เดือนแรกของการตั้งครรภ์

สัปดาห์แรกและเดือนแรกของการตั้งครรภ์มักจะเครียดที่สุดสำหรับผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ครั้งแรกการเปลี่ยนแปลงอย่างพลิกโฉมในร่างกายของผู้หญิงมักจะรุนแรงมากจนยากที่ผู้หญิงจะอดทนได้ ดังนั้นควรให้คำแนะนำในช่วงสองสามเดือนแรก

สัญญาณของการตั้งครรภ์

ในกรณีส่วนใหญ่การที่ผู้หญิงไม่มีเลือดออกทุกเดือนเป็นสัญญาณแรกของการเริ่มตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามในบางครั้งการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายจะสังเกตเห็นได้ไม่กี่วันก่อนที่รอบเดือนจะล้มเหลว สัญญาณแรกเริ่มของการตั้งครรภ์ ได้แก่ คลื่นไส้หมดสติ (เป็นลม) และอาเจียนบ่อยครั้งในตอนเช้า แม้จะมีความผิดปกติดังกล่าว แต่ผู้หญิงก็สามารถบรรเทาอาการได้ด้วยวิธีง่ายๆ

การอาเจียนเมื่อเริ่มตั้งครรภ์เป็นเรื่องทางสรีรวิทยาเช่น เป็นเรื่องธรรมชาติและไม่ต้องการการรักษาพยาบาล แนวโน้มที่จะแตกมักเพิ่มขึ้นจากกลิ่นแรง ควันในครัวกลิ่นของเนื้อย่าง แต่กลิ่นบุหรี่ก็มักจะเป็นที่น่ารังเกียจสำหรับหญิงตั้งครรภ์และทำให้เกิดอาการคลื่นไส้

เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตระหว่างตั้งครรภ์

ซึ่งสามารถแก้ไขได้โดยการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในการทำงานบ้าน แม้ว่าการเตรียมอาหารจะเป็นเรื่องน่าเสียดายที่ยังคงเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมของผู้หญิงในหลาย ๆ กรณีสามารถพบได้ในหลาย ๆ วิธีที่ทั้งคู่ปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่และฝ่ายชายพยายามบรรเทาความไม่สบายใจของภรรยา สำหรับหญิงตั้งครรภ์เองขอแนะนำให้ใช้อาหารที่มีกลิ่นเย็น ๆ (พุดดิ้งโจ๊กเซโมลินาเย็นสลัดผักและมันฝรั่ง ฯลฯ ) ในช่วงเวลานี้

สตรีมีครรภ์ยังหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารปริมาณมากในช่วง 2-3 เดือนแรก แต่ควรรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยขึ้น สิ่งนี้สามารถทำได้แม้กระทั่งกับผู้หญิงวัยทำงานส่วนใหญ่ที่มีความปรารถนาดี แนวโน้มที่จะอาเจียนจะหายไปเมื่อหญิงตั้งครรภ์สามารถให้เธอนอนในท่าโกหกได้สักระยะหนึ่งหลังอาหารมื้อหลัก

คาถาเป็นลมที่เกิดขึ้นในช่วง 2-3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์แม้ว่าจะไม่บ่อยนัก แต่เกิดจากสิ่งเร้าทางประสาทที่หลั่งออกมาจากมดลูกและการไหลเวียนโลหิตที่เปลี่ยนแปลงไป วิธีการรักษาสามารถพบได้โดยการพักผ่อนร่างกายเท่านั้น ความผิดปกติเหล่านี้ไม่สามารถจัดการได้ด้วยยา เป็นสิ่งสำคัญที่หญิงตั้งครรภ์จะนั่งลงหรือนอนลงเมื่อรู้สึกว่าใกล้หมดสติ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของผู้หญิงทำงานในอุตสาหกรรมและในการจราจรคาถาเป็นลมดังกล่าวอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่ายดังนั้นจึงไม่ควรมองว่าไม่มีความหมาย ด้วยเหตุนี้แพทย์จึงมีอำนาจเขียนหญิงตั้งครรภ์ที่มีปัญหาป่วยชั่วคราว การพักผ่อนน้อยแนวโน้มการหมดสติมักจะดีขึ้นในสองสามวัน

สุขอนามัยและสุขอนามัยส่วนบุคคลระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายหญิงตั้งครรภ์ต้องให้ความสำคัญกับสุขอนามัยส่วนบุคคลของเธอเป็นพิเศษ หลักการที่สำคัญที่สุดคือความสะอาดอย่างพิถีพิถัน เท่าที่จะทำได้หญิงตั้งครรภ์ควรอาบน้ำให้เต็มอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและอาบน้ำทุกวัน ในระหว่างการทำความสะอาดร่างกายทุกวันควรให้ความสำคัญกับการดูแลเต้านมและหัวนมเป็นพิเศษ

