กลัวการบิน (aviophobia)

เช่น กลัวการบิน มักเรียกกันทั่วไปว่าเป็นโรคกลัวการบินบนเครื่องบิน (Aviophobia) อย่างไรก็ตามอาจเกิดขึ้นได้แล้วเมื่อเข้าสู่สนามบินหรือเมื่อมองไปที่เครื่องบิน ความกลัวในการบินเป็นหนึ่งในอาการป่วยทางจิต

กลัวการบินคืออะไร?

คนที่กลัวการบินมักจะพบกับอาการทางร่างกายพฤติกรรมและความคิดบางอย่างเมื่อต้องเผชิญกับเครื่องบินหรือบินเอง
© diy13 - stock.adobe.com

ความกลัวในการบินจะแสดงออกมาพร้อมกับอาการตื่นตระหนกหรืออาการตามแบบฉบับของโรคเมื่อใกล้จะถึงเที่ยวบิน ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะตอบสนองต่อความเครียดอย่างมากโดยสูญเสียการควบคุมและความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญ

ความกลัวในการบินยังปรากฏขึ้นในมือที่มีเหงื่อปวดท้องอาเจียนหรือปวดศีรษะ หัวใจเต้นเร็วและชีพจรที่สูงขึ้นมากก็เป็นส่วนหนึ่งเช่นกันเมื่อผู้ที่ได้รับผลกระทบตระหนักถึงอันตรายจากการบิน

ความกลัวการบินเป็นหนึ่งในความเจ็บป่วยทางจิตที่แพร่หลายมากที่สุด แต่ในหลาย ๆ กรณีการบำบัดสามารถรักษาให้หายขาดได้ อย่างไรก็ตามชีวิตของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวการบินมักจะได้รับผลกระทบในทางลบเสมอ

สาเหตุ

ความกลัวในการบินนั้นมีพื้นฐานมาจากอะไรไม่สามารถพูดได้ในแง่ทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ขึ้นเครื่องบินเป็นครั้งแรกอาการอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงสิ่งที่ไม่รู้จัก ความกลัวอีกประการหนึ่งของความกลัวในการบินคือการประสบกับสถานการณ์ฉุกเฉินที่ไม่สามารถมีอิทธิพลได้

ซึ่งรวมถึงความปั่นป่วนในระหว่างการบินหรือระดับความสูงของเที่ยวบินที่ลดลงอย่างรวดเร็ว โดยทั่วไปความกลัวในการบินมีลักษณะการสูญเสียการควบคุมในเครื่องบินที่แคบ นอกจากนี้ยังตระหนักว่าอุบัติเหตุมักจะส่งผลที่น่าเศร้าและมักจะจบลงด้วยการเสียชีวิตของผู้โดยสาร

นอกจากนี้ความกลัวในการบินยังสามารถขึ้นอยู่กับความเครียดทางจิตใจก่อนหน้านี้ ความหวาดกลัวจากการถูกขัง (เช่นโรคกลัวน้ำ) หรือระดับความสูง (เช่นกลัวความสูง) เป็นลักษณะทั่วไปของความกลัวการบิน

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

คนที่กลัวการบินมักจะพบกับอาการทางร่างกายพฤติกรรมและความคิดบางอย่างเมื่อต้องเผชิญกับเครื่องบินหรือบินเอง อาการของโรควิตกกังวลนี้มีตั้งแต่ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยไปจนถึงอาการตื่นตระหนก ความกลัวที่เกิดขึ้นมักรู้สึกเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ สัญญาณแรกมักปรากฏหลังจากจองเที่ยวบินแล้ว

ความกลัวตามลำดับของผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจแตกต่างกันไป aviophobes บางคนกลัวความแน่นของเครื่องบินหรือไม่มีโอกาสหลบหนีในขณะที่คนอื่น ๆ กลัวเครื่องบินตก การรู้ว่าคนรอบข้างไม่มองว่าสถานการณ์คุกคามไม่ได้บรรเทาความกลัว สำหรับผู้ประสบภัยหลายคนอาการทางร่างกายมีผลเหนือกว่า

Aviophobics มักมีอาการเหงื่อออกมือเปียกและ / หรือเย็นใจสั่นปวดท้องท้องเสียกระตุ้นให้ถ่ายปัสสาวะคลื่นไส้เบื่ออาหารหรือสั่น หลายคนที่ได้รับผลกระทบมีอาการใจสั่นและส่งผลให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและหายใจไม่ออก อาการมักจะปรากฏขึ้นหลายสัปดาห์ก่อนเที่ยวบินที่จะมาถึงและจะรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ในเวลานั้น

