การบำบัดเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความผิดปกติของการกินหรือไม่?

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารเป็นภาวะสุขภาพจิตที่ก่อให้เกิดการรบกวนการรับประทานอาหารของคุณและวิธีที่คุณมองอาหาร

ความผิดปกติของการกินมีหลายประเภท ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :

• อาการเบื่ออาหาร Nervosa
• บูลิเมียเนอร์โวซา
• ความผิดปกติของการดื่มสุรา

คนที่มีความผิดปกติในการกินอาจกินอาหารมากเกินไปอาหารน้อยเกินไปหรือหมกมุ่นอยู่กับรูปร่างหรือน้ำหนักของตนเอง หากไม่ได้รับการรักษาความผิดปกติของการกินอาจร้ายแรงและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

อย่างไรก็ตามการฟื้นตัวจากความผิดปกติของการกินสามารถทำได้ด้วยการรักษา สิ่งนี้มักเกี่ยวข้องกับทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ทำงานร่วมกันเพื่อช่วยคุณในการฟื้นตัว

ส่วนหนึ่งของแผนการรักษาของคุณจะเกี่ยวข้องกับการบำบัด

ด้านล่างนี้เราจะสำรวจประเภทต่างๆของการบำบัดสำหรับความผิดปกติของการรับประทานอาหารมีประสิทธิภาพเพียงใดและวิธีการขอความช่วยเหลือสำหรับตัวคุณเองหรือคนที่คุณรัก

ตัวเลือกสำหรับการดูแล

การดูแลรักษามีหลายระดับสำหรับการรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

ผู้ป่วยนอกเข้มข้นหรือผู้ป่วยนอก

ผู้ป่วยนอกหมายความว่าคุณกลับบ้านหลังการรักษา การดูแลระดับนี้มักใช้สำหรับบุคคลที่:

• ไม่จำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบเป็นประจำทุกวัน
• ทำงานได้ดีในโรงเรียนที่ทำงานหรือสังคม
• กำลังดำเนินการอย่างต่อเนื่องในการฟื้นตัว

โปรแกรมสำหรับผู้ป่วยนอกอาจมีความเข้มข้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล บางคนอาจมีเซสชันหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ในขณะที่โปรแกรมที่เข้มข้นกว่ามักเกี่ยวข้องกับเซสชันที่ยาวนานและบ่อยกว่า

การรักษาในโรงพยาบาลบางส่วน

คุณอาจเห็นสิ่งเหล่านี้เรียกว่าโปรแกรม“ โรงพยาบาลกลางวัน” มีความเข้มข้นมากกว่าโปรแกรมผู้ป่วยนอกและอาจแนะนำสำหรับผู้ที่:

• ต้องได้รับการตรวจสอบเป็นประจำทุกวัน
• มีความผิดปกติของการกินที่ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงาน แต่ไม่ใช่ในลักษณะที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงในทันที
• ทำกิจกรรมต่างๆเช่นการดื่มสุราการกวาดล้างหรือการอดอาหารเป็นประจำทุกวัน

โดยทั่วไปโปรแกรมการรักษาในโรงพยาบาลบางส่วนจะเกี่ยวข้องกับการประชุมที่อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงและเกิดขึ้นเกือบตลอดทั้งสัปดาห์

ที่อยู่อาศัย

ผู้ที่อยู่ในโปรแกรมการรักษาที่อยู่อาศัยชั่วคราวอาศัยอยู่ในสถานบริการที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ไขปัญหาความผิดปกติของการกินโดยเฉพาะ สิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้ให้ผู้อยู่อาศัยตรวจสอบและดูแลตลอดเวลา

โปรแกรมประเภทนี้มักจะแนะนำสำหรับผู้ที่:

• ต้องการการดูแลระยะยาวสำหรับโรคการกินของพวกเขา
• ต้องมีการตรวจสอบทุกวัน
• ยังไม่ตอบสนองต่อโปรแกรมการรักษาผู้ป่วยนอกหรือบางส่วนในโรงพยาบาล

