เส้นประสาทที่ถูกกดทับอยู่ได้นานแค่ไหน?

โดยเฉลี่ยแล้วเส้นประสาทที่ถูกกดทับสามารถอยู่ได้ตั้งแต่เพียงไม่กี่วันจนถึงนานถึง 4 ถึง 6 สัปดาห์หรือในบางกรณีอาจนานกว่านั้น (ซึ่งในกรณีนี้คุณควรไปพบแพทย์)

เมื่อพิจารณาถึงความเจ็บปวดและอาการชาที่อาจเกิดขึ้นกับเส้นประสาทที่ถูกกดทับเป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณอาจต้องการทำสิ่งที่ทำได้เพื่อกำจัดมันให้เร็วที่สุด

เส้นประสาทที่ถูกกดทับเกิดจากแรงกดดันจากเนื้อเยื่อรอบข้างซึ่งทำให้เกิดความเครียดมากเกินไป

กล้ามเนื้อกระดูกกระดูกอ่อนและเส้นเอ็นสามารถกดทับเส้นประสาทได้ อาจส่งผลให้สูญเสียการทำงานของเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบซึ่งอาจนำไปสู่อาการต่างๆ ได้แก่ :

• ความเจ็บปวดที่คมชัดซึ่งอาจรู้สึกเหมือนความรู้สึกแสบร้อน
• ชา
• รู้สึกเสียวซ่า
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง

การรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับมีความสำคัญต่อระยะเวลาการฟื้นตัวของคุณ กรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องได้รับการผ่าตัด

หากคุณสงสัยว่าคุณมีเส้นประสาทที่ถูกบีบให้อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้เพื่อช่วยเหลือและสิ่งที่จะเกิดขึ้นระหว่างการฟื้นตัวของคุณ

เส้นประสาทที่ถูกกดทับอยู่ได้นานแค่ไหน?

ระยะเวลาที่เส้นประสาทถูกกดทับอาจขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการการรักษาอย่างรวดเร็วหรือไม่รวมถึงสิ่งที่ทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาท

การฟื้นตัวอาจแตกต่างกันไปตามตำแหน่งของเส้นประสาทที่ถูกกดทับ

ตามหลักทั่วไปแล้วกรณีชั่วคราวของเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่มีสาเหตุเฉียบพลันเช่นการบาดเจ็บหรือท่าทางที่ไม่ดีอาจกินเวลาหลายวัน

กรณีที่เกี่ยวข้องกับภาวะเรื้อรังเช่นโรคข้ออักเสบอาจอยู่ได้นานขึ้น ในกรณีนี้ควรไปพบแพทย์เพื่อวางแผนการรักษา

นี่คือสิ่งที่คาดหวังจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับในส่วนต่างๆของร่างกาย

คอ

เส้นประสาทที่ถูกบีบคออาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าและปวดซึ่งอาจขยายไปถึงไหล่และแขน เส้นประสาทที่ถูกบีบรัดประเภทนี้อาจเกิดจาก:

• การบาดเจ็บ
• การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ
• ตำแหน่งการนอนหลับ

โดยทั่วไปอาการปวดจะบรรเทาลงภายในไม่กี่วันเว้นแต่เส้นประสาทที่ถูกกดทับนั้นเกิดจากภาวะสุขภาพเรื้อรังเช่นโรคข้ออักเสบ

หลังส่วนล่าง

เส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างของคุณมักเชื่อมโยงกับหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่กดทับรากประสาทในบริเวณนี้ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากโรคข้ออักเสบหรือการบาดเจ็บ

คุณอาจรู้สึกเจ็บแปลบที่หลังส่วนล่างเช่นเดียวกับที่บั้นท้ายและหลังขา ในความเป็นจริงอาการปวดตะโพกอาจเป็นอาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างของคุณ

อาการปวดหลังส่วนล่างอาจเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันเป็นเวลาเพียงไม่กี่วัน อย่างไรก็ตามหากเส้นประสาทที่ถูกกดทับไม่สามารถแก้ไขได้อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังซึ่งใช้เวลา 12 สัปดาห์ขึ้นไป

ขา

ขาของคุณอาจเกิดเส้นประสาทที่ถูกกดทับจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่หลังหรือได้รับบาดเจ็บ

เมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจนำไปสู่โรคระบบประสาทส่วนปลาย สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นในช่วงหลายสัปดาห์หรือหลายปี