สัญญาณสำคัญของ aviophobia คือพฤติกรรมหลีกเลี่ยงที่เด่นชัด ผู้ที่ได้รับผลกระทบหลีกเลี่ยงความกลัวในการบินโดยไม่จองการเดินทางทางอากาศ aviophobes บางตัวต่อสู้กับความวิตกกังวลด้วยแอลกอฮอล์หรือสารเสพติด

หลักสูตร

ความกลัวในการบินขึ้นอยู่กับแต่ละกรณีเสมอ อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งการตระหนักถึงเที่ยวบินที่กำลังจะมาถึงจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายตัวและความกลัว ยิ่งใกล้วันเดินทางมาถึงอาการต่างๆก็ยิ่งปรากฏในผู้ที่กลัวการบิน

เหงื่อออกครั้งแรกมักตามมาด้วยอาการปวดท้องและปวดหัว หนึ่งหรือสองวันสุดท้ายก่อนการบินความรุนแรงของการโจมตีเสียขวัญจะเพิ่มขึ้น พวกเขาเริ่มต้นด้วยความเครียดที่เพิ่มขึ้น แต่กลับกลายเป็นความกลัวที่จะบิน

ผู้ประสบภัยมีความรู้สึกว่าพวกเขากำลังมุ่งหน้าไปสู่ภัยคุกคามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และพวกเขาถูกดูดซับอย่างแท้จริง เขามองไม่เห็นทางออกด้วยความกลัวที่จะบิน ในวันเดินทางและขณะนั่งเครื่องบินบุคคลนั้นในหลาย ๆ กรณีไม่ตอบสนองแคบมากและดูเหมือนเกือบจะอยู่ข้างตัวเอง การสูญเสียการควบคุมจึงเป็นสัญลักษณ์ของความกลัวที่จะบิน

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนต่างๆอาจเกิดขึ้นจากความกลัวในการบิน สิ่งเหล่านี้มักมีลักษณะทางจิตวิทยาและไม่นำไปสู่ความบกพร่องหรือผลเสียต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามความกลัวในการบินอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อชีวิตทางสังคม ความคล่องตัวของบุคคลที่เกี่ยวข้องถูก จำกัด ด้วยความกลัวในการบิน

มีวิธีอื่น ๆ ในการเดินทาง แต่การเดินทางไปยังทวีปอื่นเป็นเรื่องยาก ซึ่งอาจนำไปสู่การแยกรายชื่อติดต่อทางสังคมหรือความสัมพันธ์ สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาทางจิตใจและภาวะซึมเศร้าในหลาย ๆ คน ไม่บ่อยนักที่คนอื่นจะไม่เข้าใจความกลัวการบินและอธิบายว่าไม่เป็นอันตราย

ที่นี่ก็อาจมีข้อเสียทางสังคมเช่นกัน ไม่สามารถดำเนินการรักษาเฉพาะสำหรับความกลัวการบินได้ อย่างไรก็ตามผู้ป่วยที่มีอาการเดียวกันสามารถพบปะพูดคุยกันได้ การพูดคุยกับคนที่เอาชนะความกลัวการบินยังช่วยได้

ในหลาย ๆ กรณีผู้ป่วยไม่สามารถเอาชนะความกลัวในการบินได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็ยังกล้าที่จะขึ้นเครื่องบิน ซึ่งหมายความว่าบางครั้งอาจมีเที่ยวบินระยะสั้น น่าเสียดายที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้อย่างครอบคลุมว่าความกลัวในการบินสามารถรักษาให้หายได้หรือไม่ ไม่มีการใช้ยาในการรักษาและไม่มีภาวะแทรกซ้อน

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ความกลัวในการบินไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาในทุกกรณี อย่างไรก็ตามการบำบัดมีเหตุผลหากบุคคลที่เกี่ยวข้องต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากความกลัวในการบิน ผู้ป่วยวิตกกังวลที่ต้องเดินทางโดยเครื่องบินเพื่อทำงานบ่อย ๆ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวมากกว่าคนที่บินโดยเครื่องบินหนึ่งหรือสองครั้งในชีวิต

ความกลัวในการบินสามารถอยู่ร่วมกับความกลัวอื่น ๆ หรืออาการทางจิตใจอื่น ๆ ในกรณีนี้ขอแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดเกี่ยวกับอาการวิตกกังวล นอกจากนี้ควรชี้แจงให้ชัดเจนว่าอาการดังกล่าวเกิดจากความกลัวการบินจริงหรือไม่หรือเป็นอาการทางกาย อาการวิตกกังวลเช่นเหงื่อออกหัวใจเต้นเร็วใจสั่นหรือการหายใจเร็วเกินไปสามารถตรวจสอบย้อนกลับไปยังสาเหตุทั่วไปและบ่งชี้ได้เช่นโรคหัวใจและหลอดเลือด

ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถติดต่อนักจิตอายุรเวชได้โดยตรงเมื่อมีปัญหา ไม่จำเป็นต้องโอนเงินผ่านธนาคารในเยอรมนี หากไม่มีความผิดปกติทางจิตใจอื่น ๆ นอกเหนือจากความกลัวในการบินความกลัวในการบินมักจะสามารถรักษาได้ดี การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาถือว่ามีประสิทธิผลอย่างยิ่งในการรักษาโรควิตกกังวล

แพทย์หรือนักจิตอายุรเวชต้องทำงานร่วมกับบุคคลที่เกี่ยวข้องเพื่อค้นหาว่าความกลัวนั้นเกี่ยวข้องกับการบินหรือปัจจัยอื่น ๆ โดยเฉพาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกลัวความสูงกลัวความสูงและความหวาดกลัวทางสังคมเป็นไปได้ในการวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

การรักษาความกลัวการบินขึ้นอยู่กับระยะของโรคและความรุนแรงของโรค ในกรณีที่มีอาการเล็กน้อยการรับประทานยาและยาระงับประสาทอาจทำให้อาการดีขึ้นได้ อย่างไรก็ตามหากความหวาดกลัวอยู่ในระดับลึกจิตบำบัดเท่านั้นที่จะบรรเทาความทุกข์ทรมานได้ ดังนั้นความกลัวในการบินจะต้องได้รับการวินิจฉัยโดยนักจิตวิทยาก่อน

สาเหตุของพวกเขาจะถูกค้นพบในภายหลัง มันแตกต่างกันตรงนี้ว่าเกณฑ์การยับยั้งการขึ้นเครื่องบินนั้นขึ้นอยู่กับอะไร อย่างไรก็ตามในหลายกรณีประสบการณ์ที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและเป็นลบตั้งแต่อายุยังน้อยถือเป็นจุดเด่นของความกลัวการบิน เนื่องจากการเปิดเผยในสถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้มักจะเห็นได้ชัดเมื่อขังตัวเองอยู่ในห้องลดตัวเลือกต่างๆหรือแม้แต่แกล้งเพื่อน

โรคกลัวความสูงก็เป็นไปตามรูปแบบนี้เช่นกัน ที่นี่เช่นกันความกลัวโดยทั่วไปในการคิดบินก็มีลักษณะเช่นกัน: หากเกิดอุบัติเหตุโอกาสรอดก็น้อย ดังนั้นควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทุกครั้งเมื่อตระหนักถึงความกลัวในการบิน ความกลัวในการบินสามารถรักษาให้หายได้ด้วยการบำบัดซึ่งมักใช้เวลาไม่กี่ปี

Outlook และการคาดการณ์

ดังนั้นความกลัวในการบินจึงมีโอกาสที่ดีที่จะเอาชนะได้ด้วยการบำบัด อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคกลัวความสูงไม่ได้ใช้ประโยชน์จากตัวเลือกการบำบัด อาจเกิดจากการที่มันง่ายมากที่จะเลี่ยงการบินโดยสิ้นเชิง ดังนั้นความกลัวในการบินของผู้ที่ไม่ได้รับการรักษามักจะคงอยู่ไปตลอดชีวิต ในหลายกรณีหมายความว่าไม่มีข้อ จำกัด สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ

การบำบัดที่ครอบคลุมสำหรับ aviophobia ซึ่งมีพื้นฐานมาจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นหลักมีอัตราความสำเร็จสูงถึง 95 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นโอกาสในการฟื้นตัวจึงได้รับการจัดอันดับว่าดีมาก นักบำบัดเกือบทั้งหมดจึงสามารถขึ้นเครื่องบินและบินได้โดยไม่ต้องกลัว ผู้เข้าร่วมสัมมนาเกี่ยวกับความกลัวในการบินและวิธีรับมือดูเหมือนว่าจะหายจากความหวาดกลัวในระดับเล็กน้อย

นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าภัยพิบัติทางเครื่องบินครั้งใหญ่ทำให้จำนวนผู้โดยสารลดลงในช่วงเวลาหนึ่งเสมอ บางครั้งผู้ที่เป็นโรคกลัวภัยมักเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์แต่ละเหตุการณ์ที่พวกเขาสามารถประสบได้โดยอ้อมเท่านั้น ดังนั้นการพัฒนาของความหวาดกลัวนี้ดูเหมือนว่าจะเชื่อมโยงกับความปลอดภัยในการบินที่แท้จริง (สูงกว่าการขนส่งด้วยวิธีอื่นทั้งหมด)