ระยะเวลาที่บุคคลใช้ในโครงการที่อยู่อาศัยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสภาพของพวกเขารวมทั้งสถานที่แต่ละแห่ง

การรักษาในโรงพยาบาลผู้ป่วยใน

การดูแลระดับนี้เกี่ยวข้องกับการนอนโรงพยาบาล ใช้สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการรับประทานอาหารที่ประสบเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์เช่น:

• สัญญาณชีพไม่เสถียร
• อาการที่แย่ลงอย่างรวดเร็ว
• ภาวะแทรกซ้อนเนื่องจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารหรือภาวะสุขภาพอื่น ๆ
• ความคิดฆ่าตัวตาย

การรักษาในโรงพยาบาลมีเป้าหมายเพื่อรักษาสภาพของคุณให้คงที่ เมื่อคุณถูกปลดออกจะมีการแนะนำโปรแกรมผู้ป่วยนอกการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลบางส่วนหรือที่พักอาศัยตามสถานการณ์ของคุณ

ประเภทของการบำบัด

การบำบัดประเภทต่างๆสามารถใช้ในการรักษาความผิดปกติของการกินได้ ด้านล่างนี้เราจะดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดแต่ละประเภท

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาขั้นสูง (CBT-E)

CBT มีจุดมุ่งหมายเพื่อระบุรูปแบบความคิดและความเชื่อที่มีส่วนทำให้เกิดความผิดปกติในการรับประทานอาหารของคุณ

สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงความคิดหรือความเชื่อที่เกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆเช่น:

• อาหาร
• น้ำหนัก
• รูปร่าง
• ลักษณะ

เมื่อระบุความคิดและความเชื่อเหล่านี้ได้แล้วคุณจะได้รับการสอนกลยุทธ์ในการปรับเปลี่ยนและช่วยจัดการ

CBT ใช้สำหรับสภาวะสุขภาพจิตที่หลากหลายและผู้ที่ได้รับ CBT สำหรับความผิดปกติของการรับประทานอาหารจะมีอาการดีขึ้นในอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

CBT-E (ปรับปรุงแล้ว) คือ CBT ประเภทหนึ่งที่มีไว้สำหรับใช้กับความผิดปกติของการรับประทานอาหารทุกประเภท

จิตบำบัดระหว่างบุคคล (IPT)

IPT คือการบำบัดประเภทหนึ่งที่ใช้ในการรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่นความผิดปกติของการดื่มสุราหรือบูลิเมีย ใน IPT ความผิดปกติของการกินของคุณจะถูกสำรวจในบริบทของความสัมพันธ์ทางสังคมและระหว่างบุคคล

มีการใช้“ พื้นที่ปัญหา” สี่ส่วนที่แตกต่างกันใน IPT สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• การขาดดุลระหว่างบุคคล: ซึ่งมักรวมถึงความรู้สึกโดดเดี่ยวหรือการขาดความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและเติมเต็ม ความสัมพันธ์ที่เป็นปัญหาไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องโรแมนติก แต่อาจเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์กับเพื่อนหรือครอบครัว
• การโต้แย้งในบทบาท: สิ่งนี้มักเกี่ยวข้องกับความคาดหวังที่แตกต่างกันระหว่างตัวคุณเองกับบุคคลสำคัญในชีวิตของคุณเช่นพ่อแม่เพื่อนหรือนายจ้าง
• การเปลี่ยนบทบาท: โดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตเช่นการอยู่ด้วยตัวเองเป็นครั้งแรกการเริ่มงานใหม่หรือการมีความสัมพันธ์ใหม่
• ความเศร้าโศก: อาจรวมถึงความรู้สึกสูญเสียเนื่องจากการตายของคนที่คุณรักหรือการสิ้นสุดความสัมพันธ์

แพทย์ของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อสำรวจว่าปัญหาในแต่ละประเด็นเหล่านี้ส่งผลต่อความผิดปกติในการรับประทานอาหารของคุณอย่างไร จากนั้นพวกเขาจะช่วยคุณพัฒนากลยุทธ์เพื่อปรับปรุงทักษะการสื่อสารและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเพื่อช่วยลดอาการของคุณ

