ความไม่สงบภายใน

ความไม่สงบภายใน, ความกังวลใจ หรือสิ่งที่เห็นได้ชัดเจนโดยทั่วไป ความร้อนรน เป็นสถานะที่ตรงกันข้ามกับความสงบหรือความสงบภายในและความสมดุล

ความกังวลใจและความร้อนรนภายในคืออะไร?

ความร้อนรนภายในไม่อนุญาตให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบนอนหลับตอนกลางคืน

อาการกระสับกระส่ายภายในมักมาพร้อมกับมือสั่นใจสั่นเหงื่อออกกลัวสมาธิยากและไม่มั่นคง ลักษณะทางกายภาพหรือภาษากายยังให้ความรู้สึกถึงความไม่สมดุลภายใน ตัวอย่างเช่นเสียงดังขึ้นและคุณพูดเร็วขึ้น อาการกระสับกระส่ายภายในจิตใจนี้มักพบได้ในชีวิตประจำวันที่เครียดซึ่งมักจะรีบเร่งและอยู่ภายใต้แรงกดดัน ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะหงุดหงิดง่ายและอาจมีอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง

สาเหตุ

โดยปกติความกังวลใจหรือความร้อนรนภายในเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เต็มไปด้วยความตึงเครียดความเครียดและความกลัว ตัวอย่างคือการสัมภาษณ์หรือการสอบ การกระสับกระส่ายภายในรูปแบบนี้มักไม่เป็นอันตรายหากเกิดการแตกตัวอีกครั้งหลังจากผ่านช่วงความตึงเครียด

ความกระสับกระส่ายภายในหรือความกังวลใจอาจเป็นอาการของความเจ็บป่วยได้ ความกระสับกระส่ายมักเกิดขึ้นในกรณีของต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวดโรควิตกกังวลหรือหัวใจวาย ผู้หญิงบ่นว่ากระสับกระส่ายภายในโดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือนในขณะที่ความกังวลใจในเด็กมักเกี่ยวข้องกับโรคสมาธิสั้น (ADHD)

อาการกระสับกระส่ายภายในอาจปรากฏเป็นอาการของการดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด ความกระสับกระส่ายภายในมักพบในผู้ที่ถอนตัวเช่น การถอนยาหรือการเลิกบุหรี่

แม้จะเป็นลมแดดหรือลมแดดก็สามารถนำไปสู่ความกังวลใจได้

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

โรคที่มีอาการนี้

• วัยหมดประจำเดือน
• พิษสุนัขบ้า
• ปอดเส้นเลือด
• หัวใจวาย

• การไข้ที่เกิดจากการถูกความร้อนมาก
• การเป็นลมเนื่องจากถูกแดด
• การติดนิโคติน
• ความผิดปกติทางอารมณ์

• หัวใจล้มเหลว
• ไทรอยด์ที่โอ้อวด
• การเป็นลมเนื่องจากถูกแดด
• พาร์กินสัน

ภาวะแทรกซ้อน

ความร้อนรนภายในทำให้เกิดความกังวลใจและพฤติกรรมที่เร่งรีบ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเองปัญหาสมาธิหรือสมาธิสั้นอาจเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน สิ่งนี้ทำให้เครียดกับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและนำไปสู่ความขัดแย้งและความเข้าใจผิด

ความร้อนรนภายในทำให้บุคคลที่เกี่ยวข้องไม่สามารถรักษาระยะเวลาการฟื้นฟูได้อย่างเพียงพอ การนอนหลับที่จำเป็นสั้นลงเนื่องจากปัญหาในการนอนหลับ การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายเครียดและนำไปสู่การร้องเรียนเพิ่มเติม ซึ่งรวมถึงปัญหาระบบทางเดินอาหารความกระสับกระส่ายหรือความอ่อนแอทั่วไป

หากยังคงมีอาการกระสับกระส่ายอยู่ภายในจะเกิดปัญหาทางจิตใจ ความไม่พอใจเพิ่มขึ้นและความเป็นอยู่ลดลง นอกจากนี้ยังมีอาการอื่น ๆ เช่นอาการปวดหัวหรือปฏิกิริยาทางจิต เนื่องจากเหตุการณ์ไม่สงบงานที่เริ่มต้นจึงยังไม่เสร็จสิ้น สิ่งนี้นำไปสู่ความตึงเครียดภายในสภาพแวดล้อมทางสังคม การรักษาด้วยยาอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงจากการใช้ยา

ยาระงับประสาทหรือยานอนหลับทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นปัญหาระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถเริ่มการเสพติดได้หากรับประทานเป็นเวลานาน เมื่อรักษาความวิตกกังวลสาเหตุมักซับซ้อน สิ่งกระตุ้นเช่นความเครียดหรือการเอาชนะความท้าทายไม่สามารถขจัดได้ด้วยยา ต้องใช้การเปลี่ยนแปลงทางปัญญาที่ยืดเยื้อ ความร้อนรนภายในเป็นเรื่องยากที่จะแยกความแตกต่างจากโรควิตกกังวล

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ความร้อนรนภายในไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ หากความร้อนรนส่วนใหญ่เกิดขึ้นก่อนสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือการประชุมและการเผชิญหน้าที่สำคัญสิ่งนี้เป็นเรื่องปกติและไม่นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ บ่อยครั้งที่ความไม่สงบภายในเกิดขึ้นจากเหตุการณ์บางอย่าง จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลหากอาการกระสับกระส่ายไม่หายไปเองหลังจากผ่านไปสองสามวัน

แนะนำให้ไปพบแพทย์หากความร้อนรนภายในนำไปสู่ข้อ จำกัด ในชีวิตและในชีวิตประจำวัน อาจเป็นได้ทั้งการร้องเรียนทางร่างกายและจิตใจ ในหลาย ๆ กรณีความกระสับกระส่ายจะมาพร้อมกับอาการนอนไม่หลับปวดศีรษะหรือคลื่นไส้และต้องได้รับการตรวจจากแพทย์ หากความกระสับกระส่ายนำไปสู่การร้องเรียนทางจิตใจหรือภาวะซึมเศร้าสามารถปรึกษานักจิตวิทยาได้ อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่แนะนำให้ไปพบแพทย์ประจำครอบครัวเพื่อหาสาเหตุของความกระสับกระส่ายภายในเป็นหลัก การรักษาเพิ่มเติมมักจะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

หากอาการกระสับกระส่ายภายในมาพร้อมกับอาการปวดท้องปวดหลังหัวใจเต้นผิดจังหวะท้องเสียซึมเศร้าและวิตกกังวลควรปรึกษาแพทย์ทันทีซึ่งจะตรวจสอบสาเหตุของความกระสับกระส่ายภายใน ควรปรึกษาแพทย์หากอาการกระสับกระส่ายภายในเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานขึ้น

ขั้นแรกแพทย์จะพูดคุยกับบุคคลที่กังวลเกี่ยวกับความกังวลใจของพวกเขา เขาอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมในประเด็นต่อไปนี้: ความไม่สงบภายในปรากฏตัวเมื่อใดและอย่างไร เป็นเวลานานหรือไม่และความกังวลใจทำงานในระดับใด? มีอาการร่วมและมีการบริโภคยา (รวมทั้งแอลกอฮอล์และยาสูบ) หรือไม่? มีโรคประจำตัวอื่น ๆ ที่รู้จักหรือไม่?

จากนั้นการตรวจสอบเพิ่มเติมจะดำเนินต่อไปโดยอ้างอิงการสำรวจนี้ ตรวจข้อร้องเรียนทางร่างกายทั้งหมดและเจาะเลือด มักจะมีการวัดระดับน้ำตาลในเลือดและฮอร์โมนไทรอยด์ด้วย การรักษาที่ตามมาขึ้นอยู่กับสาเหตุของมันความร้อนรนภายในที่เกิดจากความเครียดหรือความเครียดสามารถรักษาได้ดีด้วยส่วนผสมของสมุนไพร ซึ่งรวมถึงวาเลอเรียนฮ็อพบาล์มเลมอนและสาโทเซนต์จอห์น อย่างไรก็ตามสมุนไพรธรรมชาติเหล่านี้ไม่ได้ช่วยในทันที แต่หลังจากรับประทานไปในระยะเวลานานขึ้นเท่านั้น

การฝึก autogenic และการนอนหลับให้มากก็มีประโยชน์เช่นกัน นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันส้มและน้ำมันไม้จันทน์ยังมีประโยชน์ต่อการฟื้นความสงบภายใน นอกจากนี้ชีวิตที่มีสุขภาพดีปราศจากความเครียดโดยไม่ต้องตื่นเต้นและออกกำลังกายมากนักอากาศบริสุทธิ์อาหารที่ดีต่อสุขภาพและการละเว้นการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์อาจเป็นวิธีที่ถูกในการต่อต้านความกังวลใจ

หากอาการกระสับกระส่ายภายในขึ้นอยู่กับความเจ็บป่วยควรรีบรักษาทันที หากสาเหตุเป็นเรื่องทางจิตใจแพทย์ควรสั่งจิตบำบัดเพิ่มเติม