สะโพก

เส้นประสาทที่ถูกกดทับที่สะโพกอาจใช้เวลาสองถึงสามวันหากเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ

หากอาการปวดเป็นเวลานานกว่าสองสามวันให้ไปพบแพทย์ของคุณ สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดสะโพกเรื้อรังอาจรวมถึง:

• โรคข้ออักเสบ
• โรคอ้วน
• เดือยกระดูก

ไหล่

อาการปวดไหล่จากเส้นประสาทที่ถูกกดทับมักเกิดจากกระดูกสันหลังส่วนบนของคุณอันเป็นผลมาจาก:

• การบาดเจ็บ
• โรคข้ออักเสบ
• เอ็นอักเสบ

วิธีหนึ่งในการบอกความเจ็บปวดของคุณมาจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับและไม่ใช่ความเครียดของกล้ามเนื้อคืออาการปวดเมื่อยที่รุนแรงขึ้นอย่างกะทันหัน อาการปวดยังมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นที่ไหล่ข้างเดียวเท่านั้น

โรคข้ออักเสบหรือเอ็นไหล่อักเสบที่ยังไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่อาการปวดเรื้อรังที่อาจเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลายเดือนหรือหลายปี

ข้อมือ

การพิมพ์บ่อยๆมักเชื่อมโยงกับเส้นประสาทที่ถูกบีบรัดที่ข้อมือ

เส้นประสาทที่ถูกบีบรัดที่ข้อมืออาจนำไปสู่โรค carpal tunnel ได้ นี่คือเวลาที่คุณมีอาการปวดและชาบริเวณมือและนิ้วของคุณ

อาการปวดที่กินเวลานานกว่า 2 เดือนอาจบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐานอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบ

การเยียวยาที่บ้านสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับมีอะไรบ้าง?

การรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับเริ่มต้นด้วยการเยียวยาที่บ้านซึ่งช่วยบรรเทา:

• ความเจ็บปวด
• ชา
• ความรู้สึกไม่สบายโดยรวม

ยิ่งคุณรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับเร็วเท่าไหร่คุณก็จะฟื้นตัวได้เร็วขึ้นเท่านั้น

นี่คือวิธีแก้ไขบ้านบางส่วนที่คุณสามารถลองได้ในตอนนี้:

• แพ็คน้ำแข็งหรือแผ่นความร้อนใช้ตั้งแต่ 15 นาทีถึง 1 ชั่วโมงสำหรับอาการปวดและอักเสบ
• พักบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
• ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) หรืออะเซตามิโนเฟน
• แสงยืดไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการเคลื่อนไหว
• ปรับท่าทางและตำแหน่งการนอนของคุณ

ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

ในหลาย ๆ กรณีคุณอาจสามารถแก้ไขเส้นประสาทที่ถูกกดทับได้เองที่บ้านโดยไม่ต้องรับการรักษาเพิ่มเติม

แต่คุณควรไปพบแพทย์หาก:

• อาการของคุณคงอยู่นานกว่าสองสามวัน
• อาการของคุณรุนแรง
• อาการปวดเส้นประสาทที่ถูกกดทับยังคงกลับมา

แพทย์ของคุณอาจสั่งการทดสอบภาพเช่น CT scan, MRI scan หรือ X-rays สิ่งเหล่านี้ใช้เพื่อกำหนดขอบเขตของความเสียหายของเส้นประสาทรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับเนื้อเยื่อรอบข้าง

การรักษาทางการแพทย์ที่เป็นไปได้สำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับมีอะไรบ้าง?

การรักษาทางการแพทย์อาจจำเป็นสำหรับเส้นประสาทที่ถูกบีบรัดอย่างรุนแรงซึ่งไม่ตอบสนองต่อการเยียวยาที่บ้าน หากเหมาะสมแพทย์ของคุณอาจสั่งยากลุ่ม NSAIDs หรือคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่เข้มข้นขึ้นเพื่อลดการอักเสบและความเจ็บปวด

การรักษาทางการแพทย์อื่น ๆ สำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับ ได้แก่ :

• กายภาพบำบัดสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับซึ่งส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของคุณรวมถึงหลังส่วนล่างไหล่หรือคอ นักกายภาพบำบัดจะแนะนำคุณเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ในที่ทำงานและที่บ้านเพื่อช่วยลดการกดทับเส้นประสาทและความเจ็บปวด
• เฝือกที่ข้อมือหรือปลอกคอสำหรับคอของคุณเพื่อช่วยรองรับการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในบริเวณเหล่านี้ในขณะที่คุณรักษาตัว
• การผ่าตัดเป็นการรักษาทางเลือกสุดท้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเส้นประสาทที่ถูกกดทับได้รับความเสียหายอย่างถาวร

การผ่าตัดเป็นเรื่องปกติสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่เกี่ยวข้องกับปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง แต่ก็อาจใช้ในกรณีอื่น ๆ เช่นกลุ่มอาการของโรค carpal tunnel

อะไรคือปัจจัยเสี่ยงของเส้นประสาทที่ถูกกดทับ?

เส้นประสาทที่ถูกกดทับเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ประมาณ 85 ใน 100,000 คนทุกปี เส้นประสาทที่ถูกกดทับสามารถพบได้บ่อยขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อเช่นการเสื่อมของกระดูกและโรคข้ออักเสบ

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดการกดทับที่นำไปสู่เส้นประสาทที่ถูกกดทับ ได้แก่ :

• โรคอ้วน
• การตั้งครรภ์
• งานซ้ำ ๆ เช่นเล่นกีฬาหรือพิมพ์บนแป้นพิมพ์
• การบาดเจ็บและอุบัติเหตุ
• นอนพักเป็นเวลานาน
• เดือยกระดูก
• โรคเบาหวาน
• โรคต่อมไทรอยด์

ฉันจะป้องกันเส้นประสาทที่ถูกกดทับได้อย่างไร?

เมื่อได้รับการรักษาแล้วเส้นประสาทที่ถูกกดทับจะหายไปเว้นแต่เนื้อเยื่อของร่างกายเดียวกันจะกดทับเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบอีกครั้ง

การกดทับเรื้อรังอาจนำไปสู่ความเสียหายของเส้นประสาทอย่างถาวรดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องช่วยใช้มาตรการป้องกันเมื่อทำได้

คุณอาจสามารถช่วยป้องกันเส้นประสาทที่ถูกกดทับได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• ลดน้ำหนัก. โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับเนื่องจากน้ำหนักตัวที่มากเกินไปจะสร้างแรงกดดันต่อเส้นประสาทของคุณมากเกินไป พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงในระยะยาว
• หยุดพักระหว่างทำกิจกรรมซ้ำ ๆ หากงานของคุณต้องเคลื่อนไหวมือและแขนซ้ำ ๆ เช่นการใช้คอมพิวเตอร์การก่อสร้างหรืองานในสายการประกอบให้พยายามหยุดและยืดแขนขาที่ได้รับผลกระทบให้บ่อยที่สุด กลยุทธ์เดียวกันนี้อาจช่วยในกิจกรรมกีฬาบางประเภทเช่นเทนนิสและเบสบอล
• หยุดพักการเคลื่อนไหวบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการนั่งและนอนในท่าเดียวเป็นเวลานานเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดแรงกดทับเส้นประสาทของคุณมากเกินไป
• รักษาท่าทางที่ดี. ซึ่งรวมถึงการยืนตัวสูงโดยให้ไหล่ของคุณไปด้านหลังและการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อแกนกลางของคุณเพื่อลดความเครียดที่หลังส่วนล่างของคุณ หลีกเลี่ยงการไขว้ขาเพื่อช่วยลดแรงกดที่แขนขาส่วนล่าง
• เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ แถบความต้านทานน้ำหนักมือที่เบาและการยืดโยคะสามารถช่วยเสริมสร้างกระดูกข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณได้

ซื้อกลับบ้าน

ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรงของเส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจอยู่ได้สองสามวันหลายสัปดาห์หรือนานกว่านั้น

ในกรณีที่รุนแรงที่สุดการกดทับเส้นประสาทซ้ำ ๆ อาจส่งผลให้เกิดความเสียหายถาวร

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณพบเส้นประสาทที่ถูกกดทับซึ่งจะกลับมาหรือเป็นอยู่นานกว่าหลายวัน

แพทย์ของคุณสามารถสั่งการทดสอบเพื่อหาสาเหตุของการกดทับเส้นประสาทและช่วยคุณในการวางแผนการรักษาเพื่อป้องกันความเสียหายที่จะเกิดขึ้นในระยะยาว