การรักษาโดยครอบครัว (FBT)

คุณอาจเห็นการบำบัดประเภทนี้เรียกว่า Maudsley Method มักใช้กับเด็กหรือวัยรุ่นที่มีปัญหาเรื่องการกิน

ใน FBT สมาชิกในครอบครัวของคุณเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการกู้คืนของคุณ พวกเขามีส่วนร่วมในการช่วยคุณทำสิ่งต่างๆเช่น:

• การรักษารูปแบบการกินเพื่อสุขภาพ
• ฟื้นฟูและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
• การขัดจังหวะพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการดื่มสุราหรือการกวาดล้าง

พฤติกรรมบำบัด (DBT)

DBT มุ่งเน้นไปที่การจัดการอารมณ์ที่ยากลำบาก ด้วย DBT คุณจะได้เรียนรู้ทักษะในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติในการรับประทานอาหารของคุณ

ทักษะเฉพาะบางอย่างที่ DBT มุ่งหวังที่จะสร้าง ได้แก่ :

• ทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
• การแสดงออกทางอารมณ์
• ความยืดหยุ่นและการเปิดกว้าง
• รับมือกับความรู้สึกทุกข์
• ส่งเสริมสติ

DBT ได้รับการศึกษาในการรักษาความผิดปกติของการดื่มสุรา, อาการเบื่ออาหารและโรคบูลิเมียเนอร์โวซา

การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น (ACT)

ACT ขอให้คุณมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงการกระทำของคุณซึ่งตรงข้ามกับความคิดหรือความรู้สึกของคุณ

หลักการของ ACT คือพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพจิตมาจากการตอบสนองต่อความรู้สึกไม่พึงประสงค์เช่นความวิตกกังวลหรือความเจ็บปวด

ผู้ที่อยู่ระหว่างการดำเนินการจะถูกขอให้ตรวจสอบตัวเองว่าค่านิยมหลักของพวกเขาคืออะไร จากนั้นพวกเขาจะถูกขอให้พัฒนาเป้าหมายที่ช่วยให้พวกเขาตอบสนองคุณค่าเหล่านี้ได้ดีขึ้น

จุดมุ่งหมายคือการยอมรับความรู้สึกทั้งหมด - รวมถึงสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ - และมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงการกระทำของคุณเพื่อให้สอดคล้องกับค่านิยมหลักของคุณมากขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงเชื่อว่าคุณสามารถมีชีวิตที่ดีขึ้นและเริ่มรู้สึกดีขึ้น

ACT เป็นวิธีการรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหาร แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูว่ามีประสิทธิภาพในการบำบัดแบบสแตนด์อโลนหรือไม่

การบำบัดฟื้นฟูความรู้ความเข้าใจ (CRT)

CRT มุ่งเน้นไปที่การส่งเสริมการคิดในภาพใหญ่และความยืดหยุ่นทางจิตใจ ปัจจุบันใช้ในการรักษาอาการเบื่ออาหาร

ใน CRT มีการใช้แบบฝึกหัดและงานที่หลากหลายเพื่อช่วยจัดการกับรูปแบบการคิดที่เข้มงวดซึ่งมักเกี่ยวข้องกับอาการเบื่ออาหาร ตัวอย่างบางส่วนของงานดังกล่าว ได้แก่ :

• การวาดรูปทรงหรือการเคลื่อนไหวด้วยมือที่ถนัดและไม่โดดเด่นของคุณ
• ขอให้คุณเปลี่ยนความสนใจของคุณซ้ำ ๆ ระหว่างสองหัวข้อ
• การอ่านและสรุปข้อความที่ยากขึ้นเรื่อย ๆ
• ค้นหาวิธีต่างๆในการนำทางแผนที่
• ขอให้คุณหาวิธีอื่นในการใช้สิ่งของในชีวิตประจำวัน

จิตบำบัด Psychodynamic

เป้าหมายโดยรวมของจิตบำบัดคือการช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุพื้นฐานของความผิดปกติในการรับประทานอาหารของคุณ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการดำดิ่งลงไปในสิ่งต่างๆเช่นความขัดแย้งและแรงจูงใจภายในของคุณ

