เซลลูไลท์ (เปลือกส้ม)

เซลลูไลท์ หรือ เปลือกส้ม เป็นคำที่ไม่เป็นที่รักสำหรับคนส่วนใหญ่ ตามสถิติทั่วโลกผู้หญิงคนที่สามที่อายุเกิน 20 ปีทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจาก "รอยบุบ" ที่ไม่น่าดูที่บั้นท้ายและต้นขา แต่อะไรคือสาเหตุของเซลลูไลท์? และจะหลีกเลี่ยงหรือปฏิบัติได้อย่างไร?

เซลลูไลท์ (เปลือกส้ม) คืออะไร?

เซลลูไลท์บ่อยๆ เซลลูไลท์ หรือเปลือกส้มเป็นปรากฏการณ์ที่ผู้หญิงโดยเฉพาะต้องต่อสู้ดิ้นรนเมื่ออายุมากขึ้น

เซลลูไลท์ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงที่มีอายุน้อยกว่า แต่ก็ยังค่อนข้างบ่อย ผู้ชายแทบจะไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการหย่อนตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในบริเวณที่มีปัญหาซึ่งเกิดจากเซลลูไลติ

ปัญหาเซลลูไลท์เหล่านี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยก้นและต้นขา ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายไม่ได้รับผลกระทบจากเซลลูไลท์บ่อยนัก

สาเหตุ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเซลลูไลท์นั้นง่ายมากที่จะตั้งชื่อตามผิวหนังและเนื้อเยื่อของผู้หญิง เนื่องจากในผู้หญิงจะมีการถักทออย่างหลวม ๆ ในช่วงอายุน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ชาย ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโครงสร้างและความแข็งแรงนี้อาจ "เสื่อมสภาพ" ลงไปอีก ผู้หญิงยังคงมีระดับไขมันในร่างกายสูงกว่าผู้ชาย

นอกจากนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ชั้นผิวหนังของผู้หญิงส่วนบนจะมีความละเอียดและบางกว่าชั้นผิวหนังของผู้ชายมาก เซลล์ไขมันจึงสามารถเข้าถึงผิวเนื้อเยื่อผ่านเซลล์เหล่านี้ได้ง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ผลลัพธ์ที่ได้คือความผิดปกติของผิวที่ไม่น่าดูและมีลักษณะคล้ายรอยบุ๋ม

ความคล้ายคลึงกันอย่างมากของความผิดปกติเหล่านี้กับพื้นผิวของส้มทำให้เซลลูไลท์มีชื่อเล่นว่าเปลือกส้ม

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

เซลลูไลท์หรือเปลือกส้มเป็นปรากฏการณ์ที่แพร่หลายอย่างมากซึ่งผู้หญิงเกือบทั้งหมดและผู้ชายต้องทนทุกข์ทรมานตามสัดส่วน ไม่มีค่าโรค แต่เป็นลักษณะทางแสงอย่างหนึ่ง ดังนั้นอาการและการร้องเรียนของพวกเขาจึงเป็นเรื่องทางจิตใจมากขึ้นเช่นกัน - เมื่อใดก็ตามที่บุคคลที่เกี่ยวข้องเริ่มมีอาการไม่น่าดูของผิวหนังที่ผิดรูป ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

อาการคลาสสิกของเปลือกส้มคือผิวหนังมีรอยบุบที่ไม่น่าดู โดยทั่วไปจะพบได้ในบริเวณที่ผิวหนังเก็บไขมันไว้มากกว่าอยู่ดี บริเวณที่เป็นปัญหาของผู้หญิงส่วนใหญ่มักพบที่ต้นขา แต่ยังอยู่ที่ก้นและท้องด้วย นอกจากนี้ยังพบเซลลูไลท์ในระดับสูงที่ต้นแขนคอและหน้าอก

โดยปกติเซลลูไลท์จะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นเมื่อบุคคลนั้นเคลื่อนไหวกล่าวคือเมื่อผิวหนังเหนือกล้ามเนื้อเคลื่อนไหวด้วย ตอนนี้รอยบุบและการผิดรูปมีให้เห็นเป็นพิเศษ หากมีความไม่แน่นอนการทดสอบการบีบนิ้วสามารถช่วยในการวินิจฉัยได้: ใช้สองนิ้วจับเนื้อเยื่อประมาณห้าเซนติเมตรแล้วยกขึ้นเล็กน้อย ภายใต้ความกดดันนี้มักจะมองเห็นรอยบุบได้ชัดเจน ถ้าคุณปล่อยผิวมันก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม เซลลูไลท์ไม่เจ็บปวด

