โรคงูสวัดเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อไวรัส varicella zoster (VZV) เปิดใช้งานอีกครั้ง VZV เป็นไวรัสที่ทำให้เกิดโรคอีสุกอีใส อาการอย่างหนึ่งของโรคงูสวัดคือผื่นพุพองซึ่งมักเจ็บปวดหรือรู้สึกเสียวซ่า อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- ปวดหัว
- ไข้
- ความเหนื่อยล้า
บางครั้งความรู้สึกเหนื่อยล้าอาจคงอยู่เป็นเวลานานแม้ว่าอาการอื่น ๆ ของโรคงูสวัดจะหายไปแล้วก็ตาม สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นจากสาเหตุที่แตกต่างกันสองสามประการ
อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้ว่าเหตุใดความเหนื่อยล้าจึงยังคงมีอยู่ตลอดจนสิ่งที่สามารถทำได้
ทำไมโรคงูสวัดถึงทำให้คุณเหนื่อยหลังจากพักฟื้น
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้งูสวัดเป็นสาเหตุที่คุณรู้สึกเหนื่อยหลังจากกำจัดมันออกไปแล้ว
โรคประสาทหลังการเกิด herpetic
Post-herpetic neuralgia (PHN) เป็นภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากโรคงูสวัด ผู้ที่มี PHN มีอาการปวดเป็นเวลา 3 เดือนขึ้นไปหลังจากที่พวกเขาเป็นโรคงูสวัด
PHN เกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบหรือการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับเส้นประสาทระหว่างโรคงูสวัด
ไม่มีความชัดเจนว่าเหตุใดบางคนจึงพัฒนา PHN ในขณะที่บางคนไม่ทำ ปัจจัยเสี่ยงบางประการ ได้แก่ อายุที่เพิ่มขึ้นและมีอาการรุนแรงในช่วงที่เป็นโรคงูสวัด
ความเจ็บปวดจาก PHN สามารถอธิบายได้ว่าเป็นแรงกระแทกที่รู้สึกว่า:
- แทง
- การเผาไหม้
- ไฟฟ้า
ความเจ็บปวดที่อธิบายไว้ข้างต้นเกิดขึ้นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากผื่นงูสวัด อาการของ PHN สามารถบรรเทาลงได้ในที่สุด อย่างไรก็ตามอาจใช้เวลาหลายเดือนถึงหลายปีในบางคน
PHN และความเหนื่อยล้า
PHN อาจเป็นสาเหตุทางอ้อมของความเหนื่อยล้าในผู้ที่เป็นโรคงูสวัด โดยทั่วไปบริเวณที่ได้รับผลกระทบจาก PHN จะมีความอ่อนไหวมากกว่าปกติและเป็นไปได้ว่าแม้แต่การสัมผัสที่เบามากก็อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดได้
ซึ่งอาจรวมถึงความรู้สึกหรือการเคลื่อนไหวของผ้าปูที่นอนกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ในความเป็นจริงอาการของ PHN สามารถเพิ่มขึ้นในระหว่างวันและแย่ลงในตอนกลางคืน
ด้วยเหตุนี้หลายคนที่มี PHN จึงมีอาการนอนไม่หลับ การนอนไม่หลับในคืนเหล่านี้สามารถทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าในระหว่างวันเพิ่มขึ้น
โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) เป็นภาวะที่มีความเหนื่อยล้าในระดับมาก ความรู้สึกเหล่านี้:
- 6 เดือนที่แล้วหรือนานกว่านั้น
- แย่ลงหลังจากออกกำลังกายทางร่างกายหรือจิตใจ
- ไม่ดีขึ้นเมื่อพักผ่อน
ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ CFS นักวิทยาศาสตร์ยังคงตรวจสอบหลายพื้นที่ว่าเป็นสาเหตุของ CFS ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการติดเชื้อ
ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ประมาณ 1 ใน 10 คนที่ติดเชื้อบางชนิดจะมีอาการที่ตรงตามเกณฑ์การวินิจฉัยสำหรับ CFSการติดเชื้อเหล่านี้คือ:
- ไวรัส Epstein-Barr
- ไวรัส Ross River
- ไข้คิว
CFS และงูสวัด
นอกเหนือจากการติดเชื้อดังกล่าวข้างต้นแล้วนักวิทยาศาสตร์ยังศึกษาสาเหตุอื่น ๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของ CFS แม้ว่าจะหายาก แต่ก็มีการวิจัยบางอย่างเกี่ยวกับโรคงูสวัดและ CFS
การทบทวนการวิจัยในปี 2009 แนะนำให้ตรวจสอบโรคงูสวัดว่าเป็นสาเหตุของ CFS เนื่องจาก VZV อยู่เฉยๆ (ไม่ได้ใช้งาน) ในเซลล์ประสาทของผู้ที่เคยเป็นโรคอีสุกอีใส เมื่อ VZV เปิดใช้งานอีกครั้งเพื่อทำให้เกิดโรคงูสวัดอาการบางอย่างจะทับซ้อนกับ CFS
ในการศึกษาหนึ่งในปี 2014 นักวิจัยกลุ่มหนึ่งได้เปรียบเทียบอุบัติการณ์ของ CFS ในคน 9,205 คนที่เป็นโรคงูสวัดและ 36,820 คนที่ไม่มี พวกเขาพบว่าผู้ที่เป็นโรคงูสวัดมีแนวโน้มที่จะเป็นหรือเป็นโรค CFS
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการวิจัยในหัวข้อนี้ยังมีข้อ จำกัด อยู่มาก นักวิทยาศาสตร์จำเป็นต้องทำการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าเงื่อนไขทั้งสองนี้เชื่อมโยงกันจริงหรือไม่และหากเป็นเช่นนั้นจะเชื่อมโยงกันอย่างไร
จะทำอย่างไรเมื่อโรคงูสวัดทำให้คุณเหนื่อยล้า
หากคุณมีอาการอ่อนเพลียระหว่างหรือหลังเป็นโรคงูสวัดให้ลองทำตามคำแนะนำด้านล่างนี้เพื่อช่วยในการรับมือ
- ตั้งค่ากิจวัตรการนอนหลับ. ความเจ็บปวดจากโรคงูสวัดหรือ PHN อาจทำให้นอนหลับยาก อย่างไรก็ตามการตั้งค่ากิจวัตรการนอนหลับเป็นประจำอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย ลองตั้งเวลาเข้านอนอย่างมั่นคงหรือทำอะไรที่ผ่อนคลายก่อนเข้านอน
- ลดความตึงเครียด. ความเครียดสามารถดูดซับพลังงานของคุณได้จริงๆ นอกจากนี้หากคุณเป็นโรคงูสวัดความเครียดอาจทำให้อาการแย่ลง ด้วยเหตุนี้ให้พยายามหาวิธีลดระดับความเครียดของคุณอย่างได้ผล
- กินบ่อย. การรับประทานอาหารบ่อยๆอาจช่วยให้ระดับพลังงานของคุณสูงขึ้นในขณะที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้า พยายามแบ่งมื้ออาหารและของว่างที่ดีต่อสุขภาพออกเพื่อที่คุณจะได้กินอะไรทุกๆสองสามชั่วโมง
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ การขาดน้ำอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเฉื่อยชาได้ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับของเหลวเพียงพอ
- ยื่นมือออกไป พยายามติดต่อครอบครัวและเพื่อน ๆ เพื่อขอการสนับสนุนและความเข้าใจ หากความเหนื่อยล้าส่งผลกระทบต่ออารมณ์และชีวิตประจำวันของคุณอย่างมีนัยสำคัญการมีส่วนร่วมกับกลุ่มสนับสนุนหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจเป็นประโยชน์
พูดคุยกับแพทย์
สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการของโรคงูสวัดหรือ PHN แพทย์ของคุณสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อวางแผนการรักษาที่สามารถช่วยในการจัดการกับอาการของคุณได้
ยาต้านไวรัสสามารถช่วยในการรักษาโรคงูสวัดได้ เมื่ออาการเหล่านี้เริ่มเกิดขึ้นไม่นานหลังจากที่มีอาการปรากฏขึ้นอาการเหล่านี้สามารถลดอาการและระยะเวลาการเจ็บป่วยของคุณได้
นอกจากนี้ยังมียาหลายประเภทที่อาจช่วยในการปวด PHN ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ tricyclic antidepressants (TCAs) ยา antiseizure และยาแก้ปวดเฉพาะที่
ป้องกันไม่ให้งูสวัดทำให้คุณเหนื่อยล้า
วิธีเดียวที่จะป้องกันไม่ให้งูสวัดทำให้คุณเหนื่อยคืออย่าเป็นโรคงูสวัดและวิธีเดียวที่จะทำได้คือการฉีดวัคซีน
การได้รับการฉีดวัคซีนสำหรับโรคงูสวัดสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคงูสวัด PHN และความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขเหล่านี้ได้ การฉีดวัคซีนเป็นสิ่งสำคัญแม้ว่าคุณจะเคยเป็นโรคงูสวัดมาแล้วหรือเป็นโรคอีสุกอีใสตั้งแต่ยังเด็ก
CDC แนะนำให้ฉีดวัคซีนงูสวัดสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงอายุ 50 ปีขึ้นไป วัคซีนจะได้รับใน 2 ขนาดโดยคั่นระหว่าง 2 ถึง 6 เดือน พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณสนใจที่จะรับวัคซีนงูสวัด
Takeaway
คุณอาจมีอาการอ่อนเพลียในขณะที่คุณเป็นโรคงูสวัด อย่างไรก็ตามอาจรู้สึกเหนื่อยล้าได้เช่นกันแม้ว่าผื่นงูสวัดจะหายไปแล้วก็ตาม
ความเหนื่อยล้าอาจเกิดขึ้นโดยอ้อมเนื่องจาก PHN ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคงูสวัดที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง หลายคนที่มี PHN มีอาการนอนไม่หลับ โรคงูสวัดยังเชื่อมโยงกับ CFS แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในด้านนี้
หากคุณมีอาการของโรคงูสวัดหรือ PHN ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรับการรักษา โดยรวมแล้ววิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันความเมื่อยล้าเนื่องจากโรคงูสวัดหรือ PHN คือการได้รับวัคซีนงูสวัด
.jpg)