Outlook และการคาดการณ์

การพยากรณ์โรคและระยะต่อไปของโรคในกรณีของอาการกระสับกระส่ายภายในเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาเนื่องจากทั้งสองอย่างขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ของแต่ละบุคคลที่นำไปสู่ความกระสับกระส่ายภายในนี้ ตามกฎแล้วเป็นเรื่องเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอดีตหรือในอนาคตหรือการนัดหมายหรือการนัดหมายที่บุคคลแสดงความร้อนรนภายใน

ความวุ่นวายนี้ทำให้ร่างกายเครียดและอาจนำไปสู่อาการปวดหัวเบื่ออาหารและซึมเศร้า ไม่ใช่เรื่องแปลกที่อาการเหล่านี้จะนำไปสู่การกีดกันทางสังคมความวิตกกังวลและปัญหาทางจิตใจที่รุนแรง

ความกระสับกระส่ายภายในสามารถรักษาได้เนื่องจากมีการกระตุ้นเฉพาะ การรักษาโดยนักจิตวิทยาเป็นไปได้ซึ่งสามารถสั่งจ่ายยาให้ผู้ป่วยเพื่อทำให้ร่างกายสงบและขจัดความกลัวได้ อย่างไรก็ตามยาเพียงอย่างเดียวไม่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการได้

ในเหตุการณ์ความไม่สงบในทางแพ่งมันเป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลที่เกี่ยวข้องที่จะมีสมาธิในการทำงานซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้งานนั้นใกล้สูญพันธุ์

ในกรณีส่วนใหญ่ตัวกระตุ้นที่รับผิดชอบต่อความวิตกกังวลจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไปเงื่อนไขเหล่านี้จึงหายไปด้วย หากอาการกระสับกระส่ายภายในยังคงมีอยู่ควรปรึกษานักจิตวิทยาเนื่องจากเป็นปัญหาทางจิตวิทยาทั่วไป

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

การป้องกัน

การเยียวยาที่บ้าน↵สำหรับความกระสับกระส่าย การคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าการฝึกออโตเจนิกซาวน่าการนวดการพักผ่อนและการนอนหลับมาก ๆ อาจมีผลในเชิงป้องกันได้ นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันส้มและน้ำมันไม้จันทน์ยังมีประโยชน์ในการป้องกันโรค นอกจากนี้ชีวิตที่มีสุขภาพดีปราศจากความเครียดโดยไม่ต้องตื่นเต้นและออกกำลังกายมากนักอากาศบริสุทธิ์โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและการละเว้นการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์สามารถช่วยป้องกันความกังวลใจได้

คุณสามารถทำเองได้

เพื่อต่อต้านความร้อนรนภายในผู้ที่ได้รับผลกระทบควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน นอกจากกาแฟแล้วยังมีชาดำ แนะนำให้ใช้ชาเขียวชาสมุนไพรและน้ำผลไม้ปั่น ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่ายังช่วยในการบริโภคบัตเตอร์มิลค์วันละหนึ่งลิตร ว่ากันว่าเสริมสร้างประสาท นอกจากนี้การอาบน้ำอุ่นด้วยสารปรุงแต่งสมุนไพรที่ทำจากลาเวนเดอร์ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ มีผลในการผ่อนคลายและช่วยต่อต้านความกังวลใจและความกระสับกระส่ายภายใน อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายจะดีที่สุด กีฬาเช่นชกมวยหรือเต้นรำมีประโยชน์อย่างยิ่ง

นอกจากนี้ยังมีการเตรียมสมุนไพรอีกมากมายเพื่อป้องกันความไม่สงบภายใน ดอกคาโมไมล์วาเลอเรียนฮ็อปบาล์มเลมอนและดอกเสาวรสรวมถึงลาเวนเดอร์มีมูลค่าการกล่าวขวัญ มีให้เลือกทั้งแบบเม็ดยาหยอดและชา อย่างไรก็ตามน้ำมันหอมระเหยและสารช่วยอาบน้ำก็มีผลดีเช่นกัน

หากผู้ที่ได้รับผลกระทบมีอาการกระสับกระส่ายภายในระยะยาวควรปรึกษาแพทย์ สิ่งนี้จะสั่งจ่ายยาสำหรับความกังวลใจชั่วคราว ตามกฎแล้วยาจะถูกใช้ที่นี่ซึ่งมีฤทธิ์สงบและคลายความวิตกกังวล ซึ่งรวมถึง citalopram, fluoxetine, paroxetine และ sertraline หากคุณกระสับกระส่ายมากควรรับประทานยาเช่นโบรมาซีแพม, ไดอาซีแพม, ลอราซีแพมและอ็อกซาซีแพม