ในช่วงสองสามเดือนแรกหน้าอกของผู้หญิงหลายคนเริ่มหลั่งน้ำนม (หยด) ในปริมาณเล็กน้อยซึ่งจะปรากฏเป็นของเหลวที่มีสีขุ่นเหนียวเล็กน้อยซึ่งจะแห้งเร็วและก่อตัวเป็นคราบบนหัวนม เป็นผลให้หัวนมเจ็บได้ง่ายท่ออุดตันและประสิทธิภาพของหัวนมอาจประสบในลักษณะที่มีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นในถุงน้ำคร่ำ

ขอแนะนำให้สวมชุดชั้นในที่ทำจากผ้าเนื้อหยาบในระหว่างวันซึ่งดูดซับและดูดซับหยดของเหลวออกจากหน้าอกได้ทันที แนะนำให้ถูหัวนมและเต้านมด้วยน้ำมันบำรุงผิวธรรมชาติที่ไม่มีน้ำหอมเพื่อให้ผิวเต่งตึงและคงความยืดหยุ่น

อันเป็นผลมาจากการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นและการเจริญเติบโตของอวัยวะในช่องท้องระดับความชื้นปกติของช่องคลอดมักจะเพิ่มขึ้นในช่วง 2-3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์และจะมีน้ำนมออกมา เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาอย่างไรก็ตามการรักษาทางการแพทย์จึงแทบเป็นไปไม่ได้ขอแนะนำให้กำจัดสิ่งที่ออกโดยการล้างบ่อยๆด้วยน้ำอุ่นและใส ไม่แนะนำให้ล้างช่องคลอดและอาจเป็นอันตรายได้

การสอดใส่ (ผ้าอนามัยแบบสอด) ในช่องคลอดซึ่งบางครั้งแนะนำให้ใช้เพื่อป้องกันการเปื้อนของชุดชั้นในเท่านั้น แต่แน่นอนว่าพวกเขาไม่ได้กำจัดการปลดปล่อยที่เกิดจากการตั้งครรภ์

ไม่ควรเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวของร่างกาย แต่อย่างใดในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่เคยชินกับการเคลื่อนไหวร่างกายที่แข็งแรงสามารถดำเนินการต่อได้อย่างปลอดภัยเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์แม้แต่สตรีมีครรภ์ทุกคน หลีกเลี่ยงการสั่นสะเทือนอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการขี่รถจักรยานยนต์เนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการแท้งบุตร ในฤดูร้อนสตรีมีครรภ์ควรว่ายน้ำและอยู่ในอ่างที่มีแสงแดดส่องถึง

อาหารและเซ็กส์ระหว่างตั้งครรภ์

ไม่จำเป็นต้องมีความต้องการอาหารพิเศษในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงสามารถกินอะไรก็ได้ที่เธออยากกินในช่วงเวลานี้ เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะท้องผูกในช่วงสองสามเดือนแรกอาหารที่อุดมด้วยผลไม้และผักจึงพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ ในทางตรงกันข้ามหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มของเหลวในปริมาณมากเกินไป แม้ว่าการดื่มของเหลวจะไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงในตอนแรกการคุ้นเคยกับการดื่มมาก ๆ ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์อาจกลายเป็นความเจ็บปวดอย่างมาก ก็เพียงพอแล้วหากหญิงตั้งครรภ์กินของเหลวบริสุทธิ์ประมาณ 1 ลิตรต่อวัน

หญิงตั้งครรภ์หลายคนหันไปพบแพทย์ด้วยคำถามที่ว่าการมีเพศสัมพันธ์หลังจากตั้งครรภ์เป็นอันตรายหรือไม่ อาจไม่มีความเสี่ยงที่แท้จริงของการมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 2-3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามในกรณีพิเศษ (การเคลื่อนตัวของมดลูกมีแนวโน้มที่จะแท้งบุตร) การมีเพศสัมพันธ์สามารถก่อให้เกิดความผิดปกติและต้องห้ามในทุกสถานการณ์

มันเป็นไปโดยไม่ได้บอกว่าหญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรขอคำแนะนำการตั้งครรภ์จากนรีแพทย์ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหรือหลายเดือนแรกของการตั้งครรภ์และตรวจดูตัวเอง จากนั้นแพทย์จะสามารถระบุและต่อสู้กับโรคและภาวะแทรกซ้อนที่กำลังเกิดขึ้นได้ในเวลาอันเหมาะสม