หลักสูตร

เซลลูไลท์มักจะเกิดขึ้นช้ามากเนื่องจากไขมันสะสมในร่างกายจะค่อยๆสูดดมผ่านเนื้อเยื่อที่หลุดออกไปสู่พื้นผิวและตรงใต้ชั้นบนของผิวหนัง

ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินเล็กน้อยหรือมากก็มักจะได้รับผลกระทบเช่นกัน เนื่องจาก: มีเซลล์ไขมันจำนวนมากขึ้นที่นี่อย่างมีนัยสำคัญที่สามารถ "หลง" ด้วยเซลลูไลท์ได้ อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่มีน้ำหนักในอุดมคติหรือมีเอวที่บางนั้นไม่ปลอดภัยอย่างสิ้นเชิง

เซลลูไลท์สามารถเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมในครอบครัวหรือไม่ก็ได้ทั้งหมด ขึ้นอยู่กับคุณภาพเนื้อเยื่อของผู้ได้รับผลกระทบเสมอ อย่างไรก็ตามไม่บ่อยนักเซลลูไลท์ยังเกิดขึ้นจากการรับประทานอาหารที่รวดเร็วและรุนแรงเกินไปโดยที่เนื้อเยื่อและผิวหนังไม่สามารถปรับตัวได้เร็ว

ภาวะแทรกซ้อน

เซลลูไลท์มักไม่นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์หากไม่ได้รับการรักษา ยกเว้นอย่างเดียวคือถ้าไม่ใช่เซลลูไลท์“ ของจริง” แต่เป็นเปลือกส้ม (peau d'orange) สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในโรคต่างๆเช่นโรคฮันเตอร์โรคไมซีเดมาและมะเร็งเต้านมอักเสบ โรคประจำตัวเหล่านี้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางร่างกายต่างๆ

อย่างไรก็ตามผู้หญิงหลายคนมองว่าเซลลูไลท์เป็นปัญหาเครื่องสำอาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับความภาคภูมิใจในตนเองที่ต่ำอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางจิตใจที่รุนแรงขึ้นได้ ผู้ประสบภัยบางคนรู้สึกอยากซ่อนร่างกายเพราะเซลลูไลท์ พวกเขาสามารถสวมใส่เสื้อผ้าบางอย่างเท่านั้นและหลีกเลี่ยงการไปที่สระว่ายน้ำ

อย่างไรก็ตามภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ต่างๆก็เป็นไปได้ในการรักษาเซลลูไลท์ การอดอาหารและการอาบน้ำอาจทำให้เกิดปัญหาการไหลเวียนโลหิตในขณะที่ขี้ผึ้งและครีมในบางกรณีอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนัง นอกจากนี้ยังสามารถติดเชื้อได้ในระหว่างขั้นตอนการบุกรุกที่มีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาเซลลูไลท์

ด้วยเหตุนี้สิ่งสำคัญคือต้องชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของการรักษาเซลลูไลท์อย่างรอบคอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการแทรกแซงที่อาจส่งผลกระทบในวงกว้าง ตัวอย่างหนึ่งคือการรักษาด้วยฮอร์โมนที่กำหนดเป้าหมายเฉพาะเซลลูไลท์ ในบางกรณีการรักษาทางจิตใจก็สมเหตุสมผลกว่า ตามกฎแล้วจุดมุ่งหมายคือเพื่อให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบยอมรับร่างกายของตัวเองแม้จะมีตำหนิเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ตาม

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

เซลลูไลท์ไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ แต่ไม่ควรมองข้ามผลกระทบต่อจิตใจ ผู้หญิงอายุน้อยโดยเฉพาะต้องทนทุกข์ทรมานจาก บางคนอยู่ภายใต้ผลกระทบของเปลือกส้มอย่างมีนัยสำคัญและรู้สึกว่าถูก จำกัด อย่างมากในวันที่อากาศร้อนเนื่องจากมีปัญหาในการแสดงผิว

แพทย์ประจำครอบครัวสามารถวินิจฉัยและแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย สำหรับวิธีการที่รุนแรงมากขึ้นเช่นการแช่แข็งหรือเลเซอร์การอัลตราซาวนด์และการบำบัดด้วยความเย็นแพทย์ทั่วไปมักไม่มีเครื่องที่จำเป็น ดังนั้นใครก็ตามที่เป็นโรคเซลลูไลท์โดยเฉพาะควรไปพบแพทย์ผิวหนังและรับคำแนะนำเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด น่าเสียดายที่คุณต้องจ่ายค่าใช้จ่ายในการบำบัดด้วยตัวเองเนื่องจาก บริษัท ประกันสุขภาพถือว่าการแทรกแซงดังกล่าวเป็นเครื่องสำอางซึ่งไม่จำเป็นสำหรับเหตุผลด้านสุขภาพ

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

ยังไม่มีวิธีการรักษาเซลลูไลท์ที่ประสบความสำเร็จร้อยเปอร์เซ็นต์ การทำศัลยกรรมตกแต่งหลายอย่างเท่านั้นที่สามารถทำให้รอยบุบที่ไม่น่าดูหายไปเกือบหมดในเวลาอันสั้น แต่ไม่ใช่ในระยะยาวด้วยการดูแลหลังที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามภายใต้สถานการณ์ต่างๆการปรากฏตัวของเซลลูไลท์สามารถอยู่ในขอบเขต จำกัด ได้ด้วยส่วนผสมที่ดีของอาหารเพื่อสุขภาพโปรแกรมการออกกำลังกายที่สมดุลและการดูแลผิวที่เหมาะสมและความแข็งแรงของมันก็สามารถลดลงได้เช่นกันหลังจากเกิดขึ้น

ครีมยาทาและอื่น ๆ ที่คล้ายกันยังคงช่วยบรรเทาได้เพียง จำกัด และควรใช้เพื่อสนับสนุนวิถีชีวิตที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามผู้ที่พึ่งพาสารเคมีเพียงอย่างเดียวซึ่งส่วนใหญ่สัญญาเฉพาะปาฏิหาริย์ที่ไม่อาจเกิดขึ้นจริงจะผิดหวังอย่างรวดเร็ว

เป็นความจริงที่ว่าครีมเพื่อความงามเหล่านี้ให้ผลลัพธ์ในเชิงบวก อย่างไรก็ตามเนื่องจากสารเหล่านี้ส่วนใหญ่ทำงานเฉพาะบนผิวของผิวหนังและไม่ได้อยู่ในสาเหตุของปัญหา - ในผิวหนังชั้นล่างและชั้นเนื้อเยื่อผลที่มองเห็นได้จากเซลลูไลท์มักจะค่อนข้างปานกลางถึงไม่ดี

Outlook และการคาดการณ์

การพยากรณ์โรคสำหรับเซลลูไลท์จัดอยู่ในประเภทคงที่ แม้จะมีความพยายามมากมาย แต่มักจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในสถานะของสุขภาพ ในกรณีส่วนใหญ่ความผิดปกติของเนื้อเยื่อจะคงที่เป็นเวลาหลายปี

ในช่วงชีวิตของชีวิตกระบวนการชราตามธรรมชาติทำให้ความตึงของเนื้อเยื่อลดลงอย่างต่อเนื่อง หากมีการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดและหากเล่นกีฬาเพียงพอก็สามารถรักษาสภาพที่มีอยู่ของเนื้อเยื่อได้เป็นเวลานาน วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องมีที่ดีที่สุดเพื่อไม่ให้รอยบุบในเนื้อเยื่อเสื่อมเร็ว การพยากรณ์โรคสำหรับการเปลี่ยนแปลงของเซลลูไลท์ในผู้ที่มีน้ำหนักเกินมากและรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ความเข้มของรอยบุบจะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น

แม้จะมีความพยายามและวิธีการทางการแพทย์มากมาย แต่การรักษาเซลลูไลท์อย่างสมบูรณ์ก็ไม่สามารถทำได้ด้วยวิทยาศาสตร์ในปัจจุบัน บ่อยครั้งที่มีการใช้เทคนิคต่างๆเพื่อบรรเทาอาการที่เป็นอยู่และประสบความสำเร็จเป็นรายบุคคล อย่างไรก็ตามการปรับปรุงในเนื้อผ้าไม่คงทน โดยปกติจะใช้เวลา 2-3 สัปดาห์หรือหลายเดือนจนกว่าเซลลูไลท์จะกลับคืนสู่สภาพเดิมด้วยการผ่าตัดการปรับปรุงภาพสามารถอยู่ได้นานถึงหนึ่งปี

การป้องกัน

การป้องกันเซลลูไลท์ที่ดีที่สุดคือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การออกกำลังกายเป็นประจำการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการหลีกเลี่ยงน้ำหนักส่วนเกินเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับเซลลูไลท์ในระยะยาว แปรงนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบและการอาบน้ำสลับกันเป็นประจำก็มีประโยชน์มากเช่นกัน อย่างไรก็ตามสำหรับเรื่องนี้ผู้หญิงควรเริ่มโปรแกรมป้องกันที่เหมาะสมตั้งแต่อายุยังน้อย

