร่างกายของคุณอาจเป็นประโยชน์

การทำเช่นนี้จะช่วยสร้างพื้นที่สำหรับการสนทนาในอนาคตเกี่ยวกับผลข้างเคียงเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นได้

ผูกพันในช่วงเวลา COVID-19

สถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับ COVID-19 อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่มีอาการผูกคอ

การทำสัญญา COVID-19

แม้ว่าคนที่ผูกมัดจะไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น แต่การผูกมัดในขณะที่มีอาการที่เกี่ยวข้องกับ COVID-19 อาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นและการติดเชื้อ

นั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการผูกมัดหากคุณป่วย

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือผู้ที่ผูกมัดและมีภาวะทางเดินหายใจมาก่อนเช่นโรคหอบหืดมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจาก COVID-19

การจัดการอาการ COVID-19

การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ และยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำสามารถช่วยลดอาการปวดและลดความเสียหายที่คอหลังและกระดูกซี่โครงซึ่งอาจเป็นผลมาจากการไออย่างรุนแรง

หากคุณไม่รู้สึกว่าสามารถหลีกเลี่ยงการผูกมัดได้อย่างสมบูรณ์ในขณะที่มีอาการเกี่ยวกับ COVID-19 ให้ลองปรับเปลี่ยนวิธีการผูกมัดและกิจวัตรของคุณเล็กน้อย

ในช่วงเวลานี้การลด:

• ระดับการบีบอัดที่หน้าอกของคุณ
• ระยะเวลาที่ใช้ในการใส่สารยึดเกาะ
• จำนวนวันที่ใช้ในการใส่สารยึดเกาะ

การวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการผูกมัดอาจส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสนับสนุนและแนะนำผู้ที่ต้องการตัดสินใจเกี่ยวกับการผูกหน้าอกที่ดีต่อสุขภาพและมีข้อมูล

บรรทัดล่างสุด

ด้วยข้อมูลที่ถูกต้องและการเข้าถึงทางเลือกที่ใส่ใจสุขภาพอย่างเพียงพอคุณสามารถควบคุมร่างกายและการแสดงออกของตนเองได้

เราหวังว่าแหล่งข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับการตัดสินใจผูกมัดในแบบที่เหมาะสมกับคุณ

Mere Abrams เป็นนักวิจัยนักเขียนนักการศึกษาที่ปรึกษาและนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งเข้าถึงผู้ชมทั่วโลกผ่านการพูดในที่สาธารณะสิ่งพิมพ์โซเชียลมีเดีย (@meretheir) และการบำบัดทางเพศและบริการสนับสนุนทางออนไลน์ Mere ใช้ประสบการณ์ส่วนตัวและภูมิหลังทางวิชาชีพที่หลากหลายเพื่อสนับสนุนบุคคลที่สำรวจเพศและช่วยสถาบันองค์กรและธุรกิจต่างๆในการเพิ่มความรู้เรื่องเพศและระบุโอกาสในการแสดงให้เห็นถึงการรวมเพศในผลิตภัณฑ์บริการโปรแกรมโครงการและเนื้อหา