ผู้ให้บริการบำบัดประเภทนี้เชื่อว่าอาการของคุณเป็นผลมาจากความต้องการและความต้องการที่ไม่ได้รับการแก้ไข ด้วยเหตุนี้การทำความเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติของคุณสามารถจัดการกับอาการของคุณและลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรคได้

ประสิทธิภาพ

คุณอาจสงสัยว่าการบำบัดประเภทใดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการรักษาความผิดปกติของการกิน คำตอบสำหรับคำถามนี้อาจขึ้นอยู่กับประเภทของความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่คุณมี

นอกจากนี้การบำบัดประเภทต่างๆยังได้ผลดีที่สุดสำหรับแต่ละคน ด้วยเหตุนี้คุณอาจต้องลองใช้แนวทางต่างๆก่อนจึงจะพบวิธีที่เหมาะกับคุณ

วิธีการรักษาใดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด?

การบำบัดบางประเภทสำหรับความผิดปกติของการรับประทานอาหารมีมากกว่าประเภทอื่น

การทบทวนการบำบัดประเภทต่างๆสำหรับความผิดปกติของการรับประทานอาหารในปี 2556 พบว่า:

• ไม่มีวิธีการบำบัดเพียงวิธีเดียวที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอาการเบื่ออาหาร อย่างไรก็ตามหลายคนที่มีอาการเบื่ออาหารจะเห็นการปรับปรุงด้วยการบำบัด
• CBT และ IPT เป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดสำหรับความผิดปกติของการดื่มสุราและ bulimia nervosa
• FBT เป็นวิธีการบำบัดที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่มีอาการเบื่ออาหารและอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียเนอร์โวซา

แล้วการบำบัดประเภทอื่น ๆ ล่ะ?

นักวิจัยยังคงตรวจสอบประสิทธิภาพของการรักษาอื่น ๆ ที่เรากล่าวถึงข้างต้น ด้านล่างนี้เป็นภาพรวมของผลลัพธ์บางส่วน:

• ACT: การศึกษาในปี 2020 ประเมินผู้หญิง 99 คนที่มีอาการผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เหลือและปัญหาเกี่ยวกับร่างกาย จากการติดตามผล 2 ปีผู้หญิงที่ได้รับ ACT 12 ครั้งจะมีอาการน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้รับ ACT
• CRT: การศึกษาในปี 2018 ใช้ CRT กับผู้หญิง 145 คนที่มีอาการเบื่ออาหารเส้นประสาทในโปรแกรมผู้ป่วยใน ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่า CRT อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาเสริมสำหรับอาการเบื่ออาหาร แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
• DBT: การศึกษาขนาดเล็กในปี 2015 ประเมิน DBT สำหรับการรักษาอาการเบื่ออาหาร พบว่าทักษะการกำหนดเป้าหมายโดยเฉพาะเช่นความยืดหยุ่นการเปิดกว้างและทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคนี้
• Psychodynamic Psychotherapy: บทความในปี 2016 ได้ทบทวนการศึกษา 47 เรื่องของจิตบำบัดทางจิตบำบัดเพื่อรักษาความผิดปกติของการกิน มีข้อสังเกตว่าในขณะที่การศึกษาหายากข้อมูลที่มีอยู่สนับสนุนการใช้การบำบัดนี้สำหรับความผิดปกติของการกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาการเบื่ออาหาร แต่สังเกตว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทดสอบประสิทธิภาพ

การกู้คืนกับการรักษา

ในขณะที่เราพูดถึงประสิทธิภาพของการบำบัดเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังเมื่อใช้คำว่า "รักษา" ในบริบทของความผิดปกติของการรับประทานอาหาร คำศัพท์ที่ถูกต้องกว่าคือ "การกู้คืน"

การบำบัดความผิดปกติของการกินมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คุณมีทักษะและกลยุทธ์ที่คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อจัดการกับสภาพของคุณได้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถฟื้นตัวได้ในระหว่างที่คุณมีอาการเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

เป็นไปได้สำหรับคนที่หายจากอาการผิดปกติในการกินแล้วจะกำเริบ นี่ไม่ใช่เรื่องแปลกกับความผิดปกติของการกินหลายอย่าง

คุณสามารถช่วยจัดการการกำเริบของโรคได้โดย:

• การรับรู้ว่าการกำเริบของโรคเกิดขึ้นและเป็นเรื่องปกติของความผิดปกติของการรับประทานอาหาร
• แจ้งผู้ให้บริการดูแลและเครือข่ายการสนับสนุนของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบ
• ใจดีกับตัวเอง - คุณไม่ได้ล้มเหลว!
• ระบุขั้นตอนที่สามารถดำเนินการได้ในแผนการรักษาของคุณเพื่อช่วยให้คุณกลับมาฟื้นตัวได้

หมายเหตุเกี่ยวกับความหวัง

หากคุณเชื่อว่าคุณหรือคนที่คุณรักมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณสามารถให้ความช่วยเหลือได้ตลอดเวลา การฟื้นตัวจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารทำได้โดยการแสวงหาการรักษา

มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยคุณค้นหาการรักษา ในหัวข้อด้านล่างนี้เราจะพูดถึงสถานที่ที่จะขอความช่วยเหลือและจะปรึกษาแพทย์ได้อย่างไร

จะขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน

คุณสามารถใช้แหล่งข้อมูลด้านล่างเพื่อค้นหาความช่วยเหลือที่มีอยู่ในพื้นที่ของคุณ

ผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณ

แพทย์ดูแลหลักของคุณอาจเป็นแหล่งข้อมูลเริ่มต้นที่สำคัญในการขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร พวกเขาสามารถช่วยประเมินอาการและรูปแบบการรับประทานอาหารของคุณและสามารถแนะนำคุณให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาที่ใกล้ชิดคุณได้

สมาคมโรคการกินแห่งชาติ (สพพ.)

NEDA เป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ทำงานเพื่อสนับสนุนผู้ที่มีปัญหาเรื่องการกิน เว็บไซต์ของพวกเขามีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับความผิดปกติของการกินการรักษาและการสนับสนุน

แหล่งข้อมูลเพิ่มเติมจาก NEDA ที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ ได้แก่ :

• ตัวระบุตำแหน่งการรักษา: เครื่องมือแผนที่นี้สามารถช่วยคุณค้นหาผู้ให้บริการการรักษาที่อยู่ใกล้คุณ
• สายด่วน NEDA: คุณสามารถใช้สายด่วน NEDA (800-931-2237) เพื่อค้นหาการสนับสนุนและทรัพยากรการรักษาที่มีให้สำหรับคุณ ให้บริการตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์แม้ว่าคุณจะสามารถฝากข้อความไว้ได้

สมาคมแห่งชาติของ Anorexia Nervosa และความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง (ANAD)

ANAD เป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่มีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาด้านการรับประทานอาหารได้รับการดูแลและสนับสนุน

มีแหล่งข้อมูลมากมายที่คุณสามารถใช้ได้เช่น:

• ไดเรกทอรีการรักษา: ไดเรกทอรีการรักษา ANAD สามารถช่วยคุณค้นหาผู้ให้บริการการรักษาในพื้นที่ของคุณได้
• สายด่วน: สายด่วน ANAD (630-577-1330) ให้ข้อมูลเสนอการสนับสนุนและให้การอ้างอิงการรักษา ให้บริการในวันจันทร์ถึงวันศุกร์และวันอาทิตย์ คุณสามารถฝากข้อความไว้ได้หลังจากผ่านไปหลายชั่วโมง
• กลุ่มสนับสนุน: มีกลุ่มสนับสนุนเสมือนหลายกลุ่มที่พบกันเป็นประจำ

พันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต (NAMI)

NAMI มีเป้าหมายที่จะให้การศึกษาการสนับสนุนและการรับรู้ของสาธารณชนเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต

แหล่งข้อมูล NAMI บางอย่างที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ ได้แก่ :

• สายด่วน: สายด่วน NAMI (1-800-950-6264) ให้ข้อมูลการสนับสนุนและการอ้างอิงการรักษาสำหรับผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิต ให้บริการตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์
• กลุ่มสนับสนุน: NAMI ให้บริการกลุ่มสนับสนุนทั่วประเทศสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตและครอบครัว

การใช้สารเสพติดและการบริหารบริการสุขภาพจิต (SAMHSA)

SAMHSA เป็นหน่วยงานของรัฐที่จัดการปัญหาสุขภาพจิตและการใช้สารเสพติดทั่วประเทศ เว็บไซต์ของพวกเขามีตัวระบุตำแหน่งการรักษาที่คุณสามารถใช้เพื่อค้นหาสถานบำบัดในพื้นที่ของคุณ

นอกจากนี้สายด่วนแห่งชาติ SAMHSA (1-800-662-4357) ให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง 365 วันต่อปี คุณสามารถโทรไปที่หมายเลขนี้เพื่อรับการอ้างอิงสำหรับสถานบำบัดที่อยู่ใกล้คุณ ข้อมูลทั้งหมดจะถูกเก็บไว้เป็นความลับ

วิธีพูดคุยกับแพทย์

การขอความช่วยเหลือสำหรับโรคการกินในตอนแรกอาจดูท้าทายหรือน่ากลัว ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ - การพูดคุยเกี่ยวกับความกังวลเกี่ยวกับร่างกายหรือสุขภาพจิตของเราอาจทำให้เราต้องเสี่ยงมากกว่าที่เราเคยชิน

ข้อควรจำ: การขอความช่วยเหลือเป็นขั้นตอนแรกที่ยิ่งใหญ่ในเส้นทางการกู้คืนของคุณ

หากคุณคิดว่าคุณมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ คุณสามารถเลือกพบแพทย์ดูแลหลักหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

พยายามเปิดเผยกับแพทย์ของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับรูปแบบความคิดพฤติกรรมการกินและความกังวลของคุณ นอกจากนี้อย่าลังเลที่จะถามคำถามหากคุณมี

หากคุณรู้สึกประหม่าการพาสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนมาด้วยอาจเป็นประโยชน์

หากคุณกังวลเกี่ยวกับคนที่คุณรัก

เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารอาจไม่เชื่อว่าพวกเขาจำเป็นต้องเข้ารับการรักษา นอกจากนี้ยังอาจมีการป้องกันเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆเช่นอาหารและน้ำหนักของพวกเขา

หากคุณกังวลว่าคนใกล้ตัวคุณมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารให้พูดคุยกับพวกเขาอย่างเปิดเผยและแสดงความเห็นอกเห็นใจเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ

กระตุ้นให้พวกเขาแสวงหาการรักษา หากพวกเขากลัวหรือไม่แน่ใจการเสนอตัวไปกับพวกเขาอาจเป็นประโยชน์

บรรทัดล่างสุด

การรักษาความผิดปกติของการกินมักเกี่ยวข้องกับการบำบัดบางรูปแบบ วิธีการบำบัดเฉพาะที่ใช้อาจขึ้นอยู่กับความผิดปกติของการรับประทานอาหารและวิธีการใดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคุณโดยส่วนตัว

โดยรวมแล้วการบำบัดจะช่วยให้คุณเรียนรู้กลยุทธ์ที่สามารถช่วยเปลี่ยนรูปแบบความคิดหรือพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติในการรับประทานอาหารของคุณ การใช้สิ่งเหล่านี้ในชีวิตประจำวันช่วยให้คุณฟื้นตัวได้

หากคุณมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารสิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องทราบว่ามีความช่วยเหลือและมีแหล่งข้อมูลมากมายที่สามารถช่วยคุณในการค้นหาความช่วยเหลือได้

โปรดจำไว้ว่าการแสวงหาการดูแลเป็นขั้นตอนเริ่มต้นที่สำคัญในเส้นทางการฟื้นตัวของคุณ