เนื่องจาก: เมื่อสามารถเห็นสัญญาณที่รุนแรงครั้งแรกของเซลลูไลท์ได้มักจะสายเกินไปสำหรับการดูแลป้องกันที่ตรงเป้าหมาย เทคนิคHYPOXI®มีให้สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบโดยผู้ฝึกสอน Hypoxi เป็นการรักษาเชิงพาณิชย์และมาตรการป้องกัน เช่นเดียวกับการฝึกระดับความสูงจะขึ้นอยู่กับการฝึกกีฬาที่มีแรงกดดันด้านลบ

aftercare

หากการรักษาเซลลูไลท์ดำเนินการโดยผู้ป่วยนอกมักไม่จำเป็นต้องมีการดูแลหลังพิเศษ สิ่งสำคัญคืออย่าเกาบริเวณที่ทำการรักษามิฉะนั้นกระบวนการรักษาอาจหยุดชะงักได้ นอกจากนี้ทันทีหลังการรักษาเซลลูไลท์คุณไม่ควรอาบน้ำหรืออาบน้ำ

อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้คุณดื่มน้ำวันละสองถึงสามลิตรและทาครีมบำรุงผิวที่ดี ผู้ที่รับของเหลวมากที่สุดสามารถกระตุ้นการเผาผลาญอาหารส่งเสริมกระบวนการบำบัดและบรรลุผลการรักษาที่ดีที่สุด การสร้างใหม่ของชั้นผิวที่ลึกขึ้นได้รับการสนับสนุนโดยครีมให้ความชุ่มชื้นพิเศษ

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงบุหรี่แอลกอฮอล์ซาวน่าและการอาบแดดโดยเฉพาะหลังจากการรักษาไม่นานเนื่องจากแอลกอฮอล์และนิโคตินจะชะลอการเผาผลาญ หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการออกแดดได้ควรทาครีมกันแดดที่มีค่าป้องกันแสงแดดสูงมาก หากอาการปวดเกิดขึ้นในสองสามวันแรกหลังการรักษาสามารถบรรเทาได้ด้วยยาแก้ปวด

อย่างไรก็ตามยาต้านการอักเสบหรือยาที่ทำให้เลือดบางลงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดรอยช้ำได้ ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารหลังการรักษาเซลลูไลท์ การปฏิบัติกิจกรรมกีฬาควรปรึกษาแพทย์ที่เข้าร่วมจะดีที่สุด

คุณสามารถทำเองได้

แม้ว่าในที่สุดเปลือกส้มจะถูกกำหนดโดยพันธุกรรม แต่ผู้ที่ได้รับผลกระทบก็ยังสามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อบรรเทาการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังซึ่งปัจจุบันถูกมองว่าเป็นผลลบ

ผู้ที่มีน้ำหนักเกินควรทำให้น้ำหนักของตนเป็นปกติก่อน เซลลูไลท์มักจะลดลงตามตัวโดยเฉพาะที่กระเพาะอาหาร ในทางกลับกันรอยบุบที่ต้นขาและด้านล่างจะคงอยู่มากขึ้น การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดมวลไขมันยังสามารถปรับปรุงเปลือกส้มได้ การฝึกอบรมสามารถมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฟิตเนสสตูดิโอ ต่อไปนี้จะมีการอธิบายแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดแก่ผู้ที่ได้รับผลกระทบและมีการสร้างแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคล ผู้ที่ชอบเล่นกีฬาฟรีควรลองเล่นกีฬาประเภทความอดทนเช่นเดินขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ

อาหารที่ดีต่อสุขภาพไขมันต่ำก็สำคัญเช่นกัน ควรเป็นมังสวิรัติหรือวีแก้นเป็นส่วนใหญ่และนอกจากผักและผลไม้จำนวนมากแล้วยังมีผลิตภัณฑ์โฮลเกรนที่มีเส้นใยสูงด้วย น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ไขมันสัตว์และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และไส้กรอกถือเป็นการต่อต้าน ผู้หญิงหลายคนยังบรรลุผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ด้วยการดื่มเหล้าที่กินเวลาหลายสัปดาห์ ในการรักษาดังกล่าวควรบริโภคน้ำแร่อย่างน้อย 3 ลิตรหรือชาสมุนไพรที่ไม่ได้ทำให้หวานต่อวัน

การนวดด้วยแปรงแห้งก็มีประโยชน์เช่นกัน ผลของการนวดดังกล่าวสามารถปรับปรุงได้โดยการใช้ครีมและขี้ผึ้งพิเศษ อย่างไรก็ตามผลของผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์เครื่องสำอางเป็นที่ถกเถียงกันมาก

ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากเปลือกส้มที่มีอาการทางจิตรุนแรงควรขอความช่วยเหลือในการรักษาในเวลาที่เหมาะสม