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

การป้องกัน

การป้องกันความกลัวในการบินจะเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัด ความตึงเครียดมักจะบรรเทาลงและสามารถควบคุมความกลัวได้ผ่านการฝึกการหายใจการคลายกล้ามเนื้อหรือความคิดในการบิน การฝึกอบรม Autogenic จะมีประสิทธิภาพมากที่นี่

อย่างไรก็ตามการป้องกันความกลัวในการบินควรกระทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น ขอบเขตที่ยาจะเป็นประโยชน์ต่ออาการแรกจะต้องให้ผู้เชี่ยวชาญด้วย อย่างไรก็ตามด้วยเหตุนี้บุคคลที่เกี่ยวข้องอาจกลัวการบินภายใต้การควบคุม

aftercare

หลังจากรักษาอาการกลัวการบินได้สำเร็จแล้วโดยปกติแล้วจะไม่มีการร้องเรียนใด ๆ อีก โรคหายเป็นปลิดทิ้ง ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลสำหรับการดูแลติดตามผล อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าภูมิคุ้มกันจะเกิดขึ้น

ผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวภัยบ่อยครั้งเนื่องจากอิทธิพลจากภายนอก การวินิจฉัยจะต้องปรึกษาแพทย์โดยละเอียด เทคนิคการผ่อนคลายและการจัดการกับสภาวะวิตกกังวลเหมาะสำหรับการบำบัด นักจิตบำบัดช่วยในหลาย ๆ ช่วง ในหลาย ๆ กรณีผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่ควรปรึกษาแพทย์

แอลกอฮอล์นิโคตินและยาระงับประสาทควรช่วยบรรเทาอาการได้ แต่สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่นำไปสู่ความสำเร็จที่ยั่งยืน แต่อาจทำให้สัญญาณแย่ลงได้ การบำบัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คำแนะนำเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้ป่วยเสมอ การตั้งค่าก่อนและระหว่างเที่ยวบินสามารถควบคุมได้ด้วยความรู้ความเข้าใจ

จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องนำความรู้ที่ได้รับจากการรักษาเบื้องต้นไปใช้ในทางปฏิบัติ ซึ่งรวมถึงเทคนิคการหายใจ ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่ควรหลีกเลี่ยงสนามบิน ดูเหมือนว่าเป็นกลยุทธ์ที่ไม่ถูกต้องสำหรับแพทย์ส่วนใหญ่ การร้องเรียนมีความมั่นคงยิ่งขึ้นและยังสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์อื่น ๆ ที่ถูกมองว่าเป็นการคุกคาม

คุณสามารถทำเองได้

พื้นฐานที่สำคัญที่สุดในการต่อสู้กับโรคกลัวภัยคือการขยายความรู้ ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการทำงานของเครื่องบินพฤติกรรมการบินและเหนือสิ่งอื่นใดมาตรการด้านความปลอดภัยสามารถช่วยลดความกลัวที่เกิดขึ้นก่อนเริ่มเที่ยวบิน การผ่านเที่ยวบินในหัวของคุณหลาย ๆ ครั้งจะเป็นประโยชน์ก่อนที่จะเกิดขึ้นจริง ทำให้การรับมือกับความปั่นป่วนหรือเสียงรบกวนของเครื่องบินทำได้ง่ายขึ้น

ที่นั่งในทางเดินช่วยลดความรู้สึกคับแคบและสูญเสียการควบคุม ในสถานที่เหนือปีกโดยตรงการเคลื่อนไหวของเครื่องบินจะสังเกตเห็นได้น้อยลง

ในระหว่างการบินการผ่อนคลายอย่างมีสติมีบทบาทสำคัญ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงปัจจัยความเครียดในวันเดินทางและสวมเสื้อผ้าที่สบายตัว ควรเรียนรู้เทคนิคการหายใจที่สามารถใช้ได้ระหว่างการบินล่วงหน้า การยืนยันยังมีประโยชน์เช่น ประโยคเสริมแรงในเชิงบวกที่เน้นนำออกจากความกลัวและเข้าสู่สภาวะผ่อนคลาย การเคลื่อนไหว - เท่าที่ทำได้ - ยังสร้างความว้าวุ่นใจ

ในทางกลับกันไม่แนะนำให้ใช้แอลกอฮอล์หรือแท็บเล็ตเพื่อสงบสติอารมณ์เนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในระยะยาว