พวกเราหลายคนกินสิ่งที่เรารักโดยไม่คิดมากกับสิ่งที่อยู่ในนั้นนั่นคือจนกระทั่งเส้นสีชมพูสองเส้นในการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านเปลี่ยนมุมมองของเราที่มีต่อทุกสิ่ง
และในขณะที่เราค่อนข้างแน่ใจว่าเป็ปเปอร์โรนีไม่มีส่วนผสมหลัก ๆ ที่ไม่ได้รับการ จำกัด เราได้รับคำเตือนเกี่ยวกับเช่นแอลกอฮอล์และปลาทูน่าดิบเราสงสัยว่ามีข้อควรระวังเกี่ยวกับท็อปเปอร์พิซซ่ายอดนิยมนี้หรือไม่ ควร ทราบ.
คนรักพิซซ่าที่ตั้งครรภ์ชื่นชมยินดี: เปปเปอโรนีที่โรยหน้าพายเผ็ดที่หั่นบาง ๆ ของคุณนั้นใช้ได้ดี แต่มีบางสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนที่จะเปิดแพ็คขนมเย็นและเคี้ยวลงไป
เป็ปเปอร์โรนีคืออะไร?
เพราะเปปเปอโรนีก็เช่นกัน อร่อยเราไม่มักจะให้ชื่อเล่นที่ไม่เหมาะสมของ "เนื้อลึกลับ" แต่มีพวกเรากี่คนที่รู้ว่ามันคืออะไร?
มันคือซาลามี่ประเภทหนึ่ง
หากยังไม่ชัดเจนเพียงพอต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเป็ปเปอร์โรนี:
- โดยทั่วไปแล้วจะทำจากเนื้อวัวและเนื้อหมู ไม่เราไม่สามารถบอกคุณได้ว่าสัตว์เหล่านี้มาจากส่วนใด
- ปรุงรสอย่างเข้มข้นด้วยพริกป่นพริกป่นปาปริก้าเกลือและเครื่องปรุงรสอื่น ๆ
- แห้งและหายขาด (อ่าน: ดิบ) มักใช้ไนเตรตและไนไตรท์เป็นสารกันบูด
เราคาดเดาว่าคนสุดท้ายได้รับความสนใจจากคุณ!
เมื่อรับประทานเปปเปอร์โรนีในขณะตั้งครรภ์ได้
เมื่อใดที่ควรกินเนื้อดิบเมื่อตั้งครรภ์? เมื่อสุก.
และเนื่องจากโดยทั่วไปแล้วพิซซ่าจะถูกอบในเตาอบพิซซ่าที่ร้อนจัด (หรืออุ่นในไมโครเวฟหากก่อนหน้านี้ถูกแช่แข็ง) หลังจาก เพิ่มท็อปปิ้งเป็ปเปอร์โรนีบนพายของคุณก็โอเค (เราจะมองไปในทางอื่นหากคุณมีความสัมพันธ์กับชนิดที่ม้วนเป็นถ้วยเนื้อที่มีน้ำมันเล็กน้อยเมื่ออบแล้ว)
แต่ในขณะที่เราจะอธิบายอย่างละเอียดในอีกสักครู่เป็ปเปอร์โรนีไม่ใช่อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลกและพิซซ่าที่วางอยู่นั้นไม่ใช่ผักกาดหอม ดังนั้นการรับประทานเปปเปอโรนีที่ปรุงสุกแล้ว การกลั่นกรอง น่าจะเป็นแผนการที่ดี
เมื่อไม่ควรกินเป็ปเปอร์โรนีในขณะตั้งครรภ์
ซึ่งแตกต่างจากพายพิซซ่าร้อน ๆ ตรงที่มีปัญหาเล็กน้อยในการบริโภคเปปเปอร์โรนีฝานเย็น ๆ หากคุณกำลังตั้งครรภ์
ในฐานะที่เป็นเนื้อเดลี่ที่ผ่านการบ่มแล้วเป็ปเปอร์โรนีจึงไม่ได้ปรุงในทางเทคนิค เนื้อสัตว์ที่ไม่ปรุงสุกสามารถกักเก็บแบคทีเรียและปรสิตเช่นลิสเทอเรียและท็อกโซพลาสม่าได้ตามลำดับ
เมื่อคนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์กินอาหารที่ปนเปื้อนสารพิษเหล่านี้มักจะไม่ได้รับผลกระทบ แต่คนตั้งครรภ์มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะป่วยด้วยโรคอาหารเป็นพิษเช่นลิสเตอริโอซิสหรือท็อกโซพลาสโมซิส สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
สิ่งที่ควรพิจารณาอีกประการหนึ่งคือไนเตรตและไนไตรต์ที่มักใช้ในการเก็บรักษาเป็ปเปอร์โรนี ในขณะที่คณะลูกขุนพิจารณาว่าสิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาจริงหรือไม่ แต่คนท้องหลายคนก็ชอบที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขา
หากคุณไม่ใส่ใจกับวัตถุกันเสียและอยากกินสักสองสามชิ้นจริงๆคุณสามารถนำมันเข้าไมโครเวฟหรือใส่ในจานอบหรือทอดด้วยไข่คนก็ได้ แต่ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงเปปเปอโรนีออกจากถุงหรือหั่นบาง ๆ ที่เคาน์เตอร์ขายอาหารสำเร็จรูป
ความเสี่ยงในการรับประทานเปปเปอโรนีดิบในระหว่างตั้งครรภ์
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วเนื้อสัตว์ดิบสามารถกักเก็บแบคทีเรียและปรสิตที่สามารถนำไปสู่การติดเชื้อได้และในบางกรณีการติดเชื้อเหล่านี้อาจทำให้เกิดอันตรายต่อทารกที่กำลังพัฒนาของคุณได้
หากคุณเชื่อว่าคุณได้บริโภคเนื้อสัตว์ที่ไม่ปลอดภัยหรือหากคุณสังเกตเห็นอาการใด ๆ ต่อไปนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรกให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที:
- ไข้สูงกว่า 100.4 ° F (38 ° C)
- คลื่นไส้หรืออาเจียน
- ท้องร่วง
- อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ต่อมบวม
แม้ว่าจะหายาก (โดยประมาณ 300 ถึง 4,000 รายต่อปี) โรคท็อกโซพลาสโมซิสที่มาถึงลูกน้อยของคุณอาจทำให้พัฒนาการล่าช้าการสูญเสียการได้ยินหรือปัญหาการมองเห็น
หากคุณมีโรคลิสเทอริโอซิสโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกความเสี่ยงของการแท้งบุตรจะเพิ่มขึ้น ในไตรมาสที่ 3 คุณอาจเจ็บครรภ์ก่อนกำหนดหรือมีน้ำหนักตัวน้อย หากทารกของคุณได้รับการติดเชื้อในช่วงตั้งครรภ์ของคุณความเสี่ยงของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นสำหรับปัญหาสุขภาพเช่นพัฒนาการล่าช้าอาการชักและความบกพร่องอื่น ๆ
คุณค่าทางโภชนาการของเปปเปอร์โรนีในระหว่างตั้งครรภ์
อย่างที่คุณคาดเดาได้เป็ปเปอร์โรนีแม้ว่าจะปลอดภัยสำหรับคุณที่จะบริโภคบนพิซซ่าหรือปรุงสุก แต่ก็ไม่ใช่ของว่างที่ดีต่อสุขภาพที่สุด เนื้อหั่นบาง ๆ หนึ่งออนซ์ของแบรนด์ยอดนิยมประกอบด้วย:
- 140 แคลอรี่
- โปรตีน 5 กรัม
- ไขมัน 13 กรัม (17 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน)
- ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม (25 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน)
- โซเดียม 500 มิลลิกรัม (22 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน)
แม้ว่าโปรตีนจะมีความสำคัญในการตั้งครรภ์ (และก็คือไขมัน!) แต่เราจะให้ข้อมูลกับคุณตรงๆ: โปรตีนไม่ติดมันและไขมันที่ดีต่อสุขภาพเป็นทางเลือกที่ดีกว่าในการตั้งครรภ์และในชีวิต แต่อย่างที่พวกเขาพูด: ทุกอย่างอยู่ในความพอเหมาะพอดี
ซื้อกลับบ้าน
เช่นเดียวกับซาลามีอื่น ๆ ที่หายแล้วเป็ปเปอร์โรนีเป็นอาหารดิบ ไม่ว่าจะซื้อจากเคาน์เตอร์ขายอาหารสำเร็จรูปหรือของนอกถุงคุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเย็นเพราะอาจเป็นที่กักเก็บแบคทีเรียที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกที่กำลังพัฒนาของคุณได้
อย่างไรก็ตามเป็ปเปอร์โรนีที่ปรุงสุกก็ใช้ได้ ดังนั้นเมื่อความอยากกินพิซซ่าของคนรักเนื้อสามคนได้รับความนิยมคุณก็สามารถรู้สึกผ่อนคลายได้อย่างปลอดภัย - เพียงแค่ระวังว่ามันไม่ควรจะเป็นของใช้ในชีวิตประจำวันและการรับประทานอาหารที่สมดุลของผักผลไม้ธัญพืชโปรตีนไม่ติดมันและไขมันที่ดีต่อสุขภาพจะ ให้บริการคุณเป็นอย่างดีในช่วง 9 เดือนนี้
